基本信息

書名：活顔瑜伽(附盤)

定價：25.00元

作者：矯林江

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787506449069

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

70%以上的女性練習瑜伽，首要目的是。這真是一個明智的選擇。 在紓解工作與生活帶來的壓力的同時，瑜伽的呼吸和體位能夠促進你全身肌肉的放鬆、激活血液循環，促進脂肪分解。
將注意力集中在自己的感覺上，感受前所未有的平和輕鬆，這有助於減輕對食物的過度欲望，遏製肥胖的重要源頭。通過瑜伽練習，身體得到由內而外的調節，使你看起來容光換發、楚楚動人。
和大多數運動不同瑜伽不會讓你大汗淋灕，但關於苗條與活力，瑜伽在寜靜與平和中會帶給你更多。
拿起這本書，體會真正的美麗。相信瑜伽，感悟瑜伽，你不會失望。

內容提要

長期練習瑜伽的人之中，幾乎沒有體重超標、身材走樣的。無論體位練習還是精神修習，都包含許多有利於塑身的元素，它們被全世界眾多明星付諸實踐並且行之有效。從現在開始，瑜伽不再是明星、模特們的專屬！本書能讓你收獲滿意的外形及放鬆的心情。為便於讀者掌握，本書附贈體位法演示光盤1張。

目錄

作者介紹

文摘

序言