具体描述
基本信息
书名：你若不伤 爱就无恙
定价：39.9元
作者：李爱玲（笔名：桃花马上石榴裙）
出版社：光明日报出版社
出版日期：2015-08-01
ISBN：9787511289001
字数：100000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
★百万粉丝公众号“桃花马上石榴裙”李爱玲新作。代表作《哪有女人天生会当妈》《你不是直，只是太自私》。人民日报、十点读书、二更食堂、灵魂有香气的女子等各大微信公众号联合推荐，阅读量千万次。爱情HR，揭秘爱情、婚姻、自我成长中“高回报率与选育用留”的关系。
★《灵魂有香气的女子》《美女都是狠角色》作者李筱懿深情推荐！“你以为她是朝天椒，其实她是粒薄荷糖。辣头甜尾，充满善意和温存。”★用错的爱来成长 用对的爱来绽放。自己的强大和盛放，才是*好的安全感。不吝惜努力，不放弃争取。不丧失力量，不惧怕改变。
★双色图文装帧，豆瓣知名插画师手绘20余幅情境插画。历经颠沛流离才得岁月静好。如果生命注定是一条颠沛流离的河，唯有坚强地活下去，才是对生命高度的敬意，才是对伤痛无惧的回击。
★李爱玲的文字是洪水猛兽，它会刷新你的三观，直至明心见性。除全部妖魔，平所有坎坷，度一切苦厄。你若不伤，爱就无恙。
★这本书可以送给自己，也可作为礼物，送给你在乎的人，感谢他（她）陪你从风景看透到细水长流。愿你在时间的无情里，做个有情的过客。
推荐购买：
href='#' target='_blank'>《婚姻里的十万个为什么》
内容提要
自己的强大和盛放，才是真正的安全感
我们活在一个有史以来不易成婚的年代。
未经磨砺的婚姻，对于年轻的我们，就是一件我们尚且配不上也养不起的品，经不起轻微磕碰，更耐不住太多矫情。
青春不给他，留着喂狗吗？
谁说错爱就是瞎了眼，白白浪费了时间？
青春就是要为一个人奋不顾身。不是这个人，就是那个人。
女为己悦容，让男为己悦者穷
不要相信总有一天，会有人来爱你备受摧残的容颜。
就男人来说，难看又没钱的单身汉，未必比高富帅更靠谱。
就女人来说，有钱不好看和没钱不好看，难嫁指数旗鼓相当。
盛装当女王，披甲上战场
在颠沛流离之后，依然有着独立清醒的人格，乐观坚定的自我。真正的女王，从来无惧上战场。
外遇是种不义之爱
外遇如同一笔不义之财，让每个寂寞贪婪的人眼前一亮双目放光。而一旦挪用，就要付出千百倍的代价。
目录
作者介绍
李爱玲（笔名：桃花马上石榴裙），情感作家，80后妈妈，职场HR，身肩重负的女汉子，石榴裙骑着桃花马。在夜里写字，关于女人，关于情爱，关于婚姻。只愿在时间的无情里，做个有情的过客。个人微信公众号：桃花马上石榴裙。
文摘
你若不伤，爱就无恙
我们在逐爱的途中累积的爱与恩情，便是我们所求取的真经，除全部妖魔，平所有坎坷，度一切苦厄。
——题记
（一）
大丽是我们发小圈里的大姐大。生就一副典型山东大嫚的健硕身板，又性情豪爽行侠仗义，被我们几个面黄肌瘦的豆芽菜环绕身边，深受爱戴。
毕业后大丽就回到我们老家，在小镇上找到一份安稳踏实的公务员工作。
大丽仅年长我两岁，却在结婚生子的革命征程上早于我五年。新婚时我们去她家中聚会，小两口抱肩搂腰，甜蜜洋溢。
而两年后的某天，大丽突然说要离婚。她在 上给我留言：这个月我瘦了十斤。真的不想跟他过了。等见面再说吧，怕一说掉泪，在单位呢，不想让同事看着。
我一时无措，脑子乱转：出轨？家暴？意外？婆媳矛盾？财产纠纷？
后来我得知，并没有我所猜测的事件。
只是激情退去，甜蜜过期，生性要强的大丽和普通妇女并无二致。日子变成一地鸡毛蒜皮后，长久同处屋檐下的矛盾龃龉，牙齿舌头磕碰带来的意乱心烦全部爆发，演变成争吵、怒骂、激战。
女人的心，大多是死在细枝末节日积月累的失望上。
终于在某个大吵后的深夜，男人酩酊大醉，耍一通酒疯后摔门而去，电话不接，短信不回。
女儿尚在襁褓，公婆年事已高。
她看着毫不知情的熟睡的女儿，泪如雨下。那个曾经惜你如珠爱你如命的男人，如今令你心坠谷底暗无天日。
两天后男人酒醒归来。大丽提出离婚。
婆婆个跳出来：你们闹什么闹啊，就不能消停过日子吗？就不能让老人省点心啊？
在祖辈们看来，这点事算什么，男人耍点酒疯很平常，女人受点委屈更正常。
后来的过程我并不知晓。虽有千般埋怨万般不满，还是按七姑六婆们所说：罪不致离。
我知道大丽为什么会给我留言。这样的事，说给爹妈是添堵，说给同事是笑谈。唯有亲密的挚友，能让她剖开表面的刀口，展示血淋淋的内伤。
（二）
三年前的春节，大丽搬了新家，邀请我们做客。 而此时，我正挣扎在黎明前黑暗的阶段。动辄为孩子屎尿屁跟男人怄气冷战。我决定独自赴约，将婚内各种纷争不满一吐为快。我甚至想象出酒过三巡菜过五味后，大丽拉着我的手，以过来人的身份现身说法，从拿照片忆当年开始，围绕养儿的辛苦、女人的付出、男人的冷漠、婆媳的不睦，展开轰轰烈烈的集体声讨，以她当年鸡飞狗跳的陈年旧事做案例分析，将各自男人一顿痛批，回顾当初那些泪流满面的事件关键点，找出导致满意度缺的核心问题，教我如何驯猫驯狗驯男人，防火防盗防小三，后以她的惨痛经验为我指明纠正预防措施，为婚内的PDCA改进画一个闭合的圆。
可是，我的吐槽才刚开始，就被大丽制止：“你这脾气啊，得改一改了，别动不动就不过了，闹什么闹啊！”
咦？这话好熟悉。把我想说的生生噎了回去。
大丽拉着我从餐桌转战到沙发上，她老公体贴又殷勤地收拾杯盘。我试探着提起当年她半夜痛哭给我留言一事。这家伙竟然没心没肺地笑起来：“还有这样的事？我怎么不记得了，哈哈哈……”
看她笑得花枝乱颤，我确信她是真的忘了那件事，那些留言，那个暗夜里流的泪，那个令她绝望的阶段。
很久以后我才想明白，在大丽庸常琐碎的婚姻里，若无这样的自我修复，那么现在的她，绝不是眼前的岁月静好，极有可能是个离异的单身怨妇。
遗忘，本身就是一种原谅。是善待自己，也是宽待对方。
谁不曾历经这样的场面：你争我吵互不相让，牙尖嘴利硝烟弥漫，吵嚷之后狼藉一片。
谁不曾有过这些绝望瞬间：在争吵后深夜里各自背过身去，在意见分歧时他并不与你在同一战壕里，你的辛苦劳碌得不到更多理解疼爱和体恤，你生气时他只顾自己玩手机，你疲惫归来发现他在喝茶上网玩游戏，你渴望拥抱却只等到他头沾枕头就睡着……
婚姻里有太多无法满足我们期望的时刻，让我们孤独、挫败，让我们质疑当初的选择是否正确，现在的付出是否值得。
可围城内外，谁又能永不孤独， 永不失望？
那种遗忘，或许不是真的忘。而是滤掉新仇旧怨，只留朝夕日暖。不去反复咀嚼悲伤，不去强化负面能量。不让瞬间的绝望演变成无休无止的伤害，不让怨恨的种子生根发芽疯长成林海。迅速翻过这一篇，让生活继续向前。
（三）
2007年，CCTV5 主持人张斌妻子胡紫薇大闹央视新闻发布会现场。当着众人的面，揭发张斌有小三。闹剧之后，风波未起。
2014年，文章在马伊琍刚为他生下第二个孩子时被爆出轨。马伊琍只发一句“且行且珍惜”，再无埋怨。
在所有人都以为他们山崩地裂鱼死网破的时候，他们却息事宁人，雨消云散。
相形见绌，我们那点鸡零狗碎算什么？
精明强悍如胡紫薇，大气得体如马伊琍，再会演戏，也未必没有心碎神伤，怆痛绝望。但她们敢于咽下血泪，收拾残局。挣扎过后，快速代谢，消除残存，重拾希望。
你若不伤，爱就无恙。
婚后七年，我终于也到了可以坐而论道的阶段。
上个月装修，去选门窗的路上发生争执，我竟然丝毫没有掉头就走绝尘而去的念头，架该吵还得吵，事该办还得办。不能因芝麻谷子耽误正事，不能因一个趔趄放弃康庄大道，那是本末倒置得不偿失。
即使吵了架再次摔门而去，也记得带着钱包手机钥匙，顺便倒了垃圾。
（四）
婚姻是旧席子上纵横交错的竹篾，经纬交织层层叠叠，将我们长进彼此的生命，铺设成打断骨头连着筋的恩情。
身在爱里，就不要咄咄逼人苛责对方。学着宽容某个刹那的否定，允许某个阶段的质疑，原谅某个瞬间的动摇，遗忘某些时刻的绝望。
恰是那些刹那的绝望，让我们独自跨过丘壑，趟过冰河，在悲伤里熬煮血肉，在疼痛中千锤百炼，练就强大的包容和耐性，掌握绝处逢生的本领。
恰是那些刹那的绝望，让我们更加珍惜争执后的和解，抱怨后的体谅，指责后的容忍，伤害后的原谅。
生活永远是悲喜无常笑泪交织。
因为知道冷，所以更加珍惜暖。
因为尝过苦，所以更加渴望甜。
儿时爱看《西游记》，满心欢喜地等着每晚的两集连播，每集讲一个故事、经一道坎坷。
我们像信奉神明一样信奉真爱，和那师徒四人一样在逐爱的途中风雨兼程。而真爱像神灵精怪，无处不在，又无迹可寻。
于是这一路征程，我们踏平坎坷成大道，斗罢艰险又出发。
而这途中累积的爱与恩情，便是我们所求取的真经，除全部妖魔，平所有坎坷，度一切苦厄。
序言
对生活充满善意与温存的人，才能活出真实的自己
陶妍妍/文
（灵魂有香气的女子微信公众号创始人之一）
在别人新书的推荐中，想先说说自己。
我从小就是个脑筋不太好的人，中学时上立体几何课，永远只能看出平面；背历史年代表，属背得慢忘得快类型；在别人讨论报考北上广哪所高校时，我内心只有一个小火苗：就是读技校，也一定要读中文系。因为太爱“写”了。
就是靠这个“直觉”走到今天。虽然后来上了中文系，但并没能成为作家，而是兢兢业业当了13年都市报编辑和记者。
我在都市报好的年华入行，没想到时代变化太快。纸媒衰退是不可回避的事实，也曾想过转型，但除了文字，真的对其它事都打不起精神。于是，2014年7月，和好友李筱懿在工作之余成立公号“灵魂有香气的女子”，主推自己和朋友们的原创文章。
很快要迎来这个小小公号一周岁的生日，订阅用户也已突破30万。有人称赞牛掰，我想说的是：真的是凭“直觉”走到今天的。
我常说一句话：小事靠理性，大事靠直觉。并不是句戏谑，而是直觉会告诉一个人，做什么、怎么做，才是舒服快乐的状态，只有乐在其中的状态，才能坚持久。
埋那么多伏笔，一是想告诉正在读这本书的你，我和本书作者李爱玲是如何认识的；还有就是，一个做HR的女性是如何成为畅销书作家的。
因为是原创文章平台，每天会收到大量来稿，李爱玲是我一眼相中的金子。
从纸媒编辑角度看，李爱玲有自己的文风，语言节奏感很好，她的文字读起来像念Rap，嘎嘣脆生，充满韵律感，文字本身就有阅读快感。
从网络编辑角度来看，李爱玲的文章观点鲜明，从不拖泥带水，无论是《哪有女人天生会当妈》，还是《婆媳亦是相才相见》都是旗帜鲜明一开场就表明观点。符合网络传播观点鲜明的特点。
从选题角度来看，李爱玲是个扎根于生活的作者，因为做过企业HR，管人事工作，有很多机会接触很多人以及人事难题，所以能写出《世界那么大，先过好当下》《你不是太直，你只是自私》这样职场人际类文章；因为是个情感丰沛的女人，所以《你若不伤，爱就无恙》《至亲至疏是夫妻》这种情感类文章也很拿手；因为是个焦虑与幸福并存的新手妈妈，所以能写出《当妈所谓的“慢生活”》
从热爱的角度看，因为她真的爱用写作来梳理自己的人生，抚平气息的不顺，宽慰人性的坎坷，才会一点点挤出珍贵的私人时间，精心打造个人公号“桃花马上石榴裙”，也正因这份热爱，才能频频出手众多100000+点击率的热稿，才能在短短时间内，签约出版社，推出自己的新书。
重要的是：你以为她是一颗朝天椒，后来才发现，她是一粒薄荷糖，辣头甜尾，对生活充满善意与温存。
我一直觉得生活在一个很好的时代。和父辈价值观扁平的时代不同，这个时代更像钻石，被切割出很多侧面，从而折射出璀璨光芒。
这也的确是个有梦想的时代，当下的社会价值观推崇个人品牌打造，也肯定个人价值，并确信我们生活在一个有希望的时代。这更是中国女性成长快的时代，在工作机会、家庭地位、个人成长等方面，的平等、多样。
我们谁也无法预料生活未来的样子。好在，有你，有我，有好文字相伴。
2015年7月
用户评价
我一直对探讨情感关系和个人成长的书籍情有独钟，因为我觉得这些话题是伴随我们一生最重要的课题。我们每个人都在不同的关系中经历着喜怒哀乐，也在这个过程中不断地学习和成长。有时候，我们觉得自己已经付出了很多，为什么还是会遍体鳞伤？有时候，我们又会疑惑，为什么明明相爱的两个人，却总是走向分歧？这些困惑，往往源于我们对情感的理解不够深刻，或者对自己内心的认知不足。我一直在寻找能够帮助我更好地理解情感的本质，以及如何经营一段健康、持久的关系的启示。我希望能从书中找到一些关于如何识别和处理自己在关系中的负面情绪，如何建立更健康的沟通模式，以及如何保持自我价值感的方法。
评分这本书的出版信息相当可靠，光明日报出版社本身就代表着一种权威性和严谨性，这让我对书的质量有了天然的信任感。9787511289001这个ISBN号，是图书唯一的身份标识，也能证明它是一本正规出版物，而非盗版或者未经授权的书籍。光明日报社在出版领域有着深厚的积累，他们出版的书籍往往在内容上具有很高的思想性和学术性，同时也会注重普及性，让更多人能够接触到优质的知识。所以，当我知道这本书出自这个出版社，我的期待值就已经很高了。这说明这本书的作者在内容打磨上一定付出了很多心血，并且经过了出版社的严格审校，内容的可信度和深度都有了保障。这种专业出版社的出品，总能让人在翻阅时感受到一种安心，知道自己正在接触的是经过精心筛选和打磨的智慧结晶，而不是随随便便拼凑出来的碎片信息。
评分我特别喜欢这种书名，它有一种诗意的表达，又直击人心的痛点。 “你若不伤，爱就无恙”，这句话本身就蕴含着一种深刻的哲理，它不仅仅是对爱情的阐述，更是对人生的一种领悟。很多时候，我们之所以在关系中受伤，并不是因为外界的恶意，而是我们自身未能疗愈的创伤在作祟。当一个人内心充满伤痕，即使面对最真挚的爱，也可能因为内心的恐惧、不安全感或者过往的阴影而做出一些破坏性的行为，从而让美好的感情走向终结。反之，如果我们能够学会自我疗愈，照顾好自己的内心，那么无论遇到什么样的关系，都能以一种更健康、更成熟的态度去面对，爱也就自然而然地得以安稳。这种书名，让我觉得这本书可能是在探讨如何与自己和解，如何在关系中保持独立和完整，从而让爱得以长久。
评分这本书的装帧设计倒是挺吸引人的，封面的配色沉静而温暖，没有那种特别花哨的图案，反而是一种淡淡的水墨晕染效果，让人一看就觉得内心会平静下来。书脊上的字体选择也很有考究，是那种略带复古的宋体，感觉很有质感，拿在手里分量也很足。收到书的时候，包装也很严实，没有出现任何磕碰和褶皱，这点我非常满意。拆开后，扑面而来的是一股淡淡的油墨香，这种味道总是让我觉得很踏实，仿佛能闻到知识的味道。内页的纸张是那种偏米白色的，摸起来有微微的阻尼感，不是那种光滑得发亮的纸，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我尤其喜欢它的排版，字号适中，行间距也刚刚好，不会显得拥挤，阅读起来非常流畅。有时候，一本好书不仅仅是内容，它的物理形态也能带给人一种愉悦的体验，这本书无疑在这方面做得非常出色，让人忍不住想翻开它，去探寻它所承载的故事。
评分这本书的标题非常有共鸣感，触动了我内心深处的一些思考。我一直觉得，很多时候，我们之所以在感情里跌跌撞撞，并非是因为爱情本身出了问题，而是我们自身还没有准备好去迎接它，或者说，我们身上背负着太多的“伤”，这些伤口让我们在面对爱情时，不自觉地筑起高墙，或者过度地索取，最终将美好的感情推向了深渊。我渴望找到一种方式，能够帮助我疗愈内心的那些不为人知的伤痛，让我能够以一个更完整、更健康的状态去拥抱爱，去体验爱。我觉得，只有先让自己“不伤”，才有可能让爱“无恙”，这是一个相互依存、相互促进的过程。这本书名给了我这样的希望，让我觉得它可能蕴含着解决我内心困惑的钥匙。
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