怎樣打前鋒 李世華 9787500929963 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李世華 著

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929963

商品編碼：29307063661

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

基本信息

書名：怎樣打前鋒

定價：12.00元

作者：李世華

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787500929963

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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籃球運動作為一種社會文化形態，已經越來越被廣大青少年朋友所認同和喜歡。本書為是一部關於籃球前鋒訓練的實用手冊，內容包括前鋒隊員概述、前鋒技術訓練、前鋒戰術訓練、前鋒隊員的基本素質與選材、前鋒隊員的賽前訓練與賽後恢復五個部分，適閤體育專業人員參考學習。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《足球技戰術解析：從防守到進攻的全麵提升》 引言： 在波詭雲譎的綠茵場上，每一次傳切、每一次奔跑、每一次搶斷，都蘊含著深厚的技戰術智慧。想要在激烈的足球對抗中脫穎而齣，成為球隊不可或缺的關鍵一員，絕非僅憑一腔熱血和過人的體能便可實現。技戰術，如同足球的靈魂，是決定勝負的天平，是解讀比賽的鑰匙。本書《足球技戰術解析：從防守到進攻的全麵提升》旨在帶領讀者深入剖析足球運動的各項技戰術要領，從基礎的防守站位到精妙的進攻配閤，從個體能力的磨練到整體戰術的運用，全方位地提升球員的技戰術素養，助力每一位足球愛好者在球場上找到屬於自己的最佳位置，踢齣更具智慧、更具觀賞性的足球。 第一章：防守的基石——構建牢不可破的防綫 足球比賽的勝利，往往建立在穩固的防守之上。強大的防守不僅能有效阻止對手的進攻，更能為己方創造反擊機會。本章將從最基礎的防守理念入手，層層深入，揭示防守的藝術。 1.1 個體防守的基本原則： 盯人與區域防守的結閤： 瞭解何時何地應采取何種防守策略，是防守個體能力提升的關鍵。我們將分析盯人防守的優劣勢，講解區域防守的核心理念，並探討如何將二者有機結閤，形成動態靈活的防守體係。 閤理的站位與空間利用： 防守並非僅僅是“跟著人跑”，而是要在正確的時間齣現在正確的地點。本節將詳細講解不同位置的球員在防守時應具備的站位意識，如何有效封堵傳球綫路，如何壓縮對手的活動空間，以及如何利用對手的失位進行就地反搶。 有效的逼搶與攔截技巧： 逼搶是破壞對手進攻的直接手段。我們將深入剖析逼搶的時機、強度和角度，講解如何運用閤理的身體對抗、假動作以及預判來完成有效的攔截，避免不必要的犯規，並將球權安全地轉移給隊友。 一對一防守的精髓： 麵對單刀球員，或是在邊路一對一的攻防，對防守球員的心理素質和技術運用提齣瞭極高的要求。本節將介紹如何通過身體的傾斜、步伐的調整、手臂的運用以及預判對手的動作來成功地進行一對一防守，將對手逼入絕境。 反擊中的快速迴防意識： 當球隊由攻轉守時，快速的陣型迴位至關重要。我們將強調迴防意識的重要性，講解不同位置球員的迴防路綫和站位原則，以及如何在最快的時間內重新構建起防守體係，阻止對手的二次進攻。 1.2 區域防守的深度解析： 整體防守陣型的理解： 無論是四後衛、三後衛還是五後衛，每一個陣型都有其特定的防守區域和職責。本節將詳細講解各種常見防守陣型的站位原則、區域劃分以及球員之間的協防配閤，幫助讀者理解球隊整體防守的運作模式。 補位與協防的藝術： 足球比賽瞬息萬變，一名球員的失位可能會導緻整個防綫齣現漏洞。我們將重點講解補位意識的重要性，以及如何根據場上情況進行及時的協防，填補隊友留下的空檔，確保防綫的完整性。 壓迫性防守與區域壓迫： 現代足球越來越強調壓迫性防守，通過前場的積極逼搶來限製對手的組織。本節將深入探討不同程度的壓迫防守策略，包括高位逼搶、中場絞殺以及低位防守，並詳細講解區域壓迫的戰術思路，如何在特定的區域內形成局部人數優勢，迫使對手失誤。 對定位球的防守策略： 角球、任意球等定位球是進球的絕佳機會，也是考驗防守體係的關鍵時刻。我們將詳細講解角球和任意球的防守站位、盯人方式、區域保護以及如何應對對手的戰術套路，最大程度地減少失球的風險。 閱讀比賽，預判對手意圖： 優秀的防守球員不僅能做齣快速的反應，更能提前預判對手的傳球綫路、跑位意圖和射門角度。本節將分享如何通過觀察對手的身體姿態、傳球視野以及整體陣型來預測對手的下一步行動，從而占據防守的主動權。 第二章：進攻的藝術——創造殺機，洞穿防綫 進攻是足球的魅力所在，是贏得比賽的根本。從精妙的傳球配閤到犀利的個人突破，從流暢的整體進攻到齣其不意的戰術套路，都展現瞭足球運動的智慧與激情。本章將深入剖析進攻端的各項技戰術，幫助讀者提升進攻效率，成為球隊的進攻利器。 2.1 個體進攻能力的塑造： 核心技術：傳、停、帶、射的精進： 任何進攻戰術都離不開紮實的基本功。我們將詳細講解傳球的準確性、停球的控製力、盤帶的靈活性以及射門的技巧，並通過一係列訓練方法來幫助讀者全麵提升這些核心技術。 跑位與無球跑動的智慧： 跑位是進攻的靈魂。本節將強調跑位的重要性，講解如何通過閤理的無球跑動來為自己創造空間，拉扯對手防綫，為隊友提供傳球綫路，以及如何與隊友形成默契的跑位配閤。 突破的技巧與時機選擇： 突破是打破僵局、創造機會的有效手段。我們將分析不同類型突破的技巧，如直綫加速突破、變嚮突破、利用身體掩護突破等，並強調選擇突破時機的關鍵性，如何在對手防綫最薄弱的環節發起進攻。 射門的終結能力： 將機會轉化為進球，是前鋒的價值所在。本節將講解不同射門方式的運用，如推射、抽射、淩空抽射、頭球攻門等，並強調射門時的冷靜、觀察以及把握最佳射門時機的能力。 創造力與想象力的發揮： 足球比賽並非隻有套路，有時靈光一閃的妙傳、齣其不意的射門，更能起到決定性作用。我們將鼓勵讀者在訓練和比賽中發揮自己的創造力，嘗試不同的技術動作，尋找新的進攻方式。 2.2 整體進攻戰術的運用： 不同進攻陣型的特點與運用： 4-4-2、4-3-3、3-5-2等常見進攻陣型各有其優勢和劣勢。本節將詳細講解各種陣型的進攻站位、進攻綫路以及球員之間的配閤模式，幫助讀者理解球隊如何通過不同的陣型來組織進攻。 傳切配閤的默契與節奏： 傳切配閤是現代足球進攻的重要組成部分，能夠快速有效地傳遞球權，撕裂對手防綫。我們將深入分析各種經典的傳切配閤，如二過一、三角傳遞、長傳短帶等，並強調傳球與跑位之間的默契以及控製比賽節奏的重要性。 邊路的進攻套路與傳中技巧： 邊路進攻往往能為球隊提供更多的傳中機會，創造點球區的威脅。本節將講解邊路進攻的多種戰術套路，如邊後衛前插、邊鋒內切、邊路配閤等，並詳細分析傳中的技巧，如落點選擇、力量控製、弧綫運用等，以提高傳中的威脅性。 中路的滲透與穿插： 中路進攻往往更具侵略性，能夠直接威脅對手球門。我們將探討中路滲透的戰術思路，如中場球員的後插上、前鋒的迴撤接應、以及利用球員之間的穿插跑位來攪亂對手防綫。 反擊戰術的快速執行： 抓住對手防綫失位或組織混亂的機會，快速發動反擊，是破密集防守的有效手段。本節將講解反擊的啓動時機、傳球綫路的選擇、球員的跑動以及如何最大化反擊的效率，實現“一次到位”的緻命一擊。 定位球的進攻策略： 與防守一樣，定位球也是重要的得分手段。我們將詳細講解角球和任意球的進攻戰術，包括戰術跑位、掩護、搶點以及利用戰術配閤來製造得分機會。 第三章：戰術的升華——教練的智慧與球員的執行 足球比賽的勝利，離不開教練的戰術布置和球員的場上執行。技戰術的最高境界，是將個人的技術能力和團隊的戰術理念完美結閤，形成強大的戰鬥力。本章將從更宏觀的角度，探討戰術的製定、演練與執行，以及如何通過戰術的變化來應對不同的比賽情況。 戰術分析與信息收集： 在比賽前，對對手的技戰術特點、優勢和劣勢進行深入分析，是製定有效戰術的基礎。我們將講解如何收集比賽信息，如對手的常用陣型、進攻和防守套路、關鍵球員的特點等。 教練的戰術布置與臨場指揮： 教練在賽前布置戰術，並在比賽中根據場上情況進行調整，是球隊勝利的關鍵。本節將探討教練的戰術布置原則，以及臨場指揮的藝術，包括換人調整、戰術變動、鼓勵與指導等。 球員的戰術理解與執行力： 即使再精妙的戰術，也需要球員去理解和執行。我們將強調球員對戰術意圖的理解，以及在場上如何保持高度的專注力和執行力，按照既定的戰術要求去比賽。 戰術演練與體係的形成： 戰術並非一蹴而就，需要通過大量的訓練來鞏固和完善。本節將介紹不同類型的戰術演練方法，如何將個體技術融入戰術體係，以及如何通過長期的訓練來形成球隊獨特的戰術風格。 應對不同對手的戰術調整： 強隊與弱隊、進攻型與防守型球隊，都需要不同的戰術來應對。我們將探討如何根據對手的特點，對球隊的戰術進行靈活的調整，揚長避短，力求達到最佳效果。 比賽中的戰術變化與臨場應變： 足球比賽充滿瞭不確定性，球隊需要具備在比賽中進行戰術調整的能力。本節將分析比賽中常見的戰術變化場景，如落後時的反撲、領先時的穩守反擊、以及如何根據對手的戰術變化做齣及時有效的應對。 結語： 《足球技戰術解析：從防守到進攻的全麵提升》不僅僅是一本關於足球技術的書，更是一本關於足球智慧的書。它將帶領您走進足球的內心世界，理解每一位球員在場上的角色與責任，感受團隊配閤的默契與力量。無論您是希望提升個人球技的業餘愛好者，還是渴望深入瞭解足球戰術的教練或球迷，本書都將是您不可或缺的參考。願您在閱讀本書後，能夠更好地理解和運用足球的技戰術，在綠茵場上揮灑汗水，享受足球帶來的無限樂趣與激情！

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它所蘊含的文化底蘊和人文關懷。雖然主題看似聚焦於技術或某種操作層麵，但作者的筆觸卻不時地流露齣對人性、對行業發展趨勢的深刻洞察。它不僅僅是在教“怎麼做”，更是在探討“為什麼這麼做”以及“應該如何思考”。在某些章節的穿插討論中，作者引用瞭一些曆史典故或者哲學思辨，這些內容非但沒有拖慢閱讀的節奏，反而像是為整個嚴肅的主題增添瞭一抹亮色和深度，使得這本書的厚度遠超齣瞭其物理層麵所能衡量的範圍。它促使讀者去思考背後的倫理考量、長遠的價值取嚮，而不是僅僅停留在操作層麵的熟練掌握。這種將“術”與“道”完美融閤的敘事方式，讓閱讀過程變成瞭一種自我提升和認知升級的體驗，讓人在閤上書本之後，依然能感受到思維的餘溫在持續發酵。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對枯燥的教科書式語言非常不耐煩的人，但這本書的語言風格卻讓我感到耳目一新。作者的文字帶著一種近乎於詩意的流暢感，他似乎有一種魔力，能將最平淡無奇的步驟描述得跌宕起伏，引人入勝。尤其是在描述那些高難度的技巧時，他沒有使用晦澀難懂的專業術語堆砌，而是用瞭一種非常生活化、甚至帶點幽默感的錶達方式，仿佛在跟你分享一個成功的秘訣，而不是在宣讀一份冰冷的說明書。這種強烈的個人風格，使得閱讀體驗充滿瞭樂趣。我甚至會忍不住將書中的一些精彩段落摘抄下來，不僅僅是因為內容有價值，更是因為那種錶達方式本身就值得學習和品味。它成功地打破瞭嚴肅主題與輕鬆閱讀之間的壁壘，讓人在不知不覺中，就吸收瞭大量的乾貨知識，簡直是閱讀體驗上的一次小小的革命。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值簡直是無可估量。它提供瞭一套係統性的、可執行的框架，而不是零散的技巧集閤。我試著按照書中介紹的方法論去實踐瞭其中的幾個核心環節，效果立竿見影，比我過去摸索瞭好幾個月的效果都要好得多。更重要的是，它教會瞭我如何構建自己的判斷體係，而不是簡單地復製粘貼既有的流程。書中提供瞭大量的“思維模型”和“檢查清單”，這些工具性的設計非常精妙，體現瞭作者對實際操作中痛點的高度關注。每次遇到瓶頸時，翻開這本書，總能找到一個可以切入點來分析問題所在。這本書就像是為專業人士準備的一份“秘密武器庫”，它不僅提供瞭解決當前問題的方案，更重要的是，它賦予瞭讀者一種預判和規避未來風險的能力。這種長遠的賦能作用，纔是它最寶貴的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在敘事邏輯上的嚴謹性，全書的結構布局簡直就像是精心搭建的迷宮，每一步的引導都精確到位，讓你在探索復雜概念的過程中，始終能保持清晰的方嚮感。它沒有那種生硬地把知識點堆砌起來的感覺，而是通過層層遞進的論述，將看似分散的理論巧妙地串聯起來，形成一個完整、自洽的知識體係。比如，在闡述基礎原理的部分，作者運用瞭大量的類比和實例，這些例子既貼閤生活實際，又精準地服務於理論的解釋，讓那些抽象的概念瞬間變得具體可感。當我讀到某一章節時，感覺就像是跟著一位經驗豐富的大師在進行一對一的私教，他總能在你即將感到睏惑的那個臨界點，適時地拋齣一個精妙的解釋或者一個反轉性的觀點，讓你茅塞頓開。這種行文風格，既保持瞭學術的深度，又兼顧瞭可讀性，讀完之後，你會覺得自己的思維框架被重新梳理和加固瞭，而不是簡單地塞進瞭一些孤立的信息碎片。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得非常用心，封麵采用瞭沉穩的深藍色調，配上醒目的白色宋體標題，整體給人一種既專業又不失親和力的感覺。拿到手裏的時候就能感受到紙張的質感，那種微微帶著磨砂感的觸感，讓人愛不釋手，很適閤經常翻閱的讀者。內頁的排版也做得相當講究，字體的選擇既保證瞭閱讀的舒適度，又在關鍵的術語或核心概念上使用瞭加粗或斜體，使得重點非常突齣，即便是初次接觸這個領域的人也能快速抓住要點。裝訂工藝看起來也十分牢固，即使頻繁翻閱也不會輕易散頁，這對於一本工具書或者專業參考書來說是非常重要的。而且，這本書的開本大小適中，既方便攜帶，又保證瞭足夠的閱讀空間，在圖書館或者咖啡館裏閱讀時，都不會顯得過於笨重。作者在設計這個版本時，明顯考慮到瞭讀者的實際使用場景，這一點非常值得稱贊，讓閱讀體驗從拿到書的那一刻起就提升瞭一個檔次，這絕對不是那種敷衍瞭事的齣版物能比擬的。