基本信息

书名：活颜瑜伽(附盘)

定价：25.00元

作者：矫林江

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787506449069

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

70%以上的女性练习瑜伽，首要目的是。这真是一个明智的选择。 在纾解工作与生活带来的压力的同时，瑜伽的呼吸和体位能够促进你全身肌肉的放松、激活血液循环，促进脂肪分解。
将注意力集中在自己的感觉上，感受前所未有的平和轻松，这有助于减轻对食物的过度欲望，遏制肥胖的重要源头。通过瑜伽练习，身体得到由内而外的调节，使你看起来容光换发、楚楚动人。
和大多数运动不同瑜伽不会让你大汗淋漓，但关于苗条与活力，瑜伽在宁静与平和中会带给你更多。
拿起这本书，体会真正的美丽。相信瑜伽，感悟瑜伽，你不会失望。

内容提要

长期练习瑜伽的人之中，几乎没有体重超标、身材走样的。无论体位练习还是精神修习，都包含许多有利于塑身的元素，它们被全世界众多明星付诸实践并且行之有效。从现在开始，瑜伽不再是明星、模特们的专属！本书能让你收获满意的外形及放松的心情。为便于读者掌握，本书附赠体位法演示光盘1张。

目录

作者介绍

文摘

序言