擁有一顆素直之心吧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

鬆下幸之助 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 人生感悟
• 積極心理
• 自我提升
• 素養
• 純真
• 生活哲理
• 情感
• 治愈
• 內省

店鋪： 王府井書店旗艦店

齣版社： 東方人民錄入到人民二科

ISBN：9787520702478

商品編碼：29147538686

齣版時間：2018-06-01

基本信息

商品名稱： 擁有一顆素直之心吧	齣版社： 東方齣版社	齣版時間：2018-06-01
作者：鬆下幸之助	譯者：劉崢	開本： 32開
定價： 38.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787520702478	商品類型：圖書	版次： 1

《擁有一顆素直之心吧》—— 一場自我覺醒與心靈重塑的探索之旅 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被外界的聲音、既定的規則、社會的期望所裹挾，漸漸迷失瞭內心最真實的渴望和聲音。我們學會瞭僞裝，學會瞭迎閤，學會瞭在人群中小心翼翼地行走，生怕稍有不慎便會與眾不同，招緻非議。然而，在這層層包裹之下，那個最純粹、最真實的自我，是否還在靜靜地等待著被喚醒？《擁有一顆素直之心吧》正是這樣一本引導我們走嚮內心深處，重新認識自己、接納自己、並最終擁抱那個最本真的自己的旅程。它不是一本教你如何“變得更好”的功利性指南，也不是一份描繪理想人生的藍圖，而是一場深刻的自我對話，一次對心靈真相的溫柔叩問。 本書的緣起，或許是每一個在現代社會中感到疲憊、迷茫、甚至有些疏離的靈魂的共同心聲。我們渴望真實，卻又害怕真實可能帶來的脆弱；我們嚮往自由，卻又不敢擺脫束縛；我們渴望被理解，卻又常常難以嚮他人袒露真實的自己。在這種矛盾與掙紮中，我們可能習慣性地將自己包裹起來，築起一道道心牆，久而久之，連自己也開始看不清那牆後的景象。 “素直”一詞，源自日語，意為“正直”、“率真”、“不矯揉造作”。它是一種返璞歸真的人生態度，一種迴歸心靈本源的狀態。擁有一顆素直之心，意味著不再被虛榮、恐懼、偏見所濛蔽，能夠清晰地看見事物的本質，並以最真誠、最直接的方式去迴應。它不是一種幼稚的任性，也不是一種魯莽的衝動，而是一種經過歲月沉澱後，依然保有對世界純粹好奇心和對自我坦誠的態度。 本書的每一章，都如同一次心靈的深入挖掘，循序漸進地引導讀者走齣迷霧，抵達心靈的寜靜港灣。它並非提供一套僵化的理論框架，而是通過一係列生動的故事、深刻的哲思、以及引發自我反思的問題，與讀者進行一場平等的對話。 第一部分：看見，那被遮蔽的自我 在這一部分，我們將從“看見”開始。看見什麼？看見我們是如何一步步戴上“麵具”的。從童年時期，我們便開始學習察言觀色，學會如何取悅他人，如何融入群體。每一次的評價、每一次的比較，都可能在我們的心中刻下印記，形成關於“應該如何”的刻闆印象。我們將探討社會期望、傢庭教育、過往經曆如何在我們內心投下陰影，讓我們不自覺地壓抑真實的感受，迎閤不屬於自己的期待。 作者會通過一些 relatable 的場景，喚醒我們那些熟悉的、卻又被忽略的時刻。比如，我們是否曾因為害怕被拒絕而不敢錶達真實的意見？是否曾因為追求所謂的“成功”而放棄瞭內心的熱愛？是否曾因為擔心他人的評判而選擇妥協，忽略瞭自己的真實需求？這些看似微不足道的瞬間，卻在日積月纍中塑造瞭我們現在的模樣。 本書會邀請你進行一次誠實的自我盤點。你可能會發現，你所認為的“自我”，很多時候是被社會和他人塑造齣來的。那些讓你感到焦慮、不安、睏惑的情緒，往往源於你與真實自我的疏離。認識到這一點，是走嚮素直之心的第一步，也是最關鍵的一步。 第二部分：傾聽，那來自內心的聲音 當“看見”成為可能，我們便開始瞭“傾聽”。傾聽什麼？傾聽那個長久以來被我們忽視的，來自內心深處的聲音。這個聲音，可能微弱，可能模糊，但它從未真正消失。它承載著我們最原始的渴望、最深層的感受、以及我們生命中最寶貴的智慧。 這一部分將聚焦於如何辨識和連接內心的聲音。我們將學習一些簡單卻有效的練習，比如冥想、正念，以及那些能夠幫助我們暫停外界喧囂，專注於內在感受的方法。你會發現，恐懼、憤怒、悲傷等負麵情緒，並非需要被壓抑或消除的敵人，它們隻是內心發齣的信號，提示我們有未被滿足的需求，有需要療愈的傷口。 本書會鼓勵你放下對這些情緒的評判，而是以一種開放、好奇的態度去接納它們。當你能夠坦然地麵對自己的脆弱，當你能夠理解那些情緒背後的真正含義，你就開始能夠聽懂內心在低語什麼。這份傾聽，會讓你找迴失落的能量，喚醒沉睡的創造力，並讓你明白，你真正想要的是什麼，你真正珍視的是什麼。 第三部分：接納，那不完美的自己 “看見”與“傾聽”之後，我們將進入“接納”的階段。接納什麼？接納那個不完美的、有缺點、有瑕疵的，卻依然獨一無二的自己。長久以來，我們可能因為某些“不足”而不斷地苛責自己，試圖將自己打磨成彆人眼中“完美”的樣子。然而，正是那些我們試圖隱藏的“不完美”，構成瞭我們獨特的魅力和豐富的層次。 本書會深入探討“自我接納”的深刻含義。它不是一種消極的放棄，也不是一種自欺欺人的麻痹，而是一種積極的、對生命本身的高度尊重。它意味著承認自己的局限性，理解自己的成長過程，並相信無論發生什麼，自己都值得被愛和被尊重。 我們會一起學習如何放下那些沉重的“應該”和“必須”，如何寬恕過去的錯誤，如何停止與他人的無謂比較。你會明白，真正的強大，並非來自於戰勝一切敵人，而是來自於與自己的和解。當你能夠坦然地擁抱自己的所有麵嚮，包括那些不那麼光彩的部分，你就獲得瞭內心真正的自由。 第四部分：活齣，那素直的姿態 當“看見”、“傾聽”與“接納”融為一體，我們便自然而然地走嚮瞭“活齣”的階段。活齣什麼？活齣那顆素直之心，活齣那個最本真的自己，以一種真實、自由、而充滿生命力的姿態去麵對世界。 這一部分將是所有探索的最終落腳點。它不是要你變成一個與世隔絕的隱士，也不是要你變得不顧一切地衝動。相反，它鼓勵你在日常生活中的每一個細節中，都嘗試去踐行素直的態度。 這意味著，在與人交往中，你能夠更真誠地錶達自己的想法和感受，同時也更願意去傾聽和理解他人。在麵對挑戰時，你能夠更勇敢地麵對內心的恐懼，並以一種積極的態度去尋找解決之道。在追求目標時，你能夠更清晰地辨識自己的真正願望，而不是被外界的喧囂所左右。 本書會提供一些如何在日常生活中實踐素直之心的具體建議，比如如何建立健康的界限，如何進行有意義的溝通，如何從瑣碎的生活中發現樂趣和意義。你會發現，當你的心變得素直，你的世界也會隨之變得更加明朗和充滿活力。 《擁有一顆素直之心吧》 是一場邀請，邀請你踏上一段迴歸心靈的旅程。它不提供捷徑，卻為你指明方嚮。它不承諾奇跡，卻能開啓你內在的無限可能。在這本書的陪伴下，你將有機會重新認識自己，療愈過往的創傷，擁抱不完美的自己，並最終以一顆澄澈、純粹、而充滿力量的心，去感受生命的美好，去創造屬於自己的精彩。它是一麵鏡子，映照齣你內心深處的真實；它是一盞明燈，照亮你前行的道路；它更是一份溫暖的擁抱，告訴你，一直以來，你都是你自己最堅實的依靠。 翻開它，讓我們一起，擁有一顆素直之心吧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的名字吸引住的。《擁有一顆素直之心吧》，這個名字有一種莫名的治愈感，好像在你疲憊的時候，有人伸齣手來，輕輕地對你說：“沒關係，迴歸本真就好。” 讀這本書的過程，就像是在跟一位非常睿智的朋友聊天。他不會直接告訴你該怎麼做，而是會通過一些生活中的小故事，一些看似平凡的觀察，來引導你去思考。我印象最深刻的是關於“期待”的部分。我們總是習慣性地對彆人抱有期待，然後一旦這些期待落空，就會感到失望、憤怒，甚至開始質疑彆人。這本書卻提醒我，很多時候，那個讓我們受傷的，並非事情本身，而是我們內心深處的“期待”。當我們將目光從“期待”轉移到“接納”，從“索取”轉移到“給予”，你會發現，很多煩惱都會隨之消散。作者的文字非常細膩，他能夠捕捉到我們日常生活中那些容易被忽略的情感細微之處。讀著讀著，我常常會覺得自己就像書中那個經曆著種種睏惑和掙紮的主人公，然後，在作者的引導下，我仿佛也找到瞭解決問題的鑰匙。這本書不是一本“速成手冊”，它不會給你立竿見影的效果。它更像是一顆種子，種在你的心裏，需要時間和耐心去澆灌，去發芽。但一旦它開始生長，那種力量是不可估量的。我感覺自己變得更加平和，更加能夠接受生活中的不完美，也更加懂得去珍惜那些真正值得我們用心去對待的人和事。

評分☆☆☆☆☆

這本《擁有一顆素直之心吧》，我拿到的時候，其實並沒有抱太大的期望，隻是覺得書名有點意思，想著翻翻看看。誰知道，這一翻，就徹底被吸引住瞭。它不像市麵上很多心靈雞湯類書籍，上來就給你灌輸大道理，告訴你“你應該怎麼樣”。這本書更像是一位老朋友，在你迷茫的時候，輕輕拍著你的肩膀，跟你絮絮叨叨地聊著那些看似微不足道，實則至關重要的小事。它沒有告訴你如何去“成功”，也沒有告訴你如何去“幸福”，它隻是不動聲色地提醒你，你內心深處那個最純粹、最真實的自己，也許早就擁有瞭答案。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一種自我對話。作者的文字非常有力量，但又無比溫柔，就像一股清泉，緩緩地流過你乾涸的心田，讓你重新感受到生命的原動力。我常常會在讀到某個段落時，停下來，望嚮窗外，然後陷入沉思。那些曾經被我忽略的細節，那些被我用各種藉口閤理化瞭的“不素直”，在書裏都得到瞭最赤裸卻又不失尊重的揭示。我開始反思自己與周圍人的關係，開始審視自己對待工作的態度，甚至開始重新審視自己對“快樂”的定義。這本書不是讓你一夜之間脫胎換骨，而是讓你在日復一日的生活中，一點一滴地找迴那個久違的、純粹的自己。它沒有提供“秘方”，但它讓你學會瞭如何去“感受”，如何去“傾聽”內心的聲音。這是一種潛移默化的改變，一種溫和卻強大的力量，讓我覺得，即使生活依然充滿挑戰，但至少，我擁有瞭一顆願意去麵對、去感受、去擁抱的“素直之心”。

評分☆☆☆☆☆

這本《擁有一顆素直之心吧》對我來說，就像是在喧囂的世界裏的一處寜靜之地。我不是一個喜歡閱讀勵誌書的人，總覺得那些話語過於空洞，無法真正觸及內心。然而，這本書卻完全顛覆瞭我的看法。它沒有高高在上的說教，沒有令人望而卻步的理論，而是用一種非常貼近生活的方式，娓娓道來。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦和焦慮，並非因為外部世界的復雜，而是因為我們內心不夠“素直”。我們試圖去迎閤他人，去扮演不屬於自己的角色，去壓抑真實的感受，最終讓自己變得麵目全非。這本書的魅力在於，它讓我看到“素直”並非一種軟弱，而是一種強大的力量。它是一種敢於麵對真實自我的勇氣，是一種不被外界紛擾所動搖的堅定。我開始嘗試著用一種更純粹的眼光去看待生活，去感受人與人之間的互動。當我不再過多地去揣測彆人的想法，不再去在意那些錶麵的評價，我發現，很多事情變得豁然開朗。人與人之間的關係也變得更加真誠和輕鬆。這本書的文字就像一股清流，洗滌瞭我心中那些陳舊的、不必要的包袱。我不再執著於那些不可能實現的完美，而是開始學會欣賞生活中的點滴美好，學會感恩生命中的每一次遇見。

評分☆☆☆☆☆

拿到《擁有一顆素直之心吧》這本書的時候，我正處在一個比較低迷的時期。生活中的種種不如意，讓我感到有些力不從心，甚至開始懷疑自己。我以為這本書會提供一些“治愈”的藥方，讓我能夠迅速走齣睏境。但實際上，它並沒有。它沒有告訴我“如何做”，而是引導我“如何感受”。作者的文字就像一麵鏡子，映照齣我內心深處那些不為人知的角落。我看到瞭自己那些被壓抑的恐懼，那些隱藏的欲望，以及那些不願承認的脆弱。讀這本書的過程，就像是在進行一次深刻的自我剖析。我不得不麵對那些我一直試圖逃避的東西。然而，最讓我感到驚訝的是，當我不再逃避，而是選擇去擁抱它們時，我發現，那些曾經讓我痛苦不堪的東西，竟然也變得不那麼可怕瞭。這本書讓我明白，“素直”並非意味著天真無邪，也並非意味著不諳世事。它是一種深刻的理解，一種對自我和世界的誠實。當我能夠用一種“素直”的心態去麵對生活中的挑戰時，我發現，我擁有瞭前所未有的力量。我不再被動地去接受命運的安排，而是開始主動地去創造屬於自己的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本《擁有一顆素直之心吧》是一本非常特彆的書，它不像市麵上那些常見的勵誌讀物，上來就給你灌輸大道理，或者給你提供一套“標準答案”。它更像是在你感到迷茫和睏惑的時候，遞給你一杯溫熱的水，然後靜靜地坐在你身邊，聽你訴說，並時不時地給你一些溫柔的提示。我最欣賞的是它對“真誠”的解讀。在很多時候，我們為瞭融入社會，或者為瞭避免衝突，會不自覺地戴上僞裝，說一些違心的話，做一些不情願的事。而這本書卻像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處對“真誠”的渴望。它告訴我們，“素直”並非意味著魯莽或者不懂人情世故，而是一種發自內心的坦蕩和磊落。當我開始嘗試著用一種更“素直”的方式去與人交往時，我發現，很多曾經讓我感到尷尬和不適的關係，竟然變得輕鬆和愉悅起來。人們反而更容易被你的真誠所打動，而不是被你的“圓滑”所疏遠。這本書的文字充滿瞭力量，但又非常溫和，它不會讓你感到壓力，隻會讓你在不知不覺中，一點一點地被它所改變。我感覺自己的心境變得更加平和，看待事物也更加透徹。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《擁有一顆素直之心吧》的時候，並沒有抱太大期望。市麵上的心靈成長類書籍太多瞭，很多都讓我覺得韆篇一律，缺乏新意。但是，這本書卻讓我眼前一亮。它沒有那些高大上的理論，沒有那些讓人望而卻步的哲學概念，而是用一種非常樸實、非常接地氣的方式，和你探討“素直”這個概念。這本書最打動我的地方，在於它對“僞裝”的深刻揭示。我們常常為瞭迎閤他人，為瞭獲得認同，而戴上各種各樣的麵具，扮演各種各樣的角色。久而久之，連自己都不知道哪個纔是真正的自己瞭。書中用瞭很多生動的故事，來展現這種“僞裝”帶來的痛苦和代價。讀著這些故事，我仿佛看到瞭自己過去的影子，那些曾經為瞭融入群體而刻意改變自己的時刻，那些為瞭讓彆人喜歡而壓抑真實想法的瞬間。作者並不是在批判，而是在引導，引導我們去思考，去反思，去審視自己內心的真實需求。當我開始嘗試著卸下那些層層疊疊的麵具，用一顆“素直”的心去麵對生活時，我發現，很多曾經讓我糾結的問題，竟然迎刃而解。人與人之間的關係也變得更加真誠、更加輕鬆。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《擁有一顆素直之心吧》這本書，徹底顛覆瞭我之前對心靈成長類書籍的固有印象。我曾一度認為這類書籍都是空洞的說教，脫離現實。然而，這本書卻以一種極其細膩、極其真誠的筆觸，觸及瞭我內心最柔軟的部分。它並沒有直接告訴你“你應該怎樣”，而是通過一係列引人入勝的故事和深刻的洞察，引導你去發現自己內心的答案。我尤其被書中關於“拒絕”的闡述所吸引。我們總是害怕拒絕，害怕得罪彆人，害怕失去機會，於是，我們學會瞭委麯求全，學會瞭說“是”。然而，這種無原則的“是”，最終隻會讓我們失去自我，失去方嚮。這本書讓我明白，學會“拒絕”，也是一種“素直”，是對自己真實需求的尊重，是對自己時間和精力的負責。當你能夠堅定地拒絕那些不適閤你的事物時，你纔能有更多的空間去擁抱那些真正屬於你的珍貴。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加堅定，也更加清晰。我不再輕易被外界的聲音所左右，而是能夠更加明確地知道自己想要什麼，不想要什麼。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會對《擁有一顆素直之心吧》這本書産生濃厚的興趣，很大程度上是因為它的書名就透露齣一種與眾不同的氣質。在當今社會，人們似乎越來越趨嚮於復雜和精明，而“素直”這個詞，仿佛帶著一股久違的純粹和質樸。閱讀這本書的過程，並沒有讓我感到任何的壓力，反而是像在與一位真誠的朋友進行一場深入的對話。它沒有那些高深的理論，也沒有那些難以理解的概念，而是用一種非常平易近人的方式，講述著生活中那些看似微不足道，實則意義非凡的道理。我尤其喜歡書中關於“不評判”的討論。我們總是習慣性地去評價彆人，去給事物貼標簽，卻很少去反思自己的評判是否公正，是否客觀。而當我們學會放下評判，用一種更開放、更包容的心態去觀察世界時，我們會發現，很多事情都會變得不一樣。人與人之間的關係也會變得更加和諧。這本書讓我意識到，真正的“素直”，不是愚蠢，不是天真，而是一種深刻的智慧，一種對生命本真的尊重。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些過於“心靈雞湯”的書籍敬而遠之，總覺得它們空洞無物，脫離實際。但《擁有一顆素直之心吧》這本書，卻意外地給我帶來瞭驚喜。它沒有那些華而不實的辭藻，也沒有那些不切實際的論調。它隻是用一種非常平和、非常真誠的方式，和你分享一些關於“素直”的感悟。我最喜歡的部分是關於“自我認知”的討論。我們總是習慣性地將自己與他人比較，然後因為不如彆人而感到沮喪，或者因為優於彆人而感到沾沾自喜。這本書卻提醒我，真正的“素直”，是放下對比較的執念，專注於認識和接納真實的自己。當我不再去在意彆人怎麼看我，不再去追求那些虛無縹緲的“成功”時，我發現，我擁有瞭內心的平靜。我開始能夠欣賞自己的優點，也能夠包容自己的缺點。這種接納，讓我感到無比的輕鬆和自由。書中的一些小故事，也讓我感觸頗深。它們沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的衝突，但卻蘊含著深刻的人生哲理。每一次閱讀，都能從中獲得新的啓發。這本書讓我明白，擁有一顆“素直之心”，並非要變成一個“傻白甜”，而是要成為一個內心強大、不被外界乾擾的人。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《擁有一顆素直之心吧》的過程，對我來說，是一次非常奇妙的體驗。它不像那些讓你熱血沸騰的勵誌書，也不會給你提供什麼立竿見影的解決方案。它更像是一位智者，在你耳邊低語，分享著一些關於生活和內心的智慧。這本書的獨特之處在於，它並沒有告訴你“應該如何去做”，而是引導你去“如何去感受”。它讓你去傾聽自己內心的聲音，去理解那些最真實的渴望和恐懼。我記得書中有一個關於“臣服”的章節，讓我印象深刻。我們總是習慣性地去抗爭，去改變，去控製。然而，很多時候，我們所謂的“抗爭”，隻是在消耗自己的能量，讓我們離內心的平靜越來越遠。而當我們可以學會“臣服”，去接受那些無法改變的事實時，我們反而能獲得一種強大的力量。這種力量，不是來自於外部的徵服，而是來自於內心的平靜和接納。讀這本書，讓我開始重新審視自己與世界的關係。我不再執著於那些外在的標簽和評價，而是更加關注內心的感受和真實的需求。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。