基本信息

书名：健身美体设计

定价：39.00元

作者：杨斌

出版社：湖南人民出版社

出版日期：2008-08-01

ISBN：9787543854017

字数：376000

页码：297

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

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内容提要

本书根据中国人的体能及形体特点，以提高大众的体质和形体素质为主导，改善和雕塑身体形态，培养高雅的气质和风度为目标，从基础理论和实践的结合上阐明健身运动的科学原理，当今为流行的健身项目、锻炼方法、处方制定与测评手段，并从教学与实践中对一些雕塑健美形体行之有效的内容进行了收集、整理、归纳、总结。在练习方法的选择上力求简单易行，使练习者能根据自身的机能情况，有针对性地进行各种练习，科学地制定和采用适宜的运动处方，以改善身体各部位的围度比例，弥补形体的缺陷和不足，使身体各部位得到匀称协调发展，从而使体态变得优美，举止变得优雅，身材变得健美迷人，一个充满自信和活力的你将会在你的努力中跃入人们的视野中。

目录

作者介绍

文摘

序言