你为什么非要毁掉自己 9787550216440 北京联合出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美施莱辛格 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 原生家庭
• 自我救赎
• 心理健康
• 成长
• 认知
• 情感

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550216440

商品编码：29337380746

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：你为什么非要毁掉自己

定价：26.00元

作者：(美)施莱辛格

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787550216440

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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　　《纽约时报》畅销书

　　·劳拉·施莱辛格博士，9部《纽约时报》畅销书作者，全美电台**女主持，广播***受欢迎的谈话节目主持人，心理咨询师和大学教师。
　　·女性在爱情和婚姻中常干的10件蠢事，你做过多少？根源在哪里？——分析鞭辟入里，直击要害。

内容提要

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　　这是一本情感婚姻类的女性读物。作者根据数十年的心理治疗和电台广播节目的实践经验，通过具体翔实的案例，立意鲜明地指出了女性在爱情和婚姻中经常出现的10种愚蠢行为，并且，为我们指出和提供了出现这些行为的根源及解决办法。

　　劳拉博士爱情箴言——
　　·一个糟糕的男人绝不比没有强。
　　·你不顾一切地希望有个男人要你，以至于你根本不在乎他到底是个什么样的人。
　　·只要他宣称爱她，他就可以随心所欲地折磨她。女人为什么分不清语言和行动的区别？
·　　你以为，以你这样愚蠢的付出、委屈、牺牲、依恋、攀附、恐惧、胆怯、消极、顺从、屈服、自卑、纠缠、痛苦，你遇到的会是什么好男人。
·　　我很少碰到有哪个女人不承认“他以前就是这副样子”。所以，请不要再想着依靠爱来创造一个让男人改变的奇迹。
·　　女性可能已经做了国会议员，但却依然一想到一个男人要抛弃自己就惊慌失措。
·　　期待跟一个男人在一起就会发生奇迹，期待结婚之后、有了孩子之后，或者什么之后，一切都会自动好起来，几乎必然是一种妄想。
　　·指望一个男人给你带来你自己的人生，这既不现实，实际上也不公平，因为这压根儿就不是他的责任。
　　·你之所以依附一个男人，把他当作你生活的，是因为你根本没有自己的生活。
　　·把自己的人生交给一个男人，只有一个词可以形容，那就是——愚蠢。
　　·运用自己的勇气和创造力，使自己成为选择者，而不是乞讨者。
　　·当你选择了一个猫咪，就别抱怨它不是一头大象。
·　　所有的改变都让人害怕，但这是通向进步的道路。
·　　爱情中的愚蠢行为和智商没有任何关系，因为一个放之四海而皆准的真理就是，聪明的女人偏偏会做出愚蠢的事情。

目录

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章　愚蠢的依附：女人只是男人的应声虫吗
　　学习男人好的一面
　　低自尊的高代价
　　婚姻并不等于自我价值
　　想要自尊吗？那就去赢得它！
　　一个糟糕的男人绝不比没有强
　　别指望一个男人像你一样“一切为了爱”
　　美好的生活需要勇气
　　应该禁止浪漫的圈套
　　你要承担自己的责任
　　从过分担忧到自卑和牺牲
　　如果你的人生都用来“寻找自我”，你大概找不到
　　女性逃跑路线——将自己逼入死角的捷径
　　当你准备改变时，会听见改变的召唤
　　结婚生子的权利只属于成年人
　　做出改变，享受美好人生
　　勇气给予你选择的自由
第2章　愚蠢的求爱：“我总算找到可以依赖的人了”以及其他关于约会的愚蠢想法
　　他完全是个蠢货，可他为什么不打电话给我？
　　约会应该是你选择别人，而不是被人选择
　　要忍过艰难时期
　　远离必败之路
　　期待不可能的事情——一场赢不了的游戏
　　当你想做一件错事时，去做五件对的事
　　让一个男人成为判定你个人价值的法官
　　把男人当作解决问题的“创可贴”
　　不要陷入“受害者陷阱”
　　结婚的等待期：至少要相处一年半
　　你得学会信任自己
　　男人也能感觉到自己被利用了
　　没有什么比真相更好
第3章　愚蠢的奉献：“但是我爱他”以及各种愚蠢的浪漫借口
　　屈服不是浪漫
　　浪漫的梦想可能是危险的
　　可恶的双重标准
　　女人为何会容忍坏蛋
　　否认只会让你一无所获
　　真爱的试剂
　　你为何不把自己放在位
　　过去的伤害不是今天懦弱的借口
　　勇气和自尊
　　心理治疗是有益的，绝望的依附则无益
　　如何熬过失去依赖的艰难期
　　把自己卖给出价低的人
　　急切地抓住希望，意味着很可能会绝望
　　改变自己去适应他——真是蠢透了
　　再现童年的痛苦
　　女人为何逃避新的挑战
　　致命的“但是……”
　　怎样才能教会他尊重我
　　你是个浪漫的殉道者吗
　　为自己而改变他
　　用心还是用脑
　　真有这样的女人吗
第4章　愚蠢的激情：“快窒息了……这就是爱”
　　一夜天堂换来之后般的煎熬，值得吗
　　将处女进行到底？
　　期待着快乐，却坠入了深渊
　　亲密和性不是一码事
　　性的恶性循环
　　醒来时发现枕边是个无法忍受的陌生人
　　要敢于检验你的负面自我形象
　　性激情和成熟的爱
　　对性上瘾
　　一切全在于你自己
　　“太快上床”会变成无期徒刑
　　女人越年轻，就越容易幻想
　　归根结底，还是自尊的问题
第5章　愚蠢的同居：女性大的自我欺
　　同居是婚姻的死亡之吻吗
　　为何要拿自己的人生玩轮盘赌
　　只有你能让你自己幸福
　　否认现实和同居
　　如果他真的爱我，他会不娶我吗
　　同居等于屈服
　　永远不要勉强或将就
　　牢固的基础需要付出时间、努力和牺牲
　　好的决定需要客观的心态
　　改造对方：一种自我欺的行为
　　你并没有真正拥有那个男人
　　我觉得同居太棒了——除了那些让人不安的疑虑
　　同居与携手走向成熟
第6章　愚蠢的依附：开始你迷恋他，后来你恨他！？
　　你的失望不合理，但是没错
　　童年的创伤
　　男人的依赖性：硬币的另一面
　　怎样知道自己正陷入必败无疑的情形
　　再现父亲母亲的困境
　　对亲密的深深恐惧
　　无意识的选择与有意识的需要
　　没有通向自尊的捷径
　　男性力量的神话
　　任何问题都不在话下？
　　想通过结婚变得完整，可能会让你破裂成碎片
　　感觉是恨，其实是嫉妒
　　他是你无法接受的那部分自我
　　没有人是的，包括你的
　　当你恨他的时候，审视一下你自己
第7章　愚蠢的怀孕：出于糟糕的理由而生孩子
　　有多少意外真的是意外？
　　男人的责任和女人的责任
　　“但事情还是发生了……”
　　你自己的身体，你要照顾好
　　智慧和勇气
　　这么大的事情，你怎么可以如此草率
　　想通过怀孕留住男人是幼稚的想法
　　做你自己命运的掌控者！
　　让我们不再愚蠢！
　　用怀孕逼婚是搬起石头砸自己的脚
　　恶性循环
第8章　愚蠢的屈从：放任他伤害你的孩子
　　当母性本能扭曲的时候
　　在受虐和孤独之间无法自拔
　　致命的合理化
　　大人要做出牺牲，但这不意味着把孩子作为牺牲品
　　谁来拯救孩子？
　　不要让一个男人决定你如何做母亲
　　当施暴者是你的丈夫或父母
　　你为什么原谅那些不该原谅的人
　　默许犯罪就等于犯罪
　　受伤的灰姑娘，邪恶的继父
　　不要因为依赖而嫁给一个男人
第9章　愚蠢的无助：“哦，我在该生气的时候总是哭”
　　被怒火吓住了
　　伤心还是愤怒
　　学会按照正当的愤怒行事
　　逆来顺受型人格
　　绝望的依附
　　站在进攻位置
　　压抑愤怒会致命
　　为什么
　　把自己当做平等的一员
　　不合理的愤怒
　　不该有的伤心
　　童年经历为何会自动重演
0章　愚蠢的原谅：“我知道他对我不忠、控制欲强、冷漠、暴力……但除此之外……”
　　对自己有用
　　要么改变，要么闭嘴！
　　确保不走回头路
　　我有离开的权利吗
　　“是我的错”
　　试图逃避注定会发生的事
　　我怎样才能再信任他？会找到办法的！
　　躲在他身后
　　男人治愈不了你的创伤
　　害怕放手
　　一旦你开始行动
　　“我知道自己应该恨他，但是……”
　　留下来也可能是正确的选择
　　永远跟随你的智慧，而不是你的恐惧

作者介绍

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　　劳拉·施莱辛格（Dr.Laura Schlessinger）
　　全美电台女主持，广播*受欢迎的谈话节目主持人，每周有数以百万计的听众收听她的节目。她还是畅销书作家，在迄今出版的13部成人书、4部童书中，有9部登上《纽约时报》畅销书排行榜。
　　她拥有哥伦比亚大学生理学博士学位，并在南加州大学从事博士后研究。她拥有婚姻、家庭和儿童心理咨询*，从事了12年的心理咨询工作。劳拉博士还在南加州大学生物系、佩珀代因大学心理学系任教。
　　她曾获得美国国防部长办公室颁发的“杰出公共服务奖”，并且是位、也是一位获得美国广播协会颁发的“马可尼奖”的女性。
　　另外，劳拉博士还获得过多座帆船竞赛的奖杯，是跆拳道黑带选手。

文摘

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序言

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漫步于存在的边缘：一本关于自我探索与生命意义的沉思录 书名：《漫步于存在的边缘》 作者：[此处留空，或使用一个假想的笔名，例如：艾伦·韦伯斯特] 出版社：[此处留空，或使用一个假想的出版社名称，例如：星辰文化] ISBN：[此处留空，或使用一个假想的ISBN号，例如：978-1-2345-6789-0] --- 内容简介： 《漫步于存在的边缘》并非一本提供即时解药的自助手册，它更像是一场在人类心智荒原上的艰深徒步。本书的核心关切在于：在现代社会日益消解个体意义的洪流中，我们如何构建一个能够抵御虚无主义侵蚀的内在堡垒？它直面了现代人普遍存在的疏离感、目的性的缺失，以及在信息爆炸时代对“真实自我”的困惑。 第一部分：镜像的碎片——现代性的异化与自我认知的迷雾 本书的开篇，作者带领读者审视我们所栖居的时代景观。我们生活在一个前所未有的连接世界中，然而，这种连接的表象下却潜藏着深刻的断裂。作者深入剖析了“表演性自我”的兴起——社交媒体如何将生命经验商品化，迫使我们不断地编辑和优化自身的叙事，直至原始的、未经打磨的自我被彻底遮蔽。 我们会探讨尼采笔下“上帝已死”的遗产如何演变为消费主义驱动下的“意义已死”。当宏大的叙事（宗教、民族、意识形态）崩塌后，留下的巨大真空如何被琐碎的享乐和无休止的占有欲所填补？作者引用了大量哲学思辨，从霍耐特对“承认的贫困”的论述，到齐泽克的符号界与实在界之争，旨在揭示现代人身份焦虑的结构性根源。我们不再知道“我是谁”，因为我们只知道“我应该看起来像谁”。 这一部分尤其关注“效率陷阱”。现代社会对速度和产出的无情崇拜，压缩了“存在”的时间，只留下了“行动”的空间。当我们忙于“做事”时，我们便没有时间去“成为”。作者提醒我们，生命不是一个待解决的问题，而是一个需要被体验的场域。 第二部分：恐惧的地理学——面对虚无与偶然性 本书的第二部分转向了存在的本质性议题：死亡、自由与荒谬。作者认为，真正的成熟不在于消除对这些终极问题的恐惧，而在于学会与它们共舞。 我们如何处理“自由的重负”？萨特指出，人是被判处自由的。这种绝对的自由意味着我们必须为自己的每一个选择负全责，没有预设的剧本可以遵循。这种责任感在面对未来选择的无限可能性时，常常转化为一种令人窒息的焦虑。作者详细分析了逃避自由的几种常见方式——沉溺于例行公事、盲目追随权威、或陷入宿命论的辩解。 随后，我们深入探讨了“荒谬感”——加缪哲学中的核心概念。世界是沉默的，它不会回应我们对意义的呼唤。这种人类寻求清晰逻辑的本能与宇宙冰冷、无意义的本质之间的冲突，构成了荒谬。本书批判了将荒谬“解决”掉的尝试，主张拥抱荒谬的张力，如同西西弗斯一般，在清醒的认知中找到反抗的尊严。 第三部分：重构的路径——碎片化的整合与深层倾听 如果说前两部分是在诊断现代性的病症，那么第三部分则致力于探索治愈的可能性——一种自下而上的、非教条式的重建过程。 作者主张，我们必须从对“宏大意义”的执念中解放出来，转而关注“微小的真实”。这包括重新学习“深度倾听”——倾听身体发出的信号、倾听自然环境的低语，以及倾听那些被我们忙碌的生活压制住的、微弱的内心声音。 本书引入了“工艺精神”的概念，并非指手工艺，而是指一种对待生活的态度：如同工匠对待一块木头或一块石头，带着敬畏、耐心和对材料本身的尊重去塑造自己的日常。这要求我们放慢速度，重建与物质世界的联系，重新认识“工作”不仅仅是为了报酬，更是实现个体潜能的场所。 在人际关系方面，作者强调了“脆弱性”作为连接的桥梁。真正的亲密关系建立在展示彼此的不完美和局限性之上，而不是共同维护一个完美的表象。我们必须有勇气在他人面前“不完整”，因为只有在不设防的状态下，才能体验到真正的归属感。 第四部分：时间的哲学——超越线性的叙事 在结语部分，作者对时间的感知进行了反思。现代生活被线性时间——过去、现在、未来——所主宰，这使得我们总是“在路上”，永远在追逐尚未到来的目标，从而错失了“此时此刻”的丰富性。 本书倡导一种“回归时间”的实践。这并非指时间旅行，而是指通过冥想、艺术欣赏、或深入阅读经典，去体验那些超越即时性的、具有永恒品质的瞬间。通过回顾历史和展望未来，我们发现，个体的生命轨迹不过是更宏大的人类经验的涟漪。认识到自身的渺小，反而能带来一种深刻的平静——我们不再需要独自承担世界的重量。 《漫步于存在的边缘》是一部邀请读者参与的哲学对话。它不提供确定的答案，而是提供一个思考的框架，帮助那些感到迷失、怀疑生活目的的人们，重新校准自己的指南针，学会在不确定的世界中，以一种更诚实、更充满活力的姿态，继续前行。它最终指向的，是在承认一切皆有可能消逝的前提下，选择如何活出此刻的庄严与热忱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字本身就带着一种张力，让人忍不住好奇，到底是什么样的“自己”被“毁掉”，又是什么样的“为什么”驱动着这一切？读完之后，我一直在思考，作者究竟是如何将一个看似消极的主题，剥茧抽丝地展现出人性的复杂与挣扎的。它不是那种简单的“心理自助”，而是更像一场深入骨髓的自我剖析，甚至可以说是对人性深处某种扭曲力量的直视。在阅读过程中，我常常感到一种莫名的熟悉感，仿佛书中描绘的某些情景、某些思维模式，就隐藏在我自己不曾留意的生活角落里。那些隐藏的自我破坏的冲动，那些看似合理却实则将自己推向深渊的决定，作者用一种冷静而又不失力量的笔触，一一呈现。这让我不禁反思，我们是不是都在不同程度上，以自己的方式，塑造着自己悲剧的剧本？这本书的价值，不在于提供“解药”，而在于它让你敢于去面对那些不愿触碰的伤疤，敢于去审视那些不愿承认的弱点。它像一面镜子，照出最真实的你，也迫使你去思考，那个“毁掉自己”的背后，究竟是什么在暗中操纵？这本书的意义，或许就在于唤醒，让我们有机会在下一次，做出不同的选择。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，我并没有期待它会直接告诉我“如何不毁掉自己”，因为在我看来，很多时候“毁掉自己”并不是一个主动的选择，而是一种潜移默化的过程，一种被生活、被环境、被某些不可抗拒的内在驱动力推着走的宿命。作者在这本书里，恰恰展现了这种“被动”的杀伤力。它不是那种轰轰烈烈的自我毁灭，而是在无数个微小的、不被察觉的瞬间里，一点一点地侵蚀着生命的根基。就像一棵树，不是被砍伐，而是在日复一日的病虫害中枯萎。我尤其被书中对那些看似“合理”的自我否定和逃避机制的刻画所打动。我们常常用“我就是这样”来为自己的局限性辩护，用“那样太危险了”来阻止自己去尝试，用“反正也做不好”来消解所有的可能性。这些看似是自我保护，实则是在给自己砌墙，将自己隔绝在更广阔的天地之外。读完这本书，我最大的感受是，原来我们并非是那个无能为力的受害者，而是在某种程度上，我们也是那个亲手将自己推入困境的“帮凶”。这种认识是痛苦的，但也是充满力量的，因为它意味着，改变的可能性，就掌握在我们自己手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，不是知识的醍醐灌顶，而是一种情绪的共鸣，一种灵魂深处的触动。作者的文字，没有丝毫的居高临下，也没有刻意的煽情，却能精准地捕捉到那种在孤独和迷茫中，悄然滋生的自我怀疑和自我贬低。那些被压抑的情绪，那些未被满足的渴望，那些对未来的恐惧，就像书中的一个个缩影，让我仿佛看到了自己过去的影子。我常常会问自己，为什么在明知道有些行为会伤害自己，会让自己痛苦，甚至会阻碍自己前进的时候，却依然会不自觉地重复？这本书并没有给出标准答案，它更像是在引导我，去探索这个“为什么”背后的真正原因。它让我明白，很多时候，我们所谓的“非要毁掉自己”，并非源于恶意，而是源于一种错误的认知，一种对自身价值的低估，一种对爱的恐惧，或者是一种对完美的苛求。那些隐藏在内心深处的伤痕，那些童年时期未被疗愈的创伤，都可能成为日后自我破坏的根源。这本书的价值在于，它提供了一个安全的环境，让我们能够平静地审视这些内心深处的困惑，并尝试去理解它们，甚至去接纳它们。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的名字实在是太吸引人了，充满了戏剧性，也带着一丝哲学性的拷问。它不仅仅是在讨论“如何不毁掉自己”，更是在探讨“为什么我们会不由自主地走向自我毁灭”。我个人觉得，作者在这本书里，非常巧妙地将心理学、社会学和个体经验融合在一起，描绘了一幅幅生动的人物画像，他们身上或多或少都带有我们自身的影子。那些在关系中的过度付出，在工作中唯唯诺诺，在生活中总是扮演“好人”角色，却忽略了自己真正的需求，到头来却遍体鳞伤，最终感到被生活所辜负。这本书让我意识到，很多时候，我们对自己的“毁掉”，并非是突如其来的灾难，而是一种长期的、慢性地消耗。我们用“委屈自己”来换取一时的和谐，用“牺牲自己”来博取别人的认同，殊不知，这种方式最终只会让我们失去自我，变得面目全非。读完这本书，我最大的收获是，原来真正的“爱自己”，不是自私，也不是放纵，而是一种清晰的自我认知，一种对自身价值的肯定，以及一种敢于为自己需求发声的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，本身就充满了力量和引人入胜的魔力，让人迫不及待地想知道，究竟是什么样的力量，驱使着一个人去“毁掉自己”。读完这本书，我深深地被作者的观察力和洞察力所折服。她没有用空泛的道理去说教，而是通过一个个鲜活的案例，一个个细腻的心理描绘，展现了人在面对困境、面对诱惑、面对自身欲望时的种种挣扎和选择。我尤其欣赏书中对那些“隐形”的自我破坏行为的剖析，比如拖延症背后的完美主义，比如对人际关系的过度依赖，比如对负面情绪的沉溺。这些行为，看似微不足道，却像慢性毒药一样，一点一点地腐蚀着我们的生活，让我们在不知不觉中，走向了自己不希望的结局。这本书让我更加深刻地理解了，心理健康并非一蹴而就，而是一个需要持续关注和经营的过程。它提醒我，要时刻警惕那些潜藏在内心深处的“自我破坏”的种子，并用积极的、建设性的方式去应对它们。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次关于如何更好地活着的深刻反思。