30岁前 好的修行是恋爱 9787508634586 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

苏芩 著

图书标签:

• 情感
• 恋爱
• 成长
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 两性关系
• 30岁
• 中信出版社

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508634586

商品编码：29337106649

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：30岁前 好的修行是恋爱

定价：29.80元

作者：苏芩

出版社：中信出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

传说每两个人中，就有一个人阅读这本书。因为这个人决定要好好爱另一个人，这个人明白此生与他只有一次走到白头的缘分。这是一个信仰，永远藏在心里。
★情感畅销书作家苏芩暖心力作温柔上市，全面呈现情感女王的情感沟通秘笈
★90篇启迪心智哲文 176则智慧分享 45个微沟通能力培养，为你推开内心世界*隐秘的沟通法门
★**本透析人际、情感沟通读心力作
★全新沟通法则助你成为异性眼中*欣赏对象，每个人在年轻时都该送自己这份礼物，如果你不读，你就不知道缘何在对方心里没有位置
★白领间*流行的微情感、大智慧
★激活正向能量，活出生命底气，本书一经披露即引发千万粉丝热议
★书中充满了作者对人性的关怀、情怀以及自省的态度，不论翻至哪一页，都令人豁然顿悟，感受到心灵的洗礼、心境升华，从中看到立身要高，心地要觉，摆脱尘里振衣、泥中洗足的无知无识俗见，以高一步的眼界看待身边的人和事

内容提要

---

苏芩与迷茫都市人心灵对话：“你该去的地方，是自己的内心，去看看那颗心，你要做你的一心之主。然后，所有的一切，从这里开始！”作者以此传达给大家：心境变了，世界就变了，你变好，世界跟着变好！
一本风靡都市白领间充满正向能量的情感励志箴言合辑。
写给都市中怀抱寂寞与不安的朋友；写给生活中为爱情婚姻困惑的朋友。
去做人生值得疯狂去做的事吧！恋爱、沟通、心理学、人际哲学都在这里。30岁前，好的修行是恋爱，每个人都要从爱中修行至人生*。爱自己、爱世界，世界便会爱你。“30岁前”并非是特指的一个年龄段，它更像是一个符号，告诉你无论身处于何种年龄，都应该保持这样的状态，婚前婚后都以恋人般心态，热情、积极进入高层次人生状态面对生活，令自身充盈强大力量，激发内心崇高的品质，充满激情，以此为纽带的力量，可以粉碎一切羁绊。全书没有长篇大论的说教，每一字，每一句都值得细细品味，文字间给人以一种说不出的触动，是一本适合所有人阅读的好书。
作者在书中以的视角深入你我的内心，直白道出人与人*的问题是沟通问题，人的一生就是沟通的过程，情场职场皆如此，人难逾越的障碍也是沟通，人与人远的距离，是心的距离。近在咫尺，紧紧相依；亦远在天涯，心各一方。它让人心不可逾越，让拥抱感受不到热度，让握手也感受不到力量。爱在一天天流逝中，你却无能为力！亲爱的，如何才能留住你一生？成功的途径有千万种，却唯有这一种方法，可帮你牢牢扎根于某人心中。从今天起，做一个有价值的自己，修炼你无可撼动的地位！
《30岁前，好的修行是恋爱》写给所有在亲情，爱情，友情中迷失的现代人，无论从哪一页翻看，都将让人幡然顿悟，心灵得到滋养，让你早一步学会爱人，爱己，早一步懂得珍惜，早一步拥有。

目录

---

作者介绍

---

苏芩，*影响力的情感导师，两岸三地受欢迎的畅销书作家，全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。她主持的【苏芩情感诊室】是目前受欢迎、流量*的情感交流空间，总流量逾六亿，拥有数千万忠实粉丝。
代表作：
《情场不输人 职场不输阵》，《20岁跟对人，30岁做对事》系列，《非常品红楼》等。
她的文字以睿智、经典著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志，以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受都市白领追捧。

文摘

---

序言

---

《寻觅心灵的绿洲：当代生活的自我构建与成长指南》 简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们如同迷失在信息洪流中的孤舟，常常感到迷茫、焦虑，甚至遗忘了最初出发的目的地——那个更清晰、更丰盈的自我。本书并非提供一套放之四海而皆准的“人生剧本”，而是旨在成为一面清澈的镜子，帮助每一位读者深入审视自己的内心世界，理解个体在复杂社会结构中的位置，并主动构建属于自己的精神堡垒。 本书分为四个主要部分，层层递进，力求构建一个从“认识自我”到“构建关系”再到“实现价值”的完整思考框架。 第一部分：静听内心的回响——自我觉察与底层认知重塑 现代人最大的困境之一是“失焦”。我们习惯于向外看，寻求外界的肯定与标准，却忽略了内在的真实需求和声音。本部分聚焦于如何进行有效的自我剖析，构建坚实的个人认知基础。 1. 剖析“社会脚本”的束缚： 我们每个人都背负着家庭、教育、媒体灌输的隐性“脚本”——关于成功、关于幸福、关于“应该成为什么样的人”。本章将引导读者识别并解构这些限制性信念，区分哪些是真实的渴望，哪些是社会强加的期待。通过梳理个人成长中的关键决策点，找出那些潜意识中影响我们选择的底层逻辑。 2. 情绪的地理学： 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的“天气预报”。本书将情绪视为信息载体，而非需要被压抑或过度放大的对象。我们探讨如何精确地命名和定位自己的情绪（如焦虑、嫉妒、失落），理解它们产生的根源，而非简单地进行情绪管理。重点在于建立一套“情绪地图”，让你能更熟练地导航自己的内心世界。 3. 时间的复利效应： 许多人感到时间不够用，实际上是“注意力碎片化”的结果。本章探讨如何从宏观和微观层面规划精力而非单纯的时间。它不推崇激进的“时间黑客”技巧，而是强调深度工作（Deep Work）的必要性，以及如何通过刻意练习，将琐碎的日常行为转化为有价值的经验积累。我们探讨如何区分“忙碌”与“有效产出”，为长期的个人成长积蓄势能。 第二部分：构建你的精神避难所——应对不确定性的哲学基础 面对世界无常的变化，我们需要的不是逃避，而是内在的韧性。本部分引入不同思想流派的智慧，为读者提供应对生存焦虑的哲学工具箱。 1. 斯多葛主义在现代职场的实践： 我们探讨古老的斯多葛哲学如何应用于现代职场困境。重点在于区分“可控圈”与“关注圈”，将能量集中于我们能够影响的行动和态度上，对那些不可抗拒的外在因素保持一种清醒的接受态度。这是一种务实的乐观主义，教人如何在混乱中保持清晰的判断力。 2. 接受“未完成”的美学： 完美主义常常是拖延和自我否定的温床。本章讨论接受生活的“模糊性”和“未完成态”。生命是一个持续迭代的过程，而非一个需要被一次性解决的数学题。通过接纳自身的局限性，我们能更从容地迈出下一步，避免在追求虚无缥缈的终点时，错过了沿途的风景。 3. 数字化时代的边界设定： 智能手机和社交媒体重塑了我们的社交模式，也极大地侵蚀了个人的独处时间。本书详细探讨如何建立清晰的数字界限，保护认知带宽，确保有足够的“无聊时间”进行创造性的思考和内省。这不仅仅是技术操作层面的建议，更是关于如何夺回注意力的主权。 第三部分：在连接中保持独立——深度关系的艺术与实践 人是社会性的动物，真正的成长往往发生在与他人的互动之中。然而，如何维持真实、有意义且不失自我的连接，是当代人必须学习的课题。 1. 告别“情感赤字”的索取模式： 许多人际关系是基于“填补我缺失的部分”的需要而建立的。本书强调，在寻求连接之前，首先要确保个体自身的情感是相对饱满的。我们探讨如何从“依赖型关系”转向“贡献型关系”，即关系是为了共同探索和成长，而非仅仅为了满足需求。 2. 倾听的层次与共情的力量： 真正的倾听远不止于“不打断对方说话”。本章深入探讨不同层次的倾听——从表层信息的接收到深层感受的捕捉。我们提供了具体的沟通练习，帮助读者识别和回应他人言语背后的情感需求，从而建立更深层次的信任与理解。 3. 冲突的建设性： 冲突是关系深化的催化剂，而非终结者。本书将冲突重新定义为“未被表达的需求的爆发”。通过教授“非暴力沟通”的结构化方法，读者可以学习如何在冲突中清晰地表达自己的立场，同时尊重对方的感受，将破坏性的争吵转化为建设性的对话。 第四部分：走向价值实现——工作的意义与人生的主动设计 当个体稳定下来，下一步便是如何将内在的能量转化为对世界的积极影响，实现更高层次的自我价值。 1. 从“职业生涯”到“价值流”： 现代人不再满足于一份“工作”，而是渴望一份“事业”或“使命”。本章鼓励读者跳出传统的职业路径思维，思考自己所做的事情如何与自己的核心价值观产生共振。它提供了一套工具来识别你的“价值流”——那些让你感到时间过得飞快、同时又对世界产生积极影响的活动领域。 2. 创造你的“非线性成长曲线”： 人生的进步并非总是线性的。有时，短暂的停滞、甚至是“后退”，都是为下一次跃升积蓄能量。本章鼓励读者拥抱“探索阶段”，允许自己在不同领域进行尝试和转型，不必被既定的时间表所束缚。 3. 慢下来的力量： 最终，本书回归到生活节奏的掌控。真正的成功不是速度，而是可持续性。我们探讨如何将内省和反思融入日常生活，确保外部的成就始终与内在的成长保持同步。这是一种对生活质量的深度承诺，意味着在追求更高目标的同时，不以牺牲当下的幸福和健康为代价。 结语：成为自己故事的可靠作者 本书的最终目标是赋能读者，从被动的“生活经历者”转变为主动的“人生设计师”。通过对自我、世界和人际关系的系统性理解，读者将有能力构建一个更加清晰、坚韧且充满意义的人生叙事。

评分☆☆☆☆☆

平日里，我特别喜欢那些能够引发深度思考，同时又不失生活气息的非虚构类书籍。最近听闻《30岁前 好的修行是恋爱》这本书，虽然我尚未阅读，但它的主题和潜在的探讨方向，已经勾起了我的极大好奇。在当今社会，“30岁”仿佛是一个隐形的节点，许多人在这个年龄段会开始审视自己的人生，尤其是情感生活。我尤其关注“修行”这个词，它通常与精神上的提升和内在的平和有关。将“恋爱”与“修行”结合，这本身就是一个极具吸引力的概念。我猜想，这本书可能并不仅仅是教人如何谈恋爱，更可能是一种引导，鼓励读者在亲密关系中，通过不断的学习、反思和实践，来磨砺自己的心性，提升自己的人格。我期待它能提供一些关于如何在恋爱中保持独立思考，如何在付出与索取之间找到平衡，以及如何在经历跌宕起伏后依然能够保持对生活的热爱和对自己的信心。如果这本书能够帮助读者在情感旅途中，找到属于自己的修行之路，那将是一笔宝贵的精神财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我的第一印象是那种带着点文艺气息，又夹杂着几分俏皮的风格，让人忍不住想翻开看看。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅从这个包装上，就能感受到作者想要传达的某种轻松而又充满思考的态度。我平时也挺喜欢这类探讨个人成长和情感关系的读物，总觉得在这个快节奏的时代，能有一本书提供一些温暖的慰藉和实用的指引，是件很美好的事情。尤其是“30岁前”这个限定词，更是精准地抓住了许多年轻读者的痛点，这个年纪，似乎总是在人生和情感的十字路口徘徊，既渴望成熟，又害怕失去自我。我期待这本书能够像一位知心的朋友，用亲切的语言，剖析我们在爱情中会遇到的种种困惑，提供一些不同于传统婚恋观的视角，也许能帮助我们更清晰地认识自己，更勇敢地去爱，去体验，去成长。那种既有深度又不失趣味的表达方式，是我非常看重的，希望这本书能在这方面给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，读一本好书，就像是与一位智慧的灵魂对话，能够触及内心深处，带来新的启发和感悟。最近，我留意到了《30岁前 好的修行是恋爱》这本书，尽管我还没有翻开它的扉页，但这个书名本身就充满了引人入胜的魅力。我常常在思考，为什么“恋爱”会被视为一种“修行”？这种联系是否意味着，在爱情的体验中，我们能够更深刻地认识自己，更有效地提升自我？我特别期待这本书能提供一些不同于以往的关于爱情的视角，也许它能够帮助我理解，如何才能在一段关系中，既投入真挚的情感，又不失个人的边界，如何在面对爱情中的挑战时，能够保持一种成长的心态，而不是被情绪所裹挟。我希望这本书能够传递一种积极的能量，让读者在阅读的过程中，感受到被理解、被支持，并最终能够更自信、更成熟地去面对属于自己的爱情旅程，甚至在其中找到一种深刻的自我和解。

评分☆☆☆☆☆

我个人偏好那些能够触及人生核心议题，同时又充满温暖和人文关怀的读物。最近，我被《30岁前 好的修行是恋爱》这个书名所吸引，它所提出的概念——将恋爱视作一种“修行”，在我的认知中是一个非常新颖且富有深度的角度。我很好奇，作者会如何将“修行”这一概念，与我们日常生活中所经历的恋爱关系联系起来？它是否意味着，在爱情的体验中，我们能够通过与他人的互动，反思自身的不足，从而达到一种精神上的升华？我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我在未来的情感关系中，能够更加智慧地处理问题，更成熟地表达情感，以及更坚定地追求内心的成长。我希望这本书不仅仅是提供一些关于如何“找到爱”的技巧，更是一种关于如何在爱中“成为更好的自己”的引导，一种能够帮助我，以及更多像我一样的读者，在30岁这个人生重要的节点之前，能够完成一次深刻的自我发现和生命蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些关于心理学和人际关系的书籍产生了浓厚的兴趣，尤其关注那些能够帮助我理解自己和他人，并在关系中找到更健康相处模式的读物。虽然我还没有机会接触到《30岁前 好的修行是恋爱》这本书，但从书名和出版社来看，它似乎触及了许多现代人，特别是年轻人在情感探索过程中的核心议题。我常常在想，所谓的“修行”是否意味着一种内心的修炼，一种自我提升的过程？而将“恋爱”置于这个“修行”的核心，又暗示着什么？我很好奇作者会如何解读恋爱在一个人成长中的重要性，它是否不仅仅是两个人之间的情感纠葛，更是一种自我认知、情感成熟和人生观形成的催化剂？我希望这本书能提供一些超越表面现象的洞见，引导读者思考自己在恋爱中的角色，如何处理矛盾，如何经营一段关系，以及最重要的，如何在关系中保持独立和成长。如果这本书能够在我心中播下一些关于爱与成长的深刻种子，那将是一次非常有意义的阅读体验。