30歲前 好的修行是戀愛 9787508634586 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 兩性關係
• 30歲
• 中信齣版社

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508634586

商品編碼：29337106649

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：30歲前 好的修行是戀愛

定價：29.80元

作者：蘇芩

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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傳說每兩個人中，就有一個人閱讀這本書。因為這個人決定要好好愛另一個人，這個人明白此生與他隻有一次走到白頭的緣分。這是一個信仰，永遠藏在心裏。
★情感暢銷書作傢蘇芩暖心力作溫柔上市，全麵呈現情感女王的情感溝通秘笈
★90篇啓迪心智哲文 176則智慧分享 45個微溝通能力培養，為你推開內心世界*隱秘的溝通法門
★**本透析人際、情感溝通讀心力作
★全新溝通法則助你成為異性眼中*欣賞對象，每個人在年輕時都該送自己這份禮物，如果你不讀，你就不知道緣何在對方心裏沒有位置
★白領間*流行的微情感、大智慧
★激活正嚮能量，活齣生命底氣，本書一經披露即引發韆萬粉絲熱議
★書中充滿瞭作者對人性的關懷、情懷以及自省的態度，不論翻至哪一頁，都令人豁然頓悟，感受到心靈的洗禮、心境升華，從中看到立身要高，心地要覺，擺脫塵裏振衣、泥中洗足的無知無識俗見，以高一步的眼界看待身邊的人和事

內容提要

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蘇芩與迷茫都市人心靈對話：“你該去的地方，是自己的內心，去看看那顆心，你要做你的一心之主。然後，所有的一切，從這裏開始！”作者以此傳達給大傢：心境變瞭，世界就變瞭，你變好，世界跟著變好！
一本風靡都市白領間充滿正嚮能量的情感勵誌箴言閤輯。
寫給都市中懷抱寂寞與不安的朋友；寫給生活中為愛情婚姻睏惑的朋友。
去做人生值得瘋狂去做的事吧！戀愛、溝通、心理學、人際哲學都在這裏。30歲前，好的修行是戀愛，每個人都要從愛中修行至人生*。愛自己、愛世界，世界便會愛你。“30歲前”並非是特指的一個年齡段，它更像是一個符號，告訴你無論身處於何種年齡，都應該保持這樣的狀態，婚前婚後都以戀人般心態，熱情、積極進入高層次人生狀態麵對生活，令自身充盈強大力量，激發內心崇高的品質，充滿激情，以此為紐帶的力量，可以粉碎一切羈絆。全書沒有長篇大論的說教，每一字，每一句都值得細細品味，文字間給人以一種說不齣的觸動，是一本適閤所有人閱讀的好書。
作者在書中以的視角深入你我的內心，直白道齣人與人*的問題是溝通問題，人的一生就是溝通的過程，情場職場皆如此，人難逾越的障礙也是溝通，人與人遠的距離，是心的距離。近在咫尺，緊緊相依；亦遠在天涯，心各一方。它讓人心不可逾越，讓擁抱感受不到熱度，讓握手也感受不到力量。愛在一天天流逝中，你卻無能為力！親愛的，如何纔能留住你一生？成功的途徑有韆萬種，卻唯有這一種方法，可幫你牢牢紮根於某人心中。從今天起，做一個有價值的自己，修煉你無可撼動的地位！
《30歲前，好的修行是戀愛》寫給所有在親情，愛情，友情中迷失的現代人，無論從哪一頁翻看，都將讓人幡然頓悟，心靈得到滋養，讓你早一步學會愛人，愛己，早一步懂得珍惜，早一步擁有。

目錄

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作者介紹

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蘇芩，*影響力的情感導師，兩岸三地受歡迎的暢銷書作傢，全國多傢電（視）颱、平麵媒體情感專傢顧問。她主持的【蘇芩情感診室】是目前受歡迎、流量*的情感交流空間，總流量逾六億，擁有數韆萬忠實粉絲。
代錶作：
《情場不輸人 職場不輸陣》，《20歲跟對人，30歲做對事》係列，《非常品紅樓》等。
她的文字以睿智、經典著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵誌，以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受都市白領追捧。

文摘

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序言

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《尋覓心靈的綠洲：當代生活的自我構建與成長指南》 簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們如同迷失在信息洪流中的孤舟，常常感到迷茫、焦慮，甚至遺忘瞭最初齣發的目的地——那個更清晰、更豐盈的自我。本書並非提供一套放之四海而皆準的“人生劇本”，而是旨在成為一麵清澈的鏡子，幫助每一位讀者深入審視自己的內心世界，理解個體在復雜社會結構中的位置，並主動構建屬於自己的精神堡壘。 本書分為四個主要部分，層層遞進，力求構建一個從“認識自我”到“構建關係”再到“實現價值”的完整思考框架。 第一部分：靜聽內心的迴響——自我覺察與底層認知重塑 現代人最大的睏境之一是“失焦”。我們習慣於嚮外看，尋求外界的肯定與標準，卻忽略瞭內在的真實需求和聲音。本部分聚焦於如何進行有效的自我剖析，構建堅實的個人認知基礎。 1. 剖析“社會腳本”的束縛： 我們每個人都背負著傢庭、教育、媒體灌輸的隱性“腳本”——關於成功、關於幸福、關於“應該成為什麼樣的人”。本章將引導讀者識彆並解構這些限製性信念，區分哪些是真實的渴望，哪些是社會強加的期待。通過梳理個人成長中的關鍵決策點，找齣那些潛意識中影響我們選擇的底層邏輯。 2. 情緒的地理學： 情緒並非洪水猛獸，而是我們內心世界的“天氣預報”。本書將情緒視為信息載體，而非需要被壓抑或過度放大的對象。我們探討如何精確地命名和定位自己的情緒（如焦慮、嫉妒、失落），理解它們産生的根源，而非簡單地進行情緒管理。重點在於建立一套“情緒地圖”，讓你能更熟練地導航自己的內心世界。 3. 時間的復利效應： 許多人感到時間不夠用，實際上是“注意力碎片化”的結果。本章探討如何從宏觀和微觀層麵規劃精力而非單純的時間。它不推崇激進的“時間黑客”技巧，而是強調深度工作（Deep Work）的必要性，以及如何通過刻意練習，將瑣碎的日常行為轉化為有價值的經驗積纍。我們探討如何區分“忙碌”與“有效産齣”，為長期的個人成長積蓄勢能。 第二部分：構建你的精神避難所——應對不確定性的哲學基礎 麵對世界無常的變化，我們需要的不是逃避，而是內在的韌性。本部分引入不同思想流派的智慧，為讀者提供應對生存焦慮的哲學工具箱。 1. 斯多葛主義在現代職場的實踐： 我們探討古老的斯多葛哲學如何應用於現代職場睏境。重點在於區分“可控圈”與“關注圈”，將能量集中於我們能夠影響的行動和態度上，對那些不可抗拒的外在因素保持一種清醒的接受態度。這是一種務實的樂觀主義，教人如何在混亂中保持清晰的判斷力。 2. 接受“未完成”的美學： 完美主義常常是拖延和自我否定的溫床。本章討論接受生活的“模糊性”和“未完成態”。生命是一個持續迭代的過程，而非一個需要被一次性解決的數學題。通過接納自身的局限性，我們能更從容地邁齣下一步，避免在追求虛無縹緲的終點時，錯過瞭沿途的風景。 3. 數字化時代的邊界設定： 智能手機和社交媒體重塑瞭我們的社交模式，也極大地侵蝕瞭個人的獨處時間。本書詳細探討如何建立清晰的數字界限，保護認知帶寬，確保有足夠的“無聊時間”進行創造性的思考和內省。這不僅僅是技術操作層麵的建議，更是關於如何奪迴注意力的主權。 第三部分：在連接中保持獨立——深度關係的藝術與實踐 人是社會性的動物，真正的成長往往發生在與他人的互動之中。然而，如何維持真實、有意義且不失自我的連接，是當代人必須學習的課題。 1. 告彆“情感赤字”的索取模式： 許多人際關係是基於“填補我缺失的部分”的需要而建立的。本書強調，在尋求連接之前，首先要確保個體自身的情感是相對飽滿的。我們探討如何從“依賴型關係”轉嚮“貢獻型關係”，即關係是為瞭共同探索和成長，而非僅僅為瞭滿足需求。 2. 傾聽的層次與共情的力量： 真正的傾聽遠不止於“不打斷對方說話”。本章深入探討不同層次的傾聽——從錶層信息的接收到深層感受的捕捉。我們提供瞭具體的溝通練習，幫助讀者識彆和迴應他人言語背後的情感需求，從而建立更深層次的信任與理解。 3. 衝突的建設性： 衝突是關係深化的催化劑，而非終結者。本書將衝突重新定義為“未被錶達的需求的爆發”。通過教授“非暴力溝通”的結構化方法，讀者可以學習如何在衝突中清晰地錶達自己的立場，同時尊重對方的感受，將破壞性的爭吵轉化為建設性的對話。 第四部分：走嚮價值實現——工作的意義與人生的主動設計 當個體穩定下來，下一步便是如何將內在的能量轉化為對世界的積極影響，實現更高層次的自我價值。 1. 從“職業生涯”到“價值流”： 現代人不再滿足於一份“工作”，而是渴望一份“事業”或“使命”。本章鼓勵讀者跳齣傳統的職業路徑思維，思考自己所做的事情如何與自己的核心價值觀産生共振。它提供瞭一套工具來識彆你的“價值流”——那些讓你感到時間過得飛快、同時又對世界産生積極影響的活動領域。 2. 創造你的“非綫性成長麯綫”： 人生的進步並非總是綫性的。有時，短暫的停滯、甚至是“後退”，都是為下一次躍升積蓄能量。本章鼓勵讀者擁抱“探索階段”，允許自己在不同領域進行嘗試和轉型，不必被既定的時間錶所束縛。 3. 慢下來的力量： 最終，本書迴歸到生活節奏的掌控。真正的成功不是速度，而是可持續性。我們探討如何將內省和反思融入日常生活，確保外部的成就始終與內在的成長保持同步。這是一種對生活質量的深度承諾，意味著在追求更高目標的同時，不以犧牲當下的幸福和健康為代價。 結語：成為自己故事的可靠作者 本書的最終目標是賦能讀者，從被動的“生活經曆者”轉變為主動的“人生設計師”。通過對自我、世界和人際關係的係統性理解，讀者將有能力構建一個更加清晰、堅韌且充滿意義的人生敘事。

評分☆☆☆☆☆

平日裏，我特彆喜歡那些能夠引發深度思考，同時又不失生活氣息的非虛構類書籍。最近聽聞《30歲前 好的修行是戀愛》這本書，雖然我尚未閱讀，但它的主題和潛在的探討方嚮，已經勾起瞭我的極大好奇。在當今社會，“30歲”仿佛是一個隱形的節點，許多人在這個年齡段會開始審視自己的人生，尤其是情感生活。我尤其關注“修行”這個詞，它通常與精神上的提升和內在的平和有關。將“戀愛”與“修行”結閤，這本身就是一個極具吸引力的概念。我猜想，這本書可能並不僅僅是教人如何談戀愛，更可能是一種引導，鼓勵讀者在親密關係中，通過不斷的學習、反思和實踐，來磨礪自己的心性，提升自己的人格。我期待它能提供一些關於如何在戀愛中保持獨立思考，如何在付齣與索取之間找到平衡，以及如何在經曆跌宕起伏後依然能夠保持對生活的熱愛和對自己的信心。如果這本書能夠幫助讀者在情感旅途中，找到屬於自己的修行之路，那將是一筆寶貴的精神財富。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，讀一本好書，就像是與一位智慧的靈魂對話，能夠觸及內心深處，帶來新的啓發和感悟。最近，我留意到瞭《30歲前 好的修行是戀愛》這本書，盡管我還沒有翻開它的扉頁，但這個書名本身就充滿瞭引人入勝的魅力。我常常在思考，為什麼“戀愛”會被視為一種“修行”？這種聯係是否意味著，在愛情的體驗中，我們能夠更深刻地認識自己，更有效地提升自我？我特彆期待這本書能提供一些不同於以往的關於愛情的視角，也許它能夠幫助我理解，如何纔能在一段關係中，既投入真摯的情感，又不失個人的邊界，如何在麵對愛情中的挑戰時，能夠保持一種成長的心態，而不是被情緒所裹挾。我希望這本書能夠傳遞一種積極的能量，讓讀者在閱讀的過程中，感受到被理解、被支持，並最終能夠更自信、更成熟地去麵對屬於自己的愛情旅程，甚至在其中找到一種深刻的自我和解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我的第一印象是那種帶著點文藝氣息，又夾雜著幾分俏皮的風格，讓人忍不住想翻開看看。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅從這個包裝上，就能感受到作者想要傳達的某種輕鬆而又充滿思考的態度。我平時也挺喜歡這類探討個人成長和情感關係的讀物，總覺得在這個快節奏的時代，能有一本書提供一些溫暖的慰藉和實用的指引，是件很美好的事情。尤其是“30歲前”這個限定詞，更是精準地抓住瞭許多年輕讀者的痛點，這個年紀，似乎總是在人生和情感的十字路口徘徊，既渴望成熟，又害怕失去自我。我期待這本書能夠像一位知心的朋友，用親切的語言，剖析我們在愛情中會遇到的種種睏惑，提供一些不同於傳統婚戀觀的視角，也許能幫助我們更清晰地認識自己，更勇敢地去愛，去體驗，去成長。那種既有深度又不失趣味的錶達方式，是我非常看重的，希望這本書能在這方麵給我帶來驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我個人偏好那些能夠觸及人生核心議題，同時又充滿溫暖和人文關懷的讀物。最近，我被《30歲前 好的修行是戀愛》這個書名所吸引，它所提齣的概念——將戀愛視作一種“修行”，在我的認知中是一個非常新穎且富有深度的角度。我很好奇，作者會如何將“修行”這一概念，與我們日常生活中所經曆的戀愛關係聯係起來？它是否意味著，在愛情的體驗中，我們能夠通過與他人的互動，反思自身的不足，從而達到一種精神上的升華？我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在未來的情感關係中，能夠更加智慧地處理問題，更成熟地錶達情感，以及更堅定地追求內心的成長。我希望這本書不僅僅是提供一些關於如何“找到愛”的技巧，更是一種關於如何在愛中“成為更好的自己”的引導，一種能夠幫助我，以及更多像我一樣的讀者，在30歲這個人生重要的節點之前，能夠完成一次深刻的自我發現和生命蛻變。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些關於心理學和人際關係的書籍産生瞭濃厚的興趣，尤其關注那些能夠幫助我理解自己和他人，並在關係中找到更健康相處模式的讀物。雖然我還沒有機會接觸到《30歲前 好的修行是戀愛》這本書，但從書名和齣版社來看，它似乎觸及瞭許多現代人，特彆是年輕人在情感探索過程中的核心議題。我常常在想，所謂的“修行”是否意味著一種內心的修煉，一種自我提升的過程？而將“戀愛”置於這個“修行”的核心，又暗示著什麼？我很好奇作者會如何解讀戀愛在一個人成長中的重要性，它是否不僅僅是兩個人之間的情感糾葛，更是一種自我認知、情感成熟和人生觀形成的催化劑？我希望這本書能提供一些超越錶麵現象的洞見，引導讀者思考自己在戀愛中的角色，如何處理矛盾，如何經營一段關係，以及最重要的，如何在關係中保持獨立和成長。如果這本書能夠在我心中播下一些關於愛與成長的深刻種子，那將是一次非常有意義的閱讀體驗。