坐月子与育婴实用宝典 育婴蜜语编委会 9787537267298 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

育婴蜜语编委会 著

图书标签:

• 坐月子
• 育婴
• 母婴护理
• 产后恢复
• 新生儿护理
• 育儿知识
• 孕产期
• 健康
• 家庭育儿
• 实用指南

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537267298

商品编码：29410219111

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

图书基本信息
图书名称	坐月子与育婴实用宝典
作者	育婴蜜语编委会
定价	39.80元
出版社	新疆人民卫生出版社
ISBN	9787537267298
出版日期	2017-04-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是专门为产后妈妈及其家人提供的坐月子与育婴指南。书中用通俗易懂的语言和详实丰富的图片，为产后妈妈科学坐月子，养身育儿提供指导。 “坐月子篇”，其内容包括理论知识，饮食指导，生活细节，身心调适，产后塑形，疾病预防等内容，产后妈妈不仅应意识到坐月子的重要性及充实性，还应在此期间从各方面恢复自身身体状况。 “育儿篇”则包含理论知识的讲解，宝宝护理指导，母乳喂养指南及新生儿常见病的答疑，让爸爸妈妈巧妙度过迎接新生儿的*关。

作者简介

育婴蜜语，中国本土的孕婴服务机构，成立于2003年，致力于为备孕期、孕期、育婴期的爸妈和宝宝，提供全方位的优生优育解决方案。育婴蜜语，是业内通过ISO9001/2000认证的企业，独创的“5S优生优育服务体系”，参与的专业人士超过２００多人，专家团成员来自全国二十多个省市（含香港和台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发学专家、母婴护理专家，目前，育婴蜜语在创办人许鼓的带领下，已研发并输出包含十数项国家在内的技术成果，出版母婴类专著数十本。这些孕婴服务项目，旨在帮助中国家庭解决备孕期，孕期，产褥期，０～１岁育婴期，１～５岁育儿期上千种常见的，有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有刚性需求的中国家庭。

目录

编辑推荐

本书目标指向明确，针对孕产育妈妈及其家人，四色印刷，品质和品相较好，属于畅销书和长销类图书。本书共12个印张，图文精美、内容全面，真人实拍的指导照片，真人产褥操图及婴儿按摩图，充满生活情趣，贴合实际，让产后妈妈觉得产后调养及对新生儿的照料不是一件很难的事，并且很简单就能做到，可读性很高。

文摘

序言

产后修复与科学育儿：迎接生命新篇章 初为人母，即将迎来或已迎来新生命的家庭，无疑沉浸在喜悦与期待之中。然而，这份甜蜜的背后，也伴随着孕育和分娩带来的身体变化，以及对新生命照料的种种疑问和挑战。本书正是为了帮助广大新手父母，尤其是产后妈妈们，能够以最科学、最健康、最安心的方式，度过这一人生中至关重要的“坐月子”时期，并掌握科学育儿的精髓，从而更好地迎接新生命的到来，享受为人父母的幸福。 第一部分：坐月子——身心修复的黄金时期 “坐月子”，在中国传统观念中，是产妇产后身体恢复的关键时期。这一时期，妈妈的身体经历了巨大的生理变化，需要充足的休息、营养和精心的护理，才能有效地恢复元气，为未来的健康打下坚实基础。本书将从科学的角度，全面解析坐月子期间的关键要素，打破传统误区，提供切实可行的指导。 认识产后身体变化与恢复规律： 子宫复旧： 分娩后，子宫需要经历一个漫长的收缩过程，逐渐恢复到孕前大小。我们将详细介绍子宫复旧的生理过程，以及如何通过观察恶露来判断其恢复情况，并提供一些有助于子宫收缩的运动建议。 盆底肌修复： 怀孕和分娩对盆底肌造成了不同程度的损伤，这可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。本书将重点讲解盆底肌的重要性，介绍产后盆底肌的恢复训练方法，帮助妈妈们重塑健康。 伤口护理： 无论是剖腹产的腹部切口，还是阴道分娩可能产生的撕裂或侧切伤口，都需要精心的护理以预防感染，促进愈合。我们将提供详细的伤口清洁、消毒、换药指南，以及一些可以缓解不适的物理疗法。 乳房护理与哺乳： 母乳喂养是许多妈妈的首选，但初期的乳房胀痛、乳头皲裂等问题常常困扰着她们。本书将提供全面的乳房护理技巧，包括如何预防和处理乳腺炎，如何科学哺乳，以及如何建立良好的母乳喂养关系。 睡眠与情绪管理： 产后睡眠不足和情绪波动是常见的现象。我们将探讨产后失眠的原因，提供改善睡眠质量的方法，并介绍一些有效的应对产后抑郁和焦虑的心理调适技巧，帮助妈妈们保持积极乐观的心态。 科学的饮食调理： 循序渐进的营养补充： 产后饮食并非一味大补，而是需要根据身体恢复情况，循序渐进地进行。我们将根据产后不同阶段（如产后早期、中期、晚期）的身体需求，提供详细的饮食原则和食谱建议。 食材选择与烹饪技巧： 介绍适合产后妈妈的营养食材，如富含蛋白质的肉类、鱼类，富含维生素和矿物质的蔬菜水果，以及有助于泌乳的食物。同时，强调清淡、易消化的烹饪方式，避免辛辣、油腻、生冷食物。 水分补充的重要性： 充足的水分摄入对于身体恢复、促进泌乳至关重要。我们将指导妈妈们如何合理饮水，推荐一些有益的汤水和饮品。 关于“发物”的科学解读： 针对传统观念中的“发物”，本书将进行科学的辨析，区分哪些食物确实需要避免，哪些是被误解的，从而帮助妈妈们避免不必要的忌口。 日常起居与活动指导： 休息的重要性与正确方式： 强调充足且高质量的休息是身体恢复的关键，并提供关于卧姿、午睡等方面的建议。 适度的活动： 在身体允许的情况下，适当的活动有助于促进血液循环，加速身体恢复。我们将根据产后恢复进度，推荐不同类型的产后运动，如散步、简单的产后操等。 个人卫生： 讲解产后个人卫生的重要性，如淋浴、口腔护理、伤口清洁等，并提供一些避免感染的实用建议。 避免受凉与着凉： 关注环境温度，避免过度吹风和受凉，以防感冒和身体不适。 第二部分：科学育婴——新手父母的育儿指南 宝宝的到来，意味着生活进入了一个全新的阶段，也带来了许多新的挑战。本书将从科学、实用、贴心的角度，为新手父母提供一套全面的育儿指南，帮助您自信地应对宝宝的成长过程。 新生儿的喂养： 母乳喂养的艺术： 除了乳房护理，我们还将深入探讨母乳喂养的技巧，包括如何判断宝宝是否吃饱、如何识别饥饿信号、如何进行按需喂养，以及如何应对母乳不足的情况。 配方奶喂养的要点： 对于选择配方奶喂养的家庭，本书将提供详细的配方奶冲调方法、喂养量建议、奶瓶消毒方法，以及如何观察宝宝对配方奶的反应。 混合喂养的策略： 结合母乳和配方奶的混合喂养，我们将提供科学的策略和技巧，帮助妈妈们更好地平衡两者。 宝宝的睡眠： 建立规律的睡眠模式： 新生儿的睡眠模式与成人不同，我们将帮助您理解宝宝的睡眠周期，并提供建立健康睡眠习惯的建议，如创造良好的睡眠环境、识别睡眠信号、以及如何应对夜醒。 安全的睡眠姿势： 强调仰卧睡姿的重要性，以及如何排除睡眠环境中的安全隐患，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 宝宝的日常护理： 洗澡与抚触： 提供详细的宝宝洗澡步骤，包括水温、沐浴用品的选择，以及如何进行安全温和的洗澡。同时，介绍宝宝抚触的益处和方法，增进亲子关系。 换尿布与臀部护理： 讲解如何正确更换尿布，以及如何预防和处理尿布疹，保持宝宝臀部皮肤的干爽清洁。 脐带护理： 提供新生儿脐带的日常护理方法，确保其干燥清洁，避免感染。 衣物与环境： 指导如何选择适合宝宝的衣物，注意透气性和舒适性，以及如何保持室内环境的清洁和适宜温度。 宝宝的生长发育与疾病预防： 认识宝宝的里程碑： 介绍宝宝在不同月龄的生长发育特点，包括大动作、精细动作、语言能力、认知能力等方面，帮助家长及时了解宝宝的成长情况。 常见疾病的识别与家庭护理： 针对新生儿和婴儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、黄疸、湿疹等，提供基础的识别方法和居家护理建议。 疫苗接种的重要性： 强调疫苗接种在预防传染病方面的重要作用，并提供疫苗接种计划的参考。 何时需要寻求专业医疗帮助： 明确告知家长哪些情况需要及时就医，避免延误治疗。 亲子互动与早期教育： 高质量的陪伴： 强调父母高质量陪伴的重要性，通过眼神交流、语言回应、肢体接触等方式，建立安全的依恋关系。 激发宝宝的潜能： 介绍一些简单易行的亲子游戏和互动方式，如唱歌、讲故事、玩玩具等，促进宝宝的感官发展和早期认知。 培养良好的习惯： 从小引导宝宝养成良好的生活习惯，如按时吃饭、规律作息等。 本书的特色与优势： 科学权威： 内容严格遵循最新的医学和育儿理念，由经验丰富的专家团队审阅，确保信息的准确性和科学性。 实用全面： 涵盖了从产后恢复到科学育儿的各个方面，为新手父母提供了一站式的指导。 图文并茂： 丰富的插图和图表，直观易懂，帮助读者更清晰地理解复杂的概念和操作方法。 贴心指导： 语言通俗易懂，充满人文关怀，旨在缓解新手父母的焦虑，增强他们的信心。 化繁为简： 将复杂的育儿知识进行梳理和提炼，以清晰的逻辑和条理呈现，方便读者快速掌握核心要点。 本书不仅仅是一本育儿手册，更是您在新手父母旅程中的一位贴心向导。希望通过本书，每一位新手父母都能更从容、更自信地迎接新生命的到来，享受为人父母的美好时光，与宝宝一起健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

说来惭愧，我之前买了一本特别厚的《儿童心理行为发展百科全书》。这本书的装帧精美得像本精装的线装古籍，纸张厚实，手感一流，拿在手里沉甸甸的，一看就知道价格不菲。这本书的知识面极其广博，从新生儿的啼哭解读到青春期叛逆心理的成因分析，几乎涵盖了人生的每一个阶段。然而，它的问题在于“全”到让人无从下手。比如，当我的宝宝半夜突然大哭，我急切地想知道是不是肚子不舒服或者只是惊跳反应时，我得在厚达一千多页的内容里，翻阅索引，找到“睡眠问题”那一章节，然后可能要对比阅读“生理需求引发的哭闹”、“心理安全感缺失导致的夜啼”等好几个小节。这种查找过程，对于一个疲惫不堪的父母来说，简直是二次折磨。它更像是图书馆里供人查阅参考的工具书，而非一本能陪伴你度过每一个焦虑夜晚的“床头伴侣”。我更需要的是那种直奔主题、快速定位问题的“急救手册”。

评分☆☆☆☆☆

我最近尝试读了一本关于“亲子沟通与情绪管理”的畅销书，那本书的封面主打“轻松愉快”的风格，配了很多可爱的卡通插画，作者的文字语言极其诙谐幽默，充满了美式幽默感。它大量使用了大量的篇幅来讲述“正向管教”的理念，反复强调“蹲下来，看着孩子的眼睛说话”、“接纳所有情绪，但不认同所有行为”这类口号式的箴言。我非常欣赏这种积极乐观的引导方式，但问题是，当我的孩子因为玩具被抢而当街撒泼打滚时，我完全不知道该如何优雅地、用书里教的那种“共情式语言”来处理眼前的混乱局面。书里给出的案例都是一些非常理想化的小情境，比如“孩子因为没能得到冰淇淋而失望”，这种情绪的烈度跟“在超市地板上打滚”完全不在一个量级上。所以，这本书读起来非常赏心悦目，让我充满了对未来育儿的美好憧憬，但一旦回到现实，面对那些真实而棘手的“熊孩子”时刻，我发现自己还是束手无策，它更像是一本“心灵鸡汤”，而不是一本“实战指南”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近可算是下决心要好好研究一下“科学育儿”这个大课题了。说实话，作为一个新手妈妈，面对市面上那些琳琅满目的育儿书，我简直有选择困难症。比如，我手里拿着一本据说非常权威的关于婴幼儿营养搭配的指南，封面设计得特别专业，那种医学教科书式的排版，看得我头都大了。里面洋洋洒洒讲了从宝宝出生到三岁，各种维生素、矿物质的每日推荐摄入量，蛋白质、脂肪的比例都要精确到小数点后一位。我对着那些复杂的图表和拗口的专业术语，感觉自己像是在啃高等数学。我试着去理解“必需氨基酸的生物学价值”，结果脑子里只有一团浆糊。说真的，虽然我知道这些知识很重要，但如果不能用大白话告诉我“今天这个月龄的宝宝，到底该吃多少米粉，配多少水”，那我宁愿去看一本更侧重于日常操作的指南。这本书的优点在于它的严谨性，但对我这个急需实操指导的门外汉来说，它更像是一本放在书架上以示庄重的工具书，而不是能随时翻开快速找到答案的“救命稻草”。我希望我的育儿书能更接地气一点，更像一个经验丰富的老阿姨在旁边手把手教我，而不是一位化学教授在给我上理论课。

评分☆☆☆☆☆

我之前为了准备宝宝的辅食，买了一本专注于“有机食材与食疗养生”的育儿书。这本书的整体基调是倡导一种返璞归真的生活方式，它非常强调食物的来源地、烹饪工具的材质（比如强调使用铸铁锅或竹制工具），并且花了大量的笔墨去介绍各种中草药或稀有菌类的食疗功效。比如，为了做一个简单的南瓜泥，书中会先用三页纸的篇幅来介绍如何挑选“符合特定海拔和气候条件的有机小南瓜”，以及蒸煮时水质的重要性。我试着按照书里推荐的方法做了一次，光是准备食材的流程就比我吃饭本身花费的时间还长，而且很多所谓的“稀有食材”在普通超市根本找不到。虽然我认同健康饮食的理念，但现实是，我需要在有限的时间内，快速、便捷地为宝宝提供营养均衡的一餐。这本书的理念太“高尚”了，它要求的是一种全职、甚至近乎苦修的生活状态，这对于双职工家庭来说，简直是遥不可及的奢望，它更像是一本给拥有私人厨师和园丁的家庭准备的“生活美学”指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于“胎教与早期智力开发”的书，那设计风格简直是走在了时代前沿，那种极简主义的北欧风，封面都是大片的留白和一些抽象的几何图形。内容上，它更偏向于哲学思辨和心理学理论的探讨。书中花了大量的篇幅去讨论“环境对胎儿潜意识形成的影响”，引用了许多晦涩难懂的实验数据和一些听起来很玄乎的理论，比如“声波频率与大脑神经元连接的共振效应”。我读完第一章，感觉自己像是上了一堂高深的艺术鉴赏课，而不是在学习如何给肚子里的小家伙放音乐。它里面充满了各种“建议”和“引导”，比如“保持积极的心态以构建和谐的母婴场域”，但真正实用的、能立刻上手操作的步骤几乎没有。我特别想知道的是，具体哪个时间段听哪种古典乐最有效？什么样的绘本图案对视力发育最好？这本书仿佛是为那些已经读过十本育儿书、想要更深层次探索的妈妈准备的，对我这种急于求成的“小白”来说，它提供的精神食粮太多了，而实际操作的“干货”实在太少了，读起来非常费劲，经常需要查阅其他资料才能理解作者的引申义。