内容推荐

看懂催眠大师的人生，掌握科学催眠的前沿技术！

35年——催眠经验和专业知识

20+——引人入胜的催眠人生故事

30+——的临床催眠技术

80+——实用对症催眠脚本

3个——完整催眠治疗案例

6段——珍贵视频带你临催眠现场

作者简介

汤姆?史立福（Tom Silver），美国催眠治疗师，国际催眠大师。“美国催眠师院长”奥蒙德?麦吉尔生前合作者和得意的弟子。E.R.T情绪重置疗法的创始人。世界首位将脑波仪引入催眠领域的临床科学催眠治疗师，跨语际催眠技术发明人，将科学催眠引入亚洲的人。

汤姆曾为美国动机学院（HMI）聘任的临床催眠师讲师、美国催眠协会会员（AHA），国际医学和牙医催眠治疗协会认证催眠治疗师（IMDHA）和会员，自创建了美国催眠基金会（HF）和美国临床催眠委员会（USBCH）。开办了汤姆?史立福催眠学院，与奥蒙德?麦吉尔合著了《催眠术指南》及《催眠培训和技术实战问答》。

在两次罹患癌症的过程中，汤姆?史立福采用自我催眠配合手术并迅速康复，以身经历见证了催眠在临床上的应用及在康复过程中举足轻重的作用。

目录

篇 人生就是一场催眠——汤姆?史立福科学催眠自传体实录

汤姆?史立福与催眠

死亡与创伤

结缘催眠

次催眠

患广场恐惧症的妇人

ERT（情绪重置疗法）的诞生

胃痛、失眠和关系问题的实例

舞台催眠首秀

在经验里成长——催眠安全

左拉的小号

失音的歌手

害怕考试的老师

被肥胖症和强迫症困扰的女士

催眠秀中的舞者和烟鬼

洛约拉高中足球队的催眠秀

失恋的同事

催眠秀的突发事件

电台节目秀

前世回溯

创造不可能——的NBA 赛场秀

现实柯南——助力台湾当局破解贪腐命案

多重人格的女孩

第二篇 点石成金——汤姆?史立福科学催眠震撼引导技术

章 脑波技术（EEG）

第二章 催眠的四个深度&催眠方法

第三章 科学催眠要诀

第四章 科学催眠治疗流程分解

第五章 躯体快速引导技术和瞬间催眠躯体震撼引导技术

第六章 汤姆?史立福的ERT 情绪重置治疗技术

第七章 害怕和恐惧

第八章 强迫症（OCD）

第九章 年龄回溯和前世回溯

第十章 催眠加深技术

第十一章 失眠的催眠治疗脚本和暗示

第十二章 视觉化意象脚本和习惯移除技术

第十三章 针对来访者各种问题的暗示脚本

第十四章 录制一段30分钟的催眠治疗音频

第十五章 极速自我催眠

第三篇 纤毫毕现——汤姆?史立福原汁原味的完整治疗案例

案例一 求助个案：失控的网球手

案例二 网络治疗：不敢参加面试的模特

案例三 课堂演示：无法摆脱香烟的酒店服务员

后记

前言

【前言】

汤姆·史立福老师在科学催眠领域里所创造的成就，在本书中有详细的说明，在此，我不再赘述。2010 年，汤姆老师带着“美国催眠师院长”奥蒙德·麦吉尔老师的遗愿进入中国，期待将科学催眠的理论和技术带到这个古老而神秘的国度，帮助千千万万的人们摆脱那些无形的限制和痛苦，创造自己的美好人生。为此无论经历什么样的困难，他都坚持每年到访中国，孜孜不倦，为催眠爱好者们奉献他的智慧和出神入化的震撼催眠技术。

2009 年，汤姆老师罹患癌，接受了放射性治疗。但治疗失败，8个半月以后，癌症卷土重来，病情更为凶险。2014 年9 月24 日，汤姆老师接受了根治手术，在术前、术中和术后，他都使用了自我催眠。6 周之后，他已经可以自由地外出度假了，并在接下来的时间里，继续四处奔波，在开课。在来中国授课的时候，他甚至可以不受时差干扰，立刻精神百倍地工作，令人叹为观止。他以自己的切身经历，证明了科学催眠的强大，也展示了自我催眠能够带给人们怎样的人生转变。

2015 年汤姆老师生日当天，他在YouTube 社交网站上发表了一段话：我知道得越多，越知道我所不知道的更多。他的一生，是探索的一生。有句话他常常挂在嘴边：“奥蒙德告诉我，人生就是一所学校、一个游乐场，如果我们把人生看得太严肃，就会错过很多人生的乐趣。”所以他在课堂上可以展现出婴儿般的童真，也可以还原每一个案例的精彩，更能够以细致入微的呵护，带领学员乐在其中，重塑自我。

催眠不是入睡，而是醒来。汤姆老师有一个愿望，用自己的人生故事和科学催眠技术，鼓舞人们去寻找自己，唤醒自己，成为自己。这便是本书的起点。为此，汤姆老师奉献出自己人生中很多真实的经历，把自己的核心技术做了更加详尽的图解，同时增加了三个真实个案的完整催眠对话实录，供临床催眠师们临摹、参考。这些无私的分享，可以让每个人在快乐阅读中获得感悟，也可以让身为临床催眠师的人们避免很多弯路，成长得更加快速。人生就是一场催眠，我们能够拥有的，要么是环境催眠的结果，要么是自我催眠的结果，主动权在你的手中。

佛陀有言：“对失眠者来说，夜晚格外漫长；对疲惫者而言，目的地格外遥远；而对盲目生存、不解正法者而言，生命中处处皆苦。任何知识，无论你们自己阅览，还是听智者宣讲，甚至是听我宣讲，都不要轻易相信。要用自己的学识和智慧，去加以分别、验证。在真理的路上与任何人相遇，都不要轻易去接受。你们的生活，掌握在自己的手中。不要去依赖任何人。”我们也许不是佛教徒，也许信仰不同，但生命之苦，却不离左右。不依赖他人，自去体验、去感悟，成为自己的催眠师，成为自己的一盏灯，如果可以，也请做照亮世界的一盏灯。用科学催眠，达己，如此，这本书的初衷就已达成了。

【书摘】

左拉的小号

我有一个不同寻常的经验，当时我应邀为左拉·太舍曼的妻子做一场舞台秀。酒店里坐满了来宾和友。左拉·太舍曼是一名的小号手，在20世纪40 年代、50 年代和60 年代里曾在很多大乐团里演出。他是名多才多艺的音乐家，几乎能用小号演奏各种风格的乐曲。我被聘请为左拉·太舍曼的七十大寿做表演。左拉太太请我的时候，问我能不能把左拉催眠了，让他再次演奏小号。她总是很爱听左拉吹小号，这也让她的丈夫感到吹小号的时候很开心。但是左拉已经有25 年多没有吹小号了。他被说服，相信自己不能再演奏小号了。情况其实更加复杂，太舍曼夫人说左拉几乎聋了，听力只剩20%，根本无法听清楚。她有一份每分钟45 转速的录音带，是左拉在一个足球比赛上演奏小号时录的。左拉是位绅士，会参加南加州大学的特洛伊足球赛，坐在看台上用小号演奏音乐给他们加油助威。显然，左拉赢得了大部分人的认可，他特洛伊队走向胜利。

太舍曼夫人给我看了一篇左拉在洛杉矶竞技场的报道。左拉手拿小号，吹奏出鼓舞人心的音符，现在全世界几乎所有的体育赛事都在用这些乐曲。太舍曼夫人给了我左拉原来的小号，已经多年没有使用过了。她又给我一盒录音带，名字叫做：“向竞技场进军”，是左拉用他的小号演奏，卡塞唱片公司录制的。这个录音以鼓舞士气的曲子开始，有一群人呐喊着：“加油！”然后有一段蓝调器乐曲，烘托出左拉和他的小号。有了这盒录音，我能够听到左拉的小号甜美的乐曲。我同意催眠左拉，在他的70 岁生日上再次演奏他的小号。那是1988 年8 月18 日，地点设在加州伍德兰岗的万豪大酒店。

8 月18 日那个周四的晚上，当进入万豪大酒店的宴会厅时，我们留意到左拉的生日宴会上有大约80 多人，大部分来宾都是左拉的戚。我妻子芮妮遇到了她多年未见的一个戚，她们在这个活动里重聚，在开始演出前开心地交谈了几分钟。

到了我们的表演时间，我邀请了一些志愿者上台，参加演出，也要求左拉·太舍曼上台，坐在一把椅子上，然后就开始催眠秀表演，对志愿者进行催眠。我开始表演的时候，留意到太舍曼先生年纪很大了，身体很虚弱。由于他站立和移动都有困难，我不会让他过多地参与到表演秀中来，我要在后暗示他再次演奏小号。我知道他被催眠的时间越长，就会进入越深的催眠状态。为了让左拉再次演奏小号，我必须要让左拉进入非常深的催眠，这样我就可以实施回溯，在他的脑中把左拉带回到25 年前他录制磁带的时候。我希望左拉真的以为他又年轻了，健康而又充满活力，就像他正在足球赛上演奏他的小号。我开始了催眠秀，被试者表演得很精彩。那是一场有趣的表演，芭蕾舞者、唱歌、钢琴演奏家、在大海里游泳的鱼、观看搞笑电影、的歌手、麦当娜、埃尔维斯（猫王）、迈克尔·杰克逊、雪儿，我吹单簧管的时候他们跳肚皮舞，读心者、扭摆舞者、迪斯科舞者，在观众里看到喜爱的名流……诸如此类直到后到了高潮部分。现在，每个人都期待的时间到了。表演秀的后一个部分将决定我实验的成败，我要看一下在催眠状态下，左拉是否能够再次演奏他心爱的小号。

我是不是真的能够把一个人催眠了，让他做一场表演？比如时隔20 年甚至更久远的时间再次吹奏小号，而他们已经被说服了，相信自己根本做不到。左拉·太舍曼真的能演奏小号吗？还是他会像个初学的孩子一样弄出些吱吱嘎嘎的噪音？我已经做了后一个集体催眠表演，让大家都回到舞台座位上进入了催眠睡眠状态。左拉·太舍曼已经在台上被催眠了整整一个小时，我暗示他放松地进入更深的催眠，我要带他在时空里回溯，我把他带回到20世纪50 年代，他能够演奏小号的年代；左拉在潜意识心智里回到了他健康、精力充沛、还是个伟大的小号演奏家的时候；回到他演奏自己的录音带“向竞技场进军”的时候；回到他是个很棒的小号演奏家的时代。他被催眠了，坐在戚朋友面前，我把左拉演奏了很多年的小号递给他。他已经好多年没有碰它了，那是一把古老生锈的小号。我跟左拉说，演奏自己爱的加油曲目吧。左拉拿起小号，把小号的吹口放到唇边，深吸了一口气，然后演奏起他爱的加油曲。甜美的乐曲就像加百利站在天国之门演奏。派对上的所有人都呐喊着：“加油！”左拉太太跌坐在地上痛哭起来，就像她目睹了伟大的奇迹。我看着芮妮操作着音响设备，她的眼里闪着泪花。左拉太太哭了，观众里的所有属都喜极而泣。左拉又连续演奏了四遍加油曲。派对上的每个人都被惊艳了，目睹了一个奇迹。我又让左拉演奏了一遍加油曲，所有人再一次激情四射地咆哮着“加油！”就像有一千个人在美国南加州大学足球赛上喝彩尖叫一样。我转向观众说：“潜意识是不设限的，我们只会被我们自己的意识思维和恐惧所束缚。”然后我就结束了这场表演，同时也给了志愿者们一些积极的暗示，拥有自信、幸福，屏蔽压力和紧张，感觉良好以及保持微笑，然后就把他们从催眠中唤醒了。

精彩书摘

左拉的小号

我有一个不同寻常的经验，当时我应邀为左拉?太舍曼的妻子做一场舞台秀。酒店里坐满了来宾和友。左拉?太舍曼是一名的小号手，在20世纪40 年代、50 年代和60 年代里曾在很多大乐团里演出。他是名多才多艺的音乐家，几乎能用小号演奏各种风格的乐曲。我被聘请为左拉?太舍曼的七十大寿做表演。左拉太太请我的时候，问我能不能把左拉催眠了，让他再次演奏小号。她总是很爱听左拉吹小号，这也让她的丈夫感到吹小号的时候很开心。但是左拉已经有25 年多没有吹小号了。他被说服，相信自己不能再演奏小号了。情况其实更加复杂，太舍曼夫人说左拉几乎聋了，听力只剩20%，根本无法听清楚。她有一份每分钟45 转速的录音带，是左拉在一个足球比赛上演奏小号时录的。左拉是位绅士，会参加南加州大学的特洛伊足球赛，坐在看台上用小号演奏音乐给他们加油助威。显然，左拉赢得了大部分人的认可，他特洛伊队走向胜利。

太舍曼夫人给我看了一篇左拉在洛杉矶竞技场的报道。左拉手拿小号，吹奏出鼓舞人心的音符，现在全世界几乎所有的体育赛事都在用这些乐曲。太舍曼夫人给了我左拉原来的小号，已经多年没有使用过了。她又给我一盒录音带，名字叫做：“向竞技场进军”，是左拉用他的小号演奏，卡塞唱片公司录制的。这个录音以鼓舞士气的曲子开始，有一群人呐喊着：“加油！”然后有一段蓝调器乐曲，烘托出左拉和他的小号。有了这盒录音，我能够听到左拉的小号甜美的乐曲。我同意催眠左拉，在他的70 岁生日上再次演奏他的小号。那是1988 年8 月18 日，地点设在加州伍德兰岗的万豪大酒店。

8 月18 日那个周四的晚上，当进入万豪大酒店的宴会厅时，我们留意到左拉的生日宴会上有大约80 多人，大部分来宾都是左拉的戚。我妻子芮妮遇到了她多年未见的一个戚，她们在这个活动里重聚，在开始演出前开心地交谈了几分钟。

到了我们的表演时间，我邀请了一些志愿者上台，参加演出，也要求左拉?太舍曼上台，坐在一把椅子上，然后就开始催眠秀表演，对志愿者进行催眠。我开始表演的时候，留意到太舍曼先生年纪很大了，身体很虚弱。由于他站立和移动都有困难，我不会让他过多地参与到表演秀中来，我要在后暗示他再次演奏小号。我知道他被催眠的时间越长，就会进入越深的催眠状态。为了让左拉再次演奏小号，我必须要让左拉进入非常深的催眠，这样我就可以实施回溯，在他的脑中把左拉带回到25 年前他录制磁带的时候。我希望左拉真的以为他又年轻了，健康而又充满活力，就像他正在足球赛上演奏他的小号。

我开始了催眠秀，被试者表演得很精彩。那是一场有趣的表演，芭蕾舞者、唱歌、钢琴演奏家、在大海里游泳的鱼、观看搞笑电影、的歌手、麦当娜、埃尔维斯（猫王）、迈克尔?杰克逊、雪儿，我吹单簧管的时候他们跳肚皮舞，读心者、扭摆舞者、迪斯科舞者，在观众里看到喜爱的名流……诸如此类直到后到了高潮部分。现在，每个人都期待的时间到了……