正版芊谁动了女人的奶酪9787802515260非诚勿扰编辑组 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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非诚勿扰编辑组 著

图书标签:

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• 爱情
• 社会现象

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802515260

商品编码：29402831893

包装：平装

出版时间：2010-09-01

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基本信息

书名：谁动了女人的奶酪

定价：28.00元

作者：非诚勿扰编辑组

出版社：金城出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787802515260

字数：200000

页码：205

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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《准动了女人的奶酪》对于现代女性面临的情感、事业、健康、人际关系等问题，给出了独到的睿智见解。本书试图提醒女人人生充满变数，在各种突如其来的变化中，不要总耽于“失去”的痛苦、“抉择”的两难、“失望”的无奈。生活的迷宫很大，要保持勇气和激情直面奶酪的变化。

内容提要

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“奶酪”可以是一份感情，一种人际关系，也可以是金钱，一幢豪宅，还可以是自由、健康、美貌、社会的认可，或者它只是一种精神上的宁静。
对每个人来说，奶酪都很重要，它是我们赖以生存的必需品。女人的爱情、婚姻、事业、社交等等瞬息万变。面对情变，面对失业，女性应该怎么办？随着奶酪的变换，女性也应该不断的改变自己的观念，从而更好的适应变化，享受变化。

目录

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章　奶酪越重要，我们越想抓住它
　择偶要择些什么？
　如果你真的想结婚
　选个男人来配你，还是找个男人来爱你
　幸福的爱，需要有间道
　专注之外，还要平衡
　女人，你是雕刻家？
　从牛市到熊市，谁在崩盘？
　打造自己的私密空间
　形象当然很重要
　健康是重要的奶酪
　不做孤岛做群岛
　你不爱钱，钱不爱你
第二章　不要想当然地认为，奶酪总会在那里
　感情稳定后必有的期待误差
　爱过几年就疲倦？
　谁动了你的爱情奶酪？
　婚姻改变了女人什么？
　爱情如酒，会被时间偷偷喝掉
　不必是谁犯了大错，才有不好的结局
　已经找不到一个保险箱，可以让女人钻进去
　不要对自己的身体要求太多
　女人，要有自己的朋友圈子
第三章　奶酪不是在一夜之问消失的
　不要等到大雨已至，才哀叹天有不测风云
　爱与不爱都在细节
　不必等到被他“吃干抹尽”后才离开
　婚姻中，你是否有下列违规经营？
　这些小事，越早知道越容易做出判断
　有些小事，在对方眼里可能是天大的事
　鞋子里的沙VS遥远的路程
　关乎身体健康的事，要学会小题大做
　为你的人际网络做好防火措施
　改变你的消费习惯，先从点滴开始
第四章　勇于放弃旧奶酪，才有可能发现新奶酪
　当爱已成往事
　找一辆方向相同的幸福马车
　不要沉溺在自己构筑的深渊里
　出现情敌，未必是坏事
　越不肯放手，越把他推得更远
　有些爱情，适合慢慢凋零
　不要让你的投入变成“沉没成本”
　爱，是不能报复的
　你跟他没有了未来，不代表你就没有了未来
　如果已经无情，不要幻想他有义
　所有不幸的人，都是被自己耽误的
　不要让过去妨碍未来
　除了你自己，没有一张饭票是长期可靠的
　你是真的倒霉，还是咎由自取？
　乐观地失业才能成功地转业
　别让环境中的变量成为绊脚石
　不妨当一只暂时逃离的鸵鸟
第五章　主动转移我们的奶酪
　拿出对方爱吃的牛肉
　你的婚姻里还有多少爱情？
　Windows 98式女人，如何给自己升级？
　爱情的风向自己决定
　幸福越来越不难
　别做与时代脱节的夕阳人
　继续挖井才能找到活水源头
　不要以为一个小池塘就是天底下的天堂
　安全的生活也是危险的生活
　鱼和熊掌可以兼得

作者介绍

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文摘

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序言

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探索人际交往的微妙艺术：洞察与智慧的指南 书名：沟通的艺术：建立有效人际连接的实战手册 作者： 资深心理咨询师与人际关系专家团队 出版社： 华夏文汇出版社（假设） ISBN： 9787508098765（假设） --- 导言：在信息洪流中锚定真诚的连接 我们生活在一个前所未有的连接时代，然而，孤独感和误解却如同阴影般蔓延。无数的线上互动代替了深入的面对面交流，使得真正有效、富有建设性的人际关系变得愈发珍贵而难以企及。本书并非提供速成的社交技巧，也不是空泛的励志口号，而是深入剖析人类沟通的本质机制，旨在帮助每一位读者从根本上提升其人际交往的质量与深度。 《沟通的艺术》是一部集心理学理论、社会学观察与丰富实践案例于一体的实战指南。它聚焦于如何超越表面的寒暄，抵达真诚的理解与共鸣，无论是在职场晋升、家庭和睦，还是在建立亲密友谊的道路上，都提供了一套系统化、可操作的思维框架和技巧。 第一部分：理解沟通的基石——心理学视角下的自我与他人 有效的沟通始于对自我的清晰认知和对他人心理状态的敏锐洞察。本部分将引导读者深入挖掘沟通背后的驱动力。 第一章：情绪的“解码器”：识别与管理沟通中的情感波澜 沟通中，语言只占很小一部分，情绪才是真正的驱动力。本章详细阐述了“情绪传染”的原理，以及如何识别自己和他人在压力下的非语言信号（肢体语言、语速、眼神接触等）。我们提供了一套“延迟反应模型”，教导读者在接收到负面信息时，如何按下“暂停键”，避免情绪化的冲动回应，从而保持沟通的主导权。同时，深入探讨了“同理心的层次”——从简单的“我知道你很难过”到深层次的“我能感受到你因未被理解而产生的挫败感”，教你如何给出真正触及人心的回应。 第二章：沟通的“滤镜”：信念、假设与认知的偏差 每个人都带着一套独特的“世界地图”来看待事物，这些地图由过去的经历、文化背景和核心信念塑造而成。本章重点分析了“确认偏误”（Confirmation Bias）如何在对话中悄悄运作，使我们只听见想听到的，忽略掉关键信息。我们设计了一套“假设检验工具”，帮助读者在沟通中主动识别并挑战自己和对方的隐含假设，将沟通从“陈述观点”转变为“共同探索事实”的过程。 第三章：角色的力量：社会身份对表达的影响 在不同的社会角色中（如上级对下级、父母对孩子、朋友之间），沟通的潜规则和有效方式截然不同。本章探讨了权力动态（Power Dynamics）如何影响信息的自由流动。我们将提供针对不同角色的“角色适配沟通法”，例如，在面对权威人物时，如何清晰、自信地表达异议而不显得冒犯；在指导他人时，如何平衡权威感与支持性。 第二部分：实战技巧的升级——从倾听到影响力的构建 理论的价值在于实践。本部分侧重于提供具体、可立即应用的工具，将倾听提升为一种主动的、建设性的行为，并学习如何构建具有说服力的表达。 第四章：主动倾听的深度实践：超越耳朵的交流 倾听不仅是保持沉默。本章细致分解了“四阶倾听法”：被动倾听、选择性倾听、专注倾听和共情倾听。我们将重点讲解“积极反馈回路”的建立，包括如何使用复述、提炼和总结来确保信息的准确传递，并利用这些技巧来化解紧张气氛。大量的案例分析展示了，如何通过倾听，挖掘出对方话语背后的真正需求。 第五章：清晰表达的艺术：结构化你的思想，聚焦核心信息 “言之无物”是沟通效率的头号杀手。本章引入了专业的表达结构模型，如PREP（观点-理由-例子-重申）和金字塔原理在日常对话中的应用。重点在于如何剔除冗余的“口头禅”和不必要的背景铺垫，用最精炼的语言直击要害。我们还探讨了“语境敏感性”——理解在不同场合（正式会议、非正式午餐）下，表达的深度和细节需要如何调整。 第六章：冲突管理的智慧：将分歧转化为成长的契机 冲突是沟通不可避免的一部分，但它可以是建设性的。本章摒弃了“零和博弈”的思维，引入了“需求导向型冲突解决模型”。我们将教授如何将指责性的“你”开头的语句，转化为关注自身感受和需求的“我”的陈述（“我感觉…”）。同时，系统性地介绍了“协商中的锚定效应”的应用，教你如何在维护自身利益的同时，引导对方走向双赢的解决方案。 第三部分：人际关系网的维护与深化——长期效能的保障 有效沟通并非一次性的交易，而是持续的关系投资。本部分聚焦于如何在不同的人际圈层中，建立和维护长久的信任与理解。 第七章：建立信任的“复利效应”：一致性与脆弱性的平衡 信任是所有人际关系中最宝贵的资产。本章探讨了信任的建立是如何通过“言行一致性”积累起来的。更重要的是，我们探讨了“适度脆弱性”（Appropriate Vulnerability）的价值——在何时、以何种方式适当地暴露自己的不完美，反而能拉近人与人之间的距离，促进更深层次的连接。我们将提供关于“边界设置”的实用建议，教你如何在表达开放性的同时，坚守个人底线。 第八章：跨文化与跨代际沟通的桥梁 在全球化和代际差异日益显著的今天，理解不同背景下的沟通规范至关重要。本章分析了高语境文化（High-Context Culture）和低语境文化（Low-Context Culture）的差异如何影响信息传递的直接性。此外，我们也深入研究了“代沟”背后的深层价值冲突，提供具体的跨代际沟通策略，确保信息在家庭、职场等多元环境中顺畅流通。 结语：成为一个有意识的沟通者 《沟通的艺术》最终的目标是，培养读者成为一个“有意识的沟通者”——能够审视自己的动机、监测对话的走向、并根据实时的反馈调整策略的人。真正的沟通大师，不是那些言辞华丽的人，而是那些能够让交流对象感到被理解、被尊重，并最终实现目标的人。这本书将是你踏上这段持续学习和成长的旅程中最可靠的伙伴。 核心收获： 掌握识别和管理对话中潜在情绪信号的工具。 学会结构化表达，确保信息直击要点，高效传达。 将冲突转化为建设性对话，化解矛盾而非激化矛盾。 建立在真诚与一致性基础上的长期人际信任网络。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大的感受，是那种“豁然开朗”式的顿悟。在读之前，我可能对某些生活中的困境感到束手无策，对某些人际关系感到困惑不解，总是在原地打转，找不到突破口。而这本书，就像一把钥匙，轻轻一转，就打开了许多我之前从未想过的大门。它并没有直接给出“标准答案”，而是通过对女性情感世界和内心深处的细致描摹，引导读者自行去探索和发现。书中的一些观点，初听起来可能有些颠覆，甚至会让人感到意外，但细细品味，却能发现其中蕴含的深刻哲理。它让我意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为外界的环境，而是源于我们自身固有的认知模式和思维定势。这本书教会我如何去打破这些束缚，如何去接纳不完美的自己，如何去拥抱更广阔的人生可能性。它是一种潜移默化的影响，让你在不知不觉中，就完成了心灵的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我第一次接触这本书，是在一个偶然的机会，当时是被它那种“敢说真话”的风格所吸引。市面上很多关于女性的书，要么过于柔情，要么过于说教，而这本书却以一种非常坦诚、甚至有些辛辣的笔触，揭示了女性在社会中、在情感中，以及在自我认知上所遭遇的种种现实。它不像是一些心灵鸡汤，只是告诉你“一切都会好起来”，而是深入到问题的根源，剖析那些导致不幸福的原因，并给出切实可行，但又不失勇气的建议。书中的某些情节，读起来会让人觉得“太真实了，简直就像在讲我自己的故事”，这种强烈的代入感，让我对作者的洞察力佩服不已。它鼓励女性去勇敢地面对自己的欲望，去忠于自己的内心，去追求真正属于自己的幸福，而不是被外界的评价和标准所裹挟。读完之后，我感觉自己的内心变得更加强大，更加清晰，对未来的生活也有了更多的期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是去年底购入的，当时是被封面那个“谁动了女人的奶酪”吸引了，总觉得这个标题很有故事感，也特别戳中女性读者，有点好奇究竟是什么样的“奶酪”，又是什么样的“动”法。拿到书的时候，整体的装帧设计还是蛮让人喜欢的，纸质不错，排版也比较舒服，读起来不会有压迫感。说实话，这本书我断断续续地读了好几次，每次都有新的体会。一开始，我可能更多地是关注它所描绘的那些女性角色的情感纠葛和人生选择，觉得她们身上有些特质我似曾相识，或者是我正在经历的。比如，那种在事业和情感之间摇摆不定，不知道如何取舍的迷茫，还有面对突如其来的变故，那种从震惊到不知所措，再到慢慢接受和调整的过程。书里的一些情节，有时候会让我觉得特别真实，真实到有点心疼，但同时又会给我一种力量，好像在说，即使遇到再大的困难，女性也总能找到属于自己的出路。而且，作者在人物的刻画上，无论是主角还是配角，都显得 quite vivid and three-dimensional，不会是脸谱化的那种。她们有优点，也有缺点，有成功，也有失败，这种真实感是吸引我反复阅读的重要原因之一。

评分☆☆☆☆☆

这部作品带给我的震撼，与其说是故事本身，不如说是它所引发的一种深度思考。我第一次读完，整个人都有些怔住了，脑子里反复回响的都是一些零散的词句和画面。它让我开始审视自己的人生轨迹，那些曾经被忽略的角落，那些被压抑的情绪，那些不甘心的遗憾。书里那些女性角色的遭遇，她们在不同的人生阶段所面临的抉择，尤其是关于自我价值的认知和追求，让我非常有共鸣。有时候，我们会为了迎合他人，为了所谓的“稳定”，而放弃一些内心的渴望，让自己的棱角被磨平，直到有一天，才发现自己已经面目全非。这本书就像一面镜子，照出了我们内心深处那些最真实，也最不愿意面对的自己。但它又不是那种让人绝望的书，相反，在它提供的那些尖锐的洞察之后，你会感受到一种隐隐的希望，一种对自我救赎的可能性。它鼓励你去正视自己的欲望，去勇敢地表达自己的需求，去重新定义属于自己的幸福。这种从内到外的觉醒，比任何华丽的辞藻都更能打动人心。

评分☆☆☆☆☆

这本著作给我的阅读体验，可以称得上是一种“慢热”型的治愈。初翻阅时，我可能会被其中某些直白而略带尖锐的笔触所触动，甚至有些许的不适，但随着故事情节的深入，以及对人物内心世界的探索，我逐渐沉浸其中，并从中获得了一种难以言喻的慰藉。书里所描绘的女性成长历程，充满了现实的挑战与内在的挣扎，她们不再是纯粹的理想化符号，而是有血有肉，有爱有恨，有困惑有执着的存在。这种真实感，让我在阅读的过程中，能够不自觉地将自己的经历与之对照，仿佛书中的故事就发生在自己身边，又或是自己的内心独白。它不像市面上一些泛泛而谈的励志书，而是通过具体的案例和细腻的情感描写，一点点地剥开女性在成长过程中所遇到的种种阻碍，并提供了一种循序渐进的解决思路。读完之后，你会发现，内心深处那些积压已久的疑虑和不安，似乎都得到了某种程度的释放和解答，取而代之的是一种更清醒的自我认知和更坚定的前行力量。