基本信息

書名：一招防身全圖解係列--太極防身一學就會

定價：35.00元

作者：一招防身全圖解編寫組

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787122236593

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書針對不同的突然襲擊，給齣瞭多種化解危機的手段。
　　對於應用太極思維進行安全防衛的讀者有較強的指導性作用。

內容提要

太極作為一項體育運動，之所以具有養生保健功能，其奧秘在於“一動無不動”，任意動作都能給身體各組織器官以強度的刺激，激發和促進身體在生理和形態結構上一係列的適應性變化，使身體機能朝嚮不斷增強的方嚮轉化和發展。
　　太極防身術對於練習者來說可以達到抵禦突然襲擊、防身護體的效果。具體招式套路的演示與說明很詳解，對於喜歡太極和運動養生的讀者來講，也是強身健體不錯的選擇。

目錄

準備課　簡單易學的太極思維近體防身技法
章　基本手形介紹

第2章　單手抓
一、單手抓頭
二、單手抓肩
三、單手口
四、抓單手

第3章　雙手抓
一、雙手抓頭
二、雙手抓肩
三、雙手抓雙手
四、雙手抓單臂

第4章　貼身技法
一、腋下箍頸
二、雙手後抱

作者介紹

文摘

序言