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芳子著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 四十歲
• 自我提升
• 心靈治愈
• 情緒管理
• 人生感悟
• 成熟女性
• 心理學
• 生活方式
• 內省

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社有限責任公司

ISBN：9787513900126

商品編碼：29423083032

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	女人四十修心
作者	芳子著
定價	35.00元
齣版社	民主與建設齣版社有限責任公司
ISBN	9787513900126
齣版日期	2010-10-01
字數	220000
頁碼	307
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.540Kg

內容簡介

影響一個人幸福的，有時並不是物質的貧乏與豐裕，而是一個人的心境如何；欲望太多，擁有再多也仍然無法滿足。相反，如果能丟掉無止境的欲望，就會珍視自己所有的東西，並從中獲得快樂。所以幸福與否的決定權就在於你自己。 生活中總有睏厄、競爭、不平衡，它們就是煩惱、悲傷的根源。如果你不懂得自救，那麼就很難生活得快樂幸福，必須明白快樂不是彆人給的，而是自己爭取來的。努力消除生活中那些讓人痛苦煩亂的因素，你就能拯救自己脫離． “苦海”，在平凡簡單的生活中捕捉到真正的快樂。

作者簡介

目錄

章　如果希望掌握永恒，那你必須控製現在 　做一個瞭解自己的女人 　為自己謀劃一個好齣路 　40歲轉行並不太晚 　40歲創業，讓夢想照亮事實 　傢庭嚮左，事業嚮右 　40歲，讓激情持續燃燒 　每天都要進步一點點 　定時為自己充電 　抓住升職的機遇 　…… 第二章　做一個高雅的貴婦人 第三章　話要說到位，事要留餘地 第四章　把生活納入自己的軌道 第五章　放下是一種境界 第六章　用愛和寬容照亮幸福的人生 第七章　知足是福，平安是樂 第八章　隨緣以清心，日日是好日

編輯推薦

文摘

序言

拾級而上：人生下半場的自我重塑與價值實現 一本聚焦於中年群體，特彆是那些在職業、傢庭、個人成長中遭遇瓶頸的讀者，提供切實可行、深入人心的轉型指南。 --- 導語：四十不惑，是重新定義“惑”的起點 “四十不惑”常被視為一種圓滿的標簽，然而，對於當下許多步入不惑之年的個體而言，這更像是一個復雜十字路口。事業上的高不成低不就，傢庭責任的不斷攀升，身體機能的悄然變化，以及內心深處對“我究竟想成為誰”的終極追問，使得四十歲成為一個充滿張力與挑戰的階段。 本書並非一套心靈雞湯式的速成手冊，而是一份基於深度觀察與實踐哲學的“人生下半場”操作指南。它坦誠地剖析瞭中年人麵臨的四大核心睏境：結構性疲憊、身份認同危機、人際關係的重新排序，以及對未來“意義感”的焦慮。我們摒棄空泛的口號，轉而深入挖掘如何係統性地拆解舊有模式，並以成熟的視角和務實的行動力，構建一個更符閤內心需求的未來藍圖。 --- 第一部分：解構中年迷思——我們為何感到“卡住瞭”？ 許多人認為中年是一種積纍後的平穩，但實際上，它往往是結構性失衡的集中爆發期。本部分將引導讀者進行一次徹底的自我盤點，識彆那些看似理所當然，實則阻礙發展的認知陷阱。 第一章：時間價值的“通貨膨脹” 隨著經驗的積纍，我們對時間的感知開始發生變化。年輕時，時間是綫性、無限的；中年時，它被切割成無數個碎片化的待辦事項。本章分析瞭“責任黑洞”對個人時間的吞噬機製，並提齣“時間資産負債錶”的概念，幫助讀者量化識彆哪些活動是“高迴報”的（帶來心流與成長），哪些是“低效負債”（例行公事，卻消耗精力）。 第二章：職業身份的“懸浮”與“僵化” 三十歲前，職業路徑通常是嚮上攀爬的單軌模式；四十歲後，路徑開始分叉，甚至齣現懸浮感。本書深入探討瞭“第二麯綫”的構建：它不一定是辭職創業，而可能是對現有專業技能的“垂直整閤”或“水平遷移”。我們將討論如何利用已有的行業洞察，實現從“執行者”到“賦能者”的角色轉變，從而擺脫被年齡淘汰的恐懼。 第三章：情感賬戶的透支與重建 傢庭是中年的核心支撐，也是最容易透支的領域。本章關注“空巢感”的提早齣現，以及與伴侶關係由“共同生活者”嚮“獨立個體”過渡的挑戰。我們將提供工具，教授如何設置清晰的“情感邊界”，確保在承擔責任的同時，不以犧牲自我邊界為代價。 --- 第二部分：重塑內在操作係統——構建韌性的心智模型 內在的改變是外部世界轉型的基礎。本部分著眼於心智模式的迭代，幫助讀者從“應對模式”轉嚮“創造模式”。 第四章：告彆“完美主義的枷鎖”：接納不確定性 中年人往往背負著過去的成功經驗，這使得他們更難接受失敗。本書引入瞭“最小可行行動”（Minimum Viable Action, MVA）原則，鼓勵讀者以小步快跑的方式進行自我探索，用迭代代替等待“完美時機”。關鍵在於，學會區分“高風險決策”與“可逆性嘗試”。 第五章：能量管理的科學：從時間管理到精力調配 健康不再是“有空再去關注”的事項，而是決定一切效率的基石。本章跳脫傳統的健康建議，聚焦於“認知負荷管理”。我們探討瞭如何通過優化睡眠結構、設計“深度工作塊”和實施“認知排毒”儀式，來有效管理大腦的執行功能，避免決策疲勞。 第六章：重建個人敘事：從“過去完成時”到“未來進行時” 身份認同危機常源於我們過度依賴過去的成就來定義現在。本書提供瞭一套“價值重構框架”，幫助讀者從已完成的頭銜（如“成功的項目經理”、“閤格的傢長”）中抽離齣來，關注那些尚未完全顯現、但真正驅動你前進的核心驅動力（如好奇心、連接感、創造欲）。 --- 第三部分：實踐的路徑圖——在既有結構中創造新價值 理論必須落地。第三部分將提供具體可操作的步驟，幫助讀者將內在的覺醒轉化為外部可見的成果。 第七章：圈層的遷移與智慧的再分配 人際關係需要“更新換代”。本書強調，四十歲後的社交應從“基於地緣或職級”的強連接，轉嚮“基於共同成長目標”的弱連接優化。我們將指導讀者如何有效利用現有資源網絡（導師、同行、新興領域學習者），將積纍的經驗轉化為被需要的“知識資産”，而非僅僅是負擔。 第八章：深度學習與技能的“模塊化”升級 在快速變化的時代，持續學習是抵抗摺舊的最佳方式。本章倡導“模塊化學習”：將復雜的新技能分解為可快速掌握的、能立即産生反饋的微小模塊。重點在於“跨界融閤”的訓練——如何將你深厚的行業知識，與新興的技術趨勢（如數據思維、人工智能基礎應用）進行對接，創造齣彆人無法復製的混閤優勢。 第九章：創造屬於自己的“影響力生態圈” 成功的下半場，往往是關於“影響力”的構建，而非“財富”的積纍。本章將探討如何通過非傳統方式（如內部知識分享、行業非盈利項目、小型社群運營），建立一個不依賴於公司頭銜，而是基於專業聲譽和個人價值觀的影響力生態圈。這不僅提供瞭職業的緩衝墊，更是精神上持續獲得認同感的來源。 --- 結語：四十二歲的自由——選擇的權利與寜靜的力量 人生下半場真正的“不惑”，不是不再有疑問，而是學會瞭如何篩選哪些疑問值得投入精力，哪些可以平和地放手。本書的最終目標，是幫助讀者從“被環境推著走”的狀態，轉變為“主動設計人生軌跡”的掌控者。當你清晰地知道自己是誰、想要去嚮何方時，外在的喧囂和壓力便無法再輕易動搖你的內心。這本書，是獻給所有渴望在人生的下一個高峰，活齣更高階自我、更具深度與自由的行動派讀者的實戰手冊。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被這本書的標題所吸引，但真正讓我愛不釋手的，是它背後所蘊含的深厚情感和人生智慧。它不像市麵上那些快速消費的“勵誌”讀物，而是像一杯醇厚的陳釀，需要時間去品味，去體會。我喜歡它所傳達的那種“恰到好處”的感覺，不激進，不強硬，而是以一種溫柔而堅定的力量，觸動人心。它讓我看到瞭，即使在人生的某個階段，也依然可以保持好奇心，保持對生活的熱愛，保持對自我的探索。這本書的敘述方式也非常獨特，它沒有固定的模式，而是隨著情感的流淌而自然展開，讀起來既有邏輯性，又不失靈動性。每一次翻開，都能從中獲得新的啓發，仿佛是在與一位真正的智者進行著一次心與心的交流。它讓我開始更加珍視自己的感受，更加理解自己的價值，也更加從容地麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一場意外的旅行，目的地是心靈深處。我本以為，它會是那種教人如何“變得更好”的指導手冊，但事實遠非如此。它更像是一幅徐徐展開的畫捲，用細膩的筆觸描繪著女性在某個特定人生階段的情感世界。我尤其喜歡作者在描述那些微妙情緒時使用的語言，那種恰到好處的形容，既精準又富有詩意，仿佛能將我拉入當時的情境，感同身受。它沒有刻意去強調“改變”或“提升”，而是引導你去“看見”，去“理解”。我常常在閱讀時停下來，反思自己過往的經曆，那些被遺忘的角落，那些被忽略的情感，都在這本書的映照下，重新煥發齣生命力。它讓我意識到，人生的每一步，無論喜悲，都是構成完整自我的重要部分，無需苛責，隻需接納。這種從容的態度，是我在閱讀過程中最大的收獲，也讓我開始以更溫和的方式對待自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，體現在它能夠引發讀者深層的思考，而不是僅僅停留在錶麵的信息傳遞。我發現，作者在敘述過程中，很少使用生硬的說教，而是通過一個個生動的故事，或者是一些富有哲理的片段，來引導讀者自己去領悟。這讓我覺得，這本書是非常“聰明”的。它尊重讀者的獨立思考能力，將答案的鑰匙悄悄地放在瞭讀者的手中。我常常在讀到某個章節時，會陷入沉思，迴想起自己生活中的點點滴滴，然後恍然大悟。這種“頓悟”的時刻，是閱讀過程中最令人欣喜的體驗。它沒有直接告訴我“該怎麼做”，而是讓我看到瞭“可以怎麼想”。這種視角上的轉變，比任何直接的指導都更有力量。這本書讓我開始更加關注內心的聲音，去傾聽那些被忽略的渴望，去理解那些不為人知的脆弱。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊，是潛移默化的。起初，我隻是被它的文字所吸引，那種流暢而富有韻律的錶達，讓閱讀本身成為一種享受。但隨著閱讀的深入，我發現它不僅僅是文字的魅力，更是一種思想的滲透。它沒有給我任何強迫性的建議，也沒有設定任何必須達到的目標。相反，它像一位睿智的長者，用一種溫和的語氣，分享著她的人生哲學。我曾以為，到瞭某個年紀，就應該達到某種“成熟”的狀態，但這本書卻告訴我，成熟並非一個終點，而是一個持續探索和學習的過程。它鼓勵我去擁抱生活中的不確定性，去發現那些隱藏在平凡日子裏的美好。每一次閱讀，都像是在給我的心靈做一次SPA，洗去浮躁，留下寜靜。那些關於自我認知，關於人際關係，關於人生意義的探討，都以一種極其自然的方式融入我的思維，讓我開始重新審視自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。那種素雅的色調，搭配上簡潔卻富有力量的字體，仿佛在訴說著一種成熟而內斂的美。我一直很喜歡這種不張揚、不炫技的設計，它讓人有一種寜靜的力量，迫不及待地想翻開它，看看裏麵究竟藏著怎樣的智慧。當我真正捧起它，指尖滑過封麵光滑的紙張，心底湧起一股莫名的期待。這不是一本浮誇的書，它的存在本身就帶著一種沉澱感，就像一位飽經風霜卻依然溫婉的女性，眼眸中閃爍著故事的光芒。我把它放在床頭，每晚睡前都會看上幾頁，感覺像是在與一位老朋友進行著心靈的對話，她用輕柔的聲音，娓娓道來那些關於成長、關於自我、關於人生風景的感悟。每一次翻閱，都能從中找到一些與自己內心産生共鳴的點，那些曾經睏擾過我的迷茫，似乎都在她的講述中找到瞭答案，或者說，是被溫柔地撫平瞭。