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苏清涛 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 成长
• 两性关系
• 自我提升
• 心理学
• 人际交往
• 恋爱技巧
• 幸福
• 高攀

店铺： 华文京典专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505737563

商品编码：29285547721

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：恋爱真相:好的爱情是彼此高攀

定价：39.80元

作者：苏清涛

出版社：中国友谊出版公

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787505737563

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★作者苏清涛，复旦诡才，毒舌暖男，为你提供对爱情成熟的哲学思考，揭示“*好的爱情是彼此高攀”，当然，高攀的不是金钱，而是精神和志趣。

★收录网络热议文章《越是有价值的媳妇，娶起来越便宜，持有成本越低》《缺乏安全感的女人，你无论嫁给谁都是错的》《“恋爱饥渴症”与“恋爱恐惧症”》等，每一篇都洞穿人心，直指恋爱真相！

★本书中那些也许会让你“躺”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在*美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

★“幸知在线”CEO潘幸知，“极视智库”专家胡慎之，“颜之惠”创始人聂帅，“中国婚姻家庭工作联合会”会长舒心联合推荐！

内容提要

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《恋爱真相：好的爱情是彼此高攀》是一部揭示恋爱真相，指导年轻男女如何拥有高质量恋爱的情感类图书。这本书，是为了帮助女性更好地跟男人相处，也更好地跟自己相处；是为了帮助面临爱情难题的男人，识别真正的优质女人，用高智商和高情商收获有价值的爱情和婚姻。

　　这本书中那些也许会让你“躺”的辛辣观点，只是披着冒犯众人的外衣，裹至真至善的爱情真理，为了让你在两中，获得清醒的认知，远离那些糟糕的爱情，在美的年华，谈一场拥有美好结局的高质量恋爱。

目录

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作者介绍

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苏清涛
　　复旦诡才，毒舌暖男，新媒体先锋，以其辛辣独到的观点，赢得大量丝追随。著有《谁的人生没有低潮，有路就好》《如果你不肯向这个世界低头》。

文摘

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序言

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《情感炼金术：探寻亲密关系的科学与艺术》 重新定义你的爱情观，开启一段有深度、有韧性的亲密旅程。 在人潮涌动的现代社会，我们对爱情的渴望从未减弱，但对如何维系一段长久、健康的关系却感到愈发迷茫。我们被海报般的浪漫神话所包裹，期待着一个“完美”的伴侣，却常常在现实的摩擦中感到心力交瘁。《情感炼金术》并非一本简单的“爱情速成指南”，它是一份深入灵魂的探险地图，旨在揭示亲密关系运作的底层逻辑、心理机制与艺术实践。 本书将带领读者走出“寻找真爱”的童话误区，进入一个更广阔、更深刻的领域——构建真爱。我们相信，高质量的爱情并非偶然的运气，而是一门可以通过学习、实践和自我觉察来掌握的技能。 --- 第一部分：认清亲密关系的迷思与基石 第一章：拆解“命中注定”的谎言 我们从小接受的爱情叙事，往往强调宿命感和外部的吸引力。本章将运用现代心理学和神经科学的视角，审视“一见钟情”背后的化学反应与社会建构。我们将探讨： 依恋模式的深层影响： 你的童年经历如何塑造了你成年后的亲密关系模式？安全型、焦虑型、回避型依恋者在关系中的核心困境是什么？我们提供实用的工具，帮助读者识别并修复早期的情感创伤。 “缺失的另一半”悖论： 为什么总有人在关系中寻找“完整自己”？这种心态如何导致需求的过度投射和关系的失衡？我们将论证，健康的爱建立在两个完整个体的相遇之上。 浪漫爱（Romantic Love）的生命周期： 激情褪去后，关系如何转向承诺与陪伴？我们详细剖析激情期、磨合期到长期联结的自然演变曲线，并提供策略以平稳度过关键的“幻灭期”。 第二章：沟通的艺术：从无效争吵到深度理解 无效的沟通是亲密关系中最常见的“慢性毒药”。本书拒绝空泛的“多沟通”口号，深入探讨沟通的结构、意图与障碍。 “四骑士”的识别与驱逐： 约翰·戈特曼研究所的经典理论——批评、蔑视、防御和筑墙——是如何一步步摧毁亲密感的？我们提供具体的替换行为，例如将指责转化为表达需求。 倾听的层次： 区分“听到”、“理解”和“共情”。真正的倾听不仅仅是保持沉默，而是积极地参与到伴侣的情感世界中。我们将教授如何使用“反射式倾听”和“情感确认”来建立安全的情感港湾。 设置健康的“边界”： 边界不是隔阂，而是保护双方独立性和尊重的框架。如何清晰、坚定而又不带攻击性地表达你的个人需求和限制？我们提供关于时间、空间、财务和情感支持的实用脚本。 --- 第二部分：内在的工程：自我觉察与个人成长 第三章：你携带的情感行李箱 一段关系的好坏，首先取决于你自身的心理成熟度。本章聚焦于个体内在的探索工作。 情绪调节能力的核心作用： 亲密关系是情绪的放大镜。你是否习惯于在冲突中情绪失控？学习识别“触发点”，并在情绪高峰期使用“暂停键”，是维系稳定关系的先决条件。 自尊与关系安全感： 缺乏内在自尊的人倾向于通过伴侣的肯定来构建自我价值。这种“外源性依赖”如何导致嫉妒、控制欲和患得患失？我们将探讨如何通过自我肯定和完成个人目标来建立稳固的内在核心。 处理“阴影面”： 每个人都有不愿面对的性格缺陷和过去经历。健康的亲密关系要求双方都有勇气将这些“阴影”带入光下，而非转嫁给伴侣。 第四章：亲密关系的动态平衡——独立与联结的舞蹈 高质量的关系从不是一方吞噬另一方，而是两个独立个体之间的共舞。 “我们”与“我”的空间管理： 如何平衡共同活动与个人兴趣、社交圈？探讨“伴侣隔离综合征”的危险，以及如何维护各自的外部支持系统。 共享意义的构建： 长期关系需要超越日常琐事的共同愿景。什么是你们共同的“家庭故事”？讨论价值观、人生目标和对未来的愿景，并将它们转化为日常可实践的共同项目（如旅行、学习、社区服务）。 处理“差异”而不是“分歧”： 伴侣间的差异是客观存在的，关键在于如何看待它们。将差异视为丰富性的来源，而不是必须消除的障碍。我们提供处理核心价值观冲突的非对抗性协商技巧。 --- 第三部分：实践的智慧：维系与深化亲密 第五章：性与亲密的超越——身体的语言 性关系不仅仅是生理需求的满足，更是情感联结的最高表达之一。 欲望的流动性与变化： 理解男性和女性在不同生命阶段对亲密的需求差异，以及如何应对“性生活倦怠”。 脆弱性与性： 真正的亲密需要伴侣双方敢于展现最脆弱的一面。探讨如何通过坦诚的对话，探索彼此的身体、幻想和恐惧，将性体验从例行公事升级为深度交流。 情感连接的“触摸货币”： 除了性行为，日常生活中非性接触（拥抱、牵手、轻抚）对建立安全感和释放催产素的重要性。 第六章：修复与韧性：关系中的危机管理 没有关系是完美无缺的，关键在于出现裂痕时如何去修补。 信任的重建路径： 信任一旦受损，重建需要清晰的步骤和长期的承诺。我们详细分析了欺骗（无论是情感出轨还是财务隐瞒）的类型，并提出了一个“四阶段恢复模型”：承认、理解、补偿和长期重建。 原谅的真正含义： 原谅不是忘记，也不是默许，而是一种选择——选择放下痛苦，继续前进。探讨放下怨恨的个人益处，以及如何与伴侣共同定义“足够补偿”。 学会优雅地结束（或转型）： 有时，维持关系对双方都是一种消耗。当关系已无力回天，如何以成熟和尊重的方式结束，确保双方都能带着尊严和学习到的经验迈向下一阶段。 --- 结语：关系是动词，而非名词 《情感炼金术》最终指向一个结论：一段“好”的爱情，不是一个固定的终点，而是一个持续进行、需要双方投入心血的动词。它要求勇气去面对真实的自我，要求智慧去理解他人的世界，更要求坚持去实践那些看似简单却深奥的联结之道。本书提供的，是工具、是理论，更是鼓励你勇敢投身于这场最深刻、最有意义的人生成就——爱与被爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《恋爱真相》与其说是一本关于爱情的书，不如说是一本关于“自我成长”的哲学指南，只不过它巧妙地将这些深刻的道理融入到了一个个鲜活的爱情故事中。我之前一直困惑于为什么有些关系会越走越远，明明当初爱的死去活来，到头来却变成了最熟悉的陌生人。这本书给我了一种豁然开朗的感觉。它没有提供任何套路或者技巧，而是从更宏观的角度，比如个人价值、人生目标、精神追求等方面，来探讨两个人如何才能真正地“在一起”，并且是那种能够互相成就、共同进步的“在一起”。作者的语言非常有力量，但又不会显得说教，而是通过对真实情感的细腻洞察，让我们自己去体会其中的真谛。我特别喜欢书中提到的一些观点，比如“爱不是消耗，而是创造”、“真正的吸引力来源于内在的丰盈”等等，这些都深深地触动了我。它让我明白，与其去纠结于对方是否“配得上”自己，不如先努力让自己变得更好，因为当你足够优秀的时候，那些美好的事物自然会向你靠近。这本书让我对爱情有了更成熟、更理性的认识，也给了我巨大的勇气去追求那种能够让自己闪闪发光的爱情。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直像一颗璀璨的明珠，瞬间点亮了我对爱情的认知盲区。之前我总觉得，爱情里最重要的就是互相迁就、无私付出，甚至到了委屈自己的程度，才能证明爱得有多深。看完之后，我才恍然大悟，原来我一直以来对“爱”的理解都有点偏差。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些看似平凡却又闪闪发光的爱情片段，它们不是轰轰烈烈，却像涓涓细流，慢慢渗透进生活，滋养着彼此。我尤其喜欢里面对“势均力敌”的解读，不是那种冰冷的功利计算，而是精神上的契合，是思想上的碰撞，是灵魂深处的共鸣。那种能够互相欣赏、互相学习、共同成长，在对方身上看到自己想要成为的样子，并为之一起努力的爱情，才是最坚固，也最令人动容的。这本书让我重新审视了自己在感情中的价值，以及如何去寻找和经营一份真正健康的、能够让自己变得更好的关系。它不是教你如何去“抓住”一个人，而是引导你如何成为一个值得被爱，并且能够与爱的人并肩前行的人。读完之后，你会觉得，那些曾经让你患得患失、焦虑不安的情感问题，似乎都有了清晰的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击，远比我预期的要大。我一直以来都在思考，为什么有些关系，明明看起来很和谐，但却总感觉缺乏一种灵魂上的连接，而有些关系，虽然偶尔会有摩擦，但却充满了生命力，越是深入了解，越是觉得彼此默契。读完这本书，我才找到了一些关键的答案。作者对于“好的爱情是彼此高攀”的解读，让我眼前一亮。它不是要你去攀附一个比你更优秀的人，而是说，在一段健康的亲密关系中，双方都应该保持着积极向上的人生态度，都渴望进步，都愿意为对方的成长提供支持，并且能在对方身上找到激发自己潜能的火花。这种“高攀”体现在思想的深度、格局的大小、以及共同成长的愿景上。它让我明白，爱情不是简单的“谁爱谁更多”，而是两个灵魂的相遇，是在彼此身上看到了无限的可能性，并愿意携手去实现它。这本书让我对“爱”有了更深刻、更成熟的理解，它鼓励我成为一个更独立、更优秀的人，去寻找那种能够让自己闪闪发光的爱情，而不是仅仅依附于他人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是经历了一场心灵的洗礼。我一直觉得，爱情就是两个人在物质、性格、生活习惯等方面尽量磨合，然后找到一个最舒服的平衡点。然而，这本书彻底颠覆了我的这种看法。它提出的“好的爱情是彼此高攀”这个概念，一开始听起来可能有点刺耳，但细细品味，却充满了智慧。它不是让你去追求一个“更好”的人，而是强调了在一段关系中，双方都应该保持着一种向上的动力，一种互相激发、互相提升的能量。当双方都能在思想、精神、甚至事业上都能够给予对方支持和启迪，能够看到对方身上的闪光点并为之赞赏，同时也能在彼此的鼓励下不断突破自我，那么这段关系才会充满活力，才会像两条平行线一样，永远保持着恰到好处的距离，又彼此吸引。书中很多案例都让我深有同感，那些看似普通的情侣，之所以能拥有令人艳羡的感情，正是因为他们懂得如何在日常的琐碎中，维系彼此的精神连接，并共同成长。这本书让我意识到，真正的爱情，是两个独立而完整的个体，因为彼此的优秀而选择在一起，并因为在一起而变得更加优秀。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，爱情是一种纯粹的情感，不需要掺杂太多的理性考量，只要感觉对了，就可以奋不顾身。然而，这本书却让我看到了爱情更深层、也更持久的维度。它并没有否定情感的重要性，但它强调了，在情感的基石之上，更需要建立在理性的认知和共同的成长之上。书中对于“彼此高攀”的阐释，让我明白了，这并非是物质上的门当户对，而是精神上的匹配，是认知上的共振，是人生追求上的高度一致。当我们能和一个人在思想上产生共鸣，在价值观上达成共识，在人生目标上拥有相似的远方，这样的关系才会更加牢固，也更能经受住时间的考验。它让我反思，过去那些因为冲动而开始，又因为现实而结束的感情，是不是恰恰缺少了这种“高攀”的内在驱动力？这本书不是提供了一碗心灵鸡汤，而是像一位智者，用平和而深刻的语言，引导我去探索爱情的本质，去理解如何才能建立一段真正有价值、能滋养生命的亲密关系。它让我不再盲目地追求“甜”，而是更注重“稳”和“长”。