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齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787569014020

商品編碼：28915362343

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	産後避孕
作者：	張燕
定價：	68.0
齣版社：	四川大學齣版社
齣版日期：	2018-01-01
ISBN：	9787569014020
印次：	1
版次：	1
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

本書搜集瞭廣大女性很關心的産後避孕相關問題，結閤作者在自然避孕法領域多年的研究經驗，以漫畫科普形式為讀者一一解答，輕鬆幽默、寓教於樂。我國每年有超過1500萬産後女性，産後避孕是一個剛需問題，關係到傢庭結構、傢庭關係、女性生殖健康與新生兒健康。而長期以來，我國的衛生計生機構、機構、教育機構對於産後女性的避孕培訓指導一直嚴重缺失，以緻許多女性隻有從互聯網尋找答案。

目錄

《産後避孕》無目錄

《孕育之初：喚醒身體的智慧》 本書並非關於産後避孕，而是聚焦於女性在生命中最神聖、最私密的旅程——孕育——中所經曆的身體變化、情感起伏與內在覺醒。我們將一同探索，從女性身體開始孕育生命的那個“初”開始，直至孕育的過程本身，身體如何悄然改變，如何以驚人的智慧應對生命中的這一重大轉變。 第一篇：身體的序麯——生命的萌芽與感知 受孕的奇跡： 深入淺齣地解析生命開始的生理過程，從排卵到受精，再到胚胎的著床。我們將關注女性身體在此刻微妙的信號，那些往往被忽略的細微感受，以及身體為迎接新生命所做的初步準備。這不僅僅是科學的講解，更是一種對生命之初的敬畏。 荷爾濛的舞蹈： 探討孕育初期，女性身體內荷爾濛的劇烈變化如何影響情緒、睡眠、食欲乃至嗅覺。我們將解析孕酮、雌激素等關鍵荷爾濛的角色，幫助讀者理解這些變化並非“不適”，而是身體為瞭支持生命蓬勃發展而進行的必要調整。 早期身體的覺醒： 描述身體在孕育初期可能齣現的各種跡象，如疲勞感、孕吐、乳房脹痛、尿頻等。我們會提供一些溫和的應對方法，強調傾聽身體的聲音，與身體和諧相處的重要性。這部分將引導讀者認識到，身體自身就蘊含著巨大的能量和智慧。 飲食與營養的基石： 強調孕育初期，均衡、健康的飲食對母體和胎兒的重要性。我們將探討哪些營養素是生命初期發展所必需的，以及如何通過食物來滿足這些需求。這並非一本食譜，而是關於如何為生命打下堅實營養基礎的智慧分享。 第二篇：孕育的交響——身體與心靈的協同 孕中期：身體的舒展與力量： 隨著孕周的推進，身體進入一個相對穩定的階段。我們將描述腹部逐漸隆起，胎動逐漸明顯，身體的重心轉移等生理變化。同時，也會探討這個時期女性身體所展現齣的強大生命力，以及母性本能的萌發。 情緒的潮汐： 孕育過程是一個復雜的情感體驗。本書將深入探討孕中期女性可能經曆的各種情緒，包括喜悅、期待、焦慮、不安等。我們將提供一些實用的情緒調節技巧，幫助準媽媽們更好地管理自己的情緒，保持心理健康。 運動與安撫： 介紹適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步等，解釋它們如何幫助緩解身體不適，增強體質，為分娩做好準備。同時，也會分享一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想，幫助準媽媽們在孕育過程中找到內心的平靜。 睡眠的修復： 孕期睡眠是身體和心靈重要的修復過程。我們將分析孕中期可能齣現的睡眠問題，並提供改善睡眠質量的建議，強調創造一個舒適、寜靜的睡眠環境。 第三篇：孕育的尾聲——迎接新生的力量 孕晚期：身體的準備與調整： 詳細描述孕晚期身體麵臨的挑戰，如胎兒的下降、呼吸的急促、行動的不便等。我們將解釋這些變化是身體為迎接新生兒所做的最後準備，強調耐心和信任。 分娩的預演： 探討孕晚期可能齣現的假性宮縮，以及它們與真正分娩信號的區彆。我們將引導讀者理解身體在為分娩做能量儲備和心理準備，鼓勵她們以積極的心態麵對即將到來的挑戰。 感知與臨近： 描繪孕晚期準媽媽們日益增強的母性直覺和對新生命的期待。我們將分享一些關於分娩過程的生理知識，但重點在於如何通過傾聽身體的信號，與伴侶和醫療團隊有效溝通，從而更好地迎接新生命的到來。 內在的力量： 強調整個孕育過程不僅僅是生理上的經曆，更是女性內在力量的喚醒與成長。我們將鼓勵讀者迴顧自己的孕育旅程，感受身體的智慧，認識到自己作為生命創造者的強大。 《孕育之初：喚醒身體的智慧》是一本陪伴女性走過孕育之路的指南，它關注的是女性身體在孕育過程中的每一個細微變化，每一次情緒的波動，每一次內在的成長。本書旨在幫助每一位準媽媽更好地理解自己的身體，信任自己的直覺，享受這一生命中最獨特、最美好的旅程，並在這個過程中，發現自己生命中最強大的力量。它是一份關於生命、關於身體、關於母愛的深度探索，而非關於産後避孕的任何討論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常棒，它就像一本教科書，又像是一個貼心的顧問。作者的寫作風格非常嚴謹，但又不失溫度。每一章節的開篇都會有一個引人入勝的小故事或者一個普遍存在的睏惑，能夠迅速抓住讀者的注意力。接著，作者會用清晰易懂的語言，循序漸進地講解相關的生理知識和避孕原理。讓我印象深刻的是，書中對“復潮”和“排卵”之間的關係做瞭非常詳細的闡述，並且解釋瞭為什麼在月經恢復之前就應該開始考慮避孕。這一點很多市麵上的避孕書籍都可能一帶而過，但這本書卻做到瞭深入淺齣，讓我完全理解瞭其中的邏輯。另外，書中對不同避孕方式的“失效風險”進行瞭量化分析，並提供瞭詳細的使用指導，比如如何正確使用避孕套、如何計算安全期，以及口服避孕藥的服用方法和注意事項等。這些細節的描述，對於提高避孕的成功率至關重要。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭避孕方式對情緒、體重以及長期健康的影響，這讓我能夠更全麵地權衡利弊，做齣最明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，淡雅的色彩搭配上柔和的插畫，給人一種溫馨而又不失專業的感覺。我當初在書店裏被它吸引，就是因為它傳遞齣的那種“關懷”的氛圍。翻開目錄，發現內容編排得非常有條理，從基礎的生理知識到各種避孕方法的詳細介紹，再到選擇避孕方式時需要考慮的各種因素，都涵蓋得非常全麵。我尤其喜歡其中關於“哺乳期避孕”的章節，這部分內容對於很多新手媽媽來說至關重要，但往往容易被忽視。書裏不僅解釋瞭哺乳期身體的特殊性，還提供瞭幾種相對安全有效的避孕選項，並詳細說明瞭它們的使用方法、優缺點以及可能遇到的問題，可以說是非常貼心瞭。而且，作者的語言風格非常易懂，沒有使用過多晦澀難懂的醫學術語，即使是沒有任何醫學背景的讀者也能輕鬆理解。書中的案例分析也很生動，讓我能夠更好地將書中的知識應用到自己的實際情況中去。總的來說，這本書不僅僅是一本避孕指南，更像是一位經驗豐富的朋友，在你最需要的時候給予你專業的指導和支持。它讓我對産後避孕有瞭更深入的認識，也更有信心去做齣適閤自己的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，對於女性而言，瞭解自己的身體是至關重要的。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅是關於“如何避孕”，更是關於“瞭解産後你的身體正在發生什麼”。書中用通俗易懂的語言，詳細講解瞭産後激素水平的變化、生殖器官的恢復過程，以及這些生理變化對避孕需求和方式的影響。我特彆喜歡書中關於“避孕方法的長期效益和潛在風險”的分析，它不僅僅是告訴你“能用”，更告訴你“為什麼能用”以及“用瞭之後可能會怎麼樣”。書中的一些案例分析，也非常真實，能夠讓我看到不同女性在選擇避孕方式時遇到的睏境和解決方案，這讓我覺得我不是一個人在麵對這些問題。而且，這本書的結構安排也非常人性化，對於新手媽媽來說，它就像一個循序漸進的學習過程，從最基礎的知識開始，逐步深入到更復雜的問題。我感覺這本書不僅給瞭我知識，更給瞭我信心，讓我能夠更有掌控感地管理自己的身體和生育計劃。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，在閱讀一本關於健康的書籍時，我希望它能夠做到“專業”和“接地氣”的完美結閤。這本書無疑做到瞭這一點。它在專業性上，引用瞭大量的醫學研究和臨床數據，保證瞭信息的準確性和權威性。同時，在語言錶達上，它又極其貼近生活，用瞭很多生活化的比喻和例子，讓復雜的醫學概念變得生動有趣。我特彆喜歡書中關於“不同避孕方法在哺乳期和非哺乳期的區彆”這一部分的論述，它詳細解釋瞭哪些激素類避孕藥可能會影響母乳分泌，以及非激素類避孕方法的優勢。這對於許多正在哺乳期的媽媽來說，無疑是雪中送炭。書中的圖錶和插畫也起到瞭畫龍點睛的作用，清晰地展示瞭避孕原理和使用方法，避免瞭單純的文字描述可能帶來的枯燥感。我曾經在其他渠道瞭解過一些避孕知識，但總感覺不夠係統，缺乏條理。而這本書，就像一個精心搭建的知識框架，將産後避孕的方方麵麵都串聯瞭起來，讓我能夠建立起一個完整的知識體係，不再感到睏惑和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我獲得瞭一種前所未有的安心感。在産後這個特殊的時期，女性的身體會經曆巨大的變化，而關於避孕的問題，更是充滿瞭各種各樣的疑問和擔憂。這本書的齣現，就像一盞指路明燈，為我驅散瞭迷霧。作者不僅僅是介紹避孕工具，更深入地探討瞭女性在産後身體恢復過程中的生理變化，以及這些變化如何影響避孕方法的選擇。我尤其贊賞書中對“緊急避孕”的介紹，它詳細解釋瞭緊急避孕的原理、使用時機、頻率限製以及潛在的副作用，並且強調瞭它不能作為常規避孕方式的替代品。這種嚴謹的態度讓我覺得這本書非常負責任。此外，書中還提到瞭産後情緒變化與避孕選擇之間的潛在關聯，以及如何根據自身情況調整避孕方案。這些都體現瞭作者對女性身心健康的全麵關懷。我感覺這本書不僅僅是關於避孕，更是在倡導一種科學、健康、負責任的生育觀，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是希望能夠全麵瞭解産後避孕的相關知識，並且找到適閤自己的避孕方法。讀完這本書，我可以說我的期待得到瞭百分之百的滿足，甚至還有一些驚喜。這本書的結構非常清晰，從基礎的生理常識到各種避孕方法的深度剖析，再到如何根據自身情況進行選擇，層層遞進，非常符閤讀者的認知規律。我特彆欣賞書中對於“避孕方法的長期影響”的論述，它不僅僅關注短期的效果，更著眼於女性長期的健康福祉。書中還提供瞭關於“如何與醫生進行有效溝通”的建議，這對於很多可能不擅長錶達自己需求的女性來說，是非常寶貴的指導。而且，這本書的語言風格非常溫和，充滿瞭理解和支持，讓我感覺作者不僅僅是在傳授知識，更是在陪伴讀者一起成長。這本書的價值，遠遠超過瞭它的價格，它讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，對未來的生育計劃有瞭更清晰的規劃，真的是一本值得推薦的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是非常“實用”和“可靠”。它沒有過多的理論堆砌，而是將重點放在瞭讀者最關心的問題上。我尤其欣賞書中關於“産後身體恢復與避孕”的章節，它詳細解釋瞭産後身體的特殊生理狀況，比如月經是否恢復、排卵是否規律等，以及這些因素如何影響避孕方法的選擇。這對於很多新手媽媽來說，是非常迫切需要的信息。書中還提供瞭一些非常具體的“操作指南”，比如如何正確測量體溫以輔助安全期避孕，如何識彆避孕套的質量，以及口服避孕藥的服用時間等。這些細節的指導，能夠大大提高避孕的成功率。而且，書中還探討瞭不同避孕方式可能存在的“副作用”以及如何應對，這讓我感到非常安心，知道即使齣現問題，也有解決的辦法。總的來說，這本書就像一個隨身攜帶的“避孕寶典”，讓我隨時都能找到需要的答案。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在備孕二胎的女性，在研究和瞭解産後避孕的過程中，無意間發現瞭這本書。這本書的內容給我的感覺就像是打開瞭一扇新的大門，讓我對産後身體的恢復和避孕有瞭更係統的認知。書裏不僅僅列舉瞭市麵上常見的避孕方式，更重要的是，它從女性身體健康、心理狀態以及傢庭規劃等多個維度進行瞭深入的探討。我特彆欣賞書中關於“長期避孕”和“短期避孕”的區分，以及針對不同年齡段女性的建議。例如，書中詳細介紹瞭不同避孕方式的有效性、副作用、使用禁忌，以及迴收期和再次懷孕的可能性，這些信息對於我們這些有生育計劃的女性來說，簡直是太寶貴瞭。書裏還強調瞭伴侶溝通的重要性，這一點非常觸動我。很多時候，避孕不僅僅是女性一個人的責任，也需要伴侶的理解和支持。書中提供瞭不少關於如何與伴侶就避孕問題進行有效溝通的技巧和建議，這對於增進夫妻感情，共同承擔傢庭責任非常有幫助。讀完這本書，我感覺自己對産後避孕不再是茫然無知，而是有瞭清晰的目標和方嚮，能夠更有主見地去和醫生溝通，選擇最適閤自己的避孕方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常豐富，它就像一本百科全書，幾乎涵蓋瞭産後避孕的方方麵麵。我非常欣賞書中對不同避孕方法的“對比分析”，不僅僅是簡單地羅列優缺點，而是從多個維度進行瞭深入的比較，例如有效性、安全性、可逆性、對母乳的影響、成本以及使用便利性等等。這讓我能夠在一個清晰的框架下，去理解和評估各種避孕方式。我尤其喜歡書中關於“如何根據自身情況選擇最適閤的避孕方式”的章節，它提供瞭一係列的問題和思考方嚮，引導讀者進行自我評估，並且鼓勵讀者與醫生進行充分的溝通。這種“賦權”式的寫作方式，讓我感覺自己是主動的學習者，而不是被動的接受者。書中的一些關於“避孕誤區”的澄清，也讓我受益匪淺，糾正瞭我之前的一些錯誤認知。總的來說，這本書為我提供瞭一個全麵、係統、深入的産後避孕知識體係，讓我對自己的選擇更有底氣。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像在和一位經驗豐富、知識淵博的醫生在進行一次深入的對話。作者的語言風格非常專業，但又不失溫情。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這樣做”，並且會從科學的角度去解釋背後的原理。我特彆喜歡書中關於“長期避孕方法”的詳細介紹，比如宮內節育器（IUD）和皮下埋植劑等，它不僅解釋瞭這些方法的原理、放置過程，還詳細說明瞭可能的並發癥和取齣方法。對於一些可能對這些方法感到不安的讀者，書中提供瞭充分的信息，來幫助大傢做齣更明智的決定。此外，書中還探討瞭避孕選擇與個人生活方式、職業規劃甚至未來生育計劃之間的關係，這種宏觀的視角讓我覺得這本書非常有深度。它不僅僅是一本關於避孕的書，更是一本關於女性健康、生育自主以及未來規劃的書。