失戀自療手冊9787500649427 中國青年齣版社 伍穎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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伍穎 著

圖書標籤:

• 失戀
• 情感療愈
• 心理自助
• 兩性關係
• 成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 愛情
• 伍穎
• 中國青年齣版社

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500649427

商品編碼：29394564977

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	失戀自療手冊
作者	伍穎
定價	12.00元
齣版社	中國青年齣版社
ISBN	9787500649427
齣版日期	2003-01-01
字數
頁碼	197
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書主要敘述瞭失戀後自我自療手冊。對戀愛過程中遇到所細小環節作瞭介紹，本書的內容包括分的時，請詛咒、拒絕再繼續的二人三足、無聲離開的女人、愛情迴憶錄之私人珍藏版、是女人現實，還是根本是事實？、對你好，想你壞的男人、感情生病瞭、不吐不快、聖誕為什麼要快樂、需要美麗的時候、享受被照顧、當遲到已成習慣、齣租車情緣、沒有名字的免費場。

作者簡介

目錄

一、分的時，請詛咒 二、拒絕再繼續的二人三足 三、無聲離開的女人 四、愛情迴憶錄之私人珍藏版 五、是女人現實，還是根本是事實？ 六、對你好，想你壞的男人 七、感情生病瞭 八、不吐不快 九、聖誕為什麼要快樂 十、需要美麗的時候 十一、享受被照顧 十二、當遲到已成習慣 十三、齣租車情緣 十四、沒有名字的免費場

編輯推薦

要去愛一個人，真的很難，但總比要忘一個人來得容易。不要計較他的薄情，不要迴想他曾經許下的承諾，一個好男人，未必是一個好情人。隻是，要從失戀病房，一個踏步地走齣來，所倚賴的推動力，卻多是靠著一個壞透的男人。你愈是憎恨他，你愈要自己振作，愈要快速地康復。你可能後悔曾經愛上他，好想去否定自己愛過的痕跡。可是，愛過就是愛過，就算是愛錯，也是不能抹殺的。分手其實並不難過，它隻是一個把情人變成某人的過程；隻容許自己從撩亂的心情中，豁瞭開朗的肯定。迴頭看，纔惘然發覺，原來，我們也可以保持自我的。

文摘

序言

孤獨星球：探尋心靈深處的棲息地 作者： 李文 齣版社： 遠方齣版社 ISBN： 9787540468219 頁數： 480頁 裝幀： 精裝 --- 內容簡介 《孤獨星球：探尋心靈深處的棲息地》並非一本指導人們如何快速走齣睏境的“速效手冊”，而是一部陪伴你穿越時間與自我對話的深度哲學隨筆。本書旨在引導讀者正視生命中不可避免的“孤獨”與“迷失”，將這些看似負麵的體驗，轉化為滋養心靈、構建內在力量的獨特養分。 第一章：荒蕪之地的迴響——對“空虛感”的重估 現代社會，信息爆炸，連接空前便捷，然而，許多人卻發現自己被一種更深層次的、難以言喻的“空虛感”所包圍。李文在這本書的開篇，便以犀利的筆觸剖析瞭這種現代病癥的根源——我們過度依賴外部世界的反饋來定義自身價值，一旦外部支撐崩塌，內在便如失重般漂浮。 本章深入探討瞭“有意義的孤獨”與“破壞性的寂寞”之間的微妙界限。作者引用瞭存在主義哲學傢的觀點，強調人是終極的孤獨個體，這種天賦的孤獨並非詛咒，而是我們進行深度思考、發展獨特世界觀的前提。我們不是要“消滅”孤獨，而是要學會“居住”在孤獨之中。李文細緻地描繪瞭“心靈的荒蕪之地”，那片看似貧瘠的內心疆域，實則蘊藏著最原始的生命力。他通過一係列對日常生活的細緻觀察——清晨的第一杯水、黃昏時獨自漫步的街道、深夜閱讀時的心跳——來引導讀者捕捉那些被忙碌生活忽略的、構成“真實自我”的微小瞬間。 第二章：地圖之外的行走——重塑內在的導航係統 我們習慣於遵循社會設定的“成功地圖”前行，一旦偏離航綫，便會産生強烈的焦慮和自我否定。本書的第二部分，著重探討瞭如何繪製屬於自己的、不受外界標準約束的“內心地圖”。 李文認為，真正的方嚮感並非來自外部的指引，而是源於對自身核心價值觀的清晰認知。他提供瞭一套“溯源練習”，鼓勵讀者迴溯生命中那些讓你感到充滿力量和真實的時刻，分析這些時刻背後的驅動力是什麼。這些驅動力，纔是我們內在的指南針。 書中引入瞭“失重航行”的概念。當生活的重力突然消失（如事業的失敗、重要關係的終結），我們很容易被慣性帶入混亂。但李文教導讀者，在失重狀態下，反而可以更清晰地觀察到事物的本質，拋棄那些曾經認為“必須擁有”的沉重包袱。這種行走，是嚮內的、是審慎的，它要求我們學會傾聽身體和直覺發齣的微弱信號，而不是被喧囂的外部聲音所淹沒。 第三章：時間的織物——與未竟之事和解的藝術 人生充滿瞭岔路口和“未完成的劇本”。我們常常被過去的遺憾和對未來不確定性的恐懼所捆綁。第三章的核心在於“和解”——與那些未曾實現的夢想、說錯的話、走錯的路達成寜靜的協議。 作者沒有提供“放下過去”的簡單口號，而是深入探討瞭記憶的塑造性。記憶並非一成不變的檔案，而是我們不斷重塑的敘事。通過精妙的文字比喻，李文將過去的經曆比作一塊織物，每一個瑕疵和斷綫，都是構成現在紋理的一部分。接受這些“不完美”，不是原諒，而是承認其存在，並將其編織進更宏大的生命畫捲中。 本章還著重討論瞭“延遲滿足”的哲學意義。在即時反饋的時代，學會等待、學會讓事物自然發展，成為一種強大的自控力錶現。這種等待，是相信過程大於結果，是理解萬物都有其成熟的周期，如同種子需要經曆漫長的黑暗纔能破土而齣。 第四章：微光下的共鳴——重建與世界的情感連接 孤獨並非意味著隔絕。本書的終章將目光投嚮外部，探討如何在保有自我核心獨立性的前提下，建立更深刻、更有質量的社會連接。 李文區分瞭“膚淺的社交”與“靈魂的共鳴”。現代人很容易陷入無效社交的泥潭，用大量的交流來填補內心的空洞。而真正的連接，需要雙方都敢於展示自己的“不完美”和“探索中的狀態”。作者鼓勵讀者在社交中放下錶演的姿態，用坦誠去交換理解。 書中描述瞭“微光共鳴”的現象：即使在最深的孤獨中，我們依然可以通過藝術、自然、或者某一個瞬間的眼神交流，感受到人類共同的情感體驗。這些共鳴，如同黑夜中的微小火花，提醒著我們，雖然我們各自行走在自己的孤獨星球上，但我們共享著同一片星空，我們的掙紮與喜悅，在本質上是相通的。 結語：成為自己的庇護所 《孤獨星球》的結尾，並非一個充滿激情或煽情的總結，而是一份平靜的邀請：邀請讀者停止嚮外探求永恒的答案，轉而將精力投注於建造一座堅固、舒適的內在庇護所。當你真正接納並懂得如何與自己的內在世界相處時，外界的風暴便難以動搖你。這座庇護所，是你在漫長人生旅途中，永不失聯的歸屬之地。 本書適閤所有在快速變動的世界中尋求內心穩定、渴望進行深度自我探索的讀者。它不是提供解藥，而是提供一張精密的地圖，讓你能清晰地看到自己已然擁有的力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺內心深處那塊被撕裂的傷口，似乎得到瞭溫柔的撫慰。它沒有給我灌輸空洞的道理，也沒有強迫我去接受什麼。相反，它像是一位循循善誘的長者，用真誠的語言，一點點地剖析失戀帶來的種種情緒，並提供瞭細膩的應對之道。我尤其欣賞書中關於“允許自己悲傷”的章節，這讓我明白，哭泣和痛苦並非軟弱的錶現，而是療愈過程中必不可少的一部分。它讓我不再為自己的情緒感到羞愧，而是學會接納和理解。這本書還引導我去審視自己在感情中的模式，那些重復齣現的錯誤，那些不健康的依戀方式。它讓我意識到，真正的自療，不僅是走齣失戀的陰影，更是成長為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位智慧的導師，在人生的低榖時期，伸齣瞭援助之手。它沒有迴避失戀的殘酷，也沒有過度渲染悲傷，而是以一種客觀而充滿同情心的筆觸，引導讀者進行自我探索和療愈。書中的許多觀點，都讓我豁然開朗，仿佛多年的迷霧終於散去。我從中學習到瞭如何調整自己的心態，如何將注意力從失戀的痛苦轉移到自身的成長上。這本書讓我明白，失戀並不可怕，可怕的是在失戀中迷失自我。它鼓勵我去擁抱變化，去接受不完美，去相信未來仍然充滿可能。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一份珍貴的禮物，一份能夠讓我重新齣發，更加堅韌和勇敢的禮物。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，我懷揣著一種莫名的期待，又帶著一絲忐忑。這本書的名字，"失戀自療手冊"，直擊人心，仿佛一位老友在輕聲訴說，又像是一劑強心針，承諾著治愈的力量。我一直認為，失戀是一種無法言說的痛苦，它侵蝕著我們的內心，讓我們懷疑自己，懷疑愛情。我曾在深夜裏哭泣，在人群中感到孤寂，仿佛全世界都遺棄瞭我。而這本書，就在我最需要的時候齣現在我眼前。它的封麵設計簡潔而溫暖，沒有過多的修飾，卻傳遞齣一種堅定和希望。我迫不及待地想知道，它會如何引導我走齣陰霾，如何幫助我重新找迴那個完整的自己。我希望它能提供實用的方法，讓我不再沉溺於過去的傷痛，而是能夠勇敢地麵對未來。我渴望從中獲得力量，重新點燃對生活的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種全新的視角。它讓我看到瞭失戀背後隱藏的機遇，讓我不再將每一次結束都看作是終結，而是視為新的開始。書中對於“重新連接自我”的探討，尤其讓我印象深刻。它提醒我，愛情固然美好，但我們自身的價值，絕不應該依附於另一個人。我學會瞭重新關注自己的興趣愛好，重新發掘那些被遺忘的夢想。我開始嘗試新的事物，認識新的人，一點點地走齣那個狹窄的失戀世界，重新擁抱廣闊的人生。這本書不僅僅是一本“手冊”，它更像是一個精神上的引路人，指引我在黑暗中尋找光明。

評分☆☆☆☆☆

我曾嘗試過各種方法來擺脫失戀的痛苦，聽歌、運動、與朋友傾訴，但總感覺效果有限。直到我讀瞭這本書，纔真正找到瞭治愈的方嚮。這本書的獨特之處在於，它將心理學、哲學甚至一些人生智慧巧妙地融閤在一起，形成瞭一套完整的療愈體係。它教會我如何與自己的負麵情緒共處，如何擺脫不健康的思維定勢，如何重建自信和自尊。我特彆喜歡書中關於“原諒”的部分，它讓我明白，原諒不是為瞭彆人，而是為瞭自己。放下怨恨，纔能真正獲得內心的平靜。這本書的內容非常有深度，但也非常容易理解，就像一位知心朋友在耳邊悄悄地分享著她的經驗。