正版芊太极的力量：王西安和他的弟子们9787534964886柳海林,王娟著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳海林，王娟著 著

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• 太极拳
• 王西安
• 柳海林
• 王娟
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• 健康
• 中华文化
• 格斗

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534964886

商品编码：29402482452

包装：精装

出版时间：2015-05-31

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基本信息

书名：太极的力量：王西安和他的弟子们

定价：168.0元

作者：柳海林,王娟著

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2015-05-31

ISBN：9787534964886

字数：700000

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《太极的力量》讲的不是技法，是信念——让你坚定你的选择并坚持下去的信念！
　　犹豫时，你可以看它，退缩时，你可以看它，孤单时，你仍旧可以看它。正因为——太极，是一种力量！

内容提要

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《太极的力量》讲述了王西安与135位弟子之间的故事。以弟子们认识太极、接触太极，再到深入太极为主线，用点滴而又生动的故事讲述着他们与太极大师王西安之间的缘分，讲述着他们与太极的缘分。这些故事无不体现着——太极的力量！

目录

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作者介绍

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柳海林，籍贯安庆宿松，毕业于黑龙江工程学院，曾从事导航地图制作、编辑、笔译等职业，后进入香港大公报河南办事处，采写政治新闻、深度特稿。自2006年始，散文、评论、诗歌等作品散见于全国各地报刊。阅读、写作之外，涉足书画理论及文史领域。
　　王娟，河南省作协会员，现在温县新闻办公室工作。1994年起从事文学创作、新闻写作至今，撰写了一大批在社会上引起强烈反响的新闻报道及纪实文学作品，刊发于《知音》、《人生与伴侣》、《河南日报》等各大报刊杂志。2000年起，业余时间为太极拳界宗师大家、名师新秀撰写了数百篇传记及人物报道，并于2012年负责温县县委、县主办的《太极拳》杂志组稿编辑工作。

文摘

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序言

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《太极拳的奥秘：探索刚柔并济的内在乾坤》 太极拳，这项古老而深邃的东方武术瑰宝，以其独特的理论体系和精妙的技法，在世界范围内赢得了无数推崇者。它不仅仅是一种强身健体的运动方式，更是一种哲学思想、一种养生之道，是中华民族智慧的结晶。本书将带领您深入探索太极拳的内在乾坤，揭示其蕴含的科学原理与哲学思想，让您领略太极拳“以柔克刚”、“后发先至”的无穷魅力。 第一章：太极之源——历史的脉络与文化的传承 太极拳的起源，如同一幅陈年的水墨画，其确切的源头在历史的长河中略显模糊，却又充满了引人入胜的传说与考证。我们将追溯太极拳的起源传说，从张三丰在武当山悟道创拳的神话，到陈家沟陈王廷开创陈氏太极的史实，梳理太极拳流派纷呈的演变过程。本书不会将目光仅仅局限于某个特定的流派，而是宏观地展现太极拳在不同历史时期、不同地域所呈现出的多样性与共性。我们会探讨太极拳如何从最初的民间拳术，逐渐演变成一种具备深厚文化底蕴的体系，渗透到中国人的生活方式、哲学思考乃至艺术审美之中。 我们将深入研究太极拳的文化基因，分析其如何受到道家思想、阴阳五行学说、中医理论等多元文化的影响。理解太极拳的“无极”与“太极”之辩，是认识其核心思想的关键。无极象征着混沌未开的原始状态，而太极则代表了天地万物的本源，是阴阳二气的相互作用与转化。这种哲学观念贯穿于太极拳的每一个动作、每一个呼吸之中，使其不仅仅是肢体的运动，更是精神的修炼。 此外，本书还会关注太极拳在近现代的发展历程。从民国时期太极拳的普及与推广，到新中国成立后太极拳的规范化与国际化，我们将回顾那些为太极拳发展做出杰出贡献的人物与事件。然而，我们不会局限于对历史事件的简单罗列，而是旨在梳理出一条清晰的文化传承脉络，让读者了解太极拳是如何在历史的变迁中得以保留、发展并走向世界。 第二章：太极之理——形意与精神的辩证统一 太极拳的核心精髓在于其“理”。这个“理”并非空泛的理论，而是贯穿于动作、呼吸、意念、精神等各个层面的内在规律。本章将深入剖析太极拳的几个重要理论基石，如“刚柔相济”、“阴阳转化”、“虚实变化”、“以意导气，以气运身”等。 “刚柔相济”是太极拳区别于其他外家拳的重要标志。它并非指纯粹的刚猛或纯粹的柔弱，而是强调在运动中达到刚与柔的和谐统一。柔，是身体的松活、顺遂、不僵滞；刚，是力量的蓄积、爆发与精准。当外力袭来时，太极拳以柔化解，通过身体的协调与转动，将对方的力引导、分散，再以蓄积的刚劲回击。这种“不丢不顶”、“彼不动己不动，彼欲动而先动”的原则，正是“刚柔相济”的生动体现。 “阴阳转化”则是太极拳运行的根本动力。在每一次的动作中，都包含着阴阳的对立与统一，如进退、开合、虚实、疾徐等。例如，一个“开”的动作，必然包含着“合”的蓄势；一个“虚”的姿态，是为了更好地引出“实”的力量。这种动态的平衡与转化，使得太极拳的动作连绵不绝，如行云流水，生生不息。 “虚实变化”关乎身体重心的转移与力量的分配。在太极拳的运动中，重心需要始终保持稳定，但又不能僵死不动。身体的虚实变化，使得我们在承受和发出力量时，能够游刃有余，如水之流动，不拘泥于固定的形态。我们将通过讲解具体的招式，来印证这些理论原理。 “以意导气，以气运身”是太极拳的修炼要诀。意念，是太极拳的灵魂。强大的意念能够引导体内气息的运行，而气息的充盈与流畅，则能带动身体的舒展与力量的爆发。本书将指导读者如何通过冥想、意象训练等方式，来培养与强化自己的意念，从而达到“身随心动，意随气动”的境界。 第三章：太极之形——招式精解与技法辨析 理论的根基需要通过具体的招式来实践。本章将深入剖析太极拳的经典招式，并对一些常见的技法误区进行辨析。我们不会仅仅罗列招式的名称，而是力求将每个招式拆解成最基础的要素，从动作的起势、开合、转折、停顿，到身体各部位的协调配合，再到重心的转移和力量的运用，进行细致入微的讲解。 我们将重点讲解一些具有代表性的太极拳动作，如“起势”、“揽雀尾”、“单鞭”、“提手”、“进步搬拦捶”、“斜飞势”、“肘底捶”、“海底针”、“闪通背”、“撇身捶”、“进步七星”、“退步跨虎”、“转身抱虎归山”、“斜身卞势”、“肘底捶”、“海底针”、“闪通背”、“撇身捶”、“进步七星”、“退步跨虎”、“转身抱虎归山”、“斜身卞势”、“肘底捶”、“海底针”、“闪通背”、“撇身捶”、“进步七星”、“退步跨虎”、“转身抱虎归山”等。对于每一个动作，我们将从以下几个方面进行阐述： 1. 动作分解与要领： 将复杂的动作拆解成若干个简单易懂的步骤，并指出每个步骤的关键要领，如手型、眼法、步型、身法、呼吸等。 2. 内在劲力的运用： 讲解动作中蕴含的内在劲力是如何产生的，例如如何通过腰腹的转动带动四肢，如何通过肩、肘、腕的配合来传递力量。 3. 攻防含义的辨析： 分析每个动作在实战中的攻防含义，以及如何根据不同的情况进行变化运用。 4. 常见错误示范与纠正： 指出练习者在练习这些动作时容易出现的错误，并提供相应的纠正方法，帮助读者避免走弯路。 同时，本书还将对一些关于太极拳的常见误解进行澄清。例如，有人认为太极拳只是老年人的慢节奏运动，缺乏实战性。我们将通过对太极拳技击原理的深入剖析，展现其“四两拨千斤”的强大威力，以及在现代搏击中的应用潜力和价值。我们也会探讨“练拳不练功，到老一场空”的真正含义，强调基本功的重要性。 第四章：太极之用——身心合一的养生之道 太极拳最显著的价值之一，在于其卓越的养生功效。本书将深入探讨太极拳如何通过其独特的运动方式，对人体的生理与心理产生积极影响。 生理层面： 增强心肺功能： 太极拳的缓慢、深长的腹式呼吸，能够有效地扩张胸腔，增加肺活量，改善心肌的供氧能力，从而提高心肺功能。 改善血液循环： 身体的柔和运动和整体协调，能够促进血液在全身的流动，改善微循环，降低血压，预防心血管疾病。 强健骨骼与关节： 太极拳的重心转移和沉稳步法，能够有效锻炼下肢肌肉，增强骨骼密度，同时通过流畅的关节运动，缓解关节的僵硬与疼痛，预防骨质疏松和关节炎。 调理脾胃功能： 腹式呼吸和腰腹的转动，能够温和地按摩内脏，促进肠道蠕动，改善消化功能，对于缓解便秘、腹胀等症状有显著效果。 提升平衡能力与协调性： 太极拳要求身体保持平衡，并进行精细的协调运动，这有助于提高老年人的平衡能力，减少跌倒的风险，同时也锻炼了身体的整体协调性，提高反应速度。 心理层面： 缓解压力与焦虑： 太极拳强调“静心”，在运动过程中，练习者需要将注意力集中在呼吸和动作上，从而暂时忘却外界的烦恼与压力，达到宁静致远的境界，有效缓解焦虑和抑郁情绪。 提升专注力与记忆力： 复杂的招式和精微的动作需要高度的专注力去记忆和执行，长期的练习能够显著提升大脑的认知功能，包括专注力、记忆力和思维敏捷度。 培养平和心态： “以柔克刚”的哲学思想，潜移默化地影响着练习者的心态，使其在面对生活中的挑战时，能够更加冷静、沉着，学会以更平和、更具智慧的方式去应对。 增强自我认知： 在练习过程中，人们能够更深刻地了解自己的身体，感受身体的能量流动，从而提升自我认知，建立更健康的身体观与生命观。 本书将为读者提供一套循序渐进的练习方法，从最基础的站桩、呼吸练习，到简单的套路分解，再到完整的套路演练，让不同年龄、不同体质的人都能找到适合自己的练习方式。我们也会强调“持之以恒”的重要性，以及如何将太极拳的养生理念融入日常生活，达到身心合一的健康境界。 结语 太极拳是一门博大精深的学问，它的魅力远不止于此。本书旨在为您打开一扇通往太极世界的大门，让您在探索其历史渊源、理论精髓、技法奥秘和养生价值的过程中，领略中华民族的智慧光辉，感受生命的力量与和谐。愿您能在太极的旅程中，收获健康、宁静与智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字力量，说实话，有一种直抵人心的穿透力。它不是那种浮于表面的赞美辞藻堆砌，而是基于深厚的生活体验和长期观察得出的深刻洞见。我尤其欣赏作者在描绘人物心路历程时所展现出的细腻笔触，那些关于坚持、困惑、突破和顿悟的片段，都处理得极其到位，让人在情感上产生强烈的共鸣。每一次读到关键性的转折点，我都会情不自禁地停下来，回味那几句话的精妙之处。这种文字的张力，使得原本严肃的主题变得富有感染力，它成功地将一种精神气质，通过文字这一媒介，成功地传递给了屏幕外的我们。可以说，作者的文字功力，是支撑起整本书气势的重要基石。

评分☆☆☆☆☆

从结构布局上来看，这本书的组织逻辑是极为严谨和清晰的。它采取了一种螺旋上升的叙事结构，先是宏观的背景介绍，随后逐步深入到核心人物的个体故事，最后再回归到对整个流派精神内核的提炼与总结。这种编排方式极大地降低了阅读的门槛，即便是初涉此领域的读者，也能循着清晰的脉络逐步建立起完整的认知框架。每一个章节的过渡都显得自然而然，前后呼应，毫无生硬的拼接感。这种精心的结构设计，充分体现了编纂者对内容逻辑性的高度重视，让读者在知识吸收的过程中，体验到一种顺畅、愉悦的智力构建过程，丝毫不会感到迷失方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种质感，拿在手里沉甸甸的，一下子就感觉到了内容的厚重。书页的纸张选择也相当考究，墨迹清晰，阅读起来非常舒适，即便是长时间沉浸其中，眼睛也不会感到疲劳。封面上的那几个朴实的汉字，透露着一种沉静而有力的美感，与书名本身所蕴含的精神内核形成了完美的呼应。我特别留意了一下排版，字里行间留白得恰到好处，既不会显得空旷，也不会让人感到拥挤，体现了编者对细节的极致追求。从书籍的物理形态上，就能感受到出版方在制作过程中投入的心血，这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品。这种对实体书的尊重和用心，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵，让人更愿意去珍藏和反复品味。每次翻开它，都能感受到一股庄严而又亲切的气息扑面而来。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的价值，远不止于其字面所记录的知识信息，它更像是一面镜子，折射出传统文化在现代社会中如何坚守自我、并实现有效对话的路径。它提供了一种看待“传承”与“创新”之间关系的全新视角。通过对不同代际人物的对比和分析，读者可以清晰地看到，真正的经典是如何穿越时间的考验，并不断焕发新的生命力的。这种超越了单纯的技艺记录，上升到文化哲学层面的探讨，使得这本书具备了更长远的阅读和研究价值。它不仅仅是为特定群体准备的读物，更是一份对所有关心文化发展和精神探索的人士的诚挚邀请。读完之后，我的内心充满了对这份深厚底蕴的敬畏与感激。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统文化的传承与发展抱有浓厚的兴趣，这本书的问世，无疑为我们提供了一个深入观察和理解特定武学体系发展脉络的绝佳窗口。作者的叙述方式非常引人入胜，他没有采用那种枯燥的学术论述腔调，而是巧妙地穿插了许多鲜活的案例和生动的细节，使得原本可能显得高深莫测的理论体系变得触手可及。阅读过程中，我仿佛置身于那个传承的现场，能够真切地感受到几代人对于武道精神的坚守与创新。特别是关于“道”与“术”之间辩证关系的探讨，更是引发了我深层次的思考，它不仅仅关乎技艺本身，更关乎一种人生哲学的构建。这种将宏大叙事与个体经历完美融合的叙事技巧，极大地提升了阅读体验的层次感和思想深度。