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芳子著 著

图书标签:

• 女性成长
• 四十岁
• 自我提升
• 心灵治愈
• 情绪管理
• 人生感悟
• 成熟女性
• 心理学
• 生活方式
• 内省

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 民主与建设出版社有限责任公司

ISBN：9787513900126

商品编码：29423083032

包装：平装

出版时间：2010-10-01

图书基本信息
图书名称	女人四十修心
作者	芳子著
定价	35.00元
出版社	民主与建设出版社有限责任公司
ISBN	9787513900126
出版日期	2010-10-01
字数	220000
页码	307
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.540Kg

内容简介

影响一个人幸福的，有时并不是物质的贫乏与丰裕，而是一个人的心境如何；欲望太多，拥有再多也仍然无法满足。相反，如果能丢掉无止境的欲望，就会珍视自己所有的东西，并从中获得快乐。所以幸福与否的决定权就在于你自己。 生活中总有困厄、竞争、不平衡，它们就是烦恼、悲伤的根源。如果你不懂得自救，那么就很难生活得快乐幸福，必须明白快乐不是别人给的，而是自己争取来的。努力消除生活中那些让人痛苦烦乱的因素，你就能拯救自己脱离． “苦海”，在平凡简单的生活中捕捉到真正的快乐。

作者简介

目录

章　如果希望掌握永恒，那你必须控制现在 　做一个了解自己的女人 　为自己谋划一个好出路 　40岁转行并不太晚 　40岁创业，让梦想照亮事实 　家庭向左，事业向右 　40岁，让激情持续燃烧 　每天都要进步一点点 　定时为自己充电 　抓住升职的机遇 　…… 第二章　做一个高雅的贵妇人 第三章　话要说到位，事要留余地 第四章　把生活纳入自己的轨道 第五章　放下是一种境界 第六章　用爱和宽容照亮幸福的人生 第七章　知足是福，平安是乐 第八章　随缘以清心，日日是好日

编辑推荐

文摘

序言

拾级而上：人生下半场的自我重塑与价值实现 一本聚焦于中年群体，特别是那些在职业、家庭、个人成长中遭遇瓶颈的读者，提供切实可行、深入人心的转型指南。 --- 导语：四十不惑，是重新定义“惑”的起点 “四十不惑”常被视为一种圆满的标签，然而，对于当下许多步入不惑之年的个体而言，这更像是一个复杂十字路口。事业上的高不成低不就，家庭责任的不断攀升，身体机能的悄然变化，以及内心深处对“我究竟想成为谁”的终极追问，使得四十岁成为一个充满张力与挑战的阶段。 本书并非一套心灵鸡汤式的速成手册，而是一份基于深度观察与实践哲学的“人生下半场”操作指南。它坦诚地剖析了中年人面临的四大核心困境：结构性疲惫、身份认同危机、人际关系的重新排序，以及对未来“意义感”的焦虑。我们摒弃空泛的口号，转而深入挖掘如何系统性地拆解旧有模式，并以成熟的视角和务实的行动力，构建一个更符合内心需求的未来蓝图。 --- 第一部分：解构中年迷思——我们为何感到“卡住了”？ 许多人认为中年是一种积累后的平稳，但实际上，它往往是结构性失衡的集中爆发期。本部分将引导读者进行一次彻底的自我盘点，识别那些看似理所当然，实则阻碍发展的认知陷阱。 第一章：时间价值的“通货膨胀” 随着经验的积累，我们对时间的感知开始发生变化。年轻时，时间是线性、无限的；中年时，它被切割成无数个碎片化的待办事项。本章分析了“责任黑洞”对个人时间的吞噬机制，并提出“时间资产负债表”的概念，帮助读者量化识别哪些活动是“高回报”的（带来心流与成长），哪些是“低效负债”（例行公事，却消耗精力）。 第二章：职业身份的“悬浮”与“僵化” 三十岁前，职业路径通常是向上攀爬的单轨模式；四十岁后，路径开始分叉，甚至出现悬浮感。本书深入探讨了“第二曲线”的构建：它不一定是辞职创业，而可能是对现有专业技能的“垂直整合”或“水平迁移”。我们将讨论如何利用已有的行业洞察，实现从“执行者”到“赋能者”的角色转变，从而摆脱被年龄淘汰的恐惧。 第三章：情感账户的透支与重建 家庭是中年的核心支撑，也是最容易透支的领域。本章关注“空巢感”的提早出现，以及与伴侣关系由“共同生活者”向“独立个体”过渡的挑战。我们将提供工具，教授如何设置清晰的“情感边界”，确保在承担责任的同时，不以牺牲自我边界为代价。 --- 第二部分：重塑内在操作系统——构建韧性的心智模型 内在的改变是外部世界转型的基础。本部分着眼于心智模式的迭代，帮助读者从“应对模式”转向“创造模式”。 第四章：告别“完美主义的枷锁”：接纳不确定性 中年人往往背负着过去的成功经验，这使得他们更难接受失败。本书引入了“最小可行行动”（Minimum Viable Action, MVA）原则，鼓励读者以小步快跑的方式进行自我探索，用迭代代替等待“完美时机”。关键在于，学会区分“高风险决策”与“可逆性尝试”。 第五章：能量管理的科学：从时间管理到精力调配 健康不再是“有空再去关注”的事项，而是决定一切效率的基石。本章跳脱传统的健康建议，聚焦于“认知负荷管理”。我们探讨了如何通过优化睡眠结构、设计“深度工作块”和实施“认知排毒”仪式，来有效管理大脑的执行功能，避免决策疲劳。 第六章：重建个人叙事：从“过去完成时”到“未来进行时” 身份认同危机常源于我们过度依赖过去的成就来定义现在。本书提供了一套“价值重构框架”，帮助读者从已完成的头衔（如“成功的项目经理”、“合格的家长”）中抽离出来，关注那些尚未完全显现、但真正驱动你前进的核心驱动力（如好奇心、连接感、创造欲）。 --- 第三部分：实践的路径图——在既有结构中创造新价值 理论必须落地。第三部分将提供具体可操作的步骤，帮助读者将内在的觉醒转化为外部可见的成果。 第七章：圈层的迁移与智慧的再分配 人际关系需要“更新换代”。本书强调，四十岁后的社交应从“基于地缘或职级”的强连接，转向“基于共同成长目标”的弱连接优化。我们将指导读者如何有效利用现有资源网络（导师、同行、新兴领域学习者），将积累的经验转化为被需要的“知识资产”，而非仅仅是负担。 第八章：深度学习与技能的“模块化”升级 在快速变化的时代，持续学习是抵抗折旧的最佳方式。本章倡导“模块化学习”：将复杂的新技能分解为可快速掌握的、能立即产生反馈的微小模块。重点在于“跨界融合”的训练——如何将你深厚的行业知识，与新兴的技术趋势（如数据思维、人工智能基础应用）进行对接，创造出别人无法复制的混合优势。 第九章：创造属于自己的“影响力生态圈” 成功的下半场，往往是关于“影响力”的构建，而非“财富”的积累。本章将探讨如何通过非传统方式（如内部知识分享、行业非盈利项目、小型社群运营），建立一个不依赖于公司头衔，而是基于专业声誉和个人价值观的影响力生态圈。这不仅提供了职业的缓冲垫，更是精神上持续获得认同感的来源。 --- 结语：四十二岁的自由——选择的权利与宁静的力量 人生下半场真正的“不惑”，不是不再有疑问，而是学会了如何筛选哪些疑问值得投入精力，哪些可以平和地放手。本书的最终目标，是帮助读者从“被环境推着走”的状态，转变为“主动设计人生轨迹”的掌控者。当你清晰地知道自己是谁、想要去向何方时，外在的喧嚣和压力便无法再轻易动摇你的内心。这本书，是献给所有渴望在人生的下一个高峰，活出更高阶自我、更具深度与自由的行动派读者的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，体现在它能够引发读者深层的思考，而不是仅仅停留在表面的信息传递。我发现，作者在叙述过程中，很少使用生硬的说教，而是通过一个个生动的故事，或者是一些富有哲理的片段，来引导读者自己去领悟。这让我觉得，这本书是非常“聪明”的。它尊重读者的独立思考能力，将答案的钥匙悄悄地放在了读者的手中。我常常在读到某个章节时，会陷入沉思，回想起自己生活中的点点滴滴，然后恍然大悟。这种“顿悟”的时刻，是阅读过程中最令人欣喜的体验。它没有直接告诉我“该怎么做”，而是让我看到了“可以怎么想”。这种视角上的转变，比任何直接的指导都更有力量。这本书让我开始更加关注内心的声音，去倾听那些被忽略的渴望，去理解那些不为人知的脆弱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我。那种素雅的色调，搭配上简洁却富有力量的字体，仿佛在诉说着一种成熟而内敛的美。我一直很喜欢这种不张扬、不炫技的设计，它让人有一种宁静的力量，迫不及待地想翻开它，看看里面究竟藏着怎样的智慧。当我真正捧起它，指尖滑过封面光滑的纸张，心底涌起一股莫名的期待。这不是一本浮夸的书，它的存在本身就带着一种沉淀感，就像一位饱经风霜却依然温婉的女性，眼眸中闪烁着故事的光芒。我把它放在床头，每晚睡前都会看上几页，感觉像是在与一位老朋友进行着心灵的对话，她用轻柔的声音，娓娓道来那些关于成长、关于自我、关于人生风景的感悟。每一次翻阅，都能从中找到一些与自己内心产生共鸣的点，那些曾经困扰过我的迷茫，似乎都在她的讲述中找到了答案，或者说，是被温柔地抚平了。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一场意外的旅行，目的地是心灵深处。我本以为，它会是那种教人如何“变得更好”的指导手册，但事实远非如此。它更像是一幅徐徐展开的画卷，用细腻的笔触描绘着女性在某个特定人生阶段的情感世界。我尤其喜欢作者在描述那些微妙情绪时使用的语言，那种恰到好处的形容，既精准又富有诗意，仿佛能将我拉入当时的情境，感同身受。它没有刻意去强调“改变”或“提升”，而是引导你去“看见”，去“理解”。我常常在阅读时停下来，反思自己过往的经历，那些被遗忘的角落，那些被忽略的情感，都在这本书的映照下，重新焕发出生命力。它让我意识到，人生的每一步，无论喜悲，都是构成完整自我的重要部分，无需苛责，只需接纳。这种从容的态度，是我在阅读过程中最大的收获，也让我开始以更温和的方式对待自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击，是潜移默化的。起初，我只是被它的文字所吸引，那种流畅而富有韵律的表达，让阅读本身成为一种享受。但随着阅读的深入，我发现它不仅仅是文字的魅力，更是一种思想的渗透。它没有给我任何强迫性的建议，也没有设定任何必须达到的目标。相反，它像一位睿智的长者，用一种温和的语气，分享着她的人生哲学。我曾以为，到了某个年纪，就应该达到某种“成熟”的状态，但这本书却告诉我，成熟并非一个终点，而是一个持续探索和学习的过程。它鼓励我去拥抱生活中的不确定性，去发现那些隐藏在平凡日子里的美好。每一次阅读，都像是在给我的心灵做一次SPA，洗去浮躁，留下宁静。那些关于自我认知，关于人际关系，关于人生意义的探讨，都以一种极其自然的方式融入我的思维，让我开始重新审视自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被这本书的标题所吸引，但真正让我爱不释手的，是它背后所蕴含的深厚情感和人生智慧。它不像市面上那些快速消费的“励志”读物，而是像一杯醇厚的陈酿，需要时间去品味，去体会。我喜欢它所传达的那种“恰到好处”的感觉，不激进，不强硬，而是以一种温柔而坚定的力量，触动人心。它让我看到了，即使在人生的某个阶段，也依然可以保持好奇心，保持对生活的热爱，保持对自我的探索。这本书的叙述方式也非常独特，它没有固定的模式，而是随着情感的流淌而自然展开，读起来既有逻辑性，又不失灵动性。每一次翻开，都能从中获得新的启发，仿佛是在与一位真正的智者进行着一次心与心的交流。它让我开始更加珍视自己的感受，更加理解自己的价值，也更加从容地面对生活中的各种挑战。