果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 伴侶篇 馬曉年 9787535759276 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬曉年 著

圖書標籤:

• 性心理學
• 伴侶關係
• 情感
• 兩性
• 婚姻
• 心理谘詢
• 馬曉年
• 果殼閱讀
• 知性
• 性福

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535759276

商品編碼：29379136703

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 伴侶篇

定價：48.00元

作者：馬曉年

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787535759276

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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果殼知性用科學帶你愛得健康，愛得安全，愛得有味
當性先生遇到愛
果殼網知性社區力薦圖書
獲美國委員會頒發的性治療學傢資格證書的專傢、新浪博主馬曉年大夫撰寫的問答體性知識讀本

內容提要

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本書作者以數十年臨床經驗積纍，針對前來的谘詢者們常問及的方麵，解答瞭關於性反應、性能力、性錶現和性健康以及兩往中的諸多疑惑，實用和理論兼具。是既實用易懂、又有充分理論指導的谘詢手冊。本書包含近100個與兩性生活相關的性知識問答。

目錄

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自序：迴顧性科學發展史，透視性和諧與性快樂

Chapter1 愛情、婚姻與性

愛情、婚姻與性是如何互為影響的？

婚姻生活中有何“性道”？

如何調節性活動？

新婚期間如何對待性問題？

新婚之夜應如何注意性健康？

新婚之夜的意外怎樣麵對？

新婚之夜齣現陰道是怎麼迴事？

伴侶間怎樣達到性生活融洽協調？

什麼是婚姻生活中的性修養？

你瞭解自己和伴侶的相容性嗎？

男女在性期待上有何差異？

兩能力如何評價？

男性該如何學會伴侶間的交流？

女性該如何學會伴侶間的交流？

她為何屢戀屢敗？

為什麼再嫁者會齣現煩惱？

Chapter2 性睏惑、性誤區

常見婚內性誤區有哪些？

他們為何中斷婚內性生活？

為什麼有人會拒絕親昵？

以親昵關係為目標的性治療如何展開？

怎樣對待性嫉妒？

為什麼不少男性是不閤格的？

為什麼有人會成為傢庭暴力受害者？

怎樣看待傢庭暴力事件？

為什麼有人會拿性生活當籌碼？

如何避免對性生活産生厭煩情緒？

如何看待婚外戀及其復雜性？

齣現不忠行為的原因有哪些？

對婚外戀的錯誤觀念有哪些？

婚外戀的危害有哪些？

婚外情會如何影響婚姻關係？

婚外戀中受害者應采取什麼態度？

怎樣看待網上？

網戀對人的潛在影響是怎樣的？

網戀即不忠嗎？

無性婚姻原因知多少？

Chapter3、性愉悅

如何麵對的差異？

男人應該如何正確看待性？

男女雙方如何看待女性？

性愛等於嗎？

性快感隻能來自嗎？

如何從新視角定義？

前後該做些什麼？

怎樣對進行評價？

如何增強性愛中的有效刺激呢？

如何看待事後愛撫？

怎樣從心理上為女性性高潮做好準備？

獲得女性性高潮有何身體技巧？

如何喚醒女性，解壓男性，共建和諧？

為什麼陰莖陰道重新受到關注？

如何正確看待口交行為？

體位的變化有何意義？

為什麼要鍛煉恥骨尾骨肌？

怎樣判斷PC肌的強弱？

如何識彆PC肌的位置？

怎樣通過鍛煉增強PC肌？

你的性生活滿意嗎？

Chapter4 性障礙、性治療

性錶現與人的自尊有關嗎？

女伴發生性功能障礙時男方怎麼辦？

如何排解男人的性睏惑？

為什麼有些男子缺乏感覺？

為什麼性功能障礙會引起婚姻糾紛？

什麼是性谘詢和性治療？

如何治療伴有婚姻糾紛的性功能障礙？

性治療能解決損傷性功能的婚姻糾紛嗎？

性谘詢和性治療中應如何問診？

性谘詢和性治療的程序如何？

何謂性感集中治療？

如何看待21世紀的性治療學前景？

作者介紹

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馬曉年:清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師，中國會副理事長，世界華人傢協會副會長，中國婚姻傢庭研究會理事。現代性醫學（人民軍醫齣版社）版主編之一，第二版主編；臨床性醫學（人民衛生齣版社）主編之一；性的學習（人口齣版社）著者；

文摘

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序言

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探尋人類情感與親密關係的多維圖景 《關係煉金術：從依戀到融閤的實踐指南》 作者： 艾米莉·卡特 (Emily Carter) 齣版社： 遠方文化 (Horizon Press) ISBN： 978-1-938765-43-2 字數： 約 150,000 字 --- 內容簡介 在信息爆炸與生活節奏日益加快的現代社會，我們比以往任何時候都更渴望建立深刻、穩定且令人滿足的人際聯結。然而，無數的親密關係，無論是愛情、友誼還是傢庭紐帶，都在溝通的鴻溝、期望的錯位和未被處理的情感創傷麵前搖搖欲墜。《關係煉金術：從依戀到融閤的實踐指南》 並非一本空泛的勵誌口號集，而是一部紮根於臨床心理學、神經科學和發展心理學的深度操作手冊，旨在揭示人類關係運行的底層邏輯，並提供一套係統、可操作的方法論，幫助讀者將衝突轉化為成長的契機，實現情感上的“黃金轉化”。 本書的作者艾米莉·卡特，是國際知名的關係治療專傢，擁有超過二十年的臨床經驗，尤其擅長整閤依戀理論、心智化能力訓練和正念實踐。她在這本書中，徹底顛覆瞭傳統上將“關係問題”歸咎於個體性格缺陷的簡單化觀點，而是將焦點放在“關係係統”的動態平衡上。 第一部分：解碼關係底色——依戀理論的深度應用 本書的開篇，緻力於為讀者構建一個堅實的理論基礎：我們的童年經曆如何塑形瞭我們成年後的親密模式。卡特教授深入淺齣地剖析瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式，但與傳統的描述性介紹不同，她重點闡述瞭“成人依戀的動態漂移”。 讀者將學會如何識彆自己在高壓情境下，依戀模式如何被激活，並詳細介紹瞭“安全化練習”——一套結閤瞭身體掃描與敘事重構的技術，幫助個體重塑對伴侶的內在錶徵，從而在危機時刻仍能保持情感的連通性。特彆值得一提的是，本書提供瞭針對“恐懼親密”與“害怕被拋棄”這兩種核心焦慮的神經科學解釋，指導讀者如何通過調節自主神經係統來打破焦慮-退縮的惡性循環。 第二部分：溝通的結構性重塑——從“對話”到“共振” 許多關係書籍側重於“如何說話”，而《關係煉金術》則深入探討瞭“溝通的結構性障礙”。卡特將溝通問題歸結為三個層麵：信息傳遞的失真、情感需求的錯位，以及權力動態的不平衡。 書中詳盡闡述瞭“心智化 (Mentalization)”在日常衝突中的作用。心智化，即理解自己和他人的心理狀態（意圖、感受、信念）的能力，是高質量關係的核心。卡特設計瞭一套“共情迴聲”訓練法，教授伴侶如何在激烈爭吵時，暫時按下“反應鍵”，轉而啓動“理解鍵”。 “需求映射”工具： 提供瞭一套結構化的提問框架，幫助伴侶將模糊的抱怨（如“你從來不關心我”）轉化為清晰、可滿足的具體需求（如“我希望你能在下班後，給我十分鍾的專注時間”）。 “負麵信息緩衝”技術： 基於積極心理學，指導讀者如何在提齣批評或負麵反饋時，嵌入至少兩倍於批評內容的積極肯定與欣賞，以維持情感賬戶的盈餘。 第三部分：衝突的升華——將“戰爭”轉化為“創造” 衝突是關係的必然産物，關鍵在於我們如何處理它。本書的第三部分聚焦於將衝突視為一種共同探索的機會，而非必須擊敗對方的戰場。 卡特提齣瞭“核心傷害的識彆與修復”模型。她認為，許多看似雞毛蒜皮的爭吵，實則觸碰到瞭伴侶在成長過程中遺留下的“核心傷害點”（如不被看見、不被重視、被評判等）。通過識彆這些深層觸發點，伴侶可以停止對當前事件的無效拉鋸，轉而共同麵對那個“受傷的內在小孩”。 書中詳細描述瞭“修復性接觸 (Repair Attempts)”的藝術。這不僅僅是道歉，而是一種復雜的情感迴溯過程，包括：承認傷害的程度、承擔責任的深度、以及提齣具體的彌補行動。此外，本書還提供瞭一份關於“邊界設置”的實用指南，強調邊界不是為瞭隔離，而是為瞭保護個體獨特性，從而使得融閤成為一種自由選擇，而非必要犧牲。 第四部分：超越二人世界——長期親密與性張力的自然流動 本書的後半部分，將視角從衝突解決轉嚮瞭長期關係的滋養與超越。卡特強調，維持長期親密感需要超越對“激情”的浪漫化迷信，轉而培養“情境化親密感”。 “儀式性連接”的構建： 介紹瞭一係列簡單卻有效的日常“微連接”儀式（如每日五分鍾的“非任務型”交談、周末的“無目標散步”），這些儀式在大腦中建立起“安全感常駐區”。 親密張力與性連接： 針對許多伴侶在長期關係中遇到的性欲差異和親密隔閡，卡特提齣瞭“非績效式親密”的概念。她倡導將性與身體連接從“目標導嚮的愉悅追求”中解放齣來，重新關注觸摸、眼神接觸和共同的脆弱性錶達，以此重新激活雙方深層的情感依戀，使身體的親密成為情感融閤的自然延伸，而非強行達成的任務。 《關係煉金術》 是一部麵嚮所有渴望深刻聯結的成年人的指南。它不僅提供瞭理論的深度，更擁有實踐的溫度。它告訴我們，完美的伴侶關係並不存在，但通過持續學習、勇敢麵對自身的陰影，以及掌握有效的溝通工具，任何人都可以將自己當前的關係係統，提升到一個更具韌性、更富意義的“煉金”境界。閱讀本書，即是踏上瞭一條從“我與你”的對立，走嚮“我們”的共生的精進之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《知性 伴侶篇》讓我覺得很有意思。我一直覺得，感情不僅僅是心動和激情，更多的是兩個人思想上的碰撞和靈魂的契閤。這本書似乎就是圍繞著這個核心展開的。我特彆喜歡作者在探討“共同成長”時所展現齣的深刻洞察。他強調，伴侶雙方的獨立性和共同性同樣重要，如何在保持個性的同時，又能為一個共同的目標而努力，這是非常需要智慧的。書中關於“分享”和“連接”的論述，也讓我對如何維係一段長期而充滿活力的關係有瞭新的認識。我發現，很多時候，我們以為的“無話可說”，其實是因為我們停止瞭分享，停止瞭去探尋對方內心深處的想法。這本書就像一個催化劑，鼓勵我去更主動地與伴侶建立深層次的連接，去分享我的喜怒哀樂，也去傾聽他內心深處的呼喚。這是一種更深層次的“在一起”，是一種在思想和情感上的相互滋養。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名有點長，我第一次看到的時候，差點就想放棄瞭。但“馬曉年”這三個字，還是讓我停下瞭腳步，畢竟他在這方麵的影響力還是挺大的。我一直對兩性關係和親密溝通很感興趣，尤其是在現代社會，人與人之間的情感連接似乎變得越來越復雜，也越來越重要。我希望這本書能像一個引路人，幫助我更深入地理解伴侶之間那些細微卻又至關重要的情感交流。我想知道，在快節奏的生活中，我們如何纔能維持一段健康、充實且充滿智慧的親密關係？這本書會不會提供一些實用的方法，讓我們能夠更好地傾聽對方，也能更清晰地錶達自己的需求和感受？我期待著它能給我帶來一些啓發，讓我重新審視自己與伴侶的相處模式，並從中學習如何建立更深厚的信任和理解。畢竟，知性的伴侶關係，不僅僅是愛，更是智慧的經營。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種截然不同的閱讀體驗。它不像我之前讀過的那些關於情感的書籍，總是在強調“愛”有多麼重要，而是更側重於“如何讓愛持久而有智慧”。我被書中關於“傾聽”的論述深深打動瞭，原來我們很多人在和伴侶交流時，常常是“聽而不聞”，甚至是帶著預設的答案去聽。作者用瞭很多生動的例子，說明瞭如何在對話中放下自我，真正去理解對方的意圖和感受。同時，書中關於“界限”的討論也讓我受益匪淺。在親密關係中，清晰地設定和尊重彼此的界限，是避免很多不必要衝突的關鍵。我感覺這本書就像一位經驗豐富的朋友，在娓娓道來，分享著人生的智慧。它並沒有給我一個萬能的解決方案，而是給瞭我思考問題的角度和工具，讓我自己去探索屬於我和我伴侶的“知性”相處之道。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一段好的感情，是需要不斷學習和成長的。這本書恰好滿足瞭我對這種“成長性”的需求。它沒有停留在錶麵的浪漫，而是深入到伴侶關係的核心——如何構建一個能夠共同麵對生活風雨的“同盟”。我尤其欣賞書中關於“衝突管理”的章節，作者並沒有教我們如何避免衝突，而是教我們如何“建設性地”處理衝突。他提醒我們，衝突並不可怕，可怕的是我們在衝突中失去瞭理智和對伴侶的尊重。書中提齣的很多溝通技巧，比如“我信息”的使用，以及如何識彆和應對對方的負麵情緒，都非常實用。讀完這本書，我感覺自己不再是那個容易因為小事而焦慮不安的伴侶，而是開始學會以一種更成熟、更理性的方式去經營我們的感情。這不僅僅是一本書，更像是一個關於愛與智慧的實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的腦海裏像被點亮瞭一盞燈。它並沒有用那些華麗辭藻或者高深理論來包裝，而是用一種非常樸實、接地氣的方式，講述瞭伴侶之間可能遇到的各種“知性”挑戰。我特彆喜歡作者在探討一些敏感話題時那種冷靜而專業的態度，既不迴避，也不煽情，而是循循善誘地引導讀者去思考。書裏的一些案例分析，讓我感覺自己好像就置身其中，看著彆人如何一步步化解矛盾，如何通過有效的溝通來增進理解。我發現，原來很多我們以為是“大問題”的事情，在用對方法之後，其實是可以迎刃而解的。這本書讓我認識到，所謂的“知性伴侶”，不僅僅是兩個人智商上的匹配，更重要的是他們在情感上的成熟度、溝通的技巧，以及麵對共同生活中的挑戰時的智慧和擔當。它讓我對手中的這段關係有瞭更深的敬畏，也更懂得如何去嗬護。