基本信息

书名：海豹突击队型男训练指南

定价：28.00元

作者：美国海军特战司令部

出版社：现代出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787514329056

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

☆美国**特战部队官方训练教程，美军海豹突击队训练教程　　☆特种部队给真男人的健身指南，30天**有效的肌肉完全训练计划！　　☆打造气质男人、实力男人的**教科书，每个男人都可以像特种兵一样性感和强悍！　　特种部队给所有人的健身指南：　　1. *、简单、有效，任何人在任何地点都能做到；　　2. *短时间内训练每一块肌肉，让你拥有腹肌、人鱼线；　　3. 无论年龄、体重、体能水平，都有适合你的一步步计划；　　4. 没有器材、环境、场所限制，随时随地提供不同的训练方案；　　5. 全面的饮食和营养计划，塑造性感身材的同时提升健康水平；　　6. 教你预防和处理受伤情况，消灭所有健身障碍；　　7. 提供完整训练记录表及自测表，助你循序渐进达到**；　　8. 大量插图给你*直观、清晰的讲解，解决所有健身难题！　　注：附录部分也为女人提供了健康塑身建议！ 海豹突击队体能训练手册

内容提要

☆本书为海豹突击队训练教程，由美国国防部资助研究出版，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。
　　☆书中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，让你更好地掌握身体各动作要领，解决所有的健身难题。

目录

作者介绍

美国海军特战司令部，于1987年4月成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地。其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员，并对他们进行装备、培训，以维持较高的战备水平，同时负责海军特战部队在全球进行部署、完成特种作战任务。
　　海豹突击队（Navy Seals），世界上为神秘、*震慑力的特种部队之一，其队员拥有的惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质，几乎成为所有男人（更是所有女人）梦寐以求的梦想。

文摘

序言