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SOHO型男健肌塑型手典(书+DVD) 缺乏运动的SOHO男士运动训练指导书胸肩背腰腹部训练方式

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殷阳著

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发表于2024-12-19

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店铺：华越图书专营店

出版社：成都时代出版社

ISBN：9787546413365

商品编码：29426762829

包装：平装

出版时间：2015-07-01

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具体描述

基本信息

书名：SOHO型男健肌*手典(书+DVD)

定价：29.8元

作者：殷阳

出版社：成都时代出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787546413365

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

专为缺乏运动的SOHO男士设计：11种胸部训练方式，9种肩背部训练方式，11种臂部训练方式，12种腰腹部训练方式，13种臂部腿部方式，56种*方案宅男随时随地健身的需求！

内容简介

家就是健身房！*型男力量之书。不受时间、场地限制的有氧性肌肉力量运动，简单实用居家健身*手册。精壮·匀称·结实，7大肌肉群，55组*方案，同时完成。《SOHO型男健肌*手典》*健身教练，教你如何用少的限制，快地取得健身效果。

目录

作者介绍

殷阳，IFBB健联私人教练，AASFP亚洲体适能私人教练，健美锦标赛90公斤级第四名，从事私人教练职业8年，*过10000小时带课经验。

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