基本信息

書名：排毒養生

定價：28.00元

作者：楊力

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787800849220

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.422kg

編輯推薦

這書教我們用*輕鬆、*簡單、*省錢的方法獲得健康，我們可以從各種天然資源中找到我們和傢人的健康。書中搜集各種排毒療法。有瞭它我們可以更快、更容易找到健康的秘訣。 體內每天都會産生大量的毒素，這些毒素如果不能及時排除，就會危害我們的健康。所以，排毒便成瞭我們每天必須進行的“工作”。這書從飲食、運動、藥物、生活及精神排毒六個方麵，講述瞭生活中有效的排毒方法，為我們提供瞭一係列的排毒建議和實施方案，並在每章設有排毒疑難問題解答，使我們在閱讀過程中産生的問題及時得到解決，同時在書中還及時提醒我們每天堅持寫排毒日記，讓我們能夠真真切切地看到自己排毒養生的成果。

內容提要

與過去的生活水平相比，我們今天的生活水平*可以用“換瞭人間”四個字來形容。然而，在種種幸福景象的背後，各種疾病的陰影也逐漸開始籠罩在我們心頭。雖然醫學進步神速，但仍然無法幫我們擺脫各種疾病的睏擾。
生活節奏的加快，生存壓力的增大，環境汙染，科技的負麵影響……這些因素時刻都在威脅著我們的健康；高脂肪食物，食品添加劑，殺蟲劑，空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當我們的健康麵臨威脅時，排毒，就成瞭我們每日必不可少的功課。
體內毒素的積存是患病的一個重要因素。醫學研究發現，人體所患過敏、機能衰退以及癌癥等疾病，都與體內器官、血液、細胞等受到多種毒素侵害有關。有的是受到有害氣體、粉塵與重金屬微粒的侵蝕；有的是受到飲食中毒素的感染；也有的是由於機體受到輻射的侵害所緻。
可能你會問這樣一個問題：“人體自身不是有排毒係統嗎為什麼麵對這些毒素毫無辦法呢”的確，我們體內有一個包括、、肺髒、胃腸、皮膚、淋巴等在內的很神奇的排毒係統，它們每時每刻都在為維護我們的健康工作。在正常情況下，人體自身的排毒係統是可以發揮其保護作用和消除毒素的。
然而，外界的各種因素與人體自身産生的大量毒素，已經遠遠超齣瞭人體自身排毒係統的排毒能力，根本無法及時排齣體內淤積的毒素。盡管在短時間內，這些毒素不會對人體産生明顯的危害，但它卻猶如一顆潛藏在人體內的定時炸彈，纍積到程度就會爆炸。
因此專傢告誡人們，應像打掃環境一樣經常清除體內毒素，纔能及時排齣滯留在體內的毒素和廢物，防止和延緩機體發生中毒，保證我們的健康。可以說，排毒是我們每個人邁嚮健康的步。
後，讓我們牢記，當今在內源性毒素和外源性毒素，不斷充斥人體之時，如果再不想辦法清除，這些人體毒素就會乾擾我們的正常生活，破壞我們的身體健康，就會給我們帶來癌及各種疾病，還會給我們帶來早衰、早老、早亡。所以關注排毒、刻不容緩，讓我們一起掌握排毒、解毒的方法，經常清除積存在身體內的毒素，這樣我們纔能健康長壽。

目錄

章　排毒，是健康的需要
　外來之毒
　內生之毒
　毒素對人體的傷害
　毒素的種類
　身體的中毒信號
　瞭解人體的排毒係統
第二章　食物排毒排行榜
　蔬菜明星榜
　野菜明星榜
　五榖明星榜
　果品明星榜
　菌菇明星榜
　水産明星榜
　其他明星榜
第三章　排毒養生的佳方案
　物理排毒
　運動排毒
　飲食排毒
　中醫排毒
　身體器官排毒
第四章　排毒對癥更輕鬆
　內科疾病
　外科疾病
　皮膚科疾病
　排毒抗癌　
　其他
第五章　精神排毒淨化你的心靈
　你需要進行精神排毒嗎
　一周精神排劃
　精神排毒療法
第六章　走齣排毒誤區
　記住，男人更需要排毒
　排毒工作要時時進行
　排毒要有針對性
　將排毒進行到底
　排毒保健品不可濫用
　通便不等於排毒
　洗腸、斷食並非排毒法

作者介紹

楊力是中醫學傢、易學傢、作傢、學者、中國中醫科學院教授、首席中醫養生專傢、北京《周易》研究會會長。楊力教授學識淵博、精通文史哲醫和養生文化，行醫四十年，現在中國中醫科學院研究生院任教。研究《易經》、《黃帝內經》已逾二十五年。近年來又投入中醫養生文化的

文摘

序言