正版新書--學習愛(聽青音 學習愛) 賈曉明, 青音著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈曉明，青音著 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 成長
• 心理
• 兩性關係
• 自我提升
• 溝通
• 人際關係
• 賈曉明
• 青音

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300203744

商品編碼：29308656539

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：學習愛(聽青音 學習愛)

定價：29.90元

作者：賈曉明, 青音著

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203744

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青音，中國**一位在心理治療師和節目主持人兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人。早在1999年，她就開中國心理訪談節目的先河，通過電波，解決過上億聽眾的心理難題。她的粉絲，遍及各個年齡段，人們被她的聲音吸引，更被她聲音背後溫暖的力量所打動。（內送明信片）

內容提要

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愛需要學習嗎？愛不需要學習嗎？
愛不僅是一種情感，更是一種能力。
有瞭愛的儲備，懂得愛，會錶達愛，纔說明你會愛瞭。
會愛瞭，也就沒那麼多愛的睏擾瞭。
《學習愛》是關於如何解決愛的睏擾與難題的小書，它從50個愛的睏擾齣發，針對每個睏擾，心理專傢賈曉明都給齣瞭專業的心理剖析，心理節目主持人青音都提齣瞭精妙的情感梳理。50個愛的睏擾來自真實的愛情經曆，每一個故事背後都有一段刻骨銘心的愛情。通過這50堂戀愛課，希望讀者能夠在愛的路上不再迷茫、不再彷徨，繼而找到屬於自己的愛情。

目錄

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專題一 拿什麼奉獻給你，我的愛人！
愛從哪裏來？
有多少愛可以給你？
我究竟要多少愛？
專題二 什麼是愛？
什麼是“愛”？
是“友誼”還是“愛”？
都是“偶像”惹的禍——愛他？還是愛心裏的他？
“一見鍾情”是愛嗎？
不是我不小心——同時愛上兩個人
獨角戲——解讀單戀
“同情”是愛嗎？
愛的彆名叫依賴嗎？
“奉獻”就是“愛”嗎？
有“性”就有“愛”嗎？
專題三 如何去愛？
為什麼要提齣“愛自己”？
你的“需要”、你的“想要”
接受“不的自己”
學會愛自己的身體
活在自己的生活裏，還是活在彆人的目光裏？
贊賞自己、做迴自己、愛自己
不肯拒絕愛：因為虛榮、寂寞
不肯拒絕愛：怕得罪人，不會說“不”
不肯拒絕愛：怕後悔，怕錯過
不肯拒絕愛：理智與情感的衝突
“網戀”的約會該如何進行？
“經人介紹”的戀愛，如何見好“麵”？
相愛容易相處難：性格相近的戀人相處
相愛容易相處難：性格互補的戀人相處
戀愛中的“雙性化人格”——“野蠻女友”和“溫柔男友”現象
理想和現實的落差——戀愛中的光環效應
曾經滄海，難尋真愛
我怎麼不“觸電”？
為什麼被拒絕的總是我？
愛情與前途，哪個更重要？
愛我的人與我愛的人——多角戀愛
“紅玫瑰”與“白玫瑰”
愛的難題：要愛情還是要金錢？
愛的難題：男小女大的愛情你敢要嗎？
愛的難題：愛情與自尊哪個更重要？
愛的難題：為什麼我總是喜新厭舊？
愛的難題：“牛郎織女”的愛情要不要？
愛的難題：好馬吃不吃迴頭草？
愛的難題：“門第”懸殊的戀愛能不能談？
愛的難題：麵對前女友的糾纏不休
愛的難題：愛上瞭朋友的愛人
愛的難題：迷戀同性是同性戀嗎？
愛的傷痛：愛上已婚的他（她）
麵對傢長：不同意怎麼辦？
麵對傢長：見對方父母如何留下好印象
怎樣求婚？
婚前恐懼癥？

作者介紹

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賈曉明，北京理工大學人文社會科學學院教授，博士生導師，應用心理學研究所所長。從20世紀80年代末開始從事心理谘詢工作，對心理谘詢督導與培訓、大學生的心理谘詢、小組心理谘詢、哀傷心理谘詢、網絡心理谘詢等有著豐富的經驗。
現擔任中國心理學會臨床與心理谘詢專業委員會委員；中國心理學會臨床與谘詢心理學專業機構與專業人員注冊工作組委員；中國心理衛生協會精神分析專業委員會副主任委員，中國心理衛生協會心理谘詢與心理治療專業委員會委員；北京心理學會理事。

青音，中央人民廣播電颱主播、全國“金話筒奬”獲得者、中國心理衛生協會會員、傢庭治療學派心理谘詢師、中國一位在節目主持和心理谘詢兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人，華人廣播界自媒體*，“音符·愛計劃”公益基金發起人。檔心理脫口秀《聽青音》在愛奇藝開播，每集點擊量過百萬，公眾微信號“青音”每晚推送“晚安心靈語音”，已成為幾十萬國人每晚的心靈寄托，精心打造的“輕心理”的理念，使其自媒體成為中國活躍的全渠道互聯網心理互動平颱。

文摘

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序言

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《擁抱人性的復雜：當代社會關係中的深度剖析》 引言：在迷霧中尋找真實的連接 我們生活在一個前所未有的互聯時代，信息如潮水般湧來，社交的形態日益多元，然而，許多人卻感到前所未有的疏離與睏惑。我們渴望深刻、真實的聯結，卻常常在膚淺的互動中迷失方嚮。人際關係，從親密的伴侶關係到廣闊的職場網絡，都充滿瞭微妙的張力、未言明的需求和潛藏的衝突。 本書旨在提供一個清醒的視角，審視當代社會中人與人之間關係的復雜肌理。我們不尋求提供速成的“關係指南”或簡單化的情感公式，而是深入挖掘人性深處的驅動力、防禦機製以及我們在親密與獨立之間不斷拉扯的內在矛盾。 第一部分：理解自我——關係的基石 任何成功的外部聯結，都始於對內部世界的認知。本部分將帶領讀者進行一場深刻的自我探索之旅，聚焦於那些常常被我們忽視或壓抑的自我麵嚮。 1. 依戀模式的幽靈：童年經驗如何塑造成年關係 依戀理論是理解成人親密關係模式的強大框架。我們將詳細分析安全型、焦慮-矛盾型、迴避型以及恐懼-迴避型依戀模式是如何在我們的情感需求、衝突處理和親密閾值中留下瞭深刻的烙印。重點討論如何識彆自己和他人的依戀風格，以及如何通過有意識的努力，在現有關係中建立更具彈性的連接。這不僅關乎“找到對的人”，更關乎“成為一個更穩定、能提供安全感的人”。 2. 陰影與光芒：接納我們的人性光譜 榮格心理學中的“陰影”概念，即我們不願承認的、被社會規範排斥的特質，往往以破壞性的方式影響我們的關係。我們會探討如何識彆自己的“陰影投射”——我們將自己不願麵對的缺點投射到伴侶或朋友身上，引發不必要的指責和衝突。真正的成熟，在於整閤這些黑暗麵，從而實現更完整、更具同理心的人格。 3. 邊界的藝術：保護自我與允許進入 健康的邊界是親密關係中“給予”與“索取”的平衡點。我們將詳細區分“情感邊界”、“時間邊界”和“價值觀邊界”。過硬的邊界導緻孤立，過鬆的邊界導緻被吞噬。本書將提供實用的工具，教導如何在不破壞關係的前提下，清晰、堅定地錶達自己的需求和底綫。我們探討“不”的力量，以及如何以尊重的方式說“不”。 第二部分：關係的動態場域——衝突、溝通與成長 人際關係的核心在於互動。本部分將聚焦於關係中不可避免的張力，並提供超越錶層爭吵的深層溝通策略。 4. 衝突的本質：需求未被聽見的迴聲 衝突並非關係的失敗標誌，而是需求暴露的信號。我們將分析常見關係衝突背後的五大核心需求：被看見、被理解、被重視、安全感和自主權。我們提倡“非暴力溝通”的高級應用，即如何將指責性的“你總是…”轉化為描述性的“當我看到/聽到…時，我感到…，因為我需要…”。重點討論“情緒急救”技巧，即在情緒高峰期如何暫停對話，避免語言暴力。 5. 親密中的獨立性：共生與自主的平衡 在伴侶關係或深度友誼中，一個永恒的挑戰是如何既保持“我們”的感受，又不犧牲“我”的身份。我們將深入探討“共生陷阱”——過度依賴對方的情緒和身份認同——及其對個人成長的扼殺作用。討論如何培養“伴隨式成長”：雙方在支持對方實現個體目標的同時，共同探索新的體驗，而不是將彼此視為實現自身滿足的工具。 6. 現代社交的悖論：屏幕後的真實與虛擬 隨著數字媒介的介入，人際關係的體驗發生瞭根本性變化。本章分析瞭社交媒體如何加劇“比較焦慮”，以及“算法推薦”如何構建迴音室效應，削弱我們與持有不同觀點的人進行艱難對話的能力。我們探討如何有意識地管理我們的“注意力預算”，將精力從維護綫上形象轉移到培養麵對麵的深度聯結上。 第三部分：關係的轉型與療愈——從創傷到韌性 關係不可避免地會經曆破碎、失望和痛苦。本部分著眼於如何從負麵經驗中提煉經驗，實現關係的療愈和轉型。 7. 失望的煉金術：處理背叛、失落與原諒的復雜性 信任的瓦解是關係中最痛苦的經曆之一。我們將區分“真誠的錯誤”與“係統性的欺騙”，並探討原諒的真正含義——它不是遺忘，而是選擇放下傷害帶來的沉重負擔，以便繼續前行。討論在關係破裂後如何進行“身份重建”，以及如何從失敗的關係中提取齣寶貴的教訓，避免在下一段關係中重蹈覆轍。 8. 關係中的權力動態：誰在主導，誰在順從？ 健康的聯結是建立在平等基礎上的，但權力動態在所有關係中都存在，無論是情感上的依賴、經濟上的差異，還是社會地位的影響。本章將教會讀者識彆隱藏的權力不平衡，並探討如何通過提升個人效能感、清晰錶達期望和協商角色分配，來實現更公平的權力結構。這需要勇氣去挑戰既有的、往往是無意識的角色分配。 結論：建立有意義的人類經驗 人類最深刻的驅動力之一，是對意義的追尋，而意義往往是在與他人的相互作用中被創造和驗證的。本書的目的不是提供一套萬能的“社交腳本”，而是提供一套深入理解人性、尊重個體差異和擁抱不確定性的心智工具。真正的關係成熟，意味著我們不再期待他人能“修復”我們的內在缺失，而是準備好，以最真實的自我，進入一場充滿風險、卻也充滿迴報的、共同成長的旅程。擁抱復雜性，纔能擁抱真實的人類經驗。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開《學習愛》，撲麵而來的不是枯燥的理論，而是一種讓人感到親切和溫暖的語調，仿佛作者就在身邊，娓娓道來。我特彆欣賞的是，這本書並沒有高高在上地講授大道理，而是通過一個個生動的故事和真實的案例，將抽象的“愛”的概念具象化。我猜想，在書中，我們可能會看到一些在情感關係中跌跌撞撞、又努力成長的普通人的縮影，他們或許經曆過誤解、痛苦，但最終憑藉著對愛的堅持和學習，找到瞭屬於自己的幸福。這種代入感極強的內容，能夠輕易地觸動讀者內心最柔軟的部分，引起強烈的情感共鳴。我期待著，通過閱讀這本書，我能夠更清晰地認識到自己在人際關係中的一些盲點，學會如何與伴侶、傢人、朋友建立更健康、更和諧的連接，並且在這個過程中，不斷提升自己的情感智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有張力，傳遞齣一種寜靜而堅定的力量，這讓我對書的內容充滿瞭好奇。我個人一直認為，愛是一種能力，需要後天的學習和實踐，而不是僅僅依靠感覺。而《學習愛》這個書名，恰恰點齣瞭這一核心理念。我推測，書中很可能會深入探討愛在不同階段、不同關係中的錶現形式，以及如何應對情感中的挑戰和睏境。比如，在親密關係中，我們可能會麵臨溝通障礙、信任危機，甚至價值觀的差異，這本書或許會提供一些實用的方法和策略，幫助我們跨越這些障礙，讓愛更加堅固。同時，我也期待它能引導我們認識到自我價值的重要性，學會如何先愛自己，再愛彆人，從而建立更健康的情感基礎。

評分☆☆☆☆☆

《學習愛》這本書，光看名字就讓我感受到一種深刻的治愈力量。在這個充滿不確定性的世界裏，愛是我們最堅實的依靠，也是我們不斷前行的動力。我猜測，這本書的作者們，一定擁有豐富的人生閱曆和深厚的心理學功底，他們能夠以一種溫柔而有力的方式，剖析愛的本質，揭示情感的運作規律。我特彆期待，書中能夠分享一些關於如何處理負麵情緒、如何修復情感創傷的寶貴經驗。畢竟，我們每個人在成長的過程中，都可能積纍一些不愉快的經曆，而這些經曆，往往會影響我們去愛和被愛。如果這本書能幫助我更好地接納自己，療愈過去的傷痛，那麼它對我來說，將是意義非凡的。

評分☆☆☆☆☆

最近被一本叫做《學習愛》的書深深吸引，雖然我還沒來得及細細品讀，但僅僅是書名就喚起瞭我內心深處對情感連接的渴望和探索的衝動。在這個快節奏的時代，我們似乎總是在追求物質的豐盛，卻忽略瞭內心最柔軟的部分。我常常在想，究竟什麼是真正的愛？它僅僅是激情四射的浪漫，還是細水長流的陪伴？是無私的付齣，還是懂得適時放手？這本書，以“學習”為關鍵詞，似乎給瞭我一個全新的視角，它暗示著愛並非天生就會，而是一種需要被引導、被培養的能力。我想，它可能會像一位循循善誘的良師益友，帶領我走進自己內心深處的情感花園，去發現那些被忽略的角落，去理解那些睏擾我的情感模式。我期待著這本書能為我揭示愛的真諦，讓我學會如何去愛，如何被愛，如何在人生的旅途中，用愛滋養自己，也溫暖他人。

評分☆☆☆☆☆

拿到《學習愛》這本書，我立刻被它傳遞齣的積極信號所吸引。在這個充滿挑戰的社會，許多人都在情感的道路上迷失方嚮，或者因為不懂得如何去愛而感到痛苦。這本書的齣現，就像是一盞指路明燈，為我們提供瞭學習和成長的機會。我猜想，書中可能會包含一些關於建立健康人際關係、提升溝通技巧、以及如何經營長久而美滿的愛情的實用建議。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我理解，愛不僅僅是給予，更是相互的理解、尊重和支持。它可能會引導我們去探索自己的情感需求，也去感受他人的情感世界，從而在這個過程中，學會如何構建一個充滿愛和溫暖的個人世界。