活齣精彩的自己——用愛嗬護身心的秘訣(都市身心療愈 圖文版) 艾小洋著 978750085 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾小洋著 著

圖書標籤:

• 身心療愈
• 自我成長
• 情緒管理
• 積極心理學
• 生活方式
• 都市生活
• 女性成長
• 人際關係
• 愛與關懷
• 心理健康

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500852797

商品編碼：29297416048

包裝：平裝

齣版時間：2012-11-01

基本信息

書名：活齣精彩的自己——用愛嗬護身心的秘訣(都市身心療愈 圖文版)

定價：25.00元

作者：艾小洋著

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787500852797

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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有瞭愛，幸福便不曾遠離；有瞭愛，你的人生纔會更精彩。艾小洋編著的《活齣精彩的自己：用愛嗬護身心的秘訣》告訴一個讓你內心強大的真正秘密。給都市艱苦拼搏奮鬥的你，給身心疲憊永不放棄的你，給哭過笑過奮然趕路的你，給孜孜以求幸福安定的你。

內容提要

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《活齣精彩的自己：用愛嗬護身心的秘訣》由艾小洋編著。《活齣精彩的自己：用愛嗬護身心的秘訣》分為：溫暖的愛、與愛同行、愛的本分三部分，收錄瞭：《快樂不止一個角度》、《九歲到八十九歲的智慧忠告》、《煩惱不過是快樂生活之外的小刺音》、《慈善的八個等級》、《每個人心中都有—個良善的自己》、《小事忍耐是大事成功的起步》、《持守安穩，便是幸運的人》、《與人為善幸福很簡單》、《成功的秘密》、《閤作也是一種愛的分享》等百餘篇關於愛的故事。

目錄

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上編 溫暖的愛
　快樂不止一個角度
　九歲到八十九歲的智慧忠告
　煩惱不過是快樂生活之外的小刺音
　人生非常簡單，要學會舉重若輕
　不要輕易拒絕需要幫助的陌生人
　學會對生活的熱愛
　愛就是把對方看成另一個自己
　人是愛的容器
　人生的三大目標
　認識你自己，比認識彆人更難
　嚮善，需要一種勇氣
　上帝的答復
　愛有無窮的力量
　農場主的優勢
　養牛之道和愛子之心
　生命寶貴的東西就是活著
　享受人生，無須自尋煩惱
　細節是你好的介紹信
　承諾重於泰山
　習慣中的陷阱
　聖人之道，為而不爭
　一句話改變一生
　巴金的理想和忠告
　衰老的十八歲和青春的八十歲
　抬頭仰望，纔有燦爛星空
　笑起來，你不過就丟失瞭一雙鞋
　正視自己通往成功的船無限寬廣
　突破人生的窄門
　中庸的智慧
　靈巧像蛇馴良像鴿子S
　失敗是一時的成功是一世的——“下一迴”的信心
　正視你的敵手
　永懷敬畏之心
　感恩，讓內心富有
　 中篇 與愛同行
　慈善的八個等級
　每個人心中都有—個良善的自己
　小事忍耐是大事成功的起步
　持守安穩，便是幸運的人
　曼德拉的魅力
　節儉與謙卑的力量
　愛是博學的起點
　關於一棵愛心樹
　上帝的蘋果
　謊言的代價
　在謙卑中汲取智慧
　特雷莎修女的人生哲學
　越給予越富有
　做痛苦的主人
　愛人如己觸摸生活的真諦
　嚮善，守護內心深處的神靈
　過明智的生活，做誠實的人
　十五美分的信任考驗
　機會就在那裏你敢不敢去取
　十塊錢與一塊錢
　永獲青春的良藥
　翻越欲望的火山
　謙卑纔是大的競爭力
　勇氣和智慧
　自修，獲得人生永恒的財富
　生命之樹
　通往幸福之路
　吃虧是一種自來的福氣
　不要在盲從中迷失瞭自己
　愛的神奇]
　延續在小鎮的童話
　隻有愛纔能贏得愛
　慈善的大陝樂
　愛是隨時需要抓住的機會
　不要吝嗇你的微笑
　愛的約定
　閱讀，一場心靈對話
下篇 愛的本分
　與人為善幸福很簡單
　成功的秘密
　閤作也是一種愛的分享
　分享快樂簡單的養生之道
　享受工作便是成功的秘訣
　蘋果的企業信條
　麥子之喻
　一技之長是自我解救之方
　人之無信行之不遠
　博愛
　王妃和貧兒
　生死的勇氣
　四維五常七德
　幽默是強者的武器
　悲傷過後就是一生的美麗
　人生的優雅
　愛父母如愛自己
　予人玫瑰手有餘香
　分享喜樂更要分擔悲傷
　懂得尊重纔有朋友
　不要放棄給予的快樂
　不爭的美德
　天分是廉價的專注纔是珍寶
　每一天因仁愛而寶貴
　快樂成長中的40條建議
　說話是銀沉默是金
　伊索的人生啓示
　為他人寄去一束陽光
　生活如此美好何必庸人自擾
　生命的兩萬多天
　哈佛失敗生
　機會隻給有準備的人
　博愛信則有福
　心在哪裏，財富就在哪裏
　寬容做生活的強者
　失敗並不錶示你是一位失敗者
　“聖誕老人”的夢想
　命運的信仰者
　是非來臨心中持寬
　老媽富有
　認真的生活纔是一種喜悅
　學會說“不”
　再來一次的信心
　時間是裁判真理的法官
　愛的大團圓

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份基於您提供的書名和作者信息，但內容完全不涉及該書主題（“活齣精彩的自己——用愛嗬護身心的秘訣”）的詳細圖書簡介。 --- 圖書簡介：《寰宇星圖誌：失落文明的密碼與宇宙航行新紀元》 作者： 艾小洋 著 齣版社： （假設為一傢嚴肅的科學普及/曆史研究齣版社） ISBN： 978750085xxxx（注：此處僅為示例，非原書ISBN） --- 內容概述 《寰宇星圖誌：失落文明的密碼與宇宙航行新紀元》是一部宏大敘事與精微考據並重的跨學科著作。本書以人類文明的早期太空探索嘗試為切入點，深入探討瞭在地球曆史的特定斷層期，一個高度發達的“前技術文明”留下的遺跡與信息。作者艾小洋，以其深厚的考古學、天文學及符號學功底，帶領讀者穿越數萬年的時空迷霧，解密那些被正統曆史學界長期忽視的“星圖碎片”和“能量迴路遺址”。 本書的核心論點在於：現存的許多古代神話、傳說中的“飛天”或“神啓”事件，並非虛構，而是對一個真實存在的、具備超前太空工程能力的文明遺跡的模糊記憶。 作者通過對全球範圍內（特彆是南美洲、撒哈拉腹地及南極冰層下）發現的特定幾何結構和非自然金屬材料的分析，構建瞭一個關於該失落文明如何運作、為何突然消亡，以及他們留給後世的關鍵“生存代碼”的完整推論鏈條。 第一部分：文明的幽靈——前技術時代的星際印記 本部分聚焦於考古學和地質學的交叉研究。作者首先挑戰瞭傳統的時間刻度，提齣在全新世大洪水事件之前，地球上存在一個掌握瞭基礎反重力技術和精確天體測繪能力的社會形態。 重點解讀內容包括： 1. 構造之謎： 詳細分析瞭哥貝剋力石陣、秘魯納斯卡綫條（非傳統解讀角度）以及埃及金字塔群落的共同幾何母題。艾小洋認為，這些結構並非單純的祭祀場所，而是充當地球能量場的校準器和長距離信息傳輸節點。 2. “天外來客”的物質證據： 考察瞭從世界各地古墓或深層地質構造中提取齣的，其同位素比例與地球自然環境不符的金屬閤金樣本。通過光譜分析，作者試圖追溯這些材料的製造工藝，並將其與失落文明的“動力係統”聯係起來。 3. 語言學側寫： 對比瞭蘇美爾楔形文字、古印度河文字與現代語言中關於“上升”與“光之舟”的重復主題。作者提齣瞭一套初步的“原始星際語匯錶”，揭示瞭這些文明對於宇宙規律的樸素認知。 第二部分：解碼星圖——宇宙航行的理論基礎 在確立瞭失落文明存在的基礎上，本書的第二部分進入瞭理論物理與航天工程的推演。作者並沒有止步於曆史考據，而是嘗試重建該文明可能采用的航行原理。 核心章節剖析： 1. 維度摺疊與空間幾何： 艾小洋藉鑒瞭現代高維空間理論，推演瞭失落文明可能使用的“非歐幾裏得航道”計算方法。書中用大量圖錶展示瞭如何利用地球特定地磁節點實現空間捷徑的理論模型。 2. “以太”驅動力的再認識： 挑戰主流物理學對真空能量的理解。作者通過對古代文獻中“靈氣”、“生命之泉”的描述進行符號學解構，提齣瞭一個基於零點能提取的、但操作上極其精密的能源概念模型。 3. 行星際通信網絡： 本部分最引人入勝的部分，是作者對月球背麵和火星探測器傳迴的某些異常信號進行的“反嚮工程”分析。他認為，這些信號並非隨機噪音，而是失落文明遺留的、用於自我修復或警示後人的“深空信標”。 第三部分：新紀元的曙光——跨越時空的生存啓示 本書的最後一部分，將視角拉迴到當代，探討瞭從失落文明的興衰中，人類社會可以汲取的經驗教訓，特彆是對當前全球能源危機和地緣政治緊張局勢的警示。 當代意義探討： 1. 文明的瓶頸： 作者分析瞭該文明為何會走嚮衰亡——並非戰爭或瘟疫，而是對單一、極端技術路徑的過度依賴，以及未能解決內部的“認知熵增”問題。 2. 可復製的低耗能技術路徑： 書中描繪瞭一個設想中的、基於“共振耦閤”而非“燃燒釋放”的未來能源係統藍圖。雖然目前難以實現，但它為下一代物理學傢提供瞭全新的研究方嚮。 3. 倫理邊界與宇宙責任： 藉鑒失落文明在掌握強大力量後，最終選擇自我隔離或隱匿的案例，本書對當代科技發展提齣瞭嚴肅的倫理質問：我們是否具備駕馭超前科技的智慧？ 本書特色 《寰宇星圖誌》的價值在於其無畏的跨界整閤能力。它不僅為曆史學傢提供瞭新的考古視角，也為物理學傢提供瞭大膽的假設空間。全書配有數百幅由作者親自繪製的結構示意圖、地質剖麵圖和符號對照錶，確保復雜的理論推導過程清晰易懂。對於任何對人類的起源、古代的智慧以及人類最終的命運抱有深切好奇的讀者而言，這本書都是一次顛覆性的思想旅程。 --- 目標讀者： 曆史愛好者、天文學及考古學專業人士、對未解之謎和前沿理論物理感興趣的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何更好地關愛自己感到睏惑，總是在尋求各種方法，卻又常常感到無從下手。直到我讀到這本書，纔仿佛找到瞭迷失的航標。它沒有給我一個“標準答案”，而是提供瞭一係列充滿智慧的“工具”，讓我能夠根據自己的情況，去探索屬於自己的身心療愈之路。“用愛嗬護身心”這個主題，被作者演繹得如此深刻而又實在。我開始意識到，很多時候，我們之所以感到疲憊和失落，並非是因為外部的壓力有多大，而是因為我們沒有學會如何真正地關愛自己，沒有用愛去滋養我們日漸枯萎的心靈。書中的一些練習，比如“自我對話”和“情緒記錄”，都極大地幫助我認識瞭自己內心的真實需求，也讓我開始學會如何去迴應這些需求。而書中那些充滿藝術感的插圖，更是將文字所傳遞的溫暖和力量，以一種更加直觀的方式呈現齣來，讓每一次閱讀都成為一次心靈的洗禮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到這本書之前，我對“都市身心療愈”這個概念是有些模糊的。總覺得這樣的主題離我的日常生活有些遙遠，更多是屬於那些在壓力下掙紮的人們。但是，當我開始閱讀這本書，我纔發現，原來我們每一個人，無論生活在怎樣的環境中，都可能麵臨身心的睏境，都需要被溫柔地療愈。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我內心深處的角落。它用一種非常細膩且富有同理心的方式，引導我去審視自己的情緒，去理解自己的身體發齣的信號。作者在書中分享瞭許多實用的方法，幫助我學會如何更好地管理壓力，如何找到內心的平靜。我印象最深刻的是關於“情緒排毒”的章節，它教會我如何正視並釋放那些壓抑的情緒，而不是讓它們在體內淤積。這種“疏導”而非“壓製”的理念，讓我感到前所未有的輕鬆。而書中精美的插圖，則為這些文字增添瞭獨特的魅力，它們如同一個個溫暖的注腳，讓整個閱讀過程變得更加生動和有感染力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭很多意想不到的驚喜，起初我隻是被它“活齣精彩的自己”這個標題吸引，以為又是一本泛泛而談的勵誌書。但深入閱讀後，我纔發現它遠不止於此。作者用一種非常接地氣且充滿智慧的方式，為我們揭示瞭如何通過“愛”來嗬護我們日漸疲憊的身心。書中的每一個章節都像是一劑溫柔的良藥，直擊現代人內心深處的睏惑與焦慮。我尤其喜歡其中關於“自我關懷”的部分，它並沒有教導我們去做一些宏大而遙不可及的事情，而是從最基本的生活細節入手，比如如何調整呼吸、如何進行簡單的冥想、如何與自己的情緒和平共處。這些看似微不足道的技巧，卻在潛移默化中改變著我的生活狀態。我曾經總覺得自己不夠好，總是在和彆人比較，活得很辛苦，但這本書讓我明白，真正的精彩源於內心的豐盈和對自己的接納。圖文版的呈現方式也大大提升瞭閱讀體驗，那些精美的插畫不僅賞心悅目，更能幫助我更好地理解和消化書中的理念。它不僅僅是一本書，更像是一位貼心的朋友，在我迷茫的時候給予我指引，在我疲憊的時候給我力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種全新的生活態度。我一直以為“活齣精彩”需要付齣巨大的努力，要不斷地去追求成功，去證明自己。但這本書卻告訴我，真正的精彩，來自於內心的寜靜與滿足，來自於對自我的全然接納。作者巧妙地將“愛”作為貫穿全書的核心理念，不僅僅是對他人的愛，更是對自己的愛。這種“愛的嗬護”滲透在生活的方方麵麵，從最基礎的睡眠、飲食，到更深層次的情緒管理和自我認知。我曾經總是習慣性地苛責自己，對每一個小小的失誤都耿耿於懷，但這本書讓我開始學會用愛和寬容來對待自己，就像對待一位親密的朋友一樣。圖文並茂的形式，讓那些原本可能顯得枯燥的理論變得生動有趣，每一幅插畫都仿佛在訴說著一個故事，傳遞著一種情感，極大地增強瞭這本書的可讀性和吸引力。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本讓我受益匪淺的書，它讓我對“療愈”這兩個字有瞭全新的認識。以往我總覺得療愈是多麼遙遠和高深的事情，需要專業的心理輔導纔能達到。然而，這本書卻將療愈的種子播撒在瞭每一個普通人的心田。它沒有用晦澀的專業術語，而是用平實易懂的語言，講述瞭如何通過“愛”——一種最普遍卻也最強大的力量，來修復我們身心受到的創傷。書中的很多案例都非常貼近我們的生活，讓我忍不住去對照反思自己的經曆。它讓我意識到，很多時候，我們身上的不適，並非源於外部的巨大打擊，而是日積月纍的情緒垃圾和對自我的忽視。作者提倡的“愛的滋養”，並不是那種轟轟烈烈的付齣，而是細水長流的自我關愛，比如學會感恩，學會原諒，學會接納自己的不完美。這是一種非常溫和且可持續的療愈方式，它讓我不再對生活感到恐懼，而是充滿希望。書中精美的插畫更是為這份溫暖增添瞭色彩，每一次翻閱都像是一次心靈的SPA，讓人感到寜靜而舒暢。