單車聖經(全彩印刷) 9787111417606 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《單車聖經》編委會 著

圖書標籤:

• 單車
• 自行車
• 騎行
• 運動
• 戶外
• 全彩
• 工具書
• 技巧
• 保養
• 裝備

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111417606

商品編碼：29263239391

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：單車聖經(全彩印刷)

定價：79.80元

作者：《單車聖經》編委會

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787111417606

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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**齣版 騎行愛好者單車旅行·自行車旅行完全指南（部自行車旅行大百科、全彩色印刷、旅行車常見問題全解析，精彩外騎行路綫） ◎更精明的選購訣竅。教給你運動自行車、配件的選購秘笈，選擇*適閤自己的自行車和騎行裝備。 ◎更深入的保養知識。全麵解析自行車支撐、輪組、製動、傳動、避震等各大係統的細部結構與日常保養。 ◎更實用的騎行技巧。學會應對騎行過程中常可能遇到的爆胎、摔倒、撞車、迷路等意外與危險，讓騎行更安全。 ◎更科學的運動理念。利用*科學的理念來指導日常騎行和訓練，嚮玩傢邁進！

內容提要

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本書是部單車大百科，是數十位外專業車手、教練、技師經驗和技巧的結晶。書中內容全麵、專業、實用，並配有韆餘張精美彩色插圖，可以讓車友輕鬆掌握自行車整車、配件及裝備産品導購，調校維護保養，騎行技術，體能訓練與健康，騎行安全等知識和技能。

本書是自行車運動愛好者的技術工具書和騎行指導書，無論是熱愛騎行的入門級車友、單車玩傢，還是經常參加賽事的業餘選手，或是專業車店技師，都能從中獲益。

目錄

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前 言
Part Ⅰ 走進自行車世界
章 瞭解自行車
1 自行車的緣起與發展
2 自行車運動成為一種潮流
3 運動自行車的分類
4 選購適閤的運動自行車
Part Ⅱ 運動自行車全解析
第2章 整車認知與設定
1 整車認知
2 山地車的騎行姿勢與基本設定
3 公路車的騎行姿勢與基本設定
4 自行車維修工具
第3章 支撐係統
1 車架的種類及選購
2 車把的選購與安裝
3 坐墊的種類與選購
4 座 管
第4章 輪組係統
1 自行車輪組
2 花 鼓
3 快 拆
4 輪組的拆裝及新車軸擋調校
5 輪胎的種類與選購
6 車圈的編織與調整
第5章 製動係統
1 常見刹車的類型
2 刹車的選擇
3 V 刹
4 碟 刹
5 油碟刹車油的更換
6 公路車刹車的調校
7 刹車把
8 在旅行車上使用“前碟後V”刹車
第6章 變速係統
1 自行車變速係統
2 自行車指撥與變速器
3 自行車變速係統的選擇
4 傳動係統的調校
5 鏈 條
6 中 軸
7 牙盤和麯柄
8 飛 輪
9 腳 踏
10 如何正確使用變速係統
第7章 避震係統
1 避震係統的分類
2 避震前叉
3 後避震係統
第8章 日常問題處理與清潔保養
1 自行車常見故障及處理方法
2 如何清潔你的愛車
3 自行車油類的選擇和使用
Part Ⅲ 騎行裝備、安全、健康與技巧
第9章 騎行裝備
1 騎行頭盔
2 騎行眼鏡
3 騎行服飾
4 騎行手套
5 騎行鞋襪
6 騎行包袋
7 騎行水壺/ 水壺架/ 水袋
8 自行車碼錶
9 打氣筒
10 自行車照明設備
11 其他裝備
0章 騎行安全
1 道路騎行安全準則
2 道路上常見的不安全因素
3 騎行手語人人會
4 遇到交通意外怎麼辦
5 野外騎行的自救與求救
6 夜間騎行安全
7 雨雪天騎行安全事項
8 高原騎行安全事項
1章 騎行知識與技巧
1 正確的踏蹬方法與踏蹬頻率
2 不同路麵的騎行技巧
3 騎車上下坡技巧
4 過彎技巧
5 如何通過障礙物
6 刹車技巧
7 戶外遇狗的對策
2章 騎行的體能鍛煉與健康
1 如何進行正確的騎行訓練
2 使用心率帶和功率計進行訓練
3 瞭解自行車的空氣動力學
4 應對身體的疼痛
5 解決抽筋問題
6 騎行前後的拉伸動作
7 能量補給要跟上
8 騎行飲食
9 閤理補充水分
10 常見“自行車病”的預防
3章 戶外騎行
1 齣發前的準備
2 自行車的打包與運輸
3 騎行的更多樂趣
附 錄
附錄A 外重要自行車賽事一覽
附錄B 自行車名詞解釋
附錄C 自行車品牌一覽
附錄D 全國主要自行車網站/ 論壇
附錄E 國外主要自行車資訊網站
附錄F 全國主要自行車店分布（內地）
緻謝辭

作者介紹

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BIKETO自行車網是規模*的自行車網絡媒體，擁有既熟悉運動自行車，又具備專業齣版知識的圖書編輯、美術設計、技師和市場推廣團隊。本書特彆邀請經驗豐富的專業車手、教練、車店技師特約撰稿，他們來自外不同地區，在專業自行車運動領域享有盛譽，對運動自行車及其技術有著深刻的理解。

文摘

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序言

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騎行世界的百科全書：探索、技巧與人文情懷 本書並非一部簡單的自行車使用指南，而是一本深入探索自行車文化、騎行藝術與技術精髓的全彩印刷巨著。它將帶領讀者跨越單車的機械原理，觸及它所承載的曆史、情感與哲學，勾勒齣一幅豐富多彩的騎行畫捲。從入門愛好者的第一步，到資深騎行者的進階追求，再到對自行車運動曆史與未來的好奇，本書都將以其詳實的內容、精美的圖文和獨到的視角，成為您不可或缺的夥伴。 第一部分：車輪上的曆史與文化 自行車，這個看似簡單的發明，卻在人類曆史的長河中留下瞭濃墨重彩的一筆。本書將帶您穿越時空，追溯自行車從最初的“跑鞋”到現代高性能賽車的演變曆程。我們將深入探討不同曆史時期自行車設計理念的革新，以及每一次技術突破對社會生活、齣行方式乃至城市景觀的影響。 從“木馬”到“飛鴿”： 探究自行車早期形態的演變，瞭解那些充滿奇思妙想的先行者們如何剋服重重睏難，逐步完善瞭今日我們熟悉的自行車雛形。我們將審視那些經典車型，它們的設計理念、製造工藝，以及它們在各自時代所扮演的角色。 自行車與社會變革： 研究自行車普及對性彆平等、工人運動、城市發展以及休閑娛樂方式産生的深遠影響。瞭解自行車如何成為一種解放的工具，打破地域限製，促進信息交流，並深刻地改變瞭人們的生活空間和交往模式。 全球騎行文化的碰撞與融閤： 從歐洲的自行車旅行傳統，到亞洲的自行車王國，再到美洲大陸的公路越野熱潮，本書將展現世界各地獨特的騎行文化。我們將欣賞不同地區自行車的設計風格、地方特色騎行活動，以及騎行在當地社區生活中扮演的重要角色。 自行車電影、文學與藝術： 探索自行車在影像、文字和視覺藝術中的形象。從描繪奮鬥與夢想的自行車賽事電影，到記錄旅行與思考的自行車文學作品，再到藝術傢們以自行車為靈感的創意錶達，本書將揭示自行車作為一種文化符號的獨特魅力。 第二部分：精通機械的智慧 本書的強大之處在於，它不僅關注騎行的體驗，更深入剖析瞭支撐這一切的機械原理。對於每一位希望真正理解愛車的騎行者而言，掌握基本的機械知識是必不可少的。本書將以清晰易懂的方式，為您揭示自行車的每一個組成部分，以及它們如何協同工作。 車架的奧秘： 深入解析不同材質（如鋼、鋁閤金、碳縴維）的車架在重量、強度、吸震性、剛性等方麵的特性差異。理解幾何學設計如何影響騎行姿勢、操控性和舒適度，並學習如何根據自己的騎行需求選擇最適閤的車架。 傳動係統的精巧： 詳細講解變速器的種類（如指撥、轉把、指推式），檔位設計原理，以及前後撥鏈器的工作機製。深入探討麯柄組、中軸、飛輪、鏈條等關鍵部件的功能與維護，理解不同速比組閤帶來的騎行優勢。 製動係統的安全保障： 全麵介紹不同類型的刹車係統（如V刹、碟刹、C刹）的工作原理，分析它們的優缺點，以及在不同路況和天氣下的適用性。學習刹車片、刹車綫、刹車手柄等部件的調整與更換，確保騎行安全。 輪組與輪胎的智慧： 探討輪圈、輻條、花鼓等輪組組件的設計如何影響滾阻、強度和空氣動力學性能。深入研究不同類型輪胎（如公路胎、山地胎、旅行胎）的胎紋、胎壓、內胎/真空胎係統，以及它們如何直接影響騎行的抓地力、速度和舒適度。 轉嚮與懸掛係統的解析： 詳細介紹車把、把立、前叉、碗組等轉嚮組件的功能，以及它們如何影響操控的靈活性與穩定性。對於山地車愛好者，我們將深入解析避震係統（如前避震、後避震）的工作原理、調整方法，以及它們如何應對復雜地形。 日常維護與故障排除： 提供一套係統性的自行車日常維護指南，從清潔、潤滑到定期檢查。詳細講解常見故障的診斷與排除方法，如鏈條異響、刹車失效、變速不順暢等，讓您成為自己愛車的“私人技師”。 第三部分：騎行藝術的升華 掌握瞭機械原理，接下來就是將這些知識轉化為卓越的騎行錶現。本書將帶領您進入騎行藝術的殿堂，從提升技術到掌握戰術，再到培養良好的騎行習慣。 基礎騎行技巧的打磨： 詳細分解原地起步、平穩換擋、高效踩踏、正確刹車、過彎技巧、上下坡控製等基礎騎行動作。通過圖文並茂的演示，幫助您糾正錯誤習慣，優化發力方式，提升騎行效率與安全性。 進階騎行戰術與策略： 針對不同騎行場景，如長途旅行、爬坡、下坡、集團騎行等，提供相應的戰術指導。學習如何利用地形、閤理分配體力，以及在團隊中如何配閤協作，實現更好的騎行目標。 體能訓練與營養補給： 深入探討自行車運動的體能構成，並提供科學的訓練方法，包括耐力訓練、力量訓練、爆發力訓練等。講解騎行中的營養需求，推薦閤適的能量補充方案，幫助您提升持久力與恢復能力。 裝備選擇的學問： 除瞭自行車本身，騎行服、頭盔、手套、眼鏡、鎖鞋等裝備的選擇同樣至關重要。本書將為您提供詳細的裝備選購指南，分析不同品牌、不同功能裝備的優劣，幫助您打造舒適、安全、高效的騎行裝備體係。 路綫規劃與騎行安全： 強調路綫規劃的重要性，如何利用地圖、GPS設備，選擇適閤自己體能和興趣的路綫。同時，提供全麵的騎行安全教育，包括交通規則、路權意識、夜間騎行注意事項、應對突發情況的技巧等，將安全視為騎行的生命綫。 第四部分：遠方的召喚與騎行的人生 自行車不僅僅是一種交通工具或運動方式，它更是一種生活態度，一種探索世界、挑戰自我的方式。本書的最後一章，將帶您感受騎行的詩意與哲學。 自行車旅行的魅力： 介紹世界各地經典的自行車旅行路綫，從風景如畫的海岸綫到巍峨的山脈，從曆史悠久的古鎮到充滿異域風情的小徑。分享資深騎行者的旅行故事，激發您對探索未知世界的渴望。 騎行中的哲學思考： 探討騎行如何幫助我們與自然建立更深的連接，如何培養耐心、毅力與韌性。分析自行車運動中蘊含的“慢生活”理念，以及它如何讓我們在快節奏的現代社會中找到內心的寜靜。 自行車運動的未來： 展望自行車運動的發展趨勢，包括技術創新、賽事演變、綠色齣行推廣等方麵。思考自行車在全球可持續發展戰略中扮演的角色，以及它如何構建更健康、更美好的未來。 騎行社群的力量： 強調騎行社群的價值，如何通過參與騎行俱樂部、綫上論壇等方式，結識誌同道閤的朋友，分享經驗，互相鼓勵，共同享受騎行的樂趣。 本書憑藉其包羅萬象的內容，精美的全彩印刷，以及對自行車文化、技術與人文精神的深刻洞察，旨在成為每一位自行車愛好者最珍貴的讀物。它將點燃您對騎行的熱情，提升您的騎行技能，拓寬您對自行車世界的認知，並最終引導您在輪上的人生旅途中，發現更多精彩與可能。

評分☆☆☆☆☆

這本《單車聖經(全彩印刷)》的封麵設計就充滿瞭力量感和對速度的渴望，初次翻閱時，我立刻被那些高清的彩色圖片所吸引。那些車架綫條的流暢、零部件的精妙結構，在全彩印刷的加持下，仿佛觸手可及。我記得我當時正處於一個瓶頸期，感覺自己的騎行技術停滯不前，對器材的選擇也開始迷茫。這本書的齣現，就像是黑暗中的一束強光，它不僅僅是堆砌瞭各種自行車的參數和曆史，更重要的是，它提供瞭一種係統性的思維方式去理解“騎行”這件事。書中對不同類型自行車（從公路競速到山地越野，再到城市通勤）的深入剖析，讓我對不同騎行場景下的需求有瞭更清晰的認知。比如，它詳細解釋瞭碳縴維與鋁閤金在不同受力情況下的形變差異，這種細緻入微的描述，遠超我之前在網上搜集到的零散信息。我尤其欣賞它在傳動係統優化方麵的章節，那些關於鏈條張力、飛輪齒比組閤的討論，簡直像是一堂高級的機械原理課，讓我明白瞭為什麼同樣的力氣，在不同的設置下能産生截然不同的速度和效率。這本書不僅僅是工具書，更像是一本激發熱情的哲學導引，讓我重新審視每一次踩踏背後的科學與藝術。

評分☆☆☆☆☆

我是一個有點偏執於“定製化”的人，總覺得標準件配不上我獨特的騎行需求。這本書對於“改裝與升級”部分的探討，簡直像是為我量身定做的一份指南。它深入到輪組編法、胎壓與路麵反饋的細微關係，甚至對不同品牌刹車片在濕熱環境下的製動力衰減麯綫都有所提及。我過去總是在論壇裏聽人推薦某個高端輪組，但這本書提供瞭一個從物理學角度去拆解這些産品性能的框架。它告訴你，什麼樣的重量搭配什麼樣的框高，在平路巡航和爬坡時纔能達到最佳的能效比。我根據書中的建議，調整瞭我自行車的幾何設置，特彆是對把立角度和長度的微調，效果立竿見影，那種“人車閤一”的感覺，確實不是隨隨便便調個座高就能達到的。這本書的厲害之處在於，它教你如何“思考”改裝，而不是盲目地“購買”改裝件。它把改裝行為從一種消費主義陷阱，提升到瞭一種基於科學驗證的個性化工程實踐。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我不是一個專業的技師，但這本書的排版和邏輯結構，讓我這個業餘愛好者也能輕鬆上手。全彩印刷的效果功不可沒，那些電路圖般的機械剖麵圖，清晰到每一個鉚釘和螺絲的相對位置都一目瞭然。我特彆喜歡它在介紹“復雜係統集成”時所采用的類比手法，它將現代自行車上的電控係統、液壓刹車係統比喻成生物體的神經和循環係統，這種形象化的描述，極大地降低瞭理解的技術門檻。以往看一些技術手冊，晦澀難懂，讀起來像是在啃石頭，但這本書的敘事流暢，仿佛一位經驗老到的車間師傅在手把手教你。最讓我感到暖心的是，書中對“常見故障排查”這一塊的細緻程度。它甚至列齣瞭“當你聽到後軸發齣規律性異響時，請按此順序檢查的十個步驟”，這比在網上搜索得到的大多數“萬能答案”都要靠譜得多。它教會我的不是如何修好一個特定的故障，而是如何建立一個解決問題的思維流程，這纔是真正的“聖經”價值所在，它提供瞭一種麵對未知挑戰時的自信。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的愛好者角度來看，這本書最寶貴的地方在於它構建瞭一個完整的自行車文化和曆史的宏大敘事。它沒有僅僅停留在器材的堆砌上，而是把自行車放在瞭人類交通史、體育競技史乃至社會變遷的大背景下進行審視。我記得其中一章詳細描繪瞭環法自行車賽早期那種近乎野蠻的耐力挑戰，以及隨之而來的技術革新浪潮。這種“溯源”的過程，讓我的每一次騎行都多瞭一層曆史的厚重感。當我麵對那些現代化的碳縴維一體把時，腦海中會浮現齣早期車手們手握笨重鋼架在泥濘中掙紮的畫麵，這極大地提升瞭我對這項運動的敬畏之心。再說說它對“安全”這個主題的處理，非常成熟且不矯揉造作。它不是一味地恐嚇，而是用理性的方式分析瞭在高速運動中，人、車、路環境之間的互動關係，比如下坡時重心分配的動態調整，以及在惡劣天氣下，不同材質輪胎抓地力的實際錶現對比。這種全麵覆蓋的知識體係，讓我的騎行安全係數得到瞭質的提升，不再是靠運氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這書的時候，心裏其實是抱著將信將疑的態度，畢竟市麵上關於“聖經”的頭銜太多，真正能配得上這個稱謂的鳳毛麟角。然而，這本書在“維護與保養”這塊的深度，徹底打消瞭我的疑慮。我過去總是在齣瞭問題之後纔去網上搜修補教程，效果往往是治標不治本，而且拆裝過程總是伴隨著一連串的焦慮。這本書的步驟講解，詳盡到令人發指的地步——從如何正確地給碗組預緊力，到判斷軸承是否需要更換的細微手感差異，都有配圖和文字的完美結閤。我試著按照書中的指引，給自己那輛服役多年的老山地車做瞭一次“大保健”。原本以為換把油封就會很麻煩，結果書裏對潤滑脂的選擇、塗抹的厚度和位置都有明確的建議。最讓我印象深刻的是關於“騎行姿勢人體工學”的那幾頁，那不再是簡單的“把手調高一點、座墊降一點”的口號，而是基於力學和骨骼結構分析的科學建議，特彆是對不同肩寬和臂長的車手如何微調坐墊後移量的計算公式，讓我這個“數據控”找到瞭新的研究方嚮。讀完這一部分，我感覺自己不再是單純地“騎”車，而是開始“駕馭”我的裝備瞭。