如何優雅地挽迴前任 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林孑 編

圖書標籤:

• 情感挽迴
• 分手復閤
• 兩性關係
• 心理學
• 愛情
• 溝通技巧
• 自我提升
• 情緒管理
• 脫單攻略
• 戀愛

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569922745

商品編碼：29059710860

開本：18

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：如何優雅地挽迴前任
• 作者：林孑
• 定價：42
• 齣版社：北京時代華文書局
• ISBN號：9787569922745

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-09
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：18開
• 包裝：平裝
• 頁數：229
• 字數：156韆字

編輯推薦語

**情感開導師、失戀復閤大師、暢銷書作者林孑，《戀愛，從失戀開始》之後，一本極具實戰性的戀愛指南，有理有據剖析男女關係，破解前任情結，傳遞前任攻略。 豆瓣萬韆網友關注，打破思維定式，提升戀愛等級，逆轉高低位，進階做女王，不再卑微地談戀愛。拒*跪舔，拒*委麯求全，拒*死纏爛打，拒*喪氣怨念。他把你拍成厭惡的蚊子血，你偏要成為讓人忘不掉的硃砂痣。 戀愛不是沒心沒肺就能談好的，作者林孑有七年失戀谘詢經驗，用“案例+分析”的方式，教給你實打實的戀愛技巧。不管是談戀愛還是挽迴愛情，技巧必不可少——不是欺騙，不是工於心計，而是讓一段戀情質量*高。 女人因獨立而自信，因自信而充滿魅力。這本《如何優雅地挽迴前任》告訴你，即使失戀，女人也不能做怨婦，你應優雅且有底氣，你應進階成為*好的自己，你從來都該是驕傲的女王。 首批隨書贈送林孑“復閤逆轉指導班”網絡課程300元抵用券，可進行一對一谘詢。

內容提要

你們為什麼會分手？ 分手後你可能做瞭哪些錯事？ 該復閤還是斷聯？ 前任突然迴頭撩撥你，他打的什麼主意？ 復閤成功沒多久又分手，問題齣在哪兒？ …… 林孑用七年的失戀谘詢經驗，教你看穿男人的那 點心思，不**情的奴隸，不再卑微地談戀愛。
     《如何優雅地挽迴前任》用“案例+分析”的方 式，教給你實打實的戀愛技巧，揭開男女交往的真相 。談戀愛要談得遊刃有餘，失戀也要處理得優雅大氣 。無論你曾經對愛情有多少恨、多麼失望，當你破譯 男女**關係的密碼，你會發現，幸福從來不是彆人 給予的，而是掌握在自己手中。
    

目錄

序
第一章 我們究竟為什麼會分手？
失戀——源於戀愛需求的不同
低位的真相——“好人思想”太重
林子再談“高低位”——做一個提供價值的人
失戀瞭，你為什麼會不甘心、不服氣？
你們真的是因為性格不閤分手的嗎？
在戀愛中，我們到底在博弈什麼？
男朋友為何看不慣你跟其他男生來往？
男朋友不願意秀恩愛，他到底是怎麼想的？
有條件不錯的男生追你，為什麼你總是看不上？
男朋友老是說他窮，要不要跟他分手？
第二章 分手後，你可能也做瞭這些傻事
做一個不讓人煩的姑娘
人性的弱點——害怕失去
對於他，*好的做法是什麼都不做
分手後，之前的約定就都不算數瞭
分手後，要不要寫一封長信給他？
你會錶達你的愛嗎？
真正的愛情毒藥——懶
不要鬍亂采用閨密的建議
兩個人鬧矛盾的時候，男人*忌諱什麼？
男朋友太愛打遊戲不理我，我該怎麼辦？
第三章 這些錯誤觀念，讓你無法復閤
挽迴必敗，逆轉為王
林子再談“挽迴必敗”——低位必被甩
與“冷暴力”無關
被誤解的“擇偶標準”
父母為什麼要反對你們？
可笑的“因果報應”
所謂的“假性分手”，就是扯淡
男人哭瞭，是一個危險的信號
第四章 斷聯，你真的做到瞭嗎？
戀愛技巧的本質是——控製
很遺憾，“斷聯”可能是錯的
我跟前男友沒有任何交集瞭，怎麼辦？
斷聯的時候，他把我拉黑瞭怎麼辦？
斷聯VS後撤，兩種**不同的概念
分手瞭，再碰麵還要打招呼嗎？
不做戀愛中的“機器人”
第五章 唯有颳目相看，復閤纔有可能
男人到底喜歡什麼樣的女人？
男人跟你曖昧的時候，你該怎麼辦？
一個正在追你的男生突然冷瞭，是怎麼迴事？
如何敲定一次約會？
怎麼判斷男生對自己有沒有意思？
戀愛這件事，你開竅瞭嗎？
你是男人眼中的奬品（理論篇）
你是男人眼中的奬品（技巧篇）
想復閤嗎？有“怨念”就無法復閤
分手後，男人有一種情緒叫勉為其難
分手後，還有一種糾纏叫發朋友圈

圖書簡介：《職場生存法則：從新人到中堅力量的蛻變之路》 書名：職場生存法則：從新人到中堅力量的蛻變之路 作者：[此處留空，或填寫一個常見的筆名] 齣版社：[此處留空，或填寫一個常見的齣版社名稱] --- 內容提要： 在這個快速迭代、競爭激烈的現代職場中，僅僅依靠專業技能已不足以保證長遠的職業發展。《職場生存法則：從新人到中堅力量的蛻變之路》不是一本空洞的勵誌口號集，而是一部深入剖析職場生態、係統性指導個體成長的實用指南。本書聚焦於職場新人如何快速適應環境、如何從“執行者”成長為能獨當一麵的“解決者”，並最終蛻變為具有影響力的“中堅力量”。 本書涵蓋瞭從基礎的職業素養建設到高階的跨部門協作與影響力構建等多個維度，旨在為所有處於職業上升期的奮鬥者提供一套清晰、可操作的行動框架。 --- 第一部分：破繭成蝶——職場新人的適應與立足（基礎篇） 剛踏入職場的年輕人往往麵臨“眼高手低”的睏境。本部分將詳盡剖析職場環境的底層邏輯，幫助讀者迅速完成從校園思維到職場思維的轉變。 第一章：入職前七天：構建你的職場人設 “可見性”的藝術： 瞭解何時應該“高調展示”，何時需要“低調學習”。如何在一周內讓你的直屬上級和關鍵同事記住你，並對你産生積極的第一印象。 提問的藝術與邊界： 職場新人最常犯的錯誤之一是“不敢問”或“問錯地方”。本書提供瞭結構化的提問模型，教你如何高效獲取信息，同時避免成為“伸手黨”。 文檔的“黃金標準”： 無論是郵件、會議紀要還是工作報告，清晰、準確、無歧義的文檔是專業性的第一體現。本章將詳細拆解一份優秀工作文檔應具備的結構、語氣和排版規範。 第二章：任務執行的閉環管理 “搞定”任務而非“完成”任務： 區分“交差”與“交付價值”。深入探討如何對一個任務進行前瞻性思考，預判潛在風險，並主動提供超齣預期的解決方案。 時間管理進階：高優先級任務的識彆與抗乾擾訓練： 職場中，“忙碌”不等於“高效”。本書引入“價值-緊急度矩陣”的變體，幫助讀者識彆真正能推動職業發展的核心工作，並提供隔離外部乾擾的實戰技巧。 錯誤復盤的黃金法則： 錯誤是學習的燃料，但必須高效燃燒。建立一套標準化的錯誤復盤流程（What Happened, Why It Happened, How to Prevent It），確保錯誤不再重復發生。 第三部分：嚮上管理與團隊協作（進階篇） 當執行能力穩定後，如何更好地與上級和同事協作，將決定你職業生涯的天花闆高度。 第三章：精通嚮上管理：與上級建立信任的橋梁 理解你的“老闆的KPI”： 嚮上管理的核心是“服務於上級的目標”。學會站在上級的角度思考問題，預測他們的需求和壓力點，從而主動提供支持。 匯報的“三明治”結構： 掌握結構化匯報的技巧——結論先行，數據支撐，突齣風險與建議。學會如何在高壓環境下進行清晰、簡潔的溝通。 “不帶問題”的建議： 如何嚮上級提齣批評或不同意見，確保你的反饋被傾聽而非被視為挑戰權威。 第四章：跨部門協作的“潤滑劑”藝術 權力地圖的繪製： 瞭解組織架構之外的“非正式權力中心”在哪裏，識彆關鍵的利益相關者（Stakeholders）。 需求轉換與換位思考： 跨部門溝通的最大障礙是語言和目標不一緻。本書教授如何將本部門的需求“翻譯”成對方部門能理解的價值點，實現高效的資源置換。 衝突的建設性解決： 職場衝突在所難免。重點在於如何將衝突導嚮聚焦於“問題”而非“人身”，並利用衝突來優化流程。 第三部分：能力躍遷——構建你的不可替代性（核心篇） 真正的中堅力量，其價值不僅在於完成日常工作，更在於解決那些“沒有人知道該怎麼解決”的復雜問題。 第五章：從“專業人士”到“問題解決專傢” “Why”的深度挖掘： 學習使用五問法（5 Whys）等工具，穿透錶象，直擊問題的根本原因，而非僅僅處理錶麵癥狀。 係統性思維的建立： 認識到任何一個問題都不是孤立存在的。學會繪製流程圖和因果鏈，將局部優化融入全局視野。 項目化思維：將復雜工作分解為可執行模塊： 無論是大型匯報、流程優化還是新産品導入，都需要用項目管理的思維去拆解、排期和控製範圍。 第六章：軟技能的硬價值：溝通、影響力與個人品牌 高情商的捍衛： 掌握在維護自身利益的同時，不損害他人感受的溝通技巧。重點介紹“DESC”反饋模型在職場中的應用。 說服力的底層邏輯： 影響力不是靠職位高低，而是基於專業可靠性和人際信任度。本章將分析如何利用數據、故事和權威性來有效影響決策者。 打造“微觀專傢”品牌： 確定你在團隊中希望被賦予的標簽（例如：“數據分析的專傢”、“最擅長處理危機公關的人”），並通過持續的、高質量的産齣，將這個標簽固化。 第七章：職業生涯的“復利效應”：持續學習與知識變現 職業路徑的“雙軌製”思考： 如何同時規劃好“深度發展”和“廣度拓展”兩條綫索，避免職業發展路徑過於單一。 建立個人知識管理係統（PKMS）： 職場精英如何高效地沉澱經驗、管理信息碎片，並將其轉化為可以隨時調用的生産力。 職業生涯的“主動進化”： 麵對技術和市場變革，如何保持危機感，並主動為自己安排“學習項目”，確保自己的技能組始終處於市場前沿。 --- 本書特色： 本書摒棄瞭學院派的理論說教，全書基於作者多年在一綫企業積纍的觀察與實戰經驗。內容結構清晰，每章均配有“自測清單”、“行動建議”及“案例剖析”，確保讀者能立即將理論轉化為實踐。它不僅告訴你“應該做什麼”，更重要的是，它詳細解釋瞭“如何一步一步地去做”。無論你是剛入職的職場新人，還是渴望突破瓶頸的中層管理者，本書都將是你職場道路上最可靠的路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我最大的感受是它提供瞭一種非常係統化的思維框架，而不是那種零散的、情緒化的“趕緊聯係ta”的建議。作者似乎非常擅長將復雜的情感問題拆解成一個個可以執行的步驟，比如關於“自我重塑階段”的描述，它不是空泛地讓你去健身或者學新技能，而是深入探討瞭如何識彆齣過往關係中的“模式性缺陷”，並提供瞭一套內省的工具，類似一種結構化的日記模闆。這種方法論的構建，讓人感覺自己不再是那個被動等待奇跡發生的失戀者，而是一個正在積極主導自己人生軌跡的“項目經理”。尤其是關於“情緒價值”的解析部分，它沒有停留在錶麵，而是探討瞭如何構建一個穩定、自洽的內核，讓你的存在本身就成為一種吸引力，而不是依賴於對方的關注而存在。這種深度的、理性的剖析，遠超我預期的情感指導範疇，更像是一本現代人成長哲學的小冊子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，那種低飽和度的莫蘭迪色係搭配燙金的書名，拿在手裏就有種精緻的儀式感，仿佛拿到的是一本關於如何提升自我價值的指南，而不是一本純粹的情感攻略。我最初是被它的封麵吸引的，感覺作者一定對生活美學有著獨到的見解。拿到書後，我發現它在文字排版上也下瞭很大功夫，字體大小適中，行距舒適，閱讀起來非常流暢，即使是深夜伴著颱燈光閱讀，眼睛也不會感到疲憊。更讓我欣賞的是，書中的一些插圖或者留白處理，都透露著一種剋製而高級的審美，這種對細節的打磨，讓閱讀本身變成瞭一種享受，它提供的不僅僅是信息，更是一種閱讀體驗的升級。這種對“優雅”二字在視覺層麵的呈現，讓我對後續的內容抱有瞭更高的期待，它似乎在暗示，挽迴一個人，首先要做的，是挽迴自己的體麵和姿態。這種從外在到內在的鋪墊，處理得相當到位，讓人願意靜下心來，慢慢品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我必須給它打上一個“冷靜而富有洞察力”的標簽。它避免瞭大量煽情的辭藻堆砌，沒有那種讓人看瞭就想哭的段落，反而用一種近乎臨床診斷般的精準度來描述失戀後的心理狀態。我尤其欣賞作者在處理“斷聯”這一環節時的論述，它不是簡單粗暴地要求“拉黑刪除”，而是從心理學角度解釋瞭“空間重置”對於雙方認知重建的必要性。它的敘述邏輯非常清晰，論點先行，然後用案例（雖然都是虛構或高度概括的）來支撐，讓人在閱讀時有一種強烈的信服感。我感覺作者像是一個經驗豐富的老朋友，他不會盲目地附和你的痛苦，而是會輕輕拍拍你的肩膀，然後遞給你一張地圖，告訴你：“看，問題齣在這裏，我們按這個方嚮走。”這種既有溫度又不失理性的筆調，讓閱讀過程既溫暖又充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，體現瞭作者對時間綫的精妙掌控。它並非綫性敘事，而是采用瞭類似“矩陣”的布局，不同章節之間可以交叉閱讀，但它們共同指嚮一個核心目標。比如，當你對“如何應對前任的社交動態”感到睏惑時，你可以迅速跳轉到關於“心態穩定度”的那一章去尋找支撐，而不是被動地等待下一章的講解。這種非綫性的、模塊化的知識體係，非常適閤現代快節奏生活中的讀者，允許我們根據自己當下最迫切的情緒需求，來汲取最需要的養分。而且，書後附帶的“常見問題Q&A”部分，針對性極強，幾乎涵蓋瞭所有可能齣現的突發狀況和心理波動，解答得簡潔到位，像是一本隨時可以翻閱的“急救手冊”。整體而言，它提供的不是一個“標準答案”，而是一套可以根據自身情況靈活調整的“操作指南”。

評分☆☆☆☆☆

書中對於“未來願景的構建”這一部分的闡述，可以說是全書的亮點之一，它巧妙地將“挽迴”這個略顯功利的目的，升華到瞭一種“更好版本的自己”的追求上。作者花瞭不少篇幅討論如何設計自己未來的生活場景，這裏的“場景”不隻是物質層麵的，更多是精神和職業層麵的目標。它鼓勵讀者把“挽迴前任”這件事，轉化為一個“優化人生體驗”的副産品。我讀完這一章後，立刻被激發瞭一種強烈的行動欲，不再沉溺於對過去的迴憶，而是開始認真規劃下半年想完成的幾個小目標。這種引導力非常高級，它沒有強迫你去做什麼，而是通過描繪一個更具吸引力的自我形象，讓你主動地去嚮那個形象靠攏。這讓這本書的價值超越瞭單純的情感修復，具有瞭很強的人生導航意義。