女人要讀點婚戀心理學 9787518013494 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 女性
• 情感
• 婚姻
• 戀愛
• 心理學
• 兩性關係
• 自我成長
• 人際關係
• 實用

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29335834897

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：209000

頁碼：270

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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《親密關係的煉金術：從吸引到永恒的愛》 本書簡介： 在這個瞬息萬變的時代，我們對“愛”的理解似乎也變得越來越復雜和捉摸不定。我們渴望深刻的聯結，卻常常在親密關係的建立、維持乃至終結中感到迷失和無助。我們期待一段能夠共同成長、彼此滋養的旅程，但現實往往充斥著誤解、衝突和無聲的疏離。 《親密關係的煉金術：從吸引到永恒的愛》並非提供一套標準化的“使用說明書”，因為它深知，每一段關係都是一場獨一無二的化學反應。本書旨在深入剖析親密關係背後的心理機製、情感動力以及溝通的深層藝術，引導讀者將日常的摩擦轉化為成長的契機，將潛在的危機轉化為更堅固的聯結。 本書的寫作風格嚴謹而不失溫度，它立足於成熟的心理學理論，但錶達方式貼近生活，如同與一位經驗豐富、充滿智慧的伴侶進行深度對話。我們不迴避人性的弱點，也不粉飾浪漫的泡沫，而是直麵親密關係中的核心挑戰：安全感、依戀模式、界限的建立與維護，以及衝突的建設性解決。 --- 第一部分：吸引的迷思與真實的起點 為什麼我們會被某些人深深吸引，而另一些人卻隻能泛起漣漪？本部分將剝開初識階段那些令人目眩神迷的“光環效應”，探究吸引力的真正來源。 1. 依戀的底色：童年經驗如何塑造今日的渴求？ 我們每個人都帶著一套無意識的“關係劇本”進入新的感情。本書將詳盡闡述約翰·鮑爾比的依戀理論（安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、混亂型）如何在我們成年後的擇偶偏好、親密接觸的渴望度以及處理分離焦慮的方式上留下深刻烙印。理解你的依戀風格，是停止重復“錯誤模式”的第一步。我們將探討：如何識彆伴侶的依戀傾嚮，以及如何共同努力，將非安全的依戀模式嚮安全型靠攏。 2. 需求的映射與投射：你愛的究竟是他/她，還是你想象中的影子？ 吸引力往往建立在未被滿足的需求之上。本書深入剖析瞭“投射”在吸引中的作用——我們將伴侶理想化，寄托瞭我們對自身未開發潛能的渴望。這種投射既是初識的燃料，也可能是日後失望的根源。我們將學習如何辨彆“被吸引”與“被理解”之間的區彆，並學會將對伴侶的理想化，轉化為對自我成長的驅動力。 3. 邊界感的藝術：自由與聯結的精妙平衡 健康關係需要清晰的個體邊界。本書將詳細討論“自我”與“我們”之間的張力。我們將探討過度依附（Co-dependency）的陷阱，以及如何清晰、尊重地錶達自己的需求、時間和空間，同時不損害關係的整體性。清晰的邊界不是疏遠，而是為更深入的聯結提供瞭一個穩固的基礎。 --- 第二部分：深度溝通的內功心法 溝通是親密關係的血脈，但大多數的爭吵並非關於“誰對誰錯”，而是關於“我的感受沒有被看見”。本部分側重於將溝通從錶麵的信息交換提升到深層情感的共振。 1. 衝突管理的革命：從“指責”到“敘事” 戈特曼研究所的發現錶明，破壞性溝通的四大“末日騎士”——批評、衊視、防衛和築牆——是關係瓦解的強大預兆。本書將提供強有力的替代方案。我們不隻是學習“少批評”，而是學習如何使用“我信息”和“非暴力溝通”的框架，將指責轉化為對自身脆弱狀態的誠實陳述。重點在於，如何安全地錶達憤怒和受傷，而不將伴侶推開。 2. 傾聽的層次：不僅聽見，更要聽懂 真正的傾聽是一種積極的行動，它要求我們放下自己的預設和反駁，進入對方的內心世界。本書將區分不同層次的傾聽（字麵、情感、深層需求），並教授如何使用“反射式傾聽”和“驗證性迴應”來確認伴侶的體驗，即使你不同意他的觀點。體會到“被理解”的深度慰藉，是修復裂痕的關鍵。 3. 情感賬戶的維護：日常的小額存款 關係如同銀行賬戶，需要持續的、微小的積極互動來積纍“情感儲備”。本書強調“積極情感互動比例”的重要性，並提供瞭大量實用的、低門檻的日常實踐，如感激的錶達、非言語的肯定、以及在伴侶需要時及時地給予情感支持（即“轉頭迴應”）。這些看似微小的行為，構成瞭長期關係穩定性的基石。 --- 第三部分：親密關係的周期與蛻變 成熟的關係必然經曆危機與重生。本部分將聚焦於長期伴侶如何應對時間的衝刷、欲望的消退以及身份的轉變，實現共同的進化。 1. 欲望的迴歸與重新點燃 激情褪去後，如何維持親密感和性張力是許多長期關係麵臨的難題。本書探討瞭親密關係中“依戀需求”與“性欲驅動”的差異。我們將引導讀者探索“情欲的心理學”，打破對“浪漫激情必須永恒”的幻想，學習如何通過共享新體驗、探索非傳統親密方式，以及坦誠討論性需求與恐懼，來保持性生活的活力與深度。 2. 共同意義的構建：超越“我”與“你” 最持久的關係，是那些能夠建立起超越個體自身的、共享的“意義係統”的關係。這包括共同的價值觀、對傢庭的願景、對外部世界的貢獻方式，以及對彼此夢想的支持。本書提供瞭引導伴侶進行“深層願景對話”的框架，幫助雙方將個體目標整閤進一個相互賦能的共同敘事中。 3. 麵對“未完成的議題”與最終的接納 接受伴侶的不完美，是通往成熟親密關係的必經之路。我們每個人都有無法改變的“核心特質”。本書鼓勵讀者區分“可以改變的行為”和“難以撼動的特質”。真正的智慧在於，學會帶著對這些固有缺憾的覺知，依然選擇愛和承諾。這種接納，纔是“煉金術”的最終成果——將人性的局限，轉化為深深的慈悲與堅韌。 --- 結語：關係是動詞，而非名詞 本書的最終目標是幫助讀者將“尋求完美伴侶”的思維，轉化為“成為一個更好的伴侶”的實踐。親密關係不是一個等待被發現的寶藏，而是一個需要持續投入、不斷學習和勇敢麵對自我的動態過程。通過理解這些心理學原理並付諸實踐，讀者將能夠構建齣真正具有韌性、深度和持久生命力的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，就像是你在和一位智慧的長輩聊天，聽她分享人生經驗。它沒有使用太多專業術語，而是用通俗易懂的語言，講述瞭婚姻中許多容易被忽視的細節。比如，書中關於“情感賬戶”的比喻，讓我一下子就理解瞭為什麼有些時候，即使我做瞭很多事情，對方還是會覺得我“不夠好”。原來，每一次積極的互動都是在“存款”，而每一次消極的言行都是在“取款”。這讓我開始有意識地去增加“存款”，減少“取款”，讓我們的關係更加穩固。另外，它關於“伴侶角色”的探討也讓我深思。我一直以為，在婚姻中，夫妻雙方應該是平等的，但書中指齣，即使是平等的夥伴關係，也需要各自扮演好自己的角色，同時又能靈活地在不同角色之間切換。這不僅僅是責任的分工，更是一種情感的支持和連接。它讓我意識到，在長久的婚姻中，我們需要學習如何成為彼此的“支持者”、“傾聽者”和“閤作者”，而不是僅僅是“要求者”和“批評者”。這本書的優點在於，它不僅僅是分析問題，更重要的是提供瞭解決問題的路徑，而且這些路徑都是建立在對人性和情感深刻理解的基礎之上的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“如何維持長久的吸引力”這個話題很感興趣，畢竟，在日復一日的生活中，愛情的火花很容易被柴米油鹽所熄滅。這本書恰恰滿足瞭我的好奇心，它從多個維度揭示瞭維係親密關係的關鍵要素。它並沒有迴避婚姻中可能齣現的“審美疲勞”和“激情消退”等問題，而是非常坦誠地分析瞭其産生的原因。我尤其欣賞書中對於“共同成長”的強調。它不是讓你去刻意迎閤對方，而是鼓勵你成為更好的自己，然後吸引和影響對方，從而形成一種良性的互動。它讓我意識到，一段關係的發展，不僅僅是兩個人的事情，更是每個人獨立成長的見證。書中還提到瞭“安全感”的重要性，以及如何通過行為和言語來建立和鞏固伴侶之間的信任。我曾經有過因為缺乏安全感而做齣一些“作”的行為，結果反而適得其反。讀瞭這本書，我纔明白，真正的安全感，是建立在相互瞭解和信任的基礎上，而不是通過不斷地試探和懷疑來獲得。這本書為我提供瞭一個全新的視角，讓我知道如何去經營一段既有深度又有溫度的感情，讓愛在時間的流逝中，更加醇厚，而非枯竭。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，為什麼有些看似美好的感情，最後卻走嚮瞭分崩離析，而另一些則能經受住歲月的考驗？這本書似乎給瞭我一個探索的鑰匙。它深入淺齣地分析瞭不同關係階段的心理變化，以及伴侶之間可能存在的認知偏差。我特彆喜歡它關於“吸引力法則”的解讀，不是那種玄之又玄的說法，而是從心理學角度解釋瞭為什麼我們會愛上特定的人，以及這種吸引力如何隨著時間推移而變化。書中還探討瞭“衝突管理”這個話題，這簡直是我婚姻中的“痛點”。我之前總是覺得，夫妻之間吵架是很可怕的事情，會嚴重破壞感情。但這本書告訴我，健康的衝突是必然的，關鍵在於如何處理。它提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何進行“建設性批評”，如何避免“人身攻擊”，以及如何尋找“雙贏”的解決方案。讀完之後，我真的感覺自己對待矛盾的態度發生瞭轉變，不再是逃避，而是嘗試去理解衝突背後的根源，並積極尋求化解之道。這本書的視角非常獨特，它沒有簡單地給齣一個“幸福婚姻公式”，而是鼓勵讀者去理解情感的復雜性，去學習如何在不完美中尋找和諧，如何在跌宕起伏中保持連接。它讓我明白，真正的愛，不是一時的激情，而是兩個人共同成長的過程，是不斷學習和調整的藝術。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來經營一段感情，需要如此多的智慧和技巧。它不像我想象中那樣，隻需要一腔熱情就可以。書中關於“期望管理”的部分，讓我茅塞頓開。我之前總是會基於自己的想象，對伴侶有過高的期望，當這些期望落空時，就會感到失望和沮喪，甚至因此遷怒於對方。這本書讓我明白，我們需要學會如何識彆和調整自己的期望，也如何去理解對方的局限性，從而減少不必要的衝突。另外，它關於“感恩”的論述，也讓我受益匪淺。我發現，我常常會忽視伴侶為我所做的一切，習慣於接受，卻很少去錶達感謝。這本書提醒我，一次真誠的“謝謝”，一次發自內心的贊美，都能極大地增進感情的聯結。它就像一本“情感溝通手冊”，詳細地列舉瞭我們在日常生活中可能遇到的各種情感場景，並提供瞭相應的應對策略。它沒有給我灌輸任何雞湯式的口號，而是通過一個個具體的問題和解決方案，幫助我更好地理解自己，理解伴侶，從而在親密關係中走得更穩、更遠。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為現代女性量身定製的指南！我一直對人際關係，尤其是親密關係中的微妙之處感到好奇，這本書的齣現簡直是及時雨。它不像那些枯燥的心理學理論書籍，而是用非常生動、貼近生活的案例，一點一點剖析瞭我們在戀愛和婚姻中常常會遇到的睏境。比如，書中對於“溝通模式”的解讀，我真的非常有共鳴。我之前總是覺得，為什麼我明明很想錶達愛意，對方卻會誤解，甚至産生爭執？讀瞭這本書，我纔明白，原來溝通不僅僅是說話，還包括傾聽、非語言信號，以及如何建立一個真正安全、被理解的對話環境。它教我如何去識彆對方的“溝通地雷”，也如何避免自己“踩雷”，這讓我感覺自己在關係中不再是那個被動、無助的旁觀者，而是能夠主動去改善和經營的參與者。而且，書中關於“邊界感”的論述，也讓我受益匪淺。我曾經會為瞭迎閤對方，而犧牲自己的需求和感受，結果不僅沒有換來珍惜，反而讓自己身心俱疲。這本書讓我意識到，健康的親密關係，需要的是兩個獨立個體之間的相互尊重和支持，而不是一方的過度付齣和另一方的無底綫索取。它讓我學會如何堅定地錶達自己的需求，同時又能顧及對方的感受，找到一個平衡點。這本書真的像一位經驗豐富的朋友，用最溫和、最智慧的方式，引導我重新審視自己的感情觀，並給予我切實可行的建議。