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美吉文斯，张荣，张立 著

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• 沟通
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• 心理学
• 情感
• 吉文斯
• 张荣
• 张立
• 破解

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515802909

商品编码：29311104707

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名：用身体说爱 (破解恋爱中的身体语言)

定价：32.00元

作者：(美)吉文斯,张荣,张立

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787515802909

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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前言
序篇　求爱五部曲
章　求爱步：吸引注意力
第二章　求爱第二步：如何解读对方的眼神
第三章　求爱第三步：言语交流
第四章　求爱第四步：肢体接触的语言
第五章　求爱第五步：性接触
第六章　面孔的吸引力
第七章　身体的吸引力
第八章　服装和饰品：衣着的吸引力
第九章　空间、地点和室内装饰
第十章　化学信号
第十一章　长相守--维系感情的非语言信号
致谢

作者介绍

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　　戴维吉文斯，博士，人类学家，美国人类学协会信息服务与项目部前主任，现任华盛顿斯波坎非语言研究中心主任。他的作品见《哈珀杂志》、《纽约客》、《美国新闻与世界报道》和《纽约时报》等。

文摘

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序言

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《解密人类行为的无声密码：非语言沟通的艺术与科学》 内容提要 本书深入剖析了人类社会中无处不在却常常被忽视的“第二语言”——非语言沟通。我们日常交流的绝大部分信息，并非源于我们所说的词语，而是隐藏在肢体动作、面部表情、眼神接触、空间距离，乃至声音的抑扬顿挫之中。本书旨在揭示这些深层信号背后的心理学原理、文化差异及其在不同情境下的应用，帮助读者成为更敏锐的观察者和更有效的沟通者。 第一章：非语言沟通的基石 1.1 沉默的语言：非语言信息的权重 探讨语言学和心理学研究中关于言语与非语言信息比例的经典理论。强调非语言线索在信息传递、情感表达和态度塑造中的决定性作用。当言语信息与非语言信息发生冲突时，人们往往更倾向于相信非语言的表达。 1.2 沟通的维度：从微表情到宏动作 系统梳理非语言沟通的主要载体，包括： 面部表情（Facial Expressions）： 详细分析保罗·艾克曼提出的七种基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶、轻蔑）及其跨文化的一致性。引入“微表情”的概念，解释其在揭示真实情感方面的敏感性。 眼神接触（Oculesics）： 探讨凝视、回避、瞳孔扩张等在建立信任、表达兴趣或展示支配地位中的作用。分析不同文化对眼神接触时长的不同规范。 身体姿态与动作（Kinesics）： 考察身体的开放性与封闭性姿态（如交叉双臂、身体倾斜度）所传递的接纳或抗拒信号。区分手势（Gestures）的编码性（如指示性、象似性）和象征性。 空间距离（Proxemics）： 阐述爱德华·霍尔提出的四种人际距离（亲密区、个人区、社交区、公众区）及其在社会互动中的心理意义和文化变异。 1.3 声音的音乐性：副语言（Paralanguage）的魔力 非语言沟通不仅是“看”到的，更是“听”到的。本章深入探讨声音的非内容元素，如音调（Pitch）、语速（Rate）、音量（Loudness）、停顿（Pauses）和叹息等。解析这些副语言特征如何显著改变同一句话语的实际含义，例如，讽刺往往是通过改变语调实现的。 第二章：解码身体的深层信息 2.1 潜意识的泄露：不自觉的信号 人类在放松或认知负荷较高时，更容易流露出未加修饰的身体语言。本章聚焦于那些难以控制的、常被用作“测谎”依据的非语言线索，例如：自我安抚行为（Self-touching/Adaptors）、身体的细微颤动以及不一致的肢体动作集群（Clusters）。强调识别这些信号需要建立基线行为模式。 2.2 文化滤镜：全球背景下的身体语言 非语言沟通并非完全普遍适用。本章详细对比了东西方文化、高语境文化与低语境文化在非语言规范上的显著差异。例如，在某些亚洲文化中，公开的强烈情感表达被视为失礼，而在地中海文化中则可能被视为真诚。讨论“文化误读”在国际商务和跨文化交流中引发的冲突。 2.3 情感的共振：镜像神经元与同理心 引入神经科学的视角，探讨“镜像神经元系统”在非语言沟通中的作用。解释我们为何能本能地“感受”到他人的情绪状态，以及这种共振机制如何构建人际同理心和群体凝聚力。 第三章：非语言沟通的应用场景 3.1 商务谈判中的优势策略 在商业环境中，非语言线索往往决定了谈判的走向和结果。本章提供实用的技巧，教导读者如何通过调整自己的姿态来展现自信和权威（如“权力姿势”），同时如何准确解读对手的犹豫、让步或强硬信号。重点分析录像分析和会后复盘在提高谈判观察力中的应用。 3.2 提高面试表现与招聘效率 对于求职者，本章指导如何利用非语言手段（如得体的着装、稳定的眼神、有力的握手）来强化专业形象。对于面试官，则教授如何通过观察候选人的非语言一致性来评估其真实动机和压力承受能力，避免仅凭口头回答做出片面判断。 3.3 修复与深化人际关系 亲密关系中的非语言沟通至关重要。本章探讨伴侣之间如何通过同步的身体动作（Pacing and Leading）、恰当的触碰（Haptics）以及积极的倾听姿态来建立情感连接和安全感。分析冲突发生时，哪些非语言信号（如翻白眼、身体后仰）会迅速升级矛盾。 第四章：掌握与反思：成为沟通大师 4.1 训练你的“非语言雷达” 提供一系列实用的练习和工具，帮助读者提高对环境细节的关注度。包括：无声观察练习、录音回放分析、以及“冻结帧”技术，用于在社交互动中暂停并系统分析接收到的所有非语言信息。 4.2 自我监控与刻意练习 本书最后强调了自我觉察的重要性。读者需要学会录像记录自己的日常谈话，审视自己的非语言习惯，识别那些可能无意中传递出负面或阻碍性信息的“坏习惯”。通过刻意模仿和练习积极的非语言信号，逐步重塑自己的沟通风格。 结语：超越言语的深度连接 非语言沟通是人类最古老、最本能的交流方式。掌握这门艺术，意味着我们不再只是语言的奴隶，而是能够更全面、更深刻地理解他人，并更有效地表达自己的内心世界，从而达成真正意义上的人与人之间的“深度连接”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域的东西很感兴趣，所以看到这本书的时候就毫不犹豫地买了。坦白说，我对“身体语言”这个概念既好奇又有点保留，因为总觉得有些解读会过于主观。但是，这本书的论述方式非常严谨，它不是那种“看图说话”的简单罗列，而是结合了大量的心理学研究和实际案例，非常有说服力。作者在书中非常细致地分析了不同身体姿势、面部表情、眼神交流，甚至是一些细微的肢体动作所代表的心理状态。我最喜欢的是关于“肢体语言的矛盾性”的讨论，它揭示了有时候我们身体发出的信号可能和我们嘴上说的不一致，而这种不一致恰恰是理解对方真实想法的关键。这本书让我开始审视自己和他人在互动中的身体行为，并且从中发现了许多之前被忽略的沟通盲点。读完这本书，我感觉自己就像是获得了一本“情感解码器”，能够更深入地理解伴侣的内心世界，也能够更有效地表达自己的爱意，让我们的关系进入了一个新的层次。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，只想着找一本能稍微改善一下我恋爱沟通的书。但读完之后，我发现这本书的价值远超我的想象。它不仅仅是关于如何“破解”恋爱中的身体语言，更是一种关于如何“看见”和“听见”对方的方式。作者非常强调同理心和觉察的重要性，她告诉我们，很多时候，对方的身体语言并不是在故意隐藏什么，而是他们内心的真实状态在不自觉的流露。这本书教会我如何去感受对方的情绪，如何去理解他们行为背后的动机，而不是仅仅停留在表面的信息。我最欣赏的是书中那种温和而坚定的引导方式，它不会让你觉得是自己做得不够好，而是鼓励你去发现和发展自己的优势，去更有效地表达爱。读这本书的过程，就像是在进行一场深入的自我探索，我不仅更了解了我的伴侣，也更了解了自己。我现在能够更敏锐地捕捉到对方的情绪变化，也能够更准确地回应他们的需求，我们之间的沟通变得更加顺畅，关系也更加亲密了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近才看完，说实话，它带给我的思考远远超出了我对一本“恋爱指南”的预期。我一直以为恋爱中的沟通主要是靠语言，但这本书让我彻底颠覆了这一认知。它细致地剖析了那些我们常常忽略的身体信号，比如一个不经意的眼神、一个细微的手部动作、甚至是一个呼吸的频率，竟然能传递如此丰富的情感信息。书中举了大量的真实案例，有成功的沟通，也有因为误解身体语言而导致的遗憾，这些案例都非常贴近生活，让我能感同身受。我尤其喜欢作者对“肢体语言的诚实性”的论述，它强调了身体语言往往比我们说出口的话更真实，更能暴露内心的真实想法。读完这本书，我感觉自己好像获得了一双“透视眼”，在和伴侣相处时，我不再仅仅关注他说什么，更开始留意他身体传递的细微变化，也更清楚地意识到自己无意识中也会发出一些信息。这不仅仅是关于如何“读懂”对方，更是关于如何更好地“表达”自己，让我们的爱意能够被对方准确地接收。这本书的语言也写得非常生动有趣，不像很多理论性的书籍那样枯燥乏味，读起来像是在听一个经验丰富的朋友分享她的观察和心得，让人既感到亲切又受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种好奇又有些怀疑的心态开始读这本书的，毕竟“身体语言”这个主题听起来有点玄乎。但出乎意料的是，这本书的内容非常扎实，一点都不空洞。它不是泛泛而谈，而是深入浅出地讲解了各种身体语言背后的心理机制和情感含义。作者用了很多科学的原理来支撑她的观点，比如心理学、生理学的一些研究成果，这让我觉得非常有说服力。我特别对书中关于“防御性姿态”和“开放性姿态”的分析印象深刻，它们能直接反映出一个人在关系中的安全感和接纳程度。书中还提供了一些非常实用的技巧，比如如何通过调整自己的站姿和坐姿来展现自信，如何通过眼神交流来建立连接，甚至是如何通过触摸来传递关怀和亲密。这些技巧都不是什么高深的理论，而是我们日常生活中就可以实践的，而且效果立竿见影。在读这本书的过程中，我经常会停下来，对照着书中的描述，回想自己和伴侣平时的互动，突然就明白了许多之前不理解的状况。我感觉这本书就像一本“爱情通关秘籍”，让我对亲密关系有了更深刻的理解，也更有信心去经营和维护它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，我之前也看过她一些关于人际关系的书，她的文字总是带着一种温暖而深刻的力量。这次这本关于恋爱中身体语言的书，更是让我眼前一亮。它不仅仅局限于情侣之间，很多关于非语言沟通的原则，在家庭关系、朋友交往中同样适用。书中对“微表情”的解读部分，尤其让我觉得惊叹，那些转瞬即逝的面部变化，竟然隐藏着如此丰富的信息。作者用非常生动的比喻和例子，将复杂的心理学理论变得通俗易懂。我印象特别深刻的是关于“触碰的力量”那一章，它详细阐述了不同类型的触碰所能传递的不同情感，从轻柔的安抚到热情的拥抱，每一种都有其独特的意义。我开始有意识地去观察周围人的身体语言，并且尝试着去运用书中提到的技巧，发现效果确实是有的。它让我意识到，我们不仅仅是用语言在交流，更是在用全身心在交流。这本书真的为我打开了一个新的视角，让我能够更全面地理解人与人之间的互动，也让我在日常生活中变得更加自信和有魅力。