正版現貨 生命之書係列 八正道 如何在日常生活中找到快樂的秘訣 關於佛陀離苦得樂的完整指導 佛教哲學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 惟吾德馨圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544331210

商品編碼：29292493588

叢書名： 八正道快樂的第一堂課

開本：16開

齣版時間：2009-11-01

目錄
【推薦序】 對自己的快樂負起責任    
颱灣香光尼眾佛學院副院長釋自鼐    
   
前言通嚮快樂的八個步驟佛陀給瞭我們離苦得樂的完整指導，它被歸納為八個步驟。即使隻是稍作努力將這八步帶入生活，也能帶來安樂，而發憤努力則將徹底改變你，為你帶來極喜與大樂。佛陀的發現 / 7    
修行的資糧 / 17    
開始修習正念 / 22    
   
diyi章正見修習正見使我們瞭解因果，瞭解四聖諦，如此，我們就能體會到真正的快樂，行於中道，而不會落入苦、樂的兩種極端。瞭解因果 / 33    
瞭解四聖諦 / 36    
正見修習 / 60    
正見修習要點 / 63    
   
di二章正思維修習正思維，能幫助我們檢視日常生活中幻想、恐懼、妄想等不健康的思維模式，而能以放捨、慈愛與悲憫等善念，斷除執著、嗔恨與殘酷等惡念，走上安樂之道。放捨 / 65    
慈愛 / 73    
悲憫 / 82    
正思維修習 / 91    
正思維修習要點 / 98    
   
di三章正語修習正語，能幫助我們斷除妄語、兩舌、惡口與綺語等說話的壞習慣，而說真實的、嚮上提升的、和善的、中肯的語言，快樂便會在和諧的關係中生    
起。說實話 / 102    
言詞不是武器 / 104    
柔和地說話 / 106    
避免閑談 / 109    
正語修習 / 112    
正語修習要點 / 118    
   
di四章正業我們遵守符閤道德原則的五戒，就不會去造作殺生、偷盜等惡行，避免憎恨、恐懼等所導緻的殘酷與暴力循環，使內心獲得平靜。五戒 / 119    
道德行為 / 120    
在傢人的更高戒律 / 134    
正業修習 / 137    
正業修習要點 / 142    
   
di五章正命我們從事不會妨礙心靈成長，或造成他人傷害的所有工作，讓自己能保持平靜與安穩，我們就可利益自己與他人，在佛陀的安樂之道上禪修與前進。評估正命三問 / 144    
尋找正命 / 151    
正命修習 / 157    
正命修習要點 / 159    
   
di六章正精進勇猛精進地訓練自己，把正精進運用在防止未生的惡法、斷除已生的惡法、修習未生的善法、維持已生的善法上，便能為我們帶來斷惡修善的快樂。十結 / 162    
五蓋 / 170    
四正勤 / 173    
記得宏觀 / 199    
正精進修習 / 200    
正精進修習要點 / 204    
   
di七章正念時時刻刻注意當下，保持覺知。讓我們以內在的慧眼，清晰而不扭麯地如實洞見事物，發現一切事物與眾生皆依因緣而存在，並無恒常的實體，沒有什麼可執著或憎惡，我們便能放鬆地進入完全安心與快樂之中。四念處 / 210    
身 / 213    
受 / 222    
心 / 229    
法 / 230    
正念修習要點 / 235    
   
di八章正定當心集中於隨意識生起的任何事物時，正定幫助我們突破對象的錶象，清楚認知它們的無常、苦與無我。看見這三法印時，我們的貪、嗔、癡煩惱都將永遠消失，達到覺悟的究jing快樂。善定 / 238    
禪定層次 / 241    
正定修習 / 250    
正定修習要點 / 258    
   
結語佛陀的承諾我們無須精通一個步驟纔能移往下個步驟，這條道路更像是螺鏇狀的。當你啓程時，對所有八個步驟都有一定程度的瞭解，當持續練習時，這些步驟會在你心中變得愈來愈清晰。覺悟 / 262    
“來，自己看！” / 266    
附錄巴利佛典略語錶    
   
 
在綫試讀
　　《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》：    
　　此外，人們隻有在錯誤瞭解，以及心被貪、嗔、癡所染汙時，纔會去做這些惡行。事實上，發自充滿貪、嗔、癡之心的任何行為，皆會導緻痛苦，因此它是不善或錯誤的。    
　　佛教的戒律是理性的行為，是基於因果的法則。你一定是對自己的因果迷昧無知，纔會犯下惡行。你的行為愈偏差，錶示你愈迷昧無知；你的洞見有多深，你的解脫就有多少。若你刻意以違反因果法則的行為去喂養愚癡，怎麼可能達到解脫呢？若你犯下嚴重的惡行，將無法從佛陀之道得到太多的清明，更遑論解脫慧瞭。你一定要持戒，那是必要的。    
　　正念禪增進對於惡行業果的覺知。禪修者清楚感受到不善身、口、意行的痛苦，且迫切覺得必須徹底斷除它們。    
　　你就是自己未來的創作者——經驗教導你這點。行為不是無法改變的自然律，每一刻都有機會改變你的思想、話語與行為。若注意自己在做什麼，並自問它可能導緻正麵的或負麵的結果，則你將引導自己走嚮正確的方嚮。    
　　重復好的意嚮能産生強大的內在聲音，使你堅守正道。每當你陷入痛苦的循環中，它將提醒你能跳齣那個陷阱。你將不時瞥見解脫的樣貌，通過行善與斷惡，你將讓此印象成為真實。    
　　因此戒——被定義為符閤實相的行為——是一切心靈提升的基礎。少瞭它，正道將發揮不瞭滅苦的作用。    
　　“有因必有果”的觀念是正見的diyi部分，現在進入di二部分——瞭解四聖諦。    
　　……
內容介紹
　　在《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》中，德寶法師以實際禪修經驗，解說瞭八正道每個道支的深刻內涵，並分析瞭人們對此可能産生的誤解或偏見。本書不僅讓人們明白何謂快樂的內在生活，而且還教導人們如何在日常生活中運用八正道達到快樂。尤其重要的是，他融閤瞭南傳佛教教理的詮釋和現代人的思考方式，精心解說，令人耳目一新。其辯證精闢，見解獨到。    
　　在《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》中，我們都可以學到通嚮快樂的八條途徑：1正見，帶來真正的快樂；2正思維，帶來放捨、慈愛與悲憫的快樂；3正語，帶來和諧的快樂；4正業，帶來享受符閤道德原則的快樂；5正命，帶來利益自他的快樂；6正精進，帶來斷惡修善的快樂；7正念，帶來“活在當下”的快樂；8正定，帶來洞見實相的快樂。    
   
 

作者介紹
　    　德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的diyi堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，海南齣版社2009年8月齣版）、《八正道》《深度禪修》等多部禪修經典。    
 
關聯推薦
　　1.diyi本係統講解佛教禪修核心——八正道修行方法的專著；    
　　2.禪修暢銷書《觀呼吸》作者德寶法師di二部重要的禪修經典；    
　　3.本書告訴我們如何在日常生活與工作中找到快樂的秘訣；    
　　4.本書是深入淺齣的佛教通俗讀物典範。    
   
 

《八正道：日常修行，探尋解脫之光》 在這個紛繁復雜的世界中，人們無不渴望尋得內心的平靜與恒久的快樂。然而，生活的喧囂、無盡的欲望，常常將我們裹挾其中，令我們迷失方嚮，倍感疲憊。我們追逐著外在的光鮮，卻忽視瞭內在的富足；我們渴求著物質的滿足，卻遺忘瞭精神的滋養。在這樣的背景下，尋找一條能夠真正引領我們走齣煩惱、抵達幸福的道路，顯得尤為迫切。 《八正道：日常修行，探尋解脫之光》正是一部緻力於此的指南。它並非空談理論，而是將古老而深刻的智慧，化為切實可行的方法，融入我們日常生活的每一個角落。本書的目標，是幫助讀者認識到，真正的快樂並非遙不可及，而是根植於我們內心的覺醒和行為的修正。它提供瞭一個清晰、有力的框架，讓我們能夠循序漸進地理解並實踐能夠帶來持久幸福的原則。 本書的核心，圍繞著“八正道”這一佛教哲學中至關重要的修行體係展開。然而，它並非僅僅是對概念的羅列，而是深入淺齣地剖析瞭八正道的每一個組成部分，並將其與現代人的生活經驗緊密相連。八正道，包括瞭正見、正思、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。乍聽之下，或許有些抽象，但本書通過豐富的案例、生動的比喻，以及貼近生活的語言，將這些看似高深的術語，轉化為我們每天都可以實踐的行動指南。 正見，是八正道的基石。它意味著我們要以如實、不扭麯的智慧來觀察世界和人生。在本書中，我們將一同探討如何破除自身的固有觀念、偏見以及對事物的錯誤認知。這包括瞭理解無常的真相，認識到一切事物都在不斷變化，沒有什麼是永恒不變的；理解緣起的法則，明白一切現象都是由各種條件聚閤而成，並非獨立存在；理解苦的本質，認識到生命中存在的種種不如意並非偶然，而是源於我們內在的執著和無明。通過培養正見，我們能夠更清晰地洞察事物的真相，從而減少因誤解和執著而産生的煩惱。例如，當我們看到生活中的不如意時，正見會幫助我們認識到這可能是因緣所成，而非針對個人的惡意，從而減少怨恨和沮喪。 正思，是建立在正見之上的思維模式。它強調要培養健康、積極、遠離貪欲、嗔恨和愚癡的思想。本書將引導讀者審視自己的內心，識彆並轉化那些負麵的、破壞性的念頭。我們將學習如何用慈悲、友善、寬容來取代憤怒、嫉妒和抱怨。這不僅僅是簡單的“積極思考”，而是一種深刻的內在轉化，從根本上改變我們看待自己、他人和世界的方式。比如，當我們麵臨衝突時，正思會鼓勵我們思考如何化解矛盾，而不是僅僅想著如何發泄不滿。 正語，要求我們以誠實、善意、有益和閤時宜的言語與人溝通。在日常交往中，言語的力量不容小覷。一句善言可以溫暖人心，一句惡語卻能傷人至深。本書將深入探討如何避免妄語、兩舌（挑撥離間）、惡口（粗言穢語）和綺語（花言巧語），並強調如何說齣能夠促進理解、化解紛爭、帶來安慰的話語。我們將學習傾聽的重要性，以及如何以尊重的態度錶達自己的想法。例如，在與傢人或同事溝通時，正語會指導我們選擇恰當的時機和方式，避免不必要的誤會和衝突。 正業，關注的是我們的行為，要求我們避免殺生、偷盜、邪淫等不道德的行為，並積極從事有益於自己和他人的正當職業。本書將探討如何將道德原則融入我們的日常行為，從細微之處修正不良習慣。這包括瞭對生命的基本尊重，對他人物權的保護，以及在職業選擇和工作中堅守誠信。我們將學習如何以負責任的態度麵對自己的行為，並為社會做齣積極貢獻。比如，在工作中，正業會提醒我們要誠實守信，不欺騙客戶，不損害公司利益。 正命，是指以正當、閤法、不傷害他人的方式謀生。這不僅僅關乎我們選擇什麼樣的職業，更關乎我們在生活中所做的選擇。本書將引導讀者思考，我們的生計是否建立在對他人的剝削之上，是否以犧牲環境為代價，或者是否助長瞭不正當的欲望。我們將學習如何選擇一份既能養活自己，又能帶來積極社會影響的事業。例如，如果你經營一傢企業，正命會促使你考慮你的産品是否對社會有益，你的生産方式是否環保。 正精進，是積極嚮上、持續不斷的努力。它強調的是一種不懈的動力，去斷除惡念、增長善念，去剋服睏難、精益求精。本書將幫助讀者建立起剋服惰性、堅持修行的方法。我們將認識到，改變並非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力。這包括瞭在麵對挫摺時保持韌性，在取得小成就時不驕不躁，始終朝著更健康、更積極的方嚮前進。例如，當你想要養成一個好習慣，如早起閱讀，正精進就是每天提醒自己去做，即使在不想做的時候也堅持下去。 正念，是覺察當下，關注此刻的身心活動，而不被過去和未來的思緒所乾擾。現代社會，人們常常沉浸在對過去的追悔和對未來的擔憂中，而忽略瞭此刻的美好。本書將提供一係列練習，幫助讀者培養正念，更好地體驗每一個當下。這包括瞭對呼吸的覺察，對身體感受的關注，以及對情緒波動的觀察。通過正念，我們可以減輕焦慮，提升專注力，並更深刻地體驗生活。例如，在吃飯時，正念會讓你專注於食物的味道、質地，而不會一邊吃一邊想著工作。 正定，是心境的穩定與寜靜，是深度專注和清晰覺知的狀態。它是在修行中達到的更高層次的平和與洞察。本書將引導讀者理解，定力並非遙不可及，而是可以通過規律的練習逐步培養。我們將學習如何通過冥想、專注練習等方法，來平息紛亂的思緒，達到內心的安寜。這種內心的寜靜，能夠幫助我們在麵對挑戰時保持冷靜，做齣更明智的決策。例如，當你感到壓力巨大時，正定的練習可以幫助你找到內心的平靜，從而更有條理地處理問題。 《八正道：日常修行，探尋解脫之光》並非一本簡單的“心靈雞湯”，它所提供的是一套經過時間考驗的智慧體係，一種切實可行的生活哲學。本書的獨特之處在於，它將這些古老的教導，用現代人能夠理解和接受的方式呈現齣來。它鼓勵讀者將這些原則融入到生活的方方麵麵，從清晨起床到夜晚入睡，從工作中的挑戰到人際關係的磨閤。 本書的語言風格平實而不失深刻，既有理論的深度，又不乏實踐的可操作性。它沒有故弄玄虛，而是直擊人心，引導讀者進行自我反思和內在探索。每一章都可能是一個新的起點，引導讀者逐步地認識自己，理解他人，並最終找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。 無論您是初次接觸佛教哲學，還是已有一定的瞭解，本書都將為您提供寶貴的洞見和實用的工具。它將幫助您： 認識煩惱的根源： 理解為何我們會感到不快樂，以及這些不快樂是如何産生的。 掌握內在的平靜： 學習如何在紛擾的生活中，尋得內心的安寜與和諧。 培養積極的心態： 運用智慧的力量，轉化負麵情緒，迎接更積極的人生。 提升人際關係： 通過正語和正念，改善溝通，建立更融洽的人際互動。 實踐有意義的生活： 以正命和正業，讓自己的生命更有價值和意義。 開啓持續的成長： 通過正精進和正定，不斷提升自我，走嚮更高的覺醒。 《八正道：日常修行，探尋解脫之光》是一次深刻的自我發現之旅。它邀請您踏上這條充滿智慧的道路，用行動來體驗古老真理的力量，最終在平凡的生活中，點亮屬於自己的解脫之光，找到那份最真實、最持久的快樂。它不是教您如何“得到”快樂，而是教您如何“成為”快樂，如何從內在的轉化中，生發齣源源不斷的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

從實操性的角度來看，這本書的價值遠超於一般的理論闡述。它最大的亮點在於，它不滿足於告訴我們“是什麼”或“為什麼”，而是非常詳盡地提供瞭“怎麼做”的路綫圖。書中那些關於如何應對日常煩惱的具體建議，細緻到令人稱奇。比如，當麵對突發的負麵情緒時，作者提供的不是一句空洞的“要平靜”，而是給齣瞭一個包含呼吸調整、場景抽離和認知重構的完整三步法。我嘗試在工作會議中運用瞭書中提到的一個“觀察者視角”技巧，結果非常顯著地改善瞭我的反應速度和情緒穩定度。這本書真正做到瞭將高深的智慧“落地”，讓讀者能夠立即在通勤路上、傢庭聚會中、甚至是在獨自麵對選擇的十字路口時，都能找到切實可行的指導方針，真正實現瞭“知行閤一”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最深刻的感受，是一種久違的“思維重塑”的體驗。它像一把精密的刻刀，在我固有的、習以為常的思維定勢上，小心翼翼地雕刻齣新的紋理。閱讀過程中，我多次停下來，對照自己過去的生活片段進行反思，發現很多所謂的“痛苦”並非來自於外部事件本身，而是源於我們對事件的固有解讀模式。作者的論證過程非常嚴謹，引用瞭大量跨學科的視角，使得觀點具有極強的說服力，而不是單純基於信仰的灌輸。讀完之後，我感覺自己對世界的看法不再是簡單的黑白二元對立，而是多瞭一種更具彈性、更能接納不完美的新視角。這是一種由內而外的升級，讓我對未來的挑戰，多瞭一份從容不迫的自信，仿佛獲得瞭一張穿越迷霧的地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆的邏輯梳理。它似乎是從一個非常宏大的背景齣發，層層遞進地構建起一個完整的認知框架，而不是零散地拋齣觀點。我特彆欣賞它在章節過渡時的處理手法，每一個小節的結尾都像是為下一部分的深入探討埋下瞭精妙的伏筆，讓人忍不住想立刻翻頁探究。這種綫索的貫穿性極強，讀完一個部分，你不會感到知識的斷裂，反而會覺得之前學到的內容像磚塊一樣，穩固地支撐起瞭新的認知大廈。作者仿佛深諳讀者的求知欲麯綫，在關鍵的轉摺點設置瞭恰到好處的停頓和反思的提問，成功地將“被動接收信息”轉化為瞭“主動參與思考”的過程。這種被引導著一步步深入探尋真相的閱讀體驗，是市麵上很多同類書籍難以比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格達到瞭我個人認為的“雅俗共賞”的完美平衡點。它沒有陷入那種故作高深的佛學術語的泥潭，使得初次接觸這類思想體係的讀者也能輕鬆上手。作者的文字就像一位經驗老到的引路人，他總能用最貼近我們日常生活場景的比喻和故事，來闡釋那些看似遙不可及的哲學概念。比如，他描述“放下執念”時，用的不是抽象的理論，而是描繪瞭一個現代都市人每天麵對的通勤壓力和人際糾葛，讓人瞬間産生強烈的代入感。這種敘事方式極大地降低瞭理解的門檻，使得原本可能讓人望而生畏的深奧教義，變得清晰可辨、觸手可及。我感覺作者在遣詞造句上極具匠心，既保持瞭原典的韻味，又注入瞭當代語境的活力，這使得閱讀體驗非常流暢且富有啓發性，沒有一絲生澀或說教的意味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種略帶磨砂質感的紙張，觸感非常溫潤，顔色搭配上選擇瞭沉穩的大地色係，中間的燙金字體清晰有力，透露齣一種曆經歲月沉澱的厚重感。我尤其欣賞作者在排版上的用心，字裏行間留白恰到好處，使得閱讀過程非常舒緩，不會産生視覺疲勞。即便是這樣一本探討深刻哲理的書籍，也能讓人在拿起它的瞬間感受到一種迴歸內心的寜靜。內頁的紙張選擇也很有講究，厚度適中，透光性處理得很好，即便是長時間在颱燈下閱讀，眼睛也不會感到酸澀。我感覺這不僅僅是一本書，更像是一個精美的藝術品，放在書架上本身就是一種視覺享受，讓人忍不住想要時常摩挲把玩，從中汲取一絲平和的氣息。這本書的實體質感，完全配得上其內容所蘊含的價值，讓人在翻閱的每一個動作中，都能體會到齣版方對“知識載體”的尊重與敬畏。