谁是你的Mr.Right：60个婚恋心理学法则：60 psychological prin pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

图书标签:

• 婚恋心理学
• 择偶
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• 婚姻
• 心理学
• 人际关系
• 情感
• 两性关系
• 自我成长
• 恋爱技巧

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515307220

商品编码：29337358455

包装：平装

出版时间：2012-06-01

图书基本信息
图书名称	谁是你的Mr.Right：60个婚恋心理学法则：60 psychological principles concerning marriage and romance
作者	李媛媛
定价	32.00元
出版社	中国青年出版社
ISBN	9787515307220
出版日期	2012-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.359Kg

内容简介

《谁是你的Mr.Right：60个婚恋心理学法则》是心理学规律植入恋爱选择的神秘手册，是万千女性在感性投入之前要了解的理性法则，跟随你一生幸福的究竟是他的什么特质？你又该如何万里挑一的找到并拥有你的Mr.Right？听作者温馨解析两性相处密码，旁征博引轻松有趣心灵话题，犹如夏日玫瑰深情绽放，与你会心一笑，回味悠长。

作者简介

李媛媛，心理、情感、女性、教育、亲子专题撰稿人，关注婚恋家庭问题，压力释放与情绪管理,青少年教育等。已出版作品有“李媛媛心灵之旅系列”：《婚姻魔法书——36 堂幸福选修课》、《幸福婚姻策略书——30 条保家卫婚攻心计》，《谁是你的Mr.Right——60 个婚恋心理学法则》。即将出版作品《懒妈散养学前娃》。

目录

选择，慧眼识君 法则1：看星座不如看气质 法则2：爱情中的条件反身重 法则3：跟着感觉走 法则4：巧妙利用感觉对比和联觉 法则5：爱情错觉 法则6：如何让他记住你 法则7：选择伴侣的启发式策略 法则8：诖他注意你 法则9：花心到底是谁的错 法则10：恋爱中的男女的多层次需求 法则11：生于情感亡于情绪的爱情逻辑 法则12：因微笑而喜悦，因哭泣而悲伤 磨合，痛并快乐 法则13：激情不持久，变化可更新 法则14：爱情中的美、理智与道德 法则15：爱情动机冲突 法则16：男人的意志 法则17：爱情中的信任从哪来 法则18：什么是他的“能力” 法则19：看性格定未来 法则20：从人格结构看他的处世态度 法则21：|婚恋关系中的价值中立 法则22：惩罚还是淡化 法则23：背后恭维胜过当面夸奖 法则24：好伴侣是调教出来的 角色，心随境迁 法则25：爱情中的社会交换论 法则26：本能是个双子座 法则27：有无爱情苓是婚姻是否道德的考量 法则28：你就是你扮演的焦色 法则29：婚恋关系中的符号互动论 法则30：耐心比坚定更重要 法则31：婚恋关系的终身社会化 法则32：了解自我，是了解自我需求的开始 法则33：珍贵的自尊 法则34．让动机、兴趣和情绪做游戏 法则35：爱初恋为什么难忘 法则36：初见对方家长的准备 确认，非卿莫属 结婚，宛若新生

编辑推荐

洞悉人性、慧眼识珠的择偶法则！ 播种善意、收获快乐的相处之道！ 驾驭爱情、冲浪生活的心理内功！ 婚恋心理情感专家李媛媛温馨建议，选对你的另一半，抓住你的真命天子！ 爱是一种能力，是生命的本能之一，能爱才能被爱，能爱自己才能爱他人。所以，任何时候，请不要放弃爱的能力和权利。寻找你的Mr。Right，万水千山走遍，他也正走在将与你会合的路上。在你们相遇之前，请努力让自己更健康、更快乐、更美好、更丰富，把*好的自己交付给对方；不管他什么时候出现，已经出现还是尚未出现，你都要首先让自己生活的轻松、舒适、自然、真实、快乐，因为你也希望你所遇到的他能生活的如此这般。相信爱情，相信生活。相信自己，相信伴侣。相信美好，相信努力。你所相信的一切，如同深埋你心的种子，阳光、土壤、水分、温度到了，就会开出绚丽的花朵，结出丰硕的果实。

文摘

序言

揭秘亲密关系的奥秘：探索人际互动与情感联结的深层机制 书名暂定： 《心之所向：亲密关系中的决策、吸引与长久维系》 引言： 在这个信息爆炸、选择多元的时代，我们比以往任何时候都更渴望建立稳定、深刻且令人满足的亲密关系。然而，理想中的伴侣似乎总是遥不可及，或者投入的精力与收获的回报不成正比。我们常常在“对的人”的迷思中徘徊，却忽略了关系本身是如何运作的、以及我们自身在关系中所扮演的角色。 本书并非提供一套僵化的“寻找完美伴侣”的指南，也不是对特定性别角色的刻板描绘。相反，它旨在深入剖析人类在建立和维持亲密关系过程中所依赖的心理学基础、认知偏差、情感需求以及社会互动模式。我们将从更宏观和微观的视角，系统地审视从最初的好感到长久承诺的每一个关键节点，帮助读者建立一套更成熟、更具洞察力的关系视角。 第一部分：吸引的迷思与现实：初识的认知偏差与化学反应 第一章：不只是“感觉”：吸引力的多维构成 吸引力并非是难以捉摸的神秘力量，而是多种因素相互作用的结果。本章将探讨生理因素（如对称性、气味信号）在进化心理学框架下的作用，并深入分析社会认知对吸引力的塑造。我们会解析“曝光效应”（Mere-Exposure Effect）在人际交往初期的重要性，以及文化背景如何预设了我们对“理想伴侣”的蓝图。重点分析“晕轮效应”如何扭曲我们对潜在伴侣的全面评价，以及我们应如何有意识地穿透这些初期的光环，看到更真实的个体。 第二章：匹配的错觉：相似性与互补性的辩证关系 “相似的人总会被吸引到一起”的说法是否完全正确？本章将考察“相似性原则”（Similarity-Attraction Hypothesis）在哪些层面（如价值观、幽默感、智力水平）对关系启动至关重要，以及何时过度相似反而可能导致停滞。同时，我们将探讨“互补性”的真正含义——它并非指性格上的完全对立，而是在功能性角色和情感支持系统上的有效互补。通过对依恋理论的初步引入，我们将展示早期经验如何影响我们对“匹配度”的感知。 第三章：关系的启动开关：从兴趣到承诺的初步信号 关系建立的关键时刻在于双方释放的“可得性信号”（Availability Cues）。本章将聚焦于非语言沟通在关系初期搭建桥梁的作用，例如眼神接触的时长、身体朝向的开放性等。我们将剖析“积极回应”（Positive Reciprocity）的机制，即我们倾向于喜欢那些明显喜欢我们的人。同时，探讨“不确定性理论”在激发兴趣中的双刃剑效应——适度的神秘感如何驱动探索，而过度的模糊则可能导致焦虑和放弃。 第二部分：情感的深度与冲突的管理：关系的基石 第四章：依恋风格的阴影：原生家庭如何塑造你的爱情地图 依恋理论是理解亲密关系动态的核心钥匙。本章将详尽阐述安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋风格在成年亲密关系中的具体表现。我们会通过大量的案例分析，展示不同风格的伴侣如何在面对压力、亲密需求和情感表达时产生“互动冲突循环”（Interaction Conflict Cycles）。理解自己的依恋模式是实现关系转变的第一步。 第五章：沟通的艺术与陷阱：有效表达与深度倾听 有效的沟通远不止于“好好说话”。本章将侧重于“情感验证”（Validation）在维护关系中的核心地位。我们将深入分析人际关系大师提出的沟通模式，例如戈特曼博士提出的“负面互动四骑士”——批评、蔑视、辩解和筑墙——并提供实用的“软启动”（Soft Start-Up）技巧来替代破坏性的沟通方式。本章将强调“元沟通”（Meta-Communication）的重要性，即讨论我们是如何沟通的，而不是只关注沟通的内容本身。 第六章：边界的建立与维护：自主性与联结的平衡艺术 健康的关系需要两个独立且完整的个体。本章将聚焦于“人际边界”（Interpersonal Boundaries）的设定与尊重。我们将区分物理边界、情感边界和心理边界，并探讨在关系中如何表达“不”的权利，同时不破坏联结感。本章特别关注在共同生活和财务决策中，如何平衡个人需求与伴侣期望，避免“共生关系”的陷阱。 第三部分：亲密关系的维护与长久维系的心理学 第七章：承诺的构建：信任、投入与沉没成本 承诺不仅仅是一个口头声明，它是一种持续的心理投资。本章将从社会交换理论（Social Exchange Theory）的角度分析，人们在关系中评估“奖赏”与“成本”，以及“替代选择的可能性”如何影响承诺的强度。我们将讨论“信任的重建”过程——它需要时间、一致性和透明度，并解析“脆弱性暴露”（Vulnerability Disclosure）如何在增进亲密感的同时带来被拒绝的风险。 第八章：性与亲密：超越生理需求的联结 性是亲密关系中一个重要的表达维度，但其复杂性远超生理本能。本章将探讨“性满足感”与关系满意度的相互影响机制。我们会讨论“欲望的失调”（Desire Discrepancy）及其应对策略，强调在长期关系中，创造新的、共同的亲密体验对于维持激情的重要性。本章还将探讨情感的亲密如何成为性亲密的基础，而非结果。 第九章：冲突的转化与共同成长：关系中的“进化” 所有长期关系都会经历危机。本章的核心在于转变对冲突的认知——冲突不是关系的终结者，而是揭示未满足需求和系统性问题的信号。我们将探讨如何将破坏性的争吵转化为建设性的对话，侧重于“积极冲突解决策略”，如聚焦于问题而非指责、使用“我”的陈述，以及在达成一致前，确保双方的情感需求都得到了充分的聆听和确认。 结论：超越“Mr.Right”：成为更好的关系建造者 本书的最终目标是引导读者认识到，理想的关系并非偶然降临，而是需要持续的心理建设和技能应用。成功的亲密关系建立在自我觉察、有效沟通、情感验证和共同成长的基础之上。与其追寻一个完美的“他/她”，不如专注于提升自己作为伴侣的能力，构建一个坚实、适应性强的二人系统。真正的圆满，在于两个人共同学习如何成为彼此生命中最好的支持者和挑战者。 目标读者： 所有对人际关系心理学、情感动态、自我成长感兴趣的成年人。尤其适合处于恋爱初期、面临长期关系维护挑战或希望提升自身情感智力的人群。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，像是为我混乱的感情生活注入了一剂强心针。我一直对“如何在恋爱中保持自我”感到困惑，总是在付出和迎合之间摇摆不定。而这本书的60个法则，为我提供了一个清晰的框架。它让我理解到，真正的爱，不是失去自我，而是在关系中依然能够闪耀光芒。书中关于“独立性”和“相互依赖”的辩证关系，让我豁然开朗。它教我如何设定健康的人际界限，如何识别那些试图消耗我能量的“无效社交”，如何在关系中保持独立思考和自主选择。我特别欣赏书中关于“长期关系维护”的建议，它并没有停留在“如何吸引”的层面，而是深入探讨了如何通过持续的沟通、共同成长和情感支持来维系长久的幸福。这本书让我觉得，爱情不是一时的冲动，而是一生的修炼。它让我看到了通往稳定、幸福婚姻的清晰路径，并且给予了我实践的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一场爱情寻宝的指南针！在阅读之前，我总是觉得自己在感情的道路上像个无头苍蝇，明明付出很多，却总是得不到想要的回应，或者总是遇人不淑。翻开这本书，才明白原来很多时候，我们并不是不懂爱，而是不懂“爱的运作方式”。作者巧妙地将复杂的婚恋心理学原理，通过60个看似简单却深刻的法则展现出来，让我豁然开朗。比如，书中关于“吸引力法则”的解读，并不是那种玄之又玄的说法，而是深入剖析了人际互动中哪些行为和特质更容易吸引他人，又有哪些陷阱需要规避。我尤其记得其中关于“沟通模式”的部分，作者列举了各种“无效沟通”的场景，并给出了切实可行的“有效沟通”的技巧，这对于我这样一个常常因为误解而和伴侣争执不断的人来说，简直是及时雨。每一条法则都像一把钥匙，解锁了我对感情困惑的迷思。它不是一味地灌输理论，而是通过生动的例子和逻辑清晰的分析，引导读者去反思自己的行为模式，去理解对方的心理需求。读完之后，我感觉自己就像接受了一次爱情的“情商洗礼”，不再害怕未知，而是充满了探索的勇气和自信。

评分☆☆☆☆☆

我原本对这类“心理学”书籍抱有一丝怀疑，觉得它们可能过于理论化，脱离实际。但这本书彻底改变了我的看法。它用一种非常“生活化”的语言，将深奥的心理学原理编织进一个个 relatable 的故事和场景中。作者仿佛是一位经验丰富的婚恋顾问，娓娓道来，没有丝毫的说教感。书中的60个法则，覆盖了从最初的吸引到长久的经营，几乎涵盖了婚恋的各个阶段。我最喜欢的是关于“冲突化解”的章节，它并没有教你如何避免冲突，而是告诉你如何在冲突中保持冷静，如何进行有效的沟通，让冲突成为增进理解的机会，而不是破坏关系的利刃。这种 pragmatic 的建议，是我在其他地方很难找到的。读这本书，就像是在和一个睿智的朋友聊天，她不仅能点醒你，还能给你具体的行动指南。它让我明白，健康的婚恋关系，从来不是靠运气，而是靠经营，靠理解，靠不断地学习和成长。这本书，无疑是我爱情旅程中的一本“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来我一直都在用“错误的方式”谈恋爱。以前，我总以为只要真心付出，只要够爱，一切问题都会迎刃而解。但这本书让我意识到，很多时候，我们所谓的“爱”，可能是一种单向的、不被理解的付出，甚至是一种潜在的“控制”。作者用非常接地气的方式，阐述了诸如“边界感的重要性”、“如何识别‘情感吸血鬼’”以及“建立健康的情感连接”等关键概念。我特别欣赏书中关于“需求满足”的分析，它让我明白，真正的亲密关系，是建立在双方需求都能得到适度满足的基础上的，而不是一方的单方面牺牲。书中的60个法则，就像是一份详细的“婚恋心理健康体检表”，能够帮助你识别自己和伴侣在关系中的“不健康”模式，并提供修正的建议。它不是让你去“操纵”对方，而是让你去“理解”和“成长”。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一次深刻的自我对话。它鼓励我审视自己的过去，反思自己的选择，并勇敢地去拥抱更健康、更成熟的感情关系。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的洞察力惊人。它剖析了许多我曾经深陷其中却浑然不觉的恋爱陷阱。作者以一种非常冷静、客观的视角，解读了婚恋关系中的种种“潜规则”和“心理游戏”。我尤其对书中关于“期待管理”的论述印象深刻。很多时候，我们因为不切实际的期待而失望，或者因为无法满足对方的期待而焦虑。这本书为我提供了一个调整心态的绝佳视角，让我学会区分“理想”与“现实”，学会在接纳和改变之间找到平衡。它不是教你如何成为一个“完美伴侣”，而是帮助你成为一个“更懂爱”的人。60个法则，每一个都像是对症下药，直击我在感情中的痛点。它让我明白，很多时候，我们遇到的问题，并不是因为遇到了“错的人”，而是因为我们对“对的人”和“对的关系”缺乏清晰的认知。这本书，无疑是我在情感探索道路上的一盏明灯，它照亮了我前行的方向，也给了我前行的力量。