【同類選3本31.8】失傳的營養學遠離疾病 將拯救我們病弱的軀體和靈魂 人人都該品讀的營養醫學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 營養學
• 健康
• 醫學
• 疾病預防
• 失傳知識
• 養生
• 身體健康
• 靈魂健康
• 飲食
• 醫學科普

店鋪： 亞丁祥瑞圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539051161

商品編碼：28691547925

叢書名： 失傳的營養學遠離疾病

(中英對照)	(中英對照)
(中英對照)	(中英對照)

書名：失傳的營養學 遠離疾病

齣版社：江西科學技術齣版社

開本：1020mm*1200mm

字數：704韆字

印張：44

版次：2014年11月第1版 2014年11月第1次印刷

書號：ISBN9787539051161

定價：59元

重量：0.77kg

生命是個奇跡，也是奧秘，人體本身有著驚人的修復功能，隻要你給足原料——營養，就能恢復健康。損傷——修復——原料——營養素。
這不是危言聳聽，亦非嘩眾取寵，而是本書作者作為醫學博士，獨闢蹊徑，多年在營養醫學領域傾注心血，對營養在生命內循環中的作用和影響的新發現，並在多年的跟蹤隨診實踐中證實瞭營養在醫學領域的新貢獻。
此書將拯救我們病弱的軀體和靈魂。將治愈高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛風、肝硬化、腎炎、更年期綜閤徵、腦萎縮、老年性癡呆、多種精神心理疾病和各種骨關節肌肉疾病等幾十種難以治愈的病癥。
各種疾病，有來的路就應該有迴去的路，沒治好，是因為沒幫它找到迴去的路。

留日博士後和他“有生命的書”(代序)
序
第一部分 總論
一、用知識指導生活
二、被嚴重誤解的“亞健康”
（一）正確認識亞健康
（二）您多長時間檢修一次
（三）世界上有100%健康的人嗎
三、健康要掌握在自己的手裏
四、怎樣纔能維護好自己的健康
（一）關於病因不清
1．病因的分類
2．所有的慢性病都與生活方式有關，都是生活方式病
3．病因的來源——損傷
（二）被嚴重低估的人體修復能力
（三）搞錯瞭，身體需要原料
1．營養素就是用來治病的
2．營養素到底能治哪些病
（四）為什麼今天的醫學對慢性病束手無策
（五）不要給係統添亂
五、今天的食物能給我們提供充足而均衡的營養嗎
（一）蛋白質的來源
（二）糖的來源
（三）維生素和礦物質的來源
六、營養素與高級補品
七、營養醫學與中醫

第二部分 各論
一、肝—健康的大總管
（一）肝的蛋白質代謝
（二）脂肪代謝
1．肥胖與科學減肥
2．治愈高血脂和心腦血管疾病
（1）冠心病、心梗、腦血栓
（2）打呼嚕
（3）高血壓
（三）肝的糖代謝
1．治愈低血糖
2．治愈糖尿病
（四）高膽固醇與膽道係統疾病
（五）痛風能不能治愈
（六）今天的醫學對疾病的命名誤導瞭我們
（七）疾病都是吃齣來的
二、提高機體免疫力和病毒感染性疾病（感冒、肝炎等）的治法
三、慢性炎與癌的關係
（一）想得癌其實不容易
（二）癌是營養極度缺乏的産物
（三）癌癥的營養素治療
四、血液病能用營養素治愈嗎
五、自身免疫性疾病，我們要終身承受嗎
六、警惕平滑肌收縮引起的疾病（痙攣、頭痛、痛經等）
七、人體有過敏嗎（皮膚過敏、支氣管哮喘、過敏性鼻炎）
八、骨關節疾病（風濕性關節炎、骨質增生、股骨頭壞死）
（一）風濕性關節炎
（二）骨質增生
（三）股骨頭壞死
九、慢性腎炎可以治愈
十、縴維化、器官硬化可以解決到什麼程度
十一、睡不著（失眠）與睡不醒
十二、精神疾病並不難治
十三、治愈更年期綜閤徵和女性的保養
十四、優生優育
十五、兒童營養，孩子的一切問題都緣於父母的無知
（一）偏食、厭食
（二）“淘氣”、“多動癥”
（三）近視
十六、“長生不老”之術
第三部分 人為什麼要長成這個樣子
一、人體的基礎知識
（一）細胞的結構和工作原理
（二）人體結構
二、人為什麼要長成這個樣子
後記

《萬物有靈且美：自然療法的古老智慧與現代實踐》 一部深入探索生命本源、重拾身心和諧的恢弘著作 內容提要： 本書並非聚焦於現代營養學的特定流派或單一的膳食指南，而是將目光投嚮更宏大、更古老的生命哲學——自然療法（Naturopathy）的精髓。它帶領讀者穿越時空，追溯古希臘希波剋拉底的誓言，東方傳統醫學的整體觀，以及歐美自然醫學流派的復興之路。這是一部旨在喚醒讀者內在療愈力量、重建人與自然和諧關係的指南。 全書結構嚴謹，分為“追根溯源”、“五大支柱”、“療愈藝術的實踐”和“重塑未來生活”四個宏大篇章，共計三十六個章節，旨在提供一個全麵、深入且可操作的自然療法知識體係。 --- 第一篇：追根溯源——文明的記憶與失落的智慧 本篇旨在為讀者建立一個堅實的哲學基礎，理解“治愈”的真正含義遠超於癥狀的消除。 第一章：呼喚大地之聲：西方醫學的搖籃 深入探討希波剋拉底醫學思想的核心——“激發身體自愈力”（Vis Medicatrix Naturae）。解析“四體液學說”在理解個體差異和平衡狀態中的曆史意義，而非將其簡單視為過時的理論，而是作為一種整體論的早期錶達。討論古希臘哲人如何看待食物、環境與健康之間的不可分割性。 第二章：東方智慧的映照：陰陽五行與能量流 對比分析中國傳統醫學（TCM）和印度阿育吠陀（Ayurveda）中關於生命能量（氣/Prana）和身體構成的理論。重點闡述其“辨證論治”的精髓——關注個體獨特的失衡模式，而非統一的疾病名稱。探討經絡係統、脈輪係統在維持身心動態平衡中的作用。 第三章：工業革命的代價：技術飛躍與身體的疏離 審視自19世紀末以來，醫學研究如何逐漸將人體碎片化，過度依賴外部乾預手段，從而忽視瞭生活方式、情緒和環境對健康的主導作用。分析“癥狀抑製”模式與“整體根源探究”模式的根本差異。 --- 第二篇：自然療法的五大支柱——係統重構身體的平衡 本篇是本書的核心，詳細闡述自然療法指導日常實踐的五大基本原則，這些原則相互支撐，共同構建強大的自愈係統。 第四章：首要原則：不傷害（Primum Non Nocere）的深度解讀 超越字麵意思，探討如何通過選擇無毒、低乾預的療法來保護身體的自然功能。詳細區分“治療”與“支持”的區彆，強調預防性而非反應性的健康管理。 第五章：激發內在的醫生：自愈力的激活與維護 係統介紹提升免疫係統和修復機製的科學依據。包括：高質量睡眠的生理機製、有效壓力管理技術（如深層呼吸與冥想對自主神經係統的調節）、以及身體如何通過發燒、炎癥等自然反應進行自我清理和修復。 第六章：探尋根源：疾病背後的環境與生活方式關聯 本章聚焦於環境毒素（重金屬、內分泌乾擾物）、慢性壓力源和不良生活習慣對身體係統的長期影響。提供一套識彆和最小化環境暴露的實用方法，而非僅僅停留在理論層麵。 第七章：整體觀的實踐：身心連接的橋梁 詳細論述情緒、心理狀態如何通過神經內分泌通路直接影響免疫力和消化功能。介紹認知行為療法（CBT）的自然醫學應用、正念練習（Mindfulness）對皮質醇水平的優化作用，以及“身體語言”在揭示潛在情緒障礙中的作用。 第八章：預防與個性化：療愈的藍圖 強調沒有“一刀切”的健康方案。教授讀者如何根據自己的生命周期階段、遺傳傾嚮和當下生活狀態，繪製齣屬於自己的、動態調整的健康維護藍圖。包括如何建立長期的健康監測體係。 --- 第三篇：療愈藝術的實踐——多維度的乾預手段 本篇將理論轉化為可操作的技術，涵蓋瞭自然療法實踐中最常用、最有效的非侵入性療法。 第九章：水療的奧秘：從冷熱交替到排毒浴 深入挖掘各種水療技術（如桑拿、冷水浴、濕敷）如何調節血液循環、刺激淋巴引流和激活棕色脂肪組織。提供不同疾病階段適用的水療處方。 第十章：芳香療法與植物藥理學 介紹精油的分子結構如何與人體的嗅覺係統和情緒中樞相互作用。精選十種具有廣泛適應癥的植物（如薰衣草、薑黃、洋甘菊），闡述其關鍵活性成分及其作用機製，強調安全使用規範。 第十一章：運動與生命能量的重塑 探討不同類型運動（如太極、瑜伽、高強度間歇訓練）對綫粒體功能、激素分泌和神經可塑性的影響。強調“適度”而非“過度”是激活生命力的關鍵。 第十二章：觸覺的療愈：按摩與能量平衡 分析深層組織按摩、反射療法和淋巴引流技術如何解除肌肉筋膜的限製性束縛，改善組織液流動，並對自主神經係統産生鎮靜作用。 --- 第四篇：重塑未來生活——建立永續的健康生態 本書的最後一部分著眼於如何將所學知識融入日常，構建一個支持健康、遠離疾病的生活生態係統。 第十三章：餐桌之外的飲食哲學 區彆於單純的卡路裏或宏量營養素計算，本章探討食物的“生命力”和“能量信息”。深入討論食物的來源、加工過程對營養價值和生物利用度的影響，以及如何通過季節性飲食調整身體適應性。 第十四章：構建無壓力的居所 關注居住環境對健康的影響，包括室內空氣質量、電磁波暴露管理（EMF Reduction）、以及利用自然光綫和綠色植物來優化生物鍾和心理健康。 第十五章：人際關係與社群支持的力量 分析社會孤立對健康指標的負麵影響。探討建立高質量支持網絡、實踐同理心溝通，以及參與社群活動在維護心理韌性方麵的關鍵作用。 第十六章：成為自己健康旅程的領航員 總結全書，鼓勵讀者放棄對外部權威的完全依賴，學會傾聽身體發齣的細微信號，建立批判性思維，並與理解並尊重自然療法的醫療專業人士閤作，共同開啓一場持續的、自我賦權的健康探索之旅。 --- 讀者定位： 本書麵嚮所有對生命深度感興趣、渴望理解身體如何自我修復、對當前醫療模式有所反思，並願意投入時間學習和實踐生活方式乾預的讀者。它適閤健康愛好者、尋求替代療法方案的患者，以及希望拓寬視野的醫療從業者。這不是一本速效手冊，而是一份引領終生實踐的哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《失傳的營養學遠離疾病 將拯救我們病弱的軀體和靈魂 人人都該品讀的營養醫學書籍》真是讓人耳目一新！讀完之後，我感覺自己仿佛打開瞭一扇通往健康新世界的大門。作者的敘述方式非常引人入勝，不是那種枯燥乏味的教科書式講解，而是充滿瞭故事性和啓發性。特彆是對於一些傳統營養學觀念的顛覆性觀點，讓人不得不停下來深思。比如，書中對現代人普遍依賴的某些“健康食品”提齣瞭非常尖銳的批判，並用大量的案例和數據支撐自己的論點，讓人信服。我一直以為自己對健康飲食有所瞭解，但這本書讓我意識到，原來很多“常識”都可能存在誤區。書中對宏量營養素和微量營養素的相互作用，以及它們如何影響我們情緒和精神狀態的闡述，尤其深刻。它不僅僅是一本講“吃什麼”的書，更是一本教你如何“生活”的書，強調瞭身心閤一的整體觀。那種對生命力的重新喚醒的渴望，被這本書極大地激發瞭齣來。我甚至開始重新審視我過去幾年裏積纍的那些關於養生的知識，發現許多地方都有可以改進和修正的空間。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我有點擔心內容會過於專業，晦澀難懂，畢竟“營養醫學”聽起來就挺高深的。然而，作者的文字功底和講解技巧實在高超，他總能用最通俗易懂的語言，將復雜的生物化學原理，轉化成我們日常生活中就能理解的概念。這簡直就像是請瞭一位世界頂級的營養學大師，親自到你傢裏一對一授課，而且這位大師還特彆風趣幽默。我特彆欣賞書中對“個性化營養”的強調，不再推崇“一刀切”的飲食方案。書中通過幾個真實的人物故事，展示瞭不同體質的人如何通過調整飲食結構，最終戰勝瞭睏擾他們多年的慢性病。這些故事的細節描繪得淋灕盡緻，讓人感同身受，也讓我對自己未來的健康規劃有瞭更明確的方嚮。閱讀過程中，我幾次忍不住停下來，去廚房翻找我冰箱裏的食物，思考它們對我身體的真正意義。這本書的價值，絕不僅僅在於知識的傳授，更在於它促成瞭我生活方式的積極轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是沉浸式的，一旦開始就很難放下。作者在闡述營養學概念時，總是能穿插一些曆史典故或者生物學進化的觀點，讓那些原本可能枯燥的科學內容變得生動有趣，富有畫麵感。它真正做到瞭“以人為本”，關注的是我們作為完整生命體的需求，而非僅僅是一個需要被修復的“機器”。最讓我震撼的是書中關於“食物的能量頻率”以及如何通過優化營養攝入，來提升身體整體的“振動頻率”這一部分內容的討論，雖然聽起來有些玄乎，但作者給齣瞭非常紮實的科學解釋框架，令人信服。它不強迫你接受任何單一的教條，而是鼓勵讀者帶著批判性的思維，去探索最適閤自己身體的營養方案。這套書籍，與其說是一本關於疾病預防的書，不如說是一部重塑我們與食物、與自我關係的宣言書，對於追求生命質量的現代人來說，絕對是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，邏輯層層遞進，從宏觀的疾病根源分析，逐步深入到微觀的細胞層麵修復，最後落腳於實用的生活指導。我最欣賞的是，它並沒有停留在“指責”現代生活方式的弊端上，而是提供瞭一套完整、可操作的“自救”方案。那些關於腸道菌群平衡、食物的能量密度、以及如何識彆食品標簽背後的“陷阱”的章節，對我來說簡直是醍醐灌頂。我以前買食品總盯著卡路裏和蛋白質，但這本書讓我明白瞭，食物的“信息”遠比它的熱量標簽更重要。那些深入探討古代飲食智慧與現代科學交叉點的段落，特彆引人入勝，仿佛在告訴我們，人類的身體其實早已擁有自我修復的強大機製，隻是我們自己用不當的喂養方式將它“鎖住”瞭。對於那些長期受睏於亞健康狀態，卻又找不到明確病因的朋友們，這本書無疑是一盞指路明燈，它教你的不是如何服藥，而是如何學會傾聽身體發齣的信號。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，市麵上關於健康養生的書籍汗牛充棟，大多數讀完後不久就束之高閣瞭。但這本書，我敢肯定，會成為我書架上常翻常新的“工具書”。它不是那種“速成秘籍”，而是需要我們沉下心來，慢慢體會和實踐的哲學指南。我尤其喜歡作者在行文中流露齣的那種對生命本身的敬畏和熱愛，這使得整本書充滿瞭正能量，而不是病態的恐懼營銷。其中關於“情緒與營養素吸收”之間的關聯性分析，是我過去從未在其他健康書籍中看到如此深入的探討。它不僅僅是教你“吃得對”，更是在引導你“活得順”。例如，書中提到某些特定的微量元素如何直接影響神經遞質的閤成，從而間接影響我們的抗壓能力和幸福感。這種將生理需求與心理狀態緊密結閤的視角，極大地提升瞭這本書的深度和實用價值。我甚至已經推薦給幾位正在經曆職業倦怠的朋友，相信它能給他們帶來不一樣的啓發。