正版新书--学习爱(听青音 学习爱) 贾晓明, 青音著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

贾晓明，青音著 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 成长
• 心理
• 两性关系
• 自我提升
• 沟通
• 人际关系
• 贾晓明
• 青音

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300203744

商品编码：29308656539

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：学习爱(听青音 学习爱)

定价：29.90元

作者：贾晓明, 青音著

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203744

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

青音，中国**一位在心理治疗师和节目主持人两个专业领域跨界传播的知名媒体人。早在1999年，她就开中国心理访谈节目的先河，通过电波，解决过上亿听众的心理难题。她的粉丝，遍及各个年龄段，人们被她的声音吸引，更被她声音背后温暖的力量所打动。（内送明信片）

内容提要

---

爱需要学习吗？爱不需要学习吗？
爱不仅是一种情感，更是一种能力。
有了爱的储备，懂得爱，会表达爱，才说明你会爱了。
会爱了，也就没那么多爱的困扰了。
《学习爱》是关于如何解决爱的困扰与难题的小书，它从50个爱的困扰出发，针对每个困扰，心理专家贾晓明都给出了专业的心理剖析，心理节目主持人青音都提出了精妙的情感梳理。50个爱的困扰来自真实的爱情经历，每一个故事背后都有一段刻骨铭心的爱情。通过这50堂恋爱课，希望读者能够在爱的路上不再迷茫、不再彷徨，继而找到属于自己的爱情。

目录

---

专题一 拿什么奉献给你，我的爱人！
爱从哪里来？
有多少爱可以给你？
我究竟要多少爱？
专题二 什么是爱？
什么是“爱”？
是“友谊”还是“爱”？
都是“偶像”惹的祸——爱他？还是爱心里的他？
“一见钟情”是爱吗？
不是我不小心——同时爱上两个人
独角戏——解读单恋
“同情”是爱吗？
爱的别名叫依赖吗？
“奉献”就是“爱”吗？
有“性”就有“爱”吗？
专题三 如何去爱？
为什么要提出“爱自己”？
你的“需要”、你的“想要”
接受“不的自己”
学会爱自己的身体
活在自己的生活里，还是活在别人的目光里？
赞赏自己、做回自己、爱自己
不肯拒绝爱：因为虚荣、寂寞
不肯拒绝爱：怕得罪人，不会说“不”
不肯拒绝爱：怕后悔，怕错过
不肯拒绝爱：理智与情感的冲突
“网恋”的约会该如何进行？
“经人介绍”的恋爱，如何见好“面”？
相爱容易相处难：性格相近的恋人相处
相爱容易相处难：性格互补的恋人相处
恋爱中的“双性化人格”——“野蛮女友”和“温柔男友”现象
理想和现实的落差——恋爱中的光环效应
曾经沧海，难寻真爱
我怎么不“触电”？
为什么被拒绝的总是我？
爱情与前途，哪个更重要？
爱我的人与我爱的人——多角恋爱
“红玫瑰”与“白玫瑰”
爱的难题：要爱情还是要金钱？
爱的难题：男小女大的爱情你敢要吗？
爱的难题：爱情与自尊哪个更重要？
爱的难题：为什么我总是喜新厌旧？
爱的难题：“牛郎织女”的爱情要不要？
爱的难题：好马吃不吃回头草？
爱的难题：“门第”悬殊的恋爱能不能谈？
爱的难题：面对前女友的纠缠不休
爱的难题：爱上了朋友的爱人
爱的难题：迷恋同性是同性恋吗？
爱的伤痛：爱上已婚的他（她）
面对家长：不同意怎么办？
面对家长：见对方父母如何留下好印象
怎样求婚？
婚前恐惧症？

作者介绍

---

贾晓明，北京理工大学人文社会科学学院教授，博士生导师，应用心理学研究所所长。从20世纪80年代末开始从事心理咨询工作，对心理咨询督导与培训、大学生的心理咨询、小组心理咨询、哀伤心理咨询、网络心理咨询等有着丰富的经验。
现担任中国心理学会临床与心理咨询专业委员会委员；中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册工作组委员；中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员，中国心理卫生协会心理咨询与心理治疗专业委员会委员；北京心理学会理事。

青音，中央人民广播电台主播、全国“金话筒奖”获得者、中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理咨询师、中国一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界传播的知名媒体人，华人广播界自媒体*，“音符·爱计划”公益基金发起人。档心理脱口秀《听青音》在爱奇艺开播，每集点击量过百万，公众微信号“青音”每晚推送“晚安心灵语音”，已成为几十万国人每晚的心灵寄托，精心打造的“轻心理”的理念，使其自媒体成为中国活跃的全渠道互联网心理互动平台。

文摘

---

序言

---

《拥抱人性的复杂：当代社会关系中的深度剖析》 引言：在迷雾中寻找真实的连接 我们生活在一个前所未有的互联时代，信息如潮水般涌来，社交的形态日益多元，然而，许多人却感到前所未有的疏离与困惑。我们渴望深刻、真实的联结，却常常在肤浅的互动中迷失方向。人际关系，从亲密的伴侣关系到广阔的职场网络，都充满了微妙的张力、未言明的需求和潜藏的冲突。 本书旨在提供一个清醒的视角，审视当代社会中人与人之间关系的复杂肌理。我们不寻求提供速成的“关系指南”或简单化的情感公式，而是深入挖掘人性深处的驱动力、防御机制以及我们在亲密与独立之间不断拉扯的内在矛盾。 第一部分：理解自我——关系的基石 任何成功的外部联结，都始于对内部世界的认知。本部分将带领读者进行一场深刻的自我探索之旅，聚焦于那些常常被我们忽视或压抑的自我面向。 1. 依恋模式的幽灵：童年经验如何塑造成年关系 依恋理论是理解成人亲密关系模式的强大框架。我们将详细分析安全型、焦虑-矛盾型、回避型以及恐惧-回避型依恋模式是如何在我们的情感需求、冲突处理和亲密阈值中留下了深刻的烙印。重点讨论如何识别自己和他人的依恋风格，以及如何通过有意识的努力，在现有关系中建立更具弹性的连接。这不仅关乎“找到对的人”，更关乎“成为一个更稳定、能提供安全感的人”。 2. 阴影与光芒：接纳我们的人性光谱 荣格心理学中的“阴影”概念，即我们不愿承认的、被社会规范排斥的特质，往往以破坏性的方式影响我们的关系。我们会探讨如何识别自己的“阴影投射”——我们将自己不愿面对的缺点投射到伴侣或朋友身上，引发不必要的指责和冲突。真正的成熟，在于整合这些黑暗面，从而实现更完整、更具同理心的人格。 3. 边界的艺术：保护自我与允许进入 健康的边界是亲密关系中“给予”与“索取”的平衡点。我们将详细区分“情感边界”、“时间边界”和“价值观边界”。过硬的边界导致孤立，过松的边界导致被吞噬。本书将提供实用的工具，教导如何在不破坏关系的前提下，清晰、坚定地表达自己的需求和底线。我们探讨“不”的力量，以及如何以尊重的方式说“不”。 第二部分：关系的动态场域——冲突、沟通与成长 人际关系的核心在于互动。本部分将聚焦于关系中不可避免的张力，并提供超越表层争吵的深层沟通策略。 4. 冲突的本质：需求未被听见的回声 冲突并非关系的失败标志，而是需求暴露的信号。我们将分析常见关系冲突背后的五大核心需求：被看见、被理解、被重视、安全感和自主权。我们提倡“非暴力沟通”的高级应用，即如何将指责性的“你总是…”转化为描述性的“当我看到/听到…时，我感到…，因为我需要…”。重点讨论“情绪急救”技巧，即在情绪高峰期如何暂停对话，避免语言暴力。 5. 亲密中的独立性：共生与自主的平衡 在伴侣关系或深度友谊中，一个永恒的挑战是如何既保持“我们”的感受，又不牺牲“我”的身份。我们将深入探讨“共生陷阱”——过度依赖对方的情绪和身份认同——及其对个人成长的扼杀作用。讨论如何培养“伴随式成长”：双方在支持对方实现个体目标的同时，共同探索新的体验，而不是将彼此视为实现自身满足的工具。 6. 现代社交的悖论：屏幕后的真实与虚拟 随着数字媒介的介入，人际关系的体验发生了根本性变化。本章分析了社交媒体如何加剧“比较焦虑”，以及“算法推荐”如何构建回音室效应，削弱我们与持有不同观点的人进行艰难对话的能力。我们探讨如何有意识地管理我们的“注意力预算”，将精力从维护线上形象转移到培养面对面的深度联结上。 第三部分：关系的转型与疗愈——从创伤到韧性 关系不可避免地会经历破碎、失望和痛苦。本部分着眼于如何从负面经验中提炼经验，实现关系的疗愈和转型。 7. 失望的炼金术：处理背叛、失落与原谅的复杂性 信任的瓦解是关系中最痛苦的经历之一。我们将区分“真诚的错误”与“系统性的欺骗”，并探讨原谅的真正含义——它不是遗忘，而是选择放下伤害带来的沉重负担，以便继续前行。讨论在关系破裂后如何进行“身份重建”，以及如何从失败的关系中提取出宝贵的教训，避免在下一段关系中重蹈覆辙。 8. 关系中的权力动态：谁在主导，谁在顺从？ 健康的联结是建立在平等基础上的，但权力动态在所有关系中都存在，无论是情感上的依赖、经济上的差异，还是社会地位的影响。本章将教会读者识别隐藏的权力不平衡，并探讨如何通过提升个人效能感、清晰表达期望和协商角色分配，来实现更公平的权力结构。这需要勇气去挑战既有的、往往是无意识的角色分配。 结论：建立有意义的人类经验 人类最深刻的驱动力之一，是对意义的追寻，而意义往往是在与他人的相互作用中被创造和验证的。本书的目的不是提供一套万能的“社交脚本”，而是提供一套深入理解人性、尊重个体差异和拥抱不确定性的心智工具。真正的关系成熟，意味着我们不再期待他人能“修复”我们的内在缺失，而是准备好，以最真实的自我，进入一场充满风险、却也充满回报的、共同成长的旅程。拥抱复杂性，才能拥抱真实的人类经验。

评分☆☆☆☆☆

拿到《学习爱》这本书，我立刻被它传递出的积极信号所吸引。在这个充满挑战的社会，许多人都在情感的道路上迷失方向，或者因为不懂得如何去爱而感到痛苦。这本书的出现，就像是一盏指路明灯，为我们提供了学习和成长的机会。我猜想，书中可能会包含一些关于建立健康人际关系、提升沟通技巧、以及如何经营长久而美满的爱情的实用建议。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，爱不仅仅是给予，更是相互的理解、尊重和支持。它可能会引导我们去探索自己的情感需求，也去感受他人的情感世界，从而在这个过程中，学会如何构建一个充满爱和温暖的个人世界。

评分☆☆☆☆☆

《学习爱》这本书，光看名字就让我感受到一种深刻的治愈力量。在这个充满不确定性的世界里，爱是我们最坚实的依靠，也是我们不断前行的动力。我猜测，这本书的作者们，一定拥有丰富的人生阅历和深厚的心理学功底，他们能够以一种温柔而有力的方式，剖析爱的本质，揭示情感的运作规律。我特别期待，书中能够分享一些关于如何处理负面情绪、如何修复情感创伤的宝贵经验。毕竟，我们每个人在成长的过程中，都可能积累一些不愉快的经历，而这些经历，往往会影响我们去爱和被爱。如果这本书能帮助我更好地接纳自己，疗愈过去的伤痛，那么它对我来说，将是意义非凡的。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《学习爱》，扑面而来的不是枯燥的理论，而是一种让人感到亲切和温暖的语调，仿佛作者就在身边，娓娓道来。我特别欣赏的是，这本书并没有高高在上地讲授大道理，而是通过一个个生动的故事和真实的案例，将抽象的“爱”的概念具象化。我猜想，在书中，我们可能会看到一些在情感关系中跌跌撞撞、又努力成长的普通人的缩影，他们或许经历过误解、痛苦，但最终凭借着对爱的坚持和学习，找到了属于自己的幸福。这种代入感极强的内容，能够轻易地触动读者内心最柔软的部分，引起强烈的情感共鸣。我期待着，通过阅读这本书，我能够更清晰地认识到自己在人际关系中的一些盲点，学会如何与伴侣、家人、朋友建立更健康、更和谐的连接，并且在这个过程中，不断提升自己的情感智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有张力，传递出一种宁静而坚定的力量，这让我对书的内容充满了好奇。我个人一直认为，爱是一种能力，需要后天的学习和实践，而不是仅仅依靠感觉。而《学习爱》这个书名，恰恰点出了这一核心理念。我推测，书中很可能会深入探讨爱在不同阶段、不同关系中的表现形式，以及如何应对情感中的挑战和困境。比如，在亲密关系中，我们可能会面临沟通障碍、信任危机，甚至价值观的差异，这本书或许会提供一些实用的方法和策略，帮助我们跨越这些障碍，让爱更加坚固。同时，我也期待它能引导我们认识到自我价值的重要性，学会如何先爱自己，再爱别人，从而建立更健康的情感基础。

评分☆☆☆☆☆

最近被一本叫做《学习爱》的书深深吸引，虽然我还没来得及细细品读，但仅仅是书名就唤起了我内心深处对情感连接的渴望和探索的冲动。在这个快节奏的时代，我们似乎总是在追求物质的丰盛，却忽略了内心最柔软的部分。我常常在想，究竟什么是真正的爱？它仅仅是激情四射的浪漫，还是细水长流的陪伴？是无私的付出，还是懂得适时放手？这本书，以“学习”为关键词，似乎给了我一个全新的视角，它暗示着爱并非天生就会，而是一种需要被引导、被培养的能力。我想，它可能会像一位循循善诱的良师益友，带领我走进自己内心深处的情感花园，去发现那些被忽略的角落，去理解那些困扰我的情感模式。我期待着这本书能为我揭示爱的真谛，让我学会如何去爱，如何被爱，如何在人生的旅途中，用爱滋养自己，也温暖他人。