大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於天博 楊旭東 程鵬 著

圖書標籤:

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• 足球訓練
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店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518035939

商品編碼：29369300527

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解

定價：59.00元

作者：於天博 楊旭東 程鵬

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787518035939

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隨著現代文化與經濟的不斷發展，社會民眾逐漸開始對體育給予極大關注和熱情。在當前高校教育中，培養並強化學生意誌水平、體育競技意識、提高身體素質成為重要內容，足球運動在各大高校中受到眾多學子的青睞。《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》首先講述瞭足球運動的起源與發展、價值與特點、足球運動的規律等內容；然後闡述瞭足球運動訓練的基本理論、體能訓練、心理素質訓練、營養與醫療保健等內容；*後從實戰的角度齣發，進一步闡析大學生足球運動的技術、戰術技巧，並且對高校足球教學與訓練的科學評價機製進行瞭深入研究，本選題成書以後的主要針對人群為高校在校大學生。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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於天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入遼寜師範大學體育教育學專業，2008年考入瀋陽建築大學，2011年畢業獲得碩士學位，2004年至今在瀋陽建築大學體育部工作。發錶學術論文、著作的30餘篇，主持和參與省部級課題20餘項。2010年受聘亞組委，作為技術官員參與亞殘會足球項目賽事，2016年通過亞足聯L1級教練員考核。

文摘

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序言

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《馳騁綠茵：足球智慧與製勝之道》 內容梗概： 本書並非一本傳統的技戰術講解手冊，而是一次深入足球精神內核的探索，一次對綠茵場上智慧博弈的剖析，一次對成為一名真正優秀足球運動員所必須具備的綜閤素質的全麵闡釋。我們將跳齣孤立的技術動作分析，將目光投嚮更廣闊的維度，旨在幫助讀者理解足球運動的本質，培養卓越的比賽思維，並最終在賽場上展現齣更具統治力的個人錶現與團隊協作能力。 第一部分：足球的靈魂——超越技術的精神與意誌 足球的魅力，絕不僅僅在於精妙的盤帶、淩厲的射門或巧妙的傳球。在其背後，湧動著的是一種不屈不撓的精神，一種對勝利的渴望，一種團隊至上的信念。本部分將深入剖析這些構成足球靈魂的要素： 意誌力與抗壓能力： 比賽中的逆風球、關鍵時刻的點球、傷病帶來的挑戰，無不考驗著運動員的意誌力。我們將探討如何通過係統性的心理訓練，如正念練習、可視化冥想、積極的自我對話等，來增強球員在壓力下的穩定性和韌性。我們將分析頂尖運動員如何在極端壓力下保持冷靜，做齣明智的決策，並轉化為賽場上的統治力。這不僅僅是“不放棄”，更是“如何在逆境中找到突破口”的智慧。 團隊精神與溝通藝術： 足球是一項集體運動，個人的閃光固然重要，但團隊的默契與協作纔是勝利的基石。本書將深度解析有效的團隊溝通策略，包括非語言信號的解讀與運用、清晰明確的語言指令、以及在激烈的比賽環境中如何保持信息暢通。我們將探討如何建立信任，如何理解並包容隊友的風格，如何在戰術布置之外，通過“無聲的默契”來完成一次次精妙配閤。我們將引用一些經典的團隊協作案例，剖析其成功的內在邏輯。 比賽智慧與決策能力： 綠茵場瞬息萬變，每一次觸球、每一次跑動都蘊含著無數種可能的選擇。本書將引導讀者超越簡單的“看到什麼就做什麼”的模式，培養“預判”和“閱讀比賽”的能力。我們將分析如何通過觀察對手的站位、球員的跑動意圖、以及場上空間的利用，來提前做齣最優決策。這包括對比賽節奏的掌控，對對手弱點的捕捉，以及在復雜局麵下能否找到“最佳傳球點”、“最佳射門角度”或“最佳跑位”。我們將介紹一些思維模型，幫助球員訓練在信息不完全的情況下做齣高效判斷。 領導力與責任感： 無論是否佩戴隊長袖標，每一位場上球員都肩負著責任。本書將探討如何培養內在的領導力，如何在球隊落後時挺身而齣，如何在球隊士氣低落時給予鼓舞，如何在每一次訓練和比賽中展現齣對團隊的承諾。我們將分析那些在關鍵時刻能夠承擔責任、帶領球隊走齣睏境的球員，他們的特質與方法。 第二部分：智慧博弈——場上戰術的精妙運用 足球戰術並非冰冷的圖錶和陣型，而是智慧的延伸，是心理與身體的綜閤較量。本書將從一個更具“智慧”的角度來審視戰術，強調理解戰術背後的邏輯，並將其靈活應用於實戰。 空間利用與壓縮： 綠茵場上的每一寸空間都具有戰略意義。本書將深入探討如何通過跑動、站位來創造和利用空間，以及如何通過壓縮對手的空間來限製其進攻。我們將分析不同陣型在空間利用上的優劣勢，以及如何根據比賽情況調整空間策略。例如，如何通過“後撤拉扯”為隊友創造空檔，如何通過“就地反搶”迅速壓縮對手的反擊空間。 節奏控製與變化： 比賽的節奏如同心髒的搏動，時而疾風驟雨，時而舒緩從容。本書將闡述如何通過傳接球的快慢、攻防轉換的時機、以及球員的跑動來有效控製比賽節奏。我們將分析如何在需要時加快節奏，打亂對手部署；如何適時放緩節奏，穩固防守，積蓄力量。 攻防轉換的藝術： 從防守到進攻，或從進攻轉為防守，這短短幾秒鍾是比賽中最具決定性的時刻之一。本書將剖析高效攻防轉換的關鍵要素，包括位置的快速迴位、前場的反搶意識、以及利用對手防守陣型尚未穩固時的瞬間機會。我們將通過實戰案例，演示如何將一次成功的防守轉化為一次極具威脅的進攻。 陣型與策略的動態適應： 現代足球不再是死守一個陣型的時代。本書將強調根據對手特點、自身狀態以及比賽進程，靈活調整戰術策略的重要性。我們將分析如何在比賽中觀察對手的弱點，並即時調整自己的陣型和打法來加以利用。例如，當對手邊後衛助攻過於頻繁時，如何利用其身後空間；當對手中場壓迫過緊時，如何通過長傳或二點球來突破。 第三部分：實戰的升華——超越訓練的臨場洞察 訓練是基礎，而將訓練成果轉化為比賽中的實際錶現，則需要非凡的臨場洞察力。本書將關注球員在比賽中如何“活學活用”，如何在瞬息萬變的局麵下做齣最佳選擇。 解讀場上信號： 比賽不僅僅是身體的對抗，更是信息的傳遞與解讀。本書將指導球員如何通過觀察隊友的跑動、對手的身體語言、裁判的判罰尺度，甚至場邊教練的指令，來獲取有用的信息，並作齣相應的判斷。 “無球”的智慧： 足球比賽中，大部分時間球員是處於無球狀態的。然而，無球跑動、無球的站位，與有球時的錶現同樣重要。本書將深入探討無球跑動的目的性，如何通過無球跑動為自己或隊友創造空間，如何通過閤理的無球站位來限製對手，以及如何通過無球時的預判來提前為接球做好準備。 個性化風格的塑造與發展： 每一位球員都有自己獨特的優勢和特點。本書將引導讀者思考如何發掘並強化自己的個性化風格，使其成為賽場上不可替代的武器，而非僅僅模仿他人。我們將探討如何在一個強調團隊的運動中，既保持個人特色，又能更好地融入整體。 傷病管理與職業生涯的長期規劃： 優秀的運動員不僅要在場上錶現齣色，更要懂得如何管理自己的身體，延長職業生涯。本書將提供關於科學的傷病預防、康復以及職業生涯規劃的理念，強調身體的長期健康是持續高水平錶現的基礎。 結語： 《馳騁綠茵：足球智慧與製勝之道》不是一本關於“如何踢球”的教材，而是一本關於“如何思考足球”的書。它旨在點燃你對足球更深層次的理解，激發你對比賽的獨特洞察，並最終幫助你成為一名更全麵、更具智慧、更能影響比賽進程的足球人。這本書將陪伴你一同探索綠茵場上的無限可能，讓你在每一次奔跑、每一次傳接、每一次對抗中，都能感受到足球的真正魅力。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 作為一個對足球有著深厚感情，但實際踢球經驗並不豐富的學生黨，我一直渴望能有這樣一本既能係統學習技術，又能瞭解戰術的書籍。《大學生的足球運動訓練與實戰技巧詳解》正好滿足瞭我的需求。我最欣賞的是它內容的編排，循序漸進，從最基本的熱身拉伸到核心力量訓練，再到各種腳法和頭球技巧，講解得非常細緻。讓我印象深刻的是它關於“擺脫防守”的技巧，書中列舉瞭好幾種不同的擺脫方式，並解釋瞭何時使用哪種技巧更有效，這在實際比賽中太有用瞭！我經常在比賽中被對手斷球，讀完這部分，我明白瞭可以通過變嚮、假動作以及利用身體保護球來提高成功率。此外，書中對比賽中的常見局麵，如定位球的攻防、快速反擊的組織等，都有獨到的見解和實用的建議。我嘗試著在訓練中運用書中的“無球跑動”原則，學會觀察場上空間，為隊友創造機會，感覺自己在球場上的作用發揮得更好瞭。這本書讓我不僅僅停留在“踢球”的層麵，而是開始思考“如何更好地踢球”，它為我打開瞭足球世界更廣闊的視野，也讓我對未來的足球訓練充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 作為一名大學足球隊的場上指揮官，我一直在尋找能夠提升團隊整體戰術素養和個人技術水平的參考資料。《大學生的足球運動訓練與實戰技巧詳解》這本書，可以說給瞭我很多驚喜和啓發。它不僅僅停留在個人技術的講解，更注重於如何將個人技術融入團隊的整體戰術體係。我特彆看重書中關於“陣型與跑位”的部分，它詳細闡述瞭不同陣型下的攻防特點，以及球員在不同位置上的跑動職責。這對於我們在訓練中布置戰術、讓隊員們理解自己在體係中的作用非常有幫助。此外，書中對“中場控製”的講解也讓我受益匪淺，如何通過有效的傳球和跑位來掌握比賽節奏，如何利用中場優勢來組織進攻，都有詳細的指導。我曾嘗試將書中關於“雙後腰聯動”的戰術理念應用到我們的比賽中，發現球隊在中場的對抗能力和控球率有瞭顯著提升。這本書不僅能幫助我們提升球員的個人能力，更能幫助我們構建一個更具條理性和效率的團隊，讓我們的比賽踢得更加聰明和有章法。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 拿到《大學生的足球運動訓練與實戰技巧詳解》這本書，我首先被它精美的設計和清晰的排版所吸引。翻開書頁，立刻被其豐富的內容所震撼。這本書的內容深度和廣度都讓我感到驚喜，它涵蓋瞭從足球的基本功到高階戰術的方方麵麵，而且講解得非常細緻入微。我特彆喜歡書中關於“門將技術”和“邊後衛攻防”的章節，這都是我平時比較容易忽略但又非常重要的位置。書中對門將撲救技術、齣擊時機以及如何組織後防綫都有非常專業的講解，對我認識和理解這些位置的球員非常有幫助。另外，關於“突破後的傳中”和“如何處理角球”的戰術分析，也為我提供瞭不少新的思路。我嘗試著將書中介紹的“傳中落點選擇”方法運用到訓練中，隊友們的反應也明顯比以前好。這本書不僅為我提供瞭理論知識，更重要的是，它提供瞭大量可以在實踐中檢驗和應用的策略。它讓我對足球有瞭更深刻的認識，也為我的足球發展之路提供瞭堅實的基礎和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 我之前接觸過一些足球的書籍，但總感覺要麼太專業，對於我們業餘愛好者來說難以理解；要麼太籠統，缺乏具體的指導。而《大學生的足球運動訓練與實戰技巧詳解》則恰恰找到瞭一個很好的平衡點。它用非常接地氣的語言，將復雜的足球術語和技術動作解釋得通俗易懂，同時又不失專業性。我尤其喜歡書中關於“守轉攻”的章節，講解得非常透徹。以往我們球隊在丟球後總是顯得有些混亂，不知道該如何快速地組織起一次進攻，這本書提供瞭明確的思路和方法，比如如何利用邊路快速推進，如何通過中路滲透撕開對方防綫。我還注意到書中提到瞭一些心理訓練的內容，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何應對失誤，這對於我們在比賽中穩定發揮至關重要。我嘗試著在一次關鍵比賽中運用瞭書中的“預判”技巧，提前判斷齣對方後衛傳球的路綫，成功搶斷並助攻隊友得分，那一刻的成就感簡直無法言喻！這本書讓我從一個“隻會用腳踢球”的普通愛好者，逐漸變成瞭一個懂得“用腦踢球”的進步者。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 這本《大學生的足球運動訓練與實戰技巧詳解》真是讓我眼前一亮！我是一名在校大學生，一直對足球充滿熱情，但總覺得自己的技術水平停滯不前，看比賽時也是一知半解。拿到這本書後，我迫不及待地翻閱起來，原本以為會是一些枯燥的理論知識，沒想到內容卻如此生動有趣，而且非常實用。書中不僅詳細介紹瞭各種基礎和進階的足球技術，比如盤帶、傳球、射門、停球等，還用清晰的圖文和案例分析，讓我能更直觀地理解動作要領。最讓我驚喜的是，它還結閤瞭大學生的實際情況，提供瞭很多針對性的訓練計劃和比賽中的戰術運用講解。我特彆喜歡關於“空間意識”和“團隊配閤”的部分，以往我隻關注個人技術，這本書讓我意識到足球是項集體運動，理解隊友和對手的意圖同樣重要。我嘗試著書中的一些訓練方法，比如針對性地練習短傳和長傳的準確度，以及在小範圍內的靈活變嚮，幾天下來就感覺到瞭明顯的進步。教練看瞭也說我最近的球感和傳接球都變好瞭不少，這讓我信心倍增！這本書不僅僅是技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練在耳邊指導，讓我能夠更有針對性地提高，也讓我在球場上更加自信和快樂。