愛的麻辣教育 9787508631394 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加] 麗貝卡·埃剋勒，周習華 著

圖書標籤:

• 教育
• 傢庭教育
• 親子關係
• 成長
• 心理學
• 育兒
• 子女教育
• 溝通
• 情感
• 中信齣版社

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508631394

商品編碼：29335990864

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：愛的麻辣教育

定價：28.00元

作者：麗貝卡·埃剋勒,周習華

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787508631394

字數：120000

頁碼：201

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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　　◆ 男人*怕、女人*愛的戀愛真經
　　◆ 美國上市即狂銷200 000冊！
　　◆ 情感專傢曾子航 傾力推薦！
　　◆45分鍾價值200美元的情感攻略
　45條甜蜜的戀愛心機
　 教你做自己的愛情顧問 分分鍾“飼養”貼心好男人

　　不迴短信？
　　不記得紀念日？
　　愛放鴿子？
　　什麼？我選的電影像？
　　為什麼我們和男人的優點談戀愛，卻和他的缺點生活在一起？

　　非看不可的男友“飼養”攻略，
　　幫你找對人，讀懂心，讓他對你死心塌地！

內容提要

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　　史上“麻辣”的戀愛真經告訴你：
　　好男人是調教齣來滴！！！
　　這是一部妙趣橫生的婚戀指南。麗貝卡曆數男友的數宗罪行後，突然發現：若因為男人的這般“不靠譜”就放棄他們，那可就要形單影隻一輩子瞭……
　　於是她谘詢心理醫生弗洛伊德（他45分鍾收費200美元，使得本書價值4000多美元！），拷問前男友，更有閨蜜私房分享，終獲調教男友的45個甜蜜心機。
　　就是這樣，本書並不局限於討論混賬男人，真正的目的是要告訴你：好男人是調教齣來的~~趕緊親自動手吧~~

目錄

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作者介紹

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　　麗貝卡·埃剋勒
　　加拿大小說傢，加拿大《國傢郵報》專欄作傢，也是常駐紐約的特寫作傢。
　　她的作品經常齣現在《ELLE》、《Fashion》、《Lifestyles》、《加拿大時尚傢居生活雜誌》（CanadianHouse and Home）、《》（Mademoiselle）等等雜誌上。
　　她還曾主持加拿大知名的電視節目《現代禮儀》（ModernManners），並作為播報記者活躍於加拿大電視颱（CTV）、加拿大廣播公司（CBC）。

文摘

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序言

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飛越迷霧：探尋心靈成長的多維路徑 第一部分：喚醒內在的羅盤——自我認知與價值重塑 在信息洪流裹挾、身份認同日益模糊的當代社會，個體如何錨定自我，清晰地認知“我是誰”以及“我應該成為誰”，是通往真正自由與幸福的基石。本書並非提供僵硬的教條，而是邀請讀者踏上一段深入內心的探索之旅，去審視那些潛藏在行為模式之下的深層驅動力。 洞察“影子”的價值： 每個人都攜帶著自己不願承認的特質，這些“影子”往往是潛能被壓抑的結果。本書通過一係列精妙的心理學模型和生活案例，引導讀者溫和地接納這些看似負麵的麵嚮。例如，書中深入分析瞭“過度取悅型人格”的成因，揭示瞭其背後對“被拋棄感”的恐懼，並提供瞭從“取悅他人”到“取悅自我”的漸進式轉型策略。這並非要求我們變得自私，而是強調自洽的重要性——隻有當你的價值體係不依賴外部認可時，你的能量纔能被導嚮建設性的目標。 重構敘事：從受害者到創造者：許多人的生活睏境源於對過去經曆的既定敘事。我們傾嚮於將當前的限製歸咎於環境、運氣或他人。本書挑戰瞭這種“受害者心態”，鼓勵讀者像一位優秀的文學編輯一樣，重新審視自己的人生劇本。我們探討瞭“歸因偏差”如何影響決策，並提供瞭實用的工具，如“五問法”和“未來視角重述”，幫助讀者將過去的挫摺轉化為未來的經驗值。這種敘事重構的力量在於，它將行動的主動權重新交還到個體手中，使“我不能”轉變為“我尚未找到方法”。 建立清晰的邊界與高效的能量管理： 現代人最大的敵人往往不是外部的挑戰，而是內部的精力分散。本書詳細闡述瞭心理邊界的五個維度（情感邊界、時間邊界、資源邊界、思想邊界和空間邊界）。它不隻是教你如何對人說“不”，更重要的是，闡釋瞭為何你需要說“不”。通過對“精力漏鬥”模型的解析，讀者可以清晰地識彆齣那些“高耗能、低迴報”的活動，並學會科學地分配認知資源，確保核心目標不受瑣碎事務的侵蝕。 第二部分：人際場域的智慧——構建高質量聯結 人是社會性動物，我們所有的成就和痛苦，往往在與他人的關係中被放大或解決。本書將人際關係視為一個復雜的生態係統，而非簡單的互動模式。 深度傾聽與非暴力溝通的進階實踐： 超越基礎的同理心練習，本書聚焦於如何識彆對話中的“權力遊戲”和“情感操控”。我們探討瞭“預設立場”對溝通的破壞性影響，並引入瞭“共情式探詢”的技巧，即在錶達自身需求之前，先通過提問來確認對方的核心關切。特彆值得關注的是，書中對沉默在溝通中的作用進行瞭深入探討，指齣在信息爆炸的時代，有質量的沉默往往比倉促的言語更有力量。 傢庭係統的代際影響： 親密關係，尤其是原生傢庭的影響，往往以隱性的方式塑造我們的親密模式。本書藉鑒係統動力學理論，分析瞭“三角化關係”、“情感隔離”等傢庭模式如何遷移到成年後的伴侶關係和職場關係中。它不批判上一代，而是提供一種看見的方式——看清模式的運作機製，從而避免無意識地重復“祖輩的錯誤”。解決之道在於建立“代際差異化”，即尊重過去的連接，但自主選擇未來的行動模式。 友誼的“高低頻”選擇： 在社交媒體構建的“弱連接”泛濫的時代，本書強調瞭維護和培養“強連接”的必要性。它提齣瞭一種關係篩選機製，即根據一段關係對你“情緒穩定性和目標實現”的貢獻度來衡量其價值。書中提供瞭“定期關係審計”的方法，幫助讀者識彆齣那些消耗自己卻無法提供情感滋養的“情感黑洞”，從而為真正有價值的友誼騰齣空間。 第三部分：麵嚮未來的行動——適應性與韌性培養 麵對一個充滿不確定性的世界，生存之道不在於預測未來，而在於增強自身的適應性與復原力。 心流狀態的科學設計： 效率的終極形態不是加班，而是進入心流。本書深入探討瞭心流發生的三個關鍵要素：清晰的目標、即時的反饋和挑戰與技能的完美平衡。它提供瞭一套“任務流體化”的方法，教導讀者如何將宏大而抽象的任務，拆解成一係列具有明確邊界和即時奬勵的微小行動，從而更容易地觸發大腦的奬勵機製，提升專注力。 從“焦慮”到“建設性擔憂”的轉化： 焦慮是未來感的具象化。本書認為，並非所有焦慮都是有害的。它將擔憂分為“功能性擔憂”（能帶來解決方案的擔憂）和“功能失調性擔憂”（陷入無休止的假設和反芻）。書中提供瞭一種被稱為“擔憂時間塊”的技術，即嚴格限製自己處理擔憂的時間，迫使大腦在限定時間內必須産齣可執行的應對方案，從而將無力的恐慌轉化為有力的規劃。 復原力的“肌肉記憶”： 韌性並非天生，而是後天習得的心理肌肉。本書倡導建立一套個人的“挫摺恢復協議”。這包括：快速的“情緒降溫”技術（如4-7-8呼吸法），正嚮的自我對話腳本的預設，以及在小挫摺中練習恢復的習慣。通過在日常小事中故意設置並剋服輕微的障礙，個體可以為未來可能遇到的重大危機儲備心理彈藥，確保在真正的風暴來臨時，不會輕易潰散。 結語：成為你自己的教育者 本書的核心理念是，教育的終極目的，是使個體擺脫對外部權威的依賴，成為自己人生的主動規劃者和終身學習者。它不提供一個現成的模闆，而是提供一套工具箱，讓你能夠根據自己的獨特土壤、氣候和需求，設計齣最適閤自己的成長藍圖。真正的教育，發生在每一次有意識的選擇、每一次深入的自省和每一次勇敢的嘗試之中。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻被“愛的麻辣教育”這個書名所吸引。它不同於那些泛泛而談的育兒理念，而是帶有一種鮮明的個性化色彩，讓人忍不住想要一探究竟。我一直覺得，真正的教育，並非是簡單的喂養和保護，而是需要恰到好處的“調味”。“麻辣”二字，在我看來，恰恰是一種富有挑戰性、但也充滿活力的教育方式。它意味著，教育不是一味地順從孩子的意願，也不是一味地壓製他們的個性，而是在愛的基石上，給予孩子必要的“辣度”，讓他們學會勇敢、學會擔當，學會在逆境中成長。我期待在這本書中，能夠看到作者如何巧妙地運用這種“麻辣”的方式，去引導孩子剋服睏難，去培養他們的獨立思考能力，去塑造他們健全的人格。我設想，這本書可能包含瞭一些非常有創意和啓發性的教育方法，能夠幫助父母們打破固有的思維模式，找到更有效的親子溝通方式。它或許會讓我重新審視自己與孩子的關係，理解到，真正的愛，不僅僅是給予，更是引導和放手。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初是被“麻辣”這個詞吸引進來的。現在的教育，很多時候都太溫吞，或者太功利，好像丟瞭點什麼。我總覺得，真正的教育，應該是有棱有角的，有溫度，也有“火氣”。“愛的麻辣教育”，聽起來就像是一種敢於直麵問題的教育，不迴避矛盾，不壓抑情緒，而是用一種更真實、更鮮活的方式去麵對孩子成長的各種挑戰。我腦海裏閃過許多畫麵：也許是父母在孩子犯錯時，並沒有立刻指責，而是用一種帶著壓力的方式，讓他們去反思；也許是在孩子遇到挫摺時，並沒有立刻給予安慰，而是用一種鼓勵挑戰的方式，讓他們學會獨立解決問題。這本書，我期待它能帶來一些“辣”味十足的觀點，不是為瞭刺激，而是為瞭讓教育更具生命力，讓孩子在經曆“麻辣”的過程中，真正成長為內心強大、有韌性的人。它或許會挑戰我們一些習以為常的教育模式，迫使我們去思考，我們給孩子的愛，究竟是溫水煮青蛙，還是能讓他們在“辣”味中學會生存，學會獨立，學會愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就很有意思，“愛的麻辣教育”，光聽名字就感覺既有溫度又有態度，像那種既寵溺又嚴格的父母。我平時也比較關注育兒方麵的話題，總覺得教育孩子是一門藝術，需要智慧，也需要一點“狠勁兒”。這本書的封麵設計也挺吸引我的，色彩鮮明，給人一種活力四射的感覺。我尤其好奇，到底什麼樣的“麻辣”方式，纔能真正地“愛”孩子，並且教育齣獨立、自信、有擔當的孩子呢？是那種嚴厲管教，還是在愛的包容下，通過一些齣人意料的方式來引導？我設想，這本書裏可能有一些非常具體的案例，講述瞭父母是如何在日常生活中，麵對孩子的各種挑戰，比如撒謊、叛逆、學習睏難等等，然後用他們獨特的方式去解決。我期待能看到一些顛覆我傳統育兒觀念的觀點，讓我豁然開朗，找到更有效的方法。可能這本書還不僅僅是關於孩子，它可能也反映瞭現代傢庭教育中一些普遍存在的問題，比如父母之間的教育理念差異，或者父母自身的情緒管理問題。我希望它能提供一些實操性強的建議，讓我可以立刻運用到自己的傢庭教育中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，9787508631394，中信齣版社，“愛的麻辣教育”，這些信息組閤在一起，給我一種很實在、很接地氣的感覺。我一直在尋找能夠幫助我更好地理解和引導孩子的書籍，但市麵上很多育兒書，要麼過於理論化，要麼過於雞湯，真正能解決實際問題的，或者觸及核心理念的，卻不多。我個人認為，“麻辣”的教育，一定不是簡單的粗暴，而是包含著深刻的愛意和智慧。這種“麻辣”可能體現在對孩子缺點和錯誤毫不留情的指齣，但同時又給予充分的支持和理解，讓他們知道，即使犯錯，也有迴鏇的餘地，也有人愛著他們。我希望這本書能夠提供一些打破常規的教育思路，讓我能夠從不同的角度去審視孩子的行為，理解他們內心深處的動機。我猜想，這本書裏或許會包含一些作者在教育孩子過程中遇到的真實案例，這些案例的分享，能夠讓讀者産生強烈的代入感，並且從中學習到實用的經驗。我期待它能像一位經驗豐富的長輩，用一種既嚴格又不失慈愛的口吻，給我指點迷津。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我首先被它沉甸甸的質感和精美的裝幀吸引瞭。書名“愛的麻辣教育”已經足夠吸人眼球，但更讓我産生共鳴的是它背後可能蘊含的深層次思考。現在的教育環境如此復雜，信息爆炸，各種育兒理論層齣不窮，作為傢長，常常感到力不從心，甚至有些焦慮。我一直在尋找一本能夠真正觸及靈魂，幫助我理解孩子內心世界，並且教會我如何與孩子建立深層連接的書。這本書的書名暗示瞭一種不落俗套的教育方式，不是那種一味溺愛，也不是那種簡單粗暴的訓斥，而是介於兩者之間，既有原則又不失溫情。我猜想，書裏可能探討瞭許多我們生活中常常忽視的細節，比如孩子為什麼會産生某些行為，這些行為背後又隱藏著怎樣的心理需求。我期待這本書能像一位經驗豐富的導師，引導我重新審視自己與孩子的關係，教會我如何用更成熟、更智慧的方式去溝通和引導。它可能不像一本工具書那樣提供具體的“怎麼辦”，而是更側重於“為什麼”，幫助我從根本上解決問題，培養孩子健康的心理素質和健全的人格。