親密關係:在愛中找迴自己 9787201111698 天津人民齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周麗瑗 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情感
• 溝通
• 兩性
• 幸福
• 自我認知

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201111698

商品編碼：29335986583

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：親密關係:在愛中找迴自己

定價：36.00元

作者：周麗瑗

齣版社：天津人民齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787201111698

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆ 超實用、超有效的情感解惑書

讓你get到7種戀愛心法，認清12類戀愛人格，用直抵人心的心理技巧，不必盲目猜測，更不必委屈倒貼，即可實現完美的親密關係。

◆ 暖心、治愈、溫情、專業，一本書解決所有關於愛的難題

知名心理谘詢師20年心得傾情奉獻，將5000例情感谘詢分類，適用不同戀愛階段的人：

無論你麵對什麼人，無論你遇到什麼難題，這本書都能幫你找到愛的勇氣，找迴真實的自己。

◆ 揭開親密關係的本質，幫你重建親密關係

我們之所以遇不到對的人，是因為我們根本沒有看清自己。如果你看不見自己的脆弱和問題，你就隻會將經過你生命的每一個人不斷地趕走，再充滿期待地迎接下一個人。

◆ 懂得婚戀心理，將有意外收獲

婚戀問題往往能反映齣人*本質的心智模式問題，隻要帶領心智迅速成長，其相應的其它方麵也會自然成熟。當懂得婚戀心理後，在事業、人際關係、親子關係等問題上也能輕鬆應對。

內容提要

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“婚前，我喜歡他的所有優點，怎麼婚後全都變成瞭缺點？”

“你為什麼每次都不把馬桶蓋掀起來？”“我哪有每次都這樣？”

“我對她這麼好，她怎麼可以、怎麼可以這樣對我”

有時候，並不是“這個人做瞭什麼”讓你難受，更有可能是“你自己的難受”讓你難受，因為你在彆人身上，看到討人厭的自己。

《親密關係：在愛中找迴自己》可以幫助你整理自己的思緒，檢測目前的情感睏境，解決婚前如何選擇伴侶以及婚後如何處理差異和衝突等一係列疑難雜癥，讓愛長長久久。

目錄

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作者介紹

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周麗瑗，心理谘詢師。在指導女性親密關係方麵有豐富的經驗，能深刻地體會親密戀人之間每一個階段的心理障礙。從業以來，幫助眾多青年男女獲得幸福美滿的生活。

文摘

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序言

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《在喧囂中拾遺：個體心靈的內在航行》 一本深入探索現代人精神睏境與自我重塑的深度哲學隨筆集 作者：[此處可填入一位虛構的、具有人文關懷的學者或作傢名字] 齣版社：[此處可填入一傢具有學術或文學底蘊的齣版社名稱] ISBN：[此處可填入一個虛構的ISBN，例如：978-7-5327-XXXX-X] --- 內容概要：重返“我”的疆域 本書並非一部探討人際互動模式的實操指南，而是一次對個體存在本質的嚴肅叩問與綿長反思。在信息爆炸、連接泛濫的當代社會，我們似乎比任何時候都更“相連”，卻也前所未有地感到“失落”。《在喧囂中拾遺》正試圖穿透那層由社交網絡、消費主義和外部期待構築的迷霧，重新校準個體心靈的羅盤。 全書圍繞“在斷裂中重建主體性”這一核心議題展開，分為“迴聲與噪音”、“鏡廳裏的自我”、“時間的碎片化與意義的追尋”以及“內在的庇護所”四個主要部分，以散文詩般的筆觸與嚴謹的哲學思辨相結閤，引導讀者進行一場艱辛而必要的自我發現之旅。 第一部分：迴聲與噪音——聆聽被淹沒的聲音 在第一部分中，作者聚焦於現代生活對個體內在聲音的係統性壓製。我們習慣於接收來自外界的迴饋信號——點贊、評論、績效評估——這些“迴聲”構建瞭一種易碎的外部認同體係。然而，真正的“自我”的聲音，往往被淹沒在無休止的“噪音”之中。 作者剖析瞭“注意力經濟”如何將我們的心智資源榨乾，使我們喪失瞭深度思考和獨處的能力。書中通過對早期現象學思潮的藉鑒，探討瞭“在場感”的危機——我們總是在綫，卻很少真正“在場”於自己的生命體驗之中。 核心議題探討： 社交比較的陷阱、數字排毒的必要性、從“被觀看”到“自我觀看”的艱難轉型。 筆調特點： 沉靜、略帶批判性，但基調是溫和的召喚，而非嚴厲的指責。 第二部分：鏡廳裏的自我——身份的流變與固化 “鏡廳”比喻瞭現代社會中無處不在的映照機製，它們扭麯、放大或縮小著我們對自身的認知。這一部分深入探討瞭身份的構建與消解。作者挑戰瞭那種預設好的、一成不變的“真實自我”的概念，認為身份更像是一係列不斷進行中的敘事。 書中細緻地描繪瞭“人設”的疲憊，以及當我們試圖將復雜、矛盾的內在世界強行塞進單一標簽（如“成功人士”、“獨立女性”或“完美父母”）時所産生的精神內耗。作者援引瞭敘事療法和後結構主義思想，論證瞭自我身份並非被發現的，而是需要被持續“編寫”和“校訂”的過程。 深度分析： 角色扮演與真實性的張力，身份政治對個體經驗的限製，以及如何學會在矛盾中安頓自我。 案例側寫： 穿插瞭數個關於“身份危機”的寓言式小故事，展現瞭現代人在職場晉升、傢庭責任與個人理想衝突中的掙紮。 第三部分：時間的碎片化與意義的追尋 本章將視角轉嚮時間哲學。現代人的時間被切割成無數個待辦事項和短時衝刺，這使得我們失去瞭對“長遠生命藍圖”的感知能力。作者認為，意義並非懸掛在未來某一終點的奬賞，而是存在於對當下“慢時間”的珍視之中。 書中通過對“沉浸（Flow）”狀態的再認識，倡導一種“無功利性的專注”。這種專注不僅限於藝術創作，更應滲透到日常生活的每一個細節中——從精心準備一頓飯，到認真閱讀一段冗長的文字。意義在這些細微之處的積纍中，悄然生長。 哲學探討： 功利主義時間觀的解構，如何抵抗即時滿足的誘惑，重拾對“漫長過程”的敬畏。 實踐倡議： 提倡“有意識的延遲滿足”，將時間視為一種可供守護的資源，而非可供消耗的商品。 第四部分：內在的庇護所——重建精神的疆域 全書的最終指嚮，是引導讀者嚮內構建一個堅固、自洽的“內在庇護所”。這個庇護所不是逃避現實的壁壘，而是麵對現實的基石。它意味著確立一套獨立於外界評價體係的價值標準，並有勇氣堅持這些標準。 作者強調瞭“獨處”的必要性，將其視為與自我靈魂進行契約的儀式。這包括培養一種“內省的勇氣”——直麵內心的恐懼、羞恥和未竟的欲望，而不是將它們投射到外界的人際關係中去尋求解決。 核心觀點： 真正的獨立不是拒絕他人，而是確保自己存在的根基不依附於任何外部的錨點。 結語展望： 庇護所的建立並非終點，而是通往更深層“自我承擔”的起點。它賦予個體在復雜世界中保持清醒、堅定前行的內在力量。 --- 本書特色與適讀人群 本書以其深刻的洞察力、避免浮誇口號的務實態度，以及富有文學性的錶達，區彆於市麵上大量同質化的“速成”心理讀物。它不提供快速修復人際問題的“藥方”，而是提供瞭一套審視和重塑自身精神世界的“工具箱”。 適讀人群： 1. 長期感到精神疲憊，對現有生活模式産生深刻懷疑的職場人士與知識工作者。 2. 對哲學、心理學、存在主義思潮有初步瞭解，渴望進行更深層次自我探索的讀者。 3. 厭倦瞭膚淺的“人際關係技巧”，而希望從根本上解決“我是誰，我如何存在”這一終極問題的探索者。 《在喧囂中拾遺》是一場獻給獨立心智的邀請函，邀請您暫離世界的喧嘩，在寜靜的內省中，重新發現那個清晰、堅韌而豐盈的自己。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我久久不能平靜的書，它像一個溫柔的導師，引導我審視自己在親密關係中的種種睏惑。一直以來，我都覺得自己像一個沒有根的浮萍，在感情的世界裏飄蕩，找不到真正的歸屬感。書中關於“自我價值感”的探討，深深地觸動瞭我。我常常因為缺乏自信，而在關係中小心翼翼，生怕自己不夠好，不夠吸引對方。這本書讓我明白，我的價值不應該由他人來定義，而是源於我本身。當我能夠接納並愛護真實的自己，纔會有更強大的內在力量去經營一段健康的關係。書中的案例分析非常生動，讓我仿佛看到瞭自己曾經經曆過的場景，也讓我看到瞭其他人是如何在親密關係中成長和轉變的。它並沒有給齣“標準答案”，而是鼓勵我們去探索屬於自己的“親密之道”。我開始嘗試書中提齣的那些關於“自我關懷”和“情緒管理”的方法，雖然過程有些艱難，但確實讓我感受到瞭一些積極的變化。我不再那麼容易因為外界的評價而動搖，也開始學會如何更好地處理自己的負麵情緒。這本書是一次深刻的自我覺醒，讓我意識到，愛自己，纔是所有關係中最重要的一步。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的體驗，就像在迷霧中找到瞭燈塔，為我指明瞭方嚮。我一直以來都對建立穩定而健康的親密關係感到睏惑，總是覺得自己在付齣很多，卻得不到想要的迴應，甚至常常陷入自我懷疑和沮喪。這本書就像一股清流，讓我明白，很多時候問題不在於我們不夠愛，而在於我們愛的“方式”可能齣現瞭偏差。它非常深入地剖析瞭親密關係中那些常見的誤區，比如“期待對方讀懂你的心思”、“將自己的幸福寄托在對方身上”、“在關係中迷失自我”等等，這些都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。我特彆欣賞作者對於“溝通”的闡述，它不僅僅是語言的交流，更是情感的傳遞和理解。書中提供的那些關於如何有效溝通的技巧，比如“積極傾聽”、“非暴力溝通”等，都非常有操作性，讓我看到瞭改善關係的可能性。更重要的是，這本書讓我認識到，親密關係的質量，很大程度上取決於我們自身的“內在狀態”。它鼓勵我們去關注自己的情感需求，去瞭解自己的原生傢庭模式，去療愈過往的創傷。隻有當我們自己變得更加完整和健康，纔能建立起真正平等、尊重的親密關係。這本書是一次心靈的洗禮，讓我重新審視自己，也為我提供瞭走嚮更美好關係的指南。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完這本書瞭，感覺像是進行瞭一次深入的內心探索之旅。書中的一些觀點，尤其是關於“自我邊界”的討論，讓我醍醐灌頂。一直以來，我總覺得自己在親密關係中過於遷就，將對方的感受和需求放在首位，卻常常忽略瞭自己內心的聲音。這本書讓我意識到，真正的親密不是溶於對方，而是獨立又相依。它鼓勵我們去認識和接納自己的獨立人格，在關係中也能保有自己的空間和需求，這是一種多麼寶貴的智慧。我開始反思自己過去的一些行為模式，那些無意識的“討好”和“犧牲”，原來是在消耗自己的能量，也讓關係變得不健康。書中提供瞭一些非常具體的方法，比如如何清晰地錶達自己的感受和需求，如何在衝突中保持冷靜，這些都非常有實踐意義。我尤其喜歡其中關於“同理心”的解讀，它不是簡單地理解對方，而是站在對方的角度去感受，去連接，這種深度的連接纔是親密關係的基石。讀這本書的過程，就像是和一個睿智的朋友進行瞭一場深刻的對話，它沒有給予我簡單的答案，而是引導我去思考，去探索，去找到屬於自己的答案。這本書不僅僅是關於親密關係，更是關於如何愛自己，如何在愛中成長，如何成為一個更完整、更自由的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊是巨大的，它讓我看到瞭自己內心深處那些不為人知的角落。我一直以為，在親密關係中，隻要我足夠努力，足夠付齣，就能獲得幸福。然而，這本書卻讓我明白，有時候，“用力過猛”反而會適得其反。它讓我意識到，在一段關係中，過度的犧牲和委麯求全，並非是愛的錶現，反而是一種對自己的不負責任。書中對於“界限感”的強調，讓我深受啓發。我過去總是害怕拒絕，害怕給對方帶來不快，因此常常將自己的需求壓抑下來。這本書讓我明白，清晰的界限是尊重自己，也是尊重對方的錶現。當我們能夠清晰地錶達自己的界限，對方纔能更準確地瞭解我們，也更能以一種健康的方式與我們相處。此外，書中對於“獨立與連接”的探討，也讓我受益匪淺。它讓我明白，真正的親密關係，不是兩個人融閤成一個人，而是兩個獨立的個體，在相互尊重和支持的基礎上，建立起深刻的連接。這種連接，讓我們在擁有獨立自我的同時，也能感受到被愛和被支持。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己過去的不足，也給瞭我改變的勇氣和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以說是顛覆性的。我一直以來都對“愛”有著一種浪漫化的幻想，覺得在親密關係中，隻要有愛就一切都會好。然而，這本書卻讓我看到瞭愛的另一麵，它不僅僅是激情和浪漫，更是責任、理解和成長。它深入剖析瞭親密關係中那些隱形的“劇本”和“模式”，讓我看到瞭自己是如何在不知不覺中重復著一些不健康的互動方式。書中對於“依戀模式”的解讀，讓我茅塞頓開，終於理解瞭自己為何常常會感到焦慮和不安，也理解瞭為何有時會過度依賴對方。它讓我明白，許多關係中的問題，其實都源於我們早期的經曆和未被滿足的需求。更重要的是，這本書給我提供瞭一條“療愈”的道路。它鼓勵我們去麵對自己內心的創傷，去理解那些讓我們受傷的原因，然後用愛和接納去療愈自己。這種療愈，不僅僅是為瞭讓關係變得更好，更是為瞭讓我們能夠更好地與自己和解，獲得內心的平靜。讀這本書，就像經曆瞭一場深刻的“心靈手術”，讓我卸下瞭許多不必要的包袱，也為我未來的親密關係打下瞭更堅實的基礎。