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孙民治 编

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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500931003

商品编码：29275521642

丛书名： 篮球运动教程(1CD)

出版时间：2007-07-01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

商品参数

书名:篮球运动教程 定价：38元 售价：38.4元,为你节省-0.4元 折扣：101折 作者:孙民治 出版社：人民体育出版社 出版日期：2007年4月1日 ISBN：9787500931003 字数： 页码：417 版次：*1版 装帧：平装 开本：16 商品重量：481 克

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目录 *一章篮球运动概论 *一节篮球运动发展简况 一、篮球运动的起源 二、篮球运动演进发展中的五个时期与三次浪潮． 三、世界篮球运动的格局与流派 四、世界篮球运动的发展趋势与展望 五、世界重大篮球赛事简介 *二节现代篮球运动的新理念与当代化特点 一、篮球运动的规律 二、篮球运动的功能 三、现代篮球运动的当代化特点 四、当代篮球运动的新理念 五、篮球文化 *三节中国的篮球运动 一、篮球运动传人中国 二、篮球运动在中国的发展概况 三、中国篮球运动的现状 四、中国篮球运动近期面临的任务 五、国内重大篮球赛事简介   *二章篮球运动教学训练理论 *一节篮球运动教学理论基础 一、篮球运动教学理论 二、篮球运动教学步骤 三、篮球运动教学方案 四、投篮技术的教学步骤与练习方法 五、投篮技术教学中易犯错误及其纠正方法 六、投篮技术教学训练的建议 *四节运球 一、运球技术分类 二、运球技术简析 三、运球技术动作方法 四、运球技术的教学步骤与练习方法 五、运球技术教学中易犯错误及其纠正方法 六、运球技术教学训练的建议 *五节持球突破 一、持球突破技术分类 二、持球突破技术简析 三、持球突破技术动作方法 四、持球突破技术的教学步骤与练习方法 五、持球突破技术教学中易犯错误及其纠正方法 六、持球突破技术教学训练建议 *六节防守技术 一、防守技术的分类 二、防守技术简析 三、防守技术的动作分析 四、防守技术的教学步骤与练习方法 五、防守技术教学中的易犯错误及其纠正方法 六、防守技术的教学训练建议 *七节抢篮板球 一、抢篮板球技术的分类 二、抢篮板球技术简析 三、抢篮板球技术动作方法 四、抢篮板球技术的教学步骤与练习方法 五、抢篮板球技术的易犯错误及其纠正方法 六、抢篮板球技术教学训练的建议 *四章篮球战术 *一节战术基础配合 一、进攻战术基础配合 二、防守战术基础配合 *二节快攻与防守快攻 一、快攻战术 二、防守快攻战术 *三节半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守 一、半场人盯人防守 二、进攻半场人盯人防守 *四节区域联防与进攻区域联防 一、区域联防 二、进攻区域联防 *五章篮球教学训练文件与课的组织 *一节篮球教学文件的制定一 一、教学大纲 二、教学进度 三、教案 *二节中学篮球队训练计划的制定 一、多年训练计划 二、学年训练计划 三、阶段训练计划 四、周训练计划 五、课时训练计划 *三节学校篮球教学训练的组织与实施 一、课的组织 二、课的类型 三、课的结构 *六章篮球教学课实践指导 *一节教学前准备 一、掌握并熟悉上课对象的基本情况 二、了解教学进度的安排，确定课的内容 三、备课 *二节课堂教学过程控制 一、上课前教学准备 二、课上教学过程控制 *三节课后总结 一、对课堂情况的总结 二、找出存在的问题 三、提出改进的设想 *七章篮球考核工作与方法 *一节篮球考核的目的与定则 一、考核的目的意义 二、考核的基本定则 *二节篮球考核的内容与比重 一、考核的内容 二、考核的比重 *三节篮球考核的形式与方法 一、理论考核 二、实践考核 三、基本能力考核 四、考核方法与评分标准 五、考核工作的基本要求 *八章篮球竞赛的组织工作 *一节竞赛的意义和种类 一、竞赛的意义 二、竞赛的种类 *二节竞赛的组织工作 一、竞赛前的准备工作 二、竞赛期间的工作 三、竞赛的结束工作 *三节竞赛制度和方法 一、竞赛制度 二、竞赛方法 *四节国内外若干赛事的竞赛方法简介 一、NBA的竞赛方法 二、*28届雅典奥运会的竞赛方法 三、*14届世界篮球锦标赛的竞赛方法 四、*2l届世界大学生运动会篮球竞赛方法 五、CBA和wCBA的竞赛方法 六、*10届运动会的竞赛方法 七、CUBA的竞赛方法 八、2005―2006中国大学生男子篮球**联赛的竞赛方法 *九章篮球竞赛规则与裁判法简介 *一节篮球竞赛规则简介 一、比赛通则 二、违例 三、犯规 *二节篮球竞赛裁判法简介 一、两人裁判制的工作方法与技巧 二、篮球竞赛的记录台工作 *十章篮球场地器材设备与维修 *一节篮球场地器材设备 一、标准篮球比赛场地的规格 二、记录台与替补队员席 三、场地的器材设备 四、记录台专用器材 *二节篮球场地的修建与维护 一、篮球场地的修建 二、篮球场地的维护 三、奥运会对篮球馆的特殊要求 *十一章多种形式的篮球活动 *一节小篮球 一、特点与作用 二、规则与裁判法 三、活动的组织与注意事项 *二节三人制篮球 一、特点与作用 二、比赛方法与规则 *三节轮椅篮球 一、特点与作用 二、比赛规则与裁判法 *四节聋人篮球 *五节投篮、扣篮与双人投篮比赛 一、投篮比赛 二、扣篮比赛 三、双人投篮比赛 *六节其他形式的篮球活动 一、水上篮球 二、无板篮球 三、荷兰式篮球 四、冰上篮球 五、乒乓篮球 *十二章篮球游戏理论与方法 *一节篮球游戏的基本理论 一、篮球游戏的特点 二、篮球游戏的设计和选择定则 三、篮球游戏的组织和教法 *二节常见篮球游戏示例 一、移动 二、传接球 三、运球 四、投篮 五、持球突破 六、篮板球 七、抢断球 八、专项身体素质   *十三章NBA与CBA *一节NBA的发展概况 一、NBA的历史演进 二、NBA组织管理、经营开发及政策法规制度 三、NBA的竞赛体制与后备队伍的培养 四、NBA各支球队名字的由来 *二节CBA发展概况 一、中国篮球职业化的开创背景 二、CBA的组织管理、经营及政策法规制度 三、CBA的竞赛体制与后备队伍培养体系 *十四章篮球研究性学习指导 *一节研究性学习理论与方法概要 一、研究性学习理论内容概要 二、研究性学习方法内容概要 *二节研究性学习在篮球教学过程中的意义与作用 一、研究性学习在篮球教学过程中的意义 二、研究性学习在篮球教学过程中的作用 *三节篮球研究性学习理论与方法 一、篮球研究性学习的理论概述 二、篮球研究性学习的方法 *四节篮球研究性学习指导 一、篮球研究性学习指导的要求 二、篮球研究性学习指导的程序 三、篮球研究性学习指导的内容 附录1：中国篮球运动重大活动简记 附录2：体育院校部分招收篮球研究生一览表 附录3：人民体育出版社部分篮球专业读物 参考文献

内容简介 《普通高等教育十一五*规划教材:篮球运动教程》是普通高等教育“十一五”*规划教材。本教材作为体育院校篮球普修课学生用书，由体育院校教材委员会篮球教材小组根据体育院校本科体育教学计划的培养目标、教学任务、教学时数、教学内容及考核要求，在总结若干年来各体育院校篮球课程教学实践的经验和继承不同时期出版的各类篮球教材优点的基础上，重视吸收国内外篮球运动发展中的理论与实践内容，经过参编者多次认真讨论研究，听取和征求多所体育院校篮球教学工作者的意见，特别是在征求对本书*一版使用反馈意见基础上，集思广益。孙民浩主编的《普通高等教育十一五*规划教材:篮球运动教程》共分14章,主要内容包括：篮球运动教学训练理论、篮球技术、篮球竞赛规则与裁判法则与裁判法简介、篮球场地器材设备与维修NBA与CBA等。益，分工负责撰写而成的。

《突破界限：篮球运动的深度解析与战术演进》 这是一本旨在为所有热爱篮球、渴望提升技艺的你量身打造的深度解析与战术演进指南。它不仅仅是一本关于篮球的书，更是你踏上更高竞技台阶的忠实伙伴。本书将带领你从最基础的运球、传球、投篮技巧入手，层层深入，直至理解并掌握高阶的战术配合、球队沟通以及比赛心理调适。我们相信，真正的篮球水平提升，源于对比赛的深刻理解，以及对自身技术动作的精益求精。 第一部分：技术精粹——铸就坚实基础 控球艺术： 告别盲目，我们将系统地讲解各种运球技巧，从基础的行进间运球、变速运球，到高阶的体前变向、背后运球、交叉步运球等。每个动作都将配以详细的图解和动作要领，并深入分析其在实战中的应用场景，帮助你理解何时何地使用何种运球能最大化地撕开对方防线。你将学会如何用运球创造空间，如何保护球权，以及如何在高速对抗中依然保持对球的绝对控制。 传球智慧： 篮球是团队的运动，默契的传球是团队流畅进攻的灵魂。本书将涵盖从胸前传球、击地传球、过顶传球等基础传球，到跑动中的接球、后撤步传球、单手传球等进阶技巧。我们将重点剖析传球的时机选择、力度控制、传球线路的预判，以及如何通过传球来调动防守、创造空位。你将学会如何成为一个能为队友创造机会的传球大师，而非单纯的持球者。 投篮之路： 无论是在篮下得分，还是在中远距离精准投射，投篮都是得分的核心。本书将从最基本的站姿、持球、瞄准、出手动作开始，逐步讲解定点投篮、急停跳投、后仰跳投、抛投等各类投篮方式。我们将深入分析投篮弧度、出手点、发力顺序等关键技术细节，并提供大量的训练方法，帮助你找到最适合自己的投篮节奏和发力方式，从而提高投篮命中率，成为一名稳定的得分手。 上篮与终结： 篮下终结是得分的关键环节，也是进攻效率的直接体现。本书将详细讲解各种上篮方式，包括行进间上篮、突破上篮、反手上篮等，并重点关注如何运用身体的对抗来保护球权，如何在狭小的空间内完成得分。你还将学习到如何有效地利用篮板，以及如何进行二次进攻，成为一名不惧对抗、终结能力出色的内线杀手或突破型后卫。 防守之道： 进攻赢得比赛，防守赢得总冠军。本书将深入探讨个人防守技术，包括防守脚步、侧身防守、重心控制、干扰投篮等。你将学会如何有效地进行一对一防守，如何进行协防和补防，以及如何阅读对手的进攻意图，从而成为一名令对手头疼的防守悍将。 第二部分：战术博弈——洞悉比赛全局 基本战术解析： 告别盲目跑位，本书将系统地介绍各种常见的篮球战术。从最基础的“三角进攻”、“普林斯顿进攻”等经典进攻体系，到各种“挡拆配合”、“掩护战术”、“空切战术”、“定点战术”等进攻套路，本书都将进行详细的拆解和分析。你将了解不同战术的执行要领、目的以及在比赛中的灵活运用。 半场与全场防守策略： 在了解进攻战术的基础上，我们还将深入探讨各种防守策略。从基础的人盯人防守、区域联防，到更复杂的“2-3联防”、“3-2联防”、“Box-and-one”等区域联防体系，以及各种“全场紧逼”、“半场紧逼”等压迫性防守。你将学习如何根据比赛情况选择合适的防守体系，如何进行有效的沟通与轮转，从而限制对手的得分。 快攻与反击： 快速攻防转换是现代篮球的重要特点。本书将详细讲解如何发起和执行快攻，包括如何迅速组织进攻、如何利用防守反击创造机会，以及如何在攻防转换中保持阵型。你将学会如何抓住对手的失误，并在最短的时间内将球权转化为得分。 局势判断与临场应变： 篮球比赛瞬息万变，临场应变能力至关重要。本书将指导你如何通过观察比赛节奏、比分、对手的强弱项等因素，做出准确的判断，并灵活调整战术。你将学习如何在关键时刻执行战术，如何破解对手的防守，以及如何利用暂停和换人来改变比赛的走向。 攻防转换的艺术： 从防守到进攻，从进攻到防守，每一次转换都蕴含着战机。本书将深入剖析攻防转换过程中的细节，包括快速回防、反击中的跑位、持球者的选择等，帮助你提升在转换中的效率和威胁。 第三部分：进阶之道——迈向卓越 团队协作与沟通： 篮球是五个人的运动，无间的团队合作是取得胜利的基石。本书将强调场上沟通的重要性，从眼神交流、手势指令，到语言沟通，你将学会如何与队友建立默契，如何通过有效的沟通来执行战术、弥补失误。 体能与力量训练： 卓越的体能是支撑高强度比赛的基础。本书将提供科学的体能训练方法，包括耐力、速度、爆发力、柔韧性等方面的训练建议。你还将了解如何在力量训练中针对性地提升篮球所需的特定肌群，从而更好地完成跳跃、对抗和变向等动作。 心理素质的磨砺： 强大的心理素质能够帮助你在压力下发挥出最佳水平。本书将探讨如何在高压环境下保持冷静，如何克服紧张情绪，如何建立自信心，以及如何从失败中学习和成长。你将学会如何调整心态，成为一名心理强大的运动员。 伤病预防与恢复： 保持健康是持续进步的前提。本书将提供关于常见篮球运动伤病的预防知识，以及科学的恢复方法。你将了解如何通过热身、拉伸、力量训练等方式来减少受伤风险，以及在受伤后如何进行有效的康复训练。 比赛观摩与反思： 学习顶尖球员和球队的比赛，是提升自己的重要途径。本书将引导你如何通过观摩高水平比赛，学习他们的技术动作、战术运用和比赛智慧，并鼓励你对自己的比赛进行深刻反思，找出不足，并制定改进计划。 《突破界限：篮球运动的深度解析与战术演进》是一本集理论与实践于一体的宝贵资源。它将帮助你从根本上理解篮球运动的精髓，提升个人技术水平，领悟高深的战术智慧，并最终在球场上释放出你全部的潜能。无论你是初学者，还是渴望更上一层楼的业余爱好者，亦或是追求精进的教练，本书都将是你篮球之路上的明灯。拿起它，踏上属于你的篮球征途，突破界限，创造属于你的辉煌！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量也值得称赞。纸张选择了那种略带哑光质感的铜版纸，这对于展示那些精细的动作分解图至关重要。我之前买过几本类似的运动教程，但由于纸张太亮，反光严重，很多细节上的阴影和肌肉线条都看不清楚。而这本，即便是放在灯光下翻阅，图片信息也能完美呈现，墨迹的饱和度很高，尤其是那些彩色插图，比如投篮轨迹的力学分析图，颜色区分得非常科学和清晰。书脊的设计也相当结实，即便是反复翻阅到某一特定章节（比如我最常翻看的关于罚球心理调整那一小节），也不会出现松动的迹象。这种对物理载体的重视，体现了出版方对知识传递的专业态度，毕竟，一本好的教材，它的物质形态也必须经得起反复的研读和实践的检验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有活力，色彩搭配上充满了运动的激情，黑白分明的篮球轮廓和热烈的橙色背景一碰撞，瞬间就能抓住眼球。我首先翻阅的是关于基础运球技巧的那一章，作者的文字叙述非常细腻，几乎是将每一个动作的分解步骤都掰开了揉碎了讲。比如，讲解如何保持球性时，他不仅仅提到了手掌的姿势，还深入分析了手指关节的自然弯曲角度对球的控制力有何影响，甚至还提到了在不同场地（例如室内木地板和室外水泥地）下，运球的力度和节奏需要做出的微调。更让我惊喜的是，书中穿插了大量的经典动作慢镜头解析图，这些图片清晰度极高，每一个肌肉群的发力点和身体重心的转移路径都标注得清清楚楚。我试着按照书中的“低重心快速启动”练习法，在家里对着墙壁进行模拟，那种脚踝和膝盖协同发力的感觉，比我之前自己瞎练了好几个月都要到位。这本书显然是为那些渴望从“会打球”到“打得专业”的进阶学习者准备的，它对细节的执着，让我感觉仿佛身边站着一位经验丰富的老教练，手把手地指导着每一个微小的技术要领。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到意外且收获颇丰的是关于“心理韧性”和“赛前准备”的那一章。这部分内容的处理方式，完全脱离了传统技术手册的刻板印象，更像是一篇深入运动员内心的访谈录。作者用大量的篇幅探讨了如何管理比赛中的焦虑情绪，如何利用赛前固定的“仪式感”来稳定神经系统。他甚至引用了运动心理学中关于“心锚设定”的理论，建议读者在训练中找到一个能够迅速让自己进入最佳状态的身体或视觉信号，并在实战中激活它。我尝试了一种书里推荐的“呼吸节奏控制法”，在关键的加罚回合前深吸慢呼，效果立竿见影，之前那种心跳加速、手心冒汗的感觉确实得到了有效缓解。这说明，这本书的视野已经超越了纯粹的动作教学，而是触及到了竞技体育成功的核心——强大的精神内核。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，篮球的魅力不仅仅在于个人的技术炫耀，更在于团队的化学反应。这本教程的战术部分简直是我的“战术圣经”。它没有那种泛泛而谈的理论介绍，而是直接切入了实战的复杂性。作者用非常直观的图表，详细绘制了“三角进攻”、“挡拆战术”以及各种区域联防和人盯人防守的动态演变过程。最让我印象深刻的是对“P&R”（Pick and Roll，挡拆）战术的拆解，它不是简单地告诉你“掩护、跑位、接球”，而是深入剖析了持球人面对不同防守站位时（比如是“延误”、“绕过”还是“换防”）应该做出的四种不同选择及其对应的传球路线。这种深度解析，让我看球的心态都变了，现在看NBA比赛时，我不再只是关注谁得了多少分，而是开始关注教练席上的调度和场上球员跑位的微小契合度。它教会我的不仅仅是“怎么跑位”，更是“为什么要这么跑”，这种思维上的提升，比单纯学会几个战术口号要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

裁判手册这部分内容，我原以为会是枯燥乏味的规则条文堆砌，没想到却是另一种风格的启发。作者的叙述方式非常注重“场景化”和“执法哲学”。他没有直接罗列“走步”的定义，而是通过一系列极具迷惑性的实战案例来阐述“脚步的连续性”和“持球移动的判定边界”。比如，关于“带球撞人”和“阻挡”的区分，书中用了整整一个章节来讨论“垂直性”原则在不同空间中的应用，并且还引入了“合理冲撞区”的概念，解释了为什么在某些情况下，即便身体接触，只要没有非法影响，就不应吹罚。这种基于情景的教学，极大地提升了我对比赛判罚的理解深度。我曾多次在业余比赛中因为对规则的模糊理解而产生争议，读完这部分后，我开始能从裁判的角度去预判可能发生的接触点，这对提升我的防守意识也有潜移默化的帮助——因为你开始理解，什么动作是“越界”的。