轮滑运动技术训练与科学开展研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨柳 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518040780

商品编码：29370007922

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：轮滑运动技术训练与科学开展研究

定价：76.00元

作者：杨柳

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518040780

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《轮滑运动技术训练与科学开展研究》首先对轮滑运动的基本知识以及开展价值进行了阐述，然后对我国轮滑运动开展的基本情况进行了剖析，接着对轮滑运动开展的基础与科学指导进行了分析，在此基础上，重点对速度轮滑、花样轮滑、轮滑球以及其他（自由式轮滑、轮滑游戏）轮滑运动训练进行了研究。本书通过简洁凝练的语言、系统明了的结构以及丰富全面的知识点，对轮滑运动的开展和训练进行了深入的分析和研究，充分体现出了科学性、系统性、实用性、时代性等显著特点，是一本参考和借鉴价值都非常高的专业学术著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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杨柳，女，1979年9月生，汉族，硕士，现任职于湖南理工学院从事教学研究，主要研究方向：轮滑运动技术训练与开展实践。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

文摘

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序言

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《速度与激情：轮滑极限挑战》 一、 序言：滑行于风，征服无限 在都市的钢筋水泥丛林中，在蜿蜒的山间小径上，在平坦宽阔的赛道之上，总有一群身影，他们身姿矫健，他们脚下生风，他们以轮为羽，在地面上划出一道道惊艳的弧线。他们是轮滑的追逐者，是速度的艺术家，是极限的挑战者。本书《速度与激情：轮滑极限挑战》并非一本枯燥的技术手册，也不是一篇学术论文的摘要，而是试图捕捉轮滑这项运动最原始、最动人心魄的魅力，深入探索那些让无数人魂牵梦绕的轮滑世界。 轮滑，这项看似简单的运动，实则蕴含着无限的可能性。它既是休闲娱乐的伙伴，也是竞技体育的舞台；它既能锻炼体魄，也能磨砺意志。从初学者笨拙的起步，到专业选手的炉火纯青，每一步都凝聚着汗水、技巧与热爱。本书将带领读者走进轮滑的世界，感受它带来的速度与激情，理解它背后蕴含的挑战与乐趣，一同探索轮滑运动的无限精彩。 二、 轮滑的多重面貌：不止于滑行 当我们谈论轮滑，脑海中可能会浮现出各种各样的画面。在公园里，孩子们穿着旱冰鞋，快乐地追逐嬉戏，那是童年的纯真与自由；在街头，一群年轻人穿着轮滑鞋，熟练地做出各种花式动作，那是青春的活力与创意；在赛道上，运动员们风驰电掣，争夺荣耀，那是竞技的激烈与拼搏。轮滑，以其多样化的形态，融入了我们生活的方方面面。 1. 休闲轮滑：乐享时光，自在随心 对于大多数人而言，轮滑首先是一种放松身心、享受户外活动的方式。穿着舒适的轮滑鞋，在平坦的道路上悠闲滑行，微风拂过脸颊，阳光洒在身上，这种简单而纯粹的快乐，是现代都市生活中难得的宁静。你可以选择在公园的绿荫小径中漫步，欣赏沿途的风景；也可以选择在滨海大道上追逐日落，感受海风的清新；甚至可以在城市的街头巷尾，发现属于自己的轮滑地图。休闲轮滑强调的是过程的愉悦，是与自然的亲近，是与朋友的陪伴。它不追求极限的速度，也不苛求高难度的技巧，更多的是一种生活态度的体现——积极、健康、热爱生活。 2. 花式轮滑：创意无限，艺术呈现 当轮滑的轮子滚动起来，它便成为了一个挥洒创意的画布。花式轮滑（Inline Freestyle Skating）以其眩目的技巧和丰富的表现力，将轮滑提升到了艺术的高度。在狭窄的空间内，选手们如同在地面上跳舞，利用各种道具，如栏杆、箱体、斜坡等，完成令人惊叹的动作。他们可以“飞跃”障碍，在空中旋转，然后在地面上稳稳落地；他们可以在栏杆上“滑翔”，做出各种流畅的转体和变化；他们也可以在地面上完成一系列令人眼花缭乱的平衡和过渡动作。花式轮滑不仅考验选手的身体协调性、力量和柔韧性，更考验他们的想象力和创造力。每一次动作的设计，每一次组合的编排，都充满了艺术家的灵感。 3. 极限轮滑：挑战自我，突破极限 对于那些追求肾上腺素飙升的爱好者来说，极限轮滑（Aggressive Inline Skating）则是他们的天堂。这项运动充满了挑战性，选手们通常穿着带有特殊护具的轮滑鞋，在专门设计的场地，如U型池、跳台、道具区等，进行高难度动作的挑战。从高处飞跃，在空中完成复杂的翻转和抓板动作，然后在着陆时承受巨大的冲击力，这需要极高的技术水平、过人的勇气和钢铁般的意志。极限轮滑不仅仅是身体的较量，更是心理的博弈。每一次成功的落地，都是对自我极限的一次超越，是对恐惧的一次征服。 4. 轮滑球类运动：团队协作，激情对抗 轮滑不仅仅是个人技巧的展示，它也孕育出了充满团队精神和竞技激情的轮滑球类运动。最著名的莫过于轮滑曲棍球（Roller Hockey）和轮滑篮球（Rollerball）。在轮滑曲棍球中，队员们穿着轮滑鞋，手持球杆，在冰球场的规则下进行比赛，速度与力量的结合，战术与技术的博弈，使得比赛异常精彩。而在轮滑篮球中，选手们在轮滑鞋上完成跳跃、运球、投篮等动作，更增添了比赛的难度和观赏性。这些轮滑球类运动，充分展现了轮滑作为一种载体，能够承载更多元化的运动形式。 三、 轮滑的魅力所在：速度、技巧与心 轮滑的魅力，可以从多个维度去解读，它不仅仅是简单的身体移动，更是一种生活方式，一种精神寄托。 1. 速度的快感：风在耳边低语，世界在身后远去 轮滑最直观的魅力，便是那份速度带来的快感。当双脚的轮子与地面产生联动，速度便被激活。从最初的踉跄前行，到后来的轻盈滑翔，每一次速度的提升，都伴随着一种自由与解放的感觉。在开阔的场地，你可以尽情加速，感受风在耳边呼啸而过，将烦恼抛诸脑后，只留下纯粹的运动体验。这种速度，不仅仅是物理上的位移，更是心灵的释放，是一种对束缚的反抗，对自由的讴歌。 2. 技巧的精妙：指尖的舞蹈，脚下的艺术 从简单的刹车、转弯，到复杂的平衡、跳跃、旋转，轮滑技巧的精妙之处，在于将人体的力量、柔韧、协调性与轮滑鞋的特性完美结合。每一次精准的动作，每一次流畅的衔接，都如同一次精心的编排，一次完美的演出。花式轮滑更是将技巧推向了极致，选手们用他们的双脚，在地面上描绘出令人惊叹的图案，完成一个个不可思议的动作。这种对技巧的追求，不仅是对身体潜能的挖掘，更是对美的追求，对精益求精的坚持。 3. 精神的磨砺：勇气、毅力与专注 轮滑，尤其是在极限挑战中，是勇气与毅力的试炼场。每一次尝试新动作，都伴随着对失败的恐惧和受伤的风险。摔倒，是常有的事，但关键在于能否一次次爬起来，重新站立，继续前进。这种从跌倒中学习，在挫折中成长，正是轮滑赋予我们宝贵的精神财富。专注，也是轮滑训练中不可或缺的要素。在高速滑行或完成高难度动作时，需要全身心的投入，一丝一毫的走神都可能导致失误。这种高度的专注，也能够帮助我们在日常生活中更好地集中注意力。 4. 健康的益处：强健体魄，活力无限 作为一项全身性的运动，轮滑能够有效地锻炼心肺功能，增强腿部、臀部和核心肌肉的力量，提高身体的平衡性和协调性。长期坚持轮滑，有助于塑造优美的体型，提升身体素质，保持旺盛的精力。尤其是在户外进行轮滑，还能呼吸新鲜空气，享受阳光，对身心健康都大有裨益。 四、 轮滑的未来：无限可能，永不止步 轮滑运动的发展，从未停止过脚步。随着技术的进步，轮滑鞋的设计越来越人性化，功能也更加多样。场地设施的不断完善，为各类轮滑运动提供了更专业的平台。培训体系的不断成熟，让更多人能够系统地学习轮滑技巧。 未来，我们可以预见轮滑将在以下几个方面继续发展： 更广泛的普及： 随着人们对健康生活方式的追求，轮滑作为一项易于入门且趣味性强的运动，将吸引更多不同年龄段、不同群体的人参与。 更专业的竞技： 轮滑的各项赛事将更加专业化、规范化，吸引更多高水平选手参与，推动运动水平的不断提升。 更丰富的跨界融合： 轮滑将与其他运动、艺术形式产生更多有趣的结合，例如轮滑与舞蹈、轮滑与极限运动的跨界表演，将为观众带来全新的体验。 更深入的科技赋能： 智能穿戴设备、虚拟现实技术等可能会与轮滑相结合，为训练、比赛和娱乐提供更智能化的解决方案。 五、 结语：加入轮滑的行列，体验生命的律动 《速度与激情：轮滑极限挑战》希望能够激发读者对轮滑运动的热情，鼓励大家亲自去体验轮滑的乐趣。无论你是想在公园里悠闲地享受微风，还是想在赛道上挑战极限，亦或是想在街头释放你的创意，轮滑都能为你提供一个展示自我、释放活力的舞台。 穿上轮滑鞋，踏出第一步，感受轮子滚动的奇妙。你将发现，这个世界，因为有了轮滑，而变得更加广阔，更加精彩。让速度成为你的翅膀，让技巧成为你的语言，让勇气成为你的伙伴，一起在这片属于轮滑的蓝色星球上，书写属于你自己的速度与激情。轮滑，不止于滑行，它是一种生活，一种态度，一种永不止步的探索。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚看完一本关于轮滑的书，虽然书名听起来有点学术，但读起来却非常吸引人！我一直对轮滑运动很感兴趣，但总是觉得自己的动作不够流畅，发力也不对。这本书就好像一位经验丰富的教练，从最基础的站姿、滑行，到进阶的重心转移、身体协调，都讲得非常细致。我特别喜欢它讲解动作分解的部分，配上清晰的插图，我能一步一步跟着学，感觉自己的进步非常明显。书里还提到了一些常见的技术错误以及如何纠正，这对我来说太有用了！以前我总是在原地打转，不知道问题出在哪，现在我能找到症结所在，并且知道该如何改进。而且，这本书不只是讲“怎么做”，还穿插了一些轮滑的原理，比如为什么这样用力会滑得更快，为什么那样重心转移会更稳定。这些知识让我对轮滑有了更深的理解，不再是死记硬背动作，而是能主动去体会和运用。我感觉自己现在上轮滑场，不仅能滑得更稳，也敢尝试一些以前不敢做的动作了，真的太有成就感了！这本书绝对是轮滑爱好者们的宝藏，强烈推荐给所有想要提升自己轮滑技术的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容完全颠覆了我对轮滑训练的传统认知。我之前总觉得练好轮滑就靠勤奋，多滑多练就行了。但这本书让我意识到，科学的训练方法和对身体的深入理解才是提升的关键。书里详细讲解了不同肌群在轮滑运动中的作用，以及如何针对性地进行力量训练和柔韧性训练。它不仅仅是告诉你“要做什么”，更重要的是解释了“为什么这样做”。例如，关于核心力量在轮滑中的重要性，作者详细分析了核心肌群如何帮助稳定身体，以及如何通过一些简单的练习来强化它。我还学到了一些关于训练周期和恢复的知识，这让我明白，训练并不是越“狠”越好，合理的休息和恢复同样至关重要。书里还提到了一些心理训练的方法，比如如何克服恐惧，如何建立自信，这些对于提高运动表现同样有帮助。总的来说，这本书给我提供了一个系统性的、科学的训练框架，让我不再是盲目地训练，而是有目标、有计划地进行。我感觉自己的进步速度明显加快了，而且训练过程也变得更加有趣和高效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，让我对轮滑运动产生了前所未有的敬畏感。它以严谨的态度，将轮滑运动的科学性展现在读者面前，让我看到了这项运动背后蕴含的深厚学问。我被书中关于“运动记忆”和“神经肌肉协同”的讲解深深吸引，它解释了为什么熟练的运动员能够做出那些看似不可思议的动作，以及如何通过科学的训练来优化神经系统的反应速度和精确度。书中还引用了大量的研究数据和案例，让我对轮滑运动的科学发展有了更清晰的认识。我特别欣赏作者在处理一些复杂的技术难题时，能够给出多角度的解决方案，并且会分析不同方法的优劣，这让我能够根据自己的情况选择最适合自己的方式。这本书不仅仅是指导我如何滑得更好，更重要的是引导我如何去理解这项运动，如何去探索这项运动的更多可能性。读完这本书，我感觉自己对轮滑的热情更加高涨了，也对未来的训练有了更清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

作为一名轮滑爱好者，我一直希望能找到一本能真正帮助我突破瓶颈的书。这本书的出现，可以说是恰逢其时。它不仅仅停留在表面技术动作的讲解，而是深入到了轮滑运动的“幕后”，从生物力学、运动生理学等多个角度来分析技术动作的成因和优化方法。我尤其喜欢书中关于“重心控制”的讲解，它用了很多图示来展示身体不同部位的细微调整是如何影响轮滑的稳定性和速度的。我以前总觉得有些动作很难做到，看完这本书，我才明白是因为我对重心的感知不够敏锐，或者发力方式不对。书里还详细分析了不同类型轮滑鞋的特性，以及如何根据自身情况选择合适的装备，这一点对初学者来说非常友好。此外，书中还涉及到了一些运动营养和补水方面的建议，这些都是日常训练中容易被忽略但却非常重要的环节。总而言之，这本书让我从一个“实践者”变成了一个“思考者”，我开始更注重训练的质量，而不是单纯的训练量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我以为会是很枯燥的理论堆砌，毕竟“技术训练与科学开展研究”听起来就挺“硬核”的。但出乎意料的是，这本书的写作风格非常接地气，而且充满了热情。作者显然是一位非常了解轮滑运动的行家，他用非常生动形象的语言，将一些复杂的科学原理转化成了易于理解的轮滑技巧。我印象最深刻的是关于“能量转换”和“动量守恒”在轮滑中的应用，虽然听起来很高深，但作者通过各种运动场景的例子，比如如何利用惯性加速，如何通过身体姿态减速，都讲得非常透彻。而且，书里还涉及到了不同轮滑项目（比如速度轮滑、花样轮滑、极限轮滑）的技术特点和训练方法，这对于我这种对轮滑有广泛兴趣的人来说，简直是福音。我之前只了解一点点轮滑，看完这本书，我才发现原来轮滑的世界如此丰富多彩，而且每一种项目都有其独特的魅力和技术难点。书里还提到了轮滑运动的损伤预防和康复，这一点也非常重要，毕竟安全第一嘛。总的来说，这本书不仅是一本技术指导手册，更是一本关于轮滑运动的百科全书，让我对这项运动有了全新的认识。