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出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787569014020

商品编码：28915362343

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	产后避孕
作者：	张燕
定价：	68.0
出版社：	四川大学出版社
出版日期：	2018-01-01
ISBN：	9787569014020
印次：	1
版次：	1
装帧：	精装
开本：	大32开

内容简介

本书搜集了广大女性很关心的产后避孕相关问题，结合作者在自然避孕法领域多年的研究经验，以漫画科普形式为读者一一解答，轻松幽默、寓教于乐。我国每年有超过1500万产后女性，产后避孕是一个刚需问题，关系到家庭结构、家庭关系、女性生殖健康与新生儿健康。而长期以来，我国的卫生计生机构、机构、教育机构对于产后女性的避孕培训指导一直严重缺失，以致许多女性只有从互联网寻找答案。

目录

《产后避孕》无目录

《孕育之初：唤醒身体的智慧》 本书并非关于产后避孕，而是聚焦于女性在生命中最神圣、最私密的旅程——孕育——中所经历的身体变化、情感起伏与内在觉醒。我们将一同探索，从女性身体开始孕育生命的那个“初”开始，直至孕育的过程本身，身体如何悄然改变，如何以惊人的智慧应对生命中的这一重大转变。 第一篇：身体的序曲——生命的萌芽与感知 受孕的奇迹： 深入浅出地解析生命开始的生理过程，从排卵到受精，再到胚胎的着床。我们将关注女性身体在此刻微妙的信号，那些往往被忽略的细微感受，以及身体为迎接新生命所做的初步准备。这不仅仅是科学的讲解，更是一种对生命之初的敬畏。 荷尔蒙的舞蹈： 探讨孕育初期，女性身体内荷尔蒙的剧烈变化如何影响情绪、睡眠、食欲乃至嗅觉。我们将解析孕酮、雌激素等关键荷尔蒙的角色，帮助读者理解这些变化并非“不适”，而是身体为了支持生命蓬勃发展而进行的必要调整。 早期身体的觉醒： 描述身体在孕育初期可能出现的各种迹象，如疲劳感、孕吐、乳房胀痛、尿频等。我们会提供一些温和的应对方法，强调倾听身体的声音，与身体和谐相处的重要性。这部分将引导读者认识到，身体自身就蕴含着巨大的能量和智慧。 饮食与营养的基石： 强调孕育初期，均衡、健康的饮食对母体和胎儿的重要性。我们将探讨哪些营养素是生命初期发展所必需的，以及如何通过食物来满足这些需求。这并非一本食谱，而是关于如何为生命打下坚实营养基础的智慧分享。 第二篇：孕育的交响——身体与心灵的协同 孕中期：身体的舒展与力量： 随着孕周的推进，身体进入一个相对稳定的阶段。我们将描述腹部逐渐隆起，胎动逐渐明显，身体的重心转移等生理变化。同时，也会探讨这个时期女性身体所展现出的强大生命力，以及母性本能的萌发。 情绪的潮汐： 孕育过程是一个复杂的情感体验。本书将深入探讨孕中期女性可能经历的各种情绪，包括喜悦、期待、焦虑、不安等。我们将提供一些实用的情绪调节技巧，帮助准妈妈们更好地管理自己的情绪，保持心理健康。 运动与安抚： 介绍适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，解释它们如何帮助缓解身体不适，增强体质，为分娩做好准备。同时，也会分享一些放松技巧，如深呼吸、冥想，帮助准妈妈们在孕育过程中找到内心的平静。 睡眠的修复： 孕期睡眠是身体和心灵重要的修复过程。我们将分析孕中期可能出现的睡眠问题，并提供改善睡眠质量的建议，强调创造一个舒适、宁静的睡眠环境。 第三篇：孕育的尾声——迎接新生的力量 孕晚期：身体的准备与调整： 详细描述孕晚期身体面临的挑战，如胎儿的下降、呼吸的急促、行动的不便等。我们将解释这些变化是身体为迎接新生儿所做的最后准备，强调耐心和信任。 分娩的预演： 探讨孕晚期可能出现的假性宫缩，以及它们与真正分娩信号的区别。我们将引导读者理解身体在为分娩做能量储备和心理准备，鼓励她们以积极的心态面对即将到来的挑战。 感知与临近： 描绘孕晚期准妈妈们日益增强的母性直觉和对新生命的期待。我们将分享一些关于分娩过程的生理知识，但重点在于如何通过倾听身体的信号，与伴侣和医疗团队有效沟通，从而更好地迎接新生命的到来。 内在的力量： 强调整个孕育过程不仅仅是生理上的经历，更是女性内在力量的唤醒与成长。我们将鼓励读者回顾自己的孕育旅程，感受身体的智慧，认识到自己作为生命创造者的强大。 《孕育之初：唤醒身体的智慧》是一本陪伴女性走过孕育之路的指南，它关注的是女性身体在孕育过程中的每一个细微变化，每一次情绪的波动，每一次内在的成长。本书旨在帮助每一位准妈妈更好地理解自己的身体，信任自己的直觉，享受这一生命中最独特、最美好的旅程，并在这个过程中，发现自己生命中最强大的力量。它是一份关于生命、关于身体、关于母爱的深度探索，而非关于产后避孕的任何讨论。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望能够全面了解产后避孕的相关知识，并且找到适合自己的避孕方法。读完这本书，我可以说我的期待得到了百分之百的满足，甚至还有一些惊喜。这本书的结构非常清晰，从基础的生理常识到各种避孕方法的深度剖析，再到如何根据自身情况进行选择，层层递进，非常符合读者的认知规律。我特别欣赏书中对于“避孕方法的长期影响”的论述，它不仅仅关注短期的效果，更着眼于女性长期的健康福祉。书中还提供了关于“如何与医生进行有效沟通”的建议，这对于很多可能不擅长表达自己需求的女性来说，是非常宝贵的指导。而且，这本书的语言风格非常温和，充满了理解和支持，让我感觉作者不仅仅是在传授知识，更是在陪伴读者一起成长。这本书的价值，远远超过了它的价格，它让我对自己的身体有了更深的了解，对未来的生育计划有了更清晰的规划，真的是一本值得推荐的好书。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在备孕二胎的女性，在研究和了解产后避孕的过程中，无意间发现了这本书。这本书的内容给我的感觉就像是打开了一扇新的大门，让我对产后身体的恢复和避孕有了更系统的认知。书里不仅仅列举了市面上常见的避孕方式，更重要的是，它从女性身体健康、心理状态以及家庭规划等多个维度进行了深入的探讨。我特别欣赏书中关于“长期避孕”和“短期避孕”的区分，以及针对不同年龄段女性的建议。例如，书中详细介绍了不同避孕方式的有效性、副作用、使用禁忌，以及回收期和再次怀孕的可能性，这些信息对于我们这些有生育计划的女性来说，简直是太宝贵了。书里还强调了伴侣沟通的重要性，这一点非常触动我。很多时候，避孕不仅仅是女性一个人的责任，也需要伴侣的理解和支持。书中提供了不少关于如何与伴侣就避孕问题进行有效沟通的技巧和建议，这对于增进夫妻感情，共同承担家庭责任非常有帮助。读完这本书，我感觉自己对产后避孕不再是茫然无知，而是有了清晰的目标和方向，能够更有主见地去和医生沟通，选择最适合自己的避孕方案。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，在阅读一本关于健康的书籍时，我希望它能够做到“专业”和“接地气”的完美结合。这本书无疑做到了这一点。它在专业性上，引用了大量的医学研究和临床数据，保证了信息的准确性和权威性。同时，在语言表达上，它又极其贴近生活，用了很多生活化的比喻和例子，让复杂的医学概念变得生动有趣。我特别喜欢书中关于“不同避孕方法在哺乳期和非哺乳期的区别”这一部分的论述，它详细解释了哪些激素类避孕药可能会影响母乳分泌，以及非激素类避孕方法的优势。这对于许多正在哺乳期的妈妈来说，无疑是雪中送炭。书中的图表和插画也起到了画龙点睛的作用，清晰地展示了避孕原理和使用方法，避免了单纯的文字描述可能带来的枯燥感。我曾经在其他渠道了解过一些避孕知识，但总感觉不够系统，缺乏条理。而这本书，就像一个精心搭建的知识框架，将产后避孕的方方面面都串联了起来，让我能够建立起一个完整的知识体系，不再感到困惑和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像在和一位经验丰富、知识渊博的医生在进行一次深入的对话。作者的语言风格非常专业，但又不失温情。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这样做”，并且会从科学的角度去解释背后的原理。我特别喜欢书中关于“长期避孕方法”的详细介绍，比如宫内节育器（IUD）和皮下埋植剂等，它不仅解释了这些方法的原理、放置过程，还详细说明了可能的并发症和取出方法。对于一些可能对这些方法感到不安的读者，书中提供了充分的信息，来帮助大家做出更明智的决定。此外，书中还探讨了避孕选择与个人生活方式、职业规划甚至未来生育计划之间的关系，这种宏观的视角让我觉得这本书非常有深度。它不仅仅是一本关于避孕的书，更是一本关于女性健康、生育自主以及未来规划的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常丰富，它就像一本百科全书，几乎涵盖了产后避孕的方方面面。我非常欣赏书中对不同避孕方法的“对比分析”，不仅仅是简单地罗列优缺点，而是从多个维度进行了深入的比较，例如有效性、安全性、可逆性、对母乳的影响、成本以及使用便利性等等。这让我能够在一个清晰的框架下，去理解和评估各种避孕方式。我尤其喜欢书中关于“如何根据自身情况选择最适合的避孕方式”的章节，它提供了一系列的问题和思考方向，引导读者进行自我评估，并且鼓励读者与医生进行充分的沟通。这种“赋权”式的写作方式，让我感觉自己是主动的学习者，而不是被动的接受者。书中的一些关于“避孕误区”的澄清，也让我受益匪浅，纠正了我之前的一些错误认知。总的来说，这本书为我提供了一个全面、系统、深入的产后避孕知识体系，让我对自己的选择更有底气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，淡雅的色彩搭配上柔和的插画，给人一种温馨而又不失专业的感觉。我当初在书店里被它吸引，就是因为它传递出的那种“关怀”的氛围。翻开目录，发现内容编排得非常有条理，从基础的生理知识到各种避孕方法的详细介绍，再到选择避孕方式时需要考虑的各种因素，都涵盖得非常全面。我尤其喜欢其中关于“哺乳期避孕”的章节，这部分内容对于很多新手妈妈来说至关重要，但往往容易被忽视。书里不仅解释了哺乳期身体的特殊性，还提供了几种相对安全有效的避孕选项，并详细说明了它们的使用方法、优缺点以及可能遇到的问题，可以说是非常贴心了。而且，作者的语言风格非常易懂，没有使用过多晦涩难懂的医学术语，即使是没有任何医学背景的读者也能轻松理解。书中的案例分析也很生动，让我能够更好地将书中的知识应用到自己的实际情况中去。总的来说，这本书不仅仅是一本避孕指南，更像是一位经验丰富的朋友，在你最需要的时候给予你专业的指导和支持。它让我对产后避孕有了更深入的认识，也更有信心去做出适合自己的选择。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，对于女性而言，了解自己的身体是至关重要的。这本书在这方面做得非常出色。它不仅仅是关于“如何避孕”，更是关于“了解产后你的身体正在发生什么”。书中用通俗易懂的语言，详细讲解了产后激素水平的变化、生殖器官的恢复过程，以及这些生理变化对避孕需求和方式的影响。我特别喜欢书中关于“避孕方法的长期效益和潜在风险”的分析，它不仅仅是告诉你“能用”，更告诉你“为什么能用”以及“用了之后可能会怎么样”。书中的一些案例分析，也非常真实，能够让我看到不同女性在选择避孕方式时遇到的困境和解决方案，这让我觉得我不是一个人在面对这些问题。而且，这本书的结构安排也非常人性化，对于新手妈妈来说，它就像一个循序渐进的学习过程，从最基础的知识开始，逐步深入到更复杂的问题。我感觉这本书不仅给了我知识，更给了我信心，让我能够更有掌控感地管理自己的身体和生育计划。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我获得了一种前所未有的安心感。在产后这个特殊的时期，女性的身体会经历巨大的变化，而关于避孕的问题，更是充满了各种各样的疑问和担忧。这本书的出现，就像一盏指路明灯，为我驱散了迷雾。作者不仅仅是介绍避孕工具，更深入地探讨了女性在产后身体恢复过程中的生理变化，以及这些变化如何影响避孕方法的选择。我尤其赞赏书中对“紧急避孕”的介绍，它详细解释了紧急避孕的原理、使用时机、频率限制以及潜在的副作用，并且强调了它不能作为常规避孕方式的替代品。这种严谨的态度让我觉得这本书非常负责任。此外，书中还提到了产后情绪变化与避孕选择之间的潜在关联，以及如何根据自身情况调整避孕方案。这些都体现了作者对女性身心健康的全面关怀。我感觉这本书不仅仅是关于避孕，更是在倡导一种科学、健康、负责任的生育观，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是非常“实用”和“可靠”。它没有过多的理论堆砌，而是将重点放在了读者最关心的问题上。我尤其欣赏书中关于“产后身体恢复与避孕”的章节，它详细解释了产后身体的特殊生理状况，比如月经是否恢复、排卵是否规律等，以及这些因素如何影响避孕方法的选择。这对于很多新手妈妈来说，是非常迫切需要的信息。书中还提供了一些非常具体的“操作指南”，比如如何正确测量体温以辅助安全期避孕，如何识别避孕套的质量，以及口服避孕药的服用时间等。这些细节的指导，能够大大提高避孕的成功率。而且，书中还探讨了不同避孕方式可能存在的“副作用”以及如何应对，这让我感到非常安心，知道即使出现问题，也有解决的办法。总的来说，这本书就像一个随身携带的“避孕宝典”，让我随时都能找到需要的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常棒，它就像一本教科书，又像是一个贴心的顾问。作者的写作风格非常严谨，但又不失温度。每一章节的开篇都会有一个引人入胜的小故事或者一个普遍存在的困惑，能够迅速抓住读者的注意力。接着，作者会用清晰易懂的语言，循序渐进地讲解相关的生理知识和避孕原理。让我印象深刻的是，书中对“复潮”和“排卵”之间的关系做了非常详细的阐述，并且解释了为什么在月经恢复之前就应该开始考虑避孕。这一点很多市面上的避孕书籍都可能一带而过，但这本书却做到了深入浅出，让我完全理解了其中的逻辑。另外，书中对不同避孕方式的“失效风险”进行了量化分析，并提供了详细的使用指导，比如如何正确使用避孕套、如何计算安全期，以及口服避孕药的服用方法和注意事项等。这些细节的描述，对于提高避孕的成功率至关重要。更让我惊喜的是，书中还探讨了避孕方式对情绪、体重以及长期健康的影响，这让我能够更全面地权衡利弊，做出最明智的选择。