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王晓辉 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 心理学
• 自我提升
• 坚韧
• 逆境
• 人生感悟
• 情绪管理
• 积极心理学
• 个人发展

店铺： 西单图书大厦专营店

出版社： 中国纺织出版社北京图书发行部

ISBN：9787518047044

商品编码：29428275377

出版时间：2018-03-01

基本信息

商品名称： 那些打不倒你的必将使你强大	出版社： 中国纺织出版社	出版时间：2018-03-01
作者：王晓辉	译者：	开本： 16开
定价： 36.80	页数：	印次： 1
ISBN号：9787518047048	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

人生漫漫，我们每个人都有自己的追求，但似乎总有很多看似无论如何也解决不了的难题：升不上职位，得不到伴侣，无法到达远方……生活哪有顺利可言？那些打不倒你的，必将使你强大。《那些打不倒你的，必将使你强大》是一本教会人们直达内心梦想，真正掌控自己人生的温情励志手册，它鼓励我们要有与生活死磕到底的倔强和永不服输的精神，指引着我们在人生的道路上，勇敢地越过种种磕磕碰碰，努力向着未来冲刺。

内容提要

人生漫漫，我们每个人都有自己的追求，但似乎总有很多看似无论如何也解决不了的难题：升不上职位，得不到伴侣，无法到达远方……生活哪有顺利可言？那些打不倒你的，必将使你强大。《那些打不倒你的，必将使你强大》是一本教会人们直达内心梦想，真正掌控自己人生的温情励志手册，它鼓励我们要有与生活死磕到底的倔强和永不服输的精神，指引着我们在人生的道路上，勇敢地越过种种磕磕碰碰，努力向着未来冲刺。

作者简介

王晓辉哈尔滨理工大学国际教育学院副教授，古典文学博士。将传统文化应用到教学实际中，在自我认识、自我提升、自我改变等塑造人生方向方面给予大学生以正确指导。黑龙江省师承国学文化研究院特聘兼职教授，《文化创新比较研究》杂志编委。
郭春光**媒体人，畅销书作家。东北农业大学创新创业导师；腾讯众创空间创业导师；被业界誉为创新型创业导师。《文化创新比较研究》杂志主编，黑龙江省师承国学文化研究院常务副院长、首席研究员。为国内百余家知名企业进行过相关文化方面培训，支持和帮助国内众多大学生创业者。已出版《王阳明的心理策略》《你只是看起来在努力》等十余部畅销书。
郭柏硕博览群书、勤思好学、擅长写作、博古通今。善于用不同的观点看待身边发生的事情，对生活中的人和事有自己独到的思考和见解。平时喜欢写作、抒发个人观察世界的感悟，作品散见于《知识文库》《章回小说》等杂志。

目录

第01章 做*强大的自己，活出**命的人生 \ 001

激发心理力量：强大的内心成就*出色的你 \ 002

拥有一颗坚强的心，你会获得更多的幸福 \ 004

打造摔不碎、击不垮的强大心脏 \ 007

永不放弃的人，才能获得自己想要的结果 \ 009

发出自己的声音，看到自己的优势 \ 013

勇于逆流而上，在心里保有奋斗的激情 \ 016

第02章 承受必须承受的，你将很快变得强大 \ 019

为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸 \ 020

伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨 \ 023

接受伤痛，伤痛就会软化；抗拒伤痛，伤痛就会变得坚硬 \ 026

只有将自己放倒在地，你才能发现自己的价值 \ 029

别人的同情让自己显得弱小，自我同情会让我们变得强大 \ 032

第03章 失败了不倒下，谁也不会随随便便成功 \ 035

失败了又如何，再来一次就好 \ 036

谁的成功也不会手到擒来 \ 038

每一次不幸都能转化为机会 \ 042

蜕变来自于点滴的积累 \ 044

咬咬牙，人生没有过不去的坎儿 \ 048

第04章 先要战胜怠惰，然后成就强大的自己 \ 051

人之本性好逸，想成功先自控 \ 052

小心危险和诱惑对你的威胁 \ 055

三思而后行，别让情绪控制你 \ 058

锻炼意志力，消除懒散和惰性 \ 061

适可而止，万事都讲究分寸火候 \ 064

第05章 别因困难放弃梦想，你可以变得更好 \ 069

心中有梦想，就要排除万难，付出行动 \ 070

总有一天，你会变得很棒 \ 073

没有打不倒的困难，没有到不了的明天 \ 076

用*孤独的时光塑造出**的自己 \ 078

尽早立志，然后用不懈的努力来实现 \ 081

第06章 消除内心不安，拥抱积极坚定的内心 \ 085

无须与他人比较，接纳*真实的自己 \ 086

不要隐藏，用*真实的面貌去生活 \ 088

勇敢跨越心中虚设的障碍 \ 090

位置找对了，才能成就真正的自己 \ 092

卸去欲望的包袱，轻松向前走 \ 095

清除自卑，发现自己的价值 \ 097

第07章 突破人生阻碍，**需要压力的催化 \ 101

可以不幸，不可以不行 \ 102

经得住不如意才能换来如意 \ 104

多改变自己，少埋怨环境 \ 107

哪怕一无所有，也要永不止步 \ 110

忍耐枯燥与痛苦是成功的必经之路 \ 113

每天为自己上一堂反省课 \ 114

第08章 可以有负面情绪，但也要有好办法应对它们 \ 117

不自寻烦恼就不会有烦恼 \ 118

纠结什么，*糟糕不过如此 \ 121

悲观才是*可怕的悲剧 \ 124

别用沮丧的心情怀疑自己的生命 \ 127

再多的坏情绪，你也可以挥之即去 \ 130

屈从于憎恨，只会乱了自己的心神 \ 131

第09章 坚持自我意识，敢拒绝的人生才强大 \ 135

控制自我意识，不被他人之言动摇 \ 136

能够把持自己，让思维具有远见性 \ 139

学会拒绝也是一种自控力 \ 142

相信自己也是自控的关键点 \ 146

第10章 拥有一颗平常心，不争也就不会有失败 \ 151

微笑是人与人之间*短的距离 \ 152

不争，也有属于你的世界 \ 154

原谅别人等于善待自己 \ 157

和气点，人心从来不冷漠 \ 160

将命令改成建议，别人才会听 \ 163

不做是非人，不入是非地 \ 166

第11章 保持旺盛精力，健康身体是自我强大的根基 \ 169

张弛有度，生命才源源不息 \ 170

透支精力无异于自掘坟墓 \ 173

睡眠是**的休息方式 \ 175

挣脱抑郁，让自己快乐起来 \ 178

陷入职业怠惰，如何重燃工作热情 \ 180

掌握几种自我放松的方法 \ 183

第12章 心中有爱，你才能真正变得强大起来 \ 187

恐惧是一种*可怕的情感，慈爱是它**的解药 \ 188

想想那些爱你的人，让心坚韧 \ 191

内心淡定了，慈爱之花就会从里面绽放 \ 193

当我们深陷痛苦之中，不妨自己拥抱自己 \ 196

第13章 除了你自己，谁也无法真正打倒你 \ 201

别人的情绪，改变不了你的心情 \ 202

心怀梦想，不惧别人的非议 \ 205

不要试图让所有人都喜欢你 \ 206

别人的路，未必适合你来走 \ 209

发怒，就是用别人的错误惩罚自己 \ 212

参考文献 \ 216

精彩书摘

《暗流涌动：时代变迁下的个体生存智慧》 序言 在我们生活的这个时代，变化的速度令人目眩。科技日新月异，社会结构不断重塑，曾经稳固的基石摇摇欲坠，新的挑战层出不穷。我们身处其中，时常感到一种无法言说的焦虑，仿佛置身于一片汹涌的暗流之中，不知道下一刻会被卷向何方。然而，正是这种时代的洪流，逼迫着我们去审视自身，去探索如何在变幻莫测的世界中找到立足之地，甚至乘风破浪。 《暗流涌动：时代变迁下的个体生存智慧》并非一本提供现成答案的教科书，而是一次深刻的叩问，一场关于如何在纷繁复杂的时代洪流中保有自我、实现价值的集体探索。它关注的是那些身处时代变革前沿的普通人，他们如何在日新月异的环境中 navigations (导航)，如何在信息爆炸的时代保持清醒，如何在不确定性中寻找确定性，如何在竞争激烈的社会中找到属于自己的一席之地。 本书旨在深入剖析当前社会发展所带来的深远影响，从宏观的经济、技术、文化变迁，到微观的个体心理、人际关系、职业发展，都进行了细致的梳理和探讨。我们希望通过这本书，能够帮助读者更清晰地认识我们所处的时代图景，理解个体在这种图景中的位置和可能面临的挑战。更重要的是，我们希望能够提供一套适用于当代的、可操作的生存智慧，一套能够帮助个体在时代的浪潮中保持韧性、激发潜能、实现持续成长的理念和方法。 第一章：时代的脉搏——感知变动的潮水 我们首先需要学会倾听时代的脉搏，感知那股涌动的潮水。这一章将带领读者穿越时间的迷雾，审视我们所处的这个时代所呈现出的几个关键特征。 技术革命的加速器： 人工智能、大数据、生物科技、新能源……这些技术名词不再是科幻小说的情节，而是正在深刻改变我们生活方式、工作模式乃至思维方式的现实力量。我们将探讨这些技术如何重塑产业格局，创造新的机会，同时也可能带来失业、隐私泄露等新的风险。理解技术发展的逻辑，不再是技术专家的专属，而是每一个普通人都需要具备的基本素养。 全球化与本土化的博弈： 互联网打破了地域的界限，但民族主义、地缘政治的抬头，又让我们看到了本土力量的倔强。全球化的浪潮带来文化交流与融合，也可能加剧文化冲突和身份认同的困惑。我们需要理解这种看似矛盾的现象，并思考如何在开放与独立之间找到平衡。 信息洪流的海洋： 每天，海量的信息涌入我们的视野。真假难辨，有价值的信息往往被噪音淹没。我们如何在这种信息过载的环境中筛选、辨别、吸收，避免被虚假信息误导，甚至被信息焦虑所吞噬，是我们必须掌握的关键能力。 不确定性的常态化： 经济波动、地缘政治冲突、自然灾害、疫情……“黑天鹅”事件不再罕见。过去那种“稳定”的预期正在瓦解，我们需要学会适应不确定性，并从中寻找机会。 价值观念的重塑： 物质主义的盛行，也催生了对精神世界、生活意义的深度追寻。消费主义的迷思，也让我们开始反思“拥有”与“体验”的真正含义。社会结构的变化，也影响着我们对成功、幸福、家庭的定义。 第二章：自我定位——在变局中找到支点 认识了时代的脉搏，我们便需要审视自身，找到在这个变局中的支点。这是一种深刻的自我探索，关乎我们是谁，我们想要什么，以及我们能做什么。 认识你的“价值核心”： 在这个快速变化的时代，许多外在的标签可能会失效，但内在的价值驱动依然是强大的导航仪。这一节将引导读者深入挖掘自己的核心价值观、兴趣爱好、天赋特长，以及真正让你感到满足和有意义的事情。理解自己的“为什么”，是抵御外部诱惑、保持内心稳定的关键。 拥抱“终身学习”的姿态： 知识的更新速度之快，让“一次性学习”的模式早已过时。我们需要培养持续学习的能力和意愿，不仅是技能的学习，更是学习如何学习，如何快速掌握新知识、新技能，并将其转化为解决问题的能力。这是一种主动适应变化的姿态，是个人竞争力的源泉。 构建“多元化的能力图谱”： 仅仅依赖单一技能，在这个时代显得尤为脆弱。我们将探讨如何构建一套多元化的能力组合，包括硬技能（专业技能）和软技能（沟通、协作、领导力、批判性思维等）。这种能力图谱的延展性，能帮助我们在不同领域、不同岗位之间更灵活地切换。 清晰的自我认知与边界感： 了解自己的优势与劣势，同时也要懂得设定清晰的个人边界。在信息爆炸和人际互动的洪流中，保持清醒的头脑，不被他人评价所左右，不被不必要的情绪所干扰，守护好自己的时间和精力，是高效生存的重要前提。 “成长型思维”的力量： 视挑战为机遇，视失败为学习的契机，相信自己的能力可以通过努力得到提升。这种思维模式能帮助我们更好地应对挫折，从困境中汲取经验，不断突破自我。 第三章：应对策略——在暗流中稳健前行 认识了时代，也认清了自己，接下来便是要学习如何在暗流中稳健前行，掌握具体的应对策略。 “逆向思考”与“长期主义”： 在大众盲从和短期逐利成为常态的情况下，逆向思考和坚守长期主义，往往能发现被忽视的机会。我们将探讨如何在短期诱惑面前保持耐心，如何在众声喧哗中听取内心的声音，并为长远目标不懈努力。 “风险管理”与“弹性应对”： 识别潜在风险，并提前做好应对预案，是降低不确定性带来的冲击的关键。同时，要培养一种“弹性应对”的能力，即在突发事件面前，能够快速调整策略，灵活变通，寻找新的解决方案。这不仅仅是技术上的准备，更是心理上的韧性。 “社群连接”与“信任网络”： 在这个高度互联的时代，人与人之间的连接比以往任何时候都更加重要。建立高质量的社群，维系可靠的信任网络，不仅能获得情感支持，更能带来信息、资源和合作的机会。我们将探讨如何识别并建立有价值的社会连接。 “数字素养”与“信息辨别力”： 掌握在数字世界中有效生活和工作的能力，包括理解信息传播的机制，辨别虚假信息，保护个人隐私，并利用数字工具提升效率。这种能力已成为现代社会生存的基本技能。 “身心健康”的基石： 身体是革命的本钱，心理健康是支撑一切的基石。在快节奏、高压力的时代，如何平衡工作与生活，如何有效地管理压力，如何保持积极乐观的心态，是实现可持续发展的根本。 第四章：价值创造——在时代浪潮中留下印记 最终，个体生存的意义不仅在于“活下去”，更在于如何在时代浪潮中创造价值，留下属于自己的印记。 “解决问题”导向的思维： 时代越是复杂，越是需要那些能够洞察问题、分析问题、并提出有效解决方案的人。我们将探讨如何培养这种“解决问题”的思维模式，从一个观察者转变为一个积极的参与者和贡献者。 “协作创新”的模式： 许多复杂的问题，单凭个体力量难以解决。学习如何有效地与他人协作，如何整合不同的观点和资源，共同创造新的价值，是这个时代重要的竞争力。 “意义感”的追求： 在物质丰裕但精神迷失的时代，人们越来越渴望找到工作的意义和生活的目的。我们将探讨如何将个人价值与社会需求相结合，如何在工作中找到成就感，如何在生活中体验幸福。 “适应性领导力”： 无论处于什么位置，我们都需要具备一定的领导力，能够影响他人，推动事情的发展。在不确定的时代，这种领导力更需要表现出适应性、包容性和远见。 “长期价值”的积累： 真正的价值创造，往往不是一蹴而就的，而是需要长期积累和持续投入。我们将鼓励读者放眼长远，不计较一时的得失，专注于构建可持续的、有深远影响力的成果。 结语 《暗流涌动：时代变迁下的个体生存智慧》是一次关于如何在时代的变动中把握方向，如何在挑战与机遇并存的环境中实现自我价值的深入探讨。它并非提供一劳永逸的解决方案，而是希望激发读者的思考，引导他们踏上自我探索与成长的旅程。在这个充满未知与可能的时代，愿我们都能成为勇气的探险家，智慧的航行者，在时代的暗流中，找到属于自己的璀璨星辰，并最终汇聚成一股改变未来的力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我拿到这本书时，并没有抱太大的期望。市面上关于励志的书籍太多了，我担心它也会落入俗套。然而，这本书完全超出了我的预期。它没有空洞的口号，也没有教条式的说教，而是以一种非常务实和接地气的方式，探讨了人生中的种种挑战。作者非常擅长剖析人性的弱点，以及我们为什么会因为某些经历而感到沮丧和迷失。然后，他会巧妙地引导我们去看到这些经历中的积极意义。我特别喜欢书中的一个观点，就是“痛苦并非毫无意义”。很多人都想逃避痛苦，但这本书却鼓励我们去直面它，去理解它，甚至去感激它。因为它往往是让我们看清自己，认识到自己潜力的催化剂。这本书让我明白，生活中的每一次“打击”，其实都是一次“打磨”。它让我们变得更加圆润，更加坚固。就像一块璞玉，需要经过千锤百炼，才能展现出它最耀眼的光芒。我曾经因为一次失败而陷入了深深的自我怀疑，觉得自己一无是处。读到这本书的时候，我才开始意识到，那次的失败，其实让我学到了很多宝贵的经验，也让我对自己的不足有了更清晰的认识。这种“后知后觉”的顿悟，才是这本书最珍贵的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的叙事方式深深吸引了。作者的笔触细腻而富有力量，他能够将抽象的哲理融入到生动的故事中，让读者在不知不觉中被情节所吸引，同时又在不经意间被触动内心。书中描绘的那些在逆境中挣扎但从未放弃的人物，他们的形象如此鲜活，他们的故事如此真实，仿佛就发生在我的身边。我尤其被其中一位主人公的经历所打动。他经历了一次巨大的事业打击，几乎失去了一切，但他并没有沉沦，而是选择从零开始，用更加坚定的信念去追寻自己的梦想。他的过程中充满了艰辛和挫折，但他从未抱怨，只是默默地付出努力。这本书让我看到了人性中最顽强的一面，也让我重新审视了“强大”的定义。它不是那种刀枪不乱的勇猛，而是内心深处不屈的意志，是对生命的热爱和对未来的希望。我曾经以为，强大就是无坚不摧，无所不能。但这本书让我明白，真正的强大，是能够承受风雨，并在风雨中依然站立。它教会我，即使身处黑暗，也要相信黎明终将到来。这种力量的传递，是潜移默化的，但却足以改变一个人看待世界的方式。我读完后，感觉自己对生活中遇到的困难，有了新的认识和勇气去面对。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它既有学术研究的严谨，又不失文学作品的感染力。作者在字里行间流露出的智慧和洞察力，常常让我为之惊叹。它不是那种读完后让你热血沸腾，但事后又什么都不记得的书。相反，它更像是一场深刻的灵魂对话，它会让你在阅读的过程中，不断地反思自己的过往，审视自己的当下，并为未来做好准备。我尤其欣赏书中关于“韧性”的论述。它不是天生的，也不是通过简单的意志力就能获得的。韧性，是在一次次跌倒后，重新站起来的过程中，慢慢培养起来的。那些看似摧毁性的经历，其实都是在为我们铸就坚实的内在支柱。这本书让我明白了，人生中的每一次挑战，都是一次“升级”的机会。它们不会轻易地打倒我们，反而会让我们更加适应这个复杂的世界，更加懂得如何应对未知。我曾经认为，困难是人生中需要尽量规避的东西。但读了这本书后，我开始以一种更加积极的态度去面对生活中的不确定性。我知道，即使前方有风浪，我也能够凭借内心的力量，乘风破浪。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，体现在我对“脆弱”的看法上。我一直以来都觉得，展现脆弱是一种失败，是软弱的表现。所以，我总是努力地把自己伪装得很强大，不让任何人看到我内心的不安和恐惧。但是，这本书却颠覆了我的认知。它告诉我，承认自己的脆弱，甚至拥抱自己的脆弱，才是一种真正的勇气。因为只有当我们敢于面对内心的不完美，才有可能真正地成长。作者通过一些深刻的例子，说明了那些我们试图隐藏起来的“伤疤”，其实也构成了我们独特的一部分，它们是我们经历的证明，也是我们力量的来源。它让我明白，那些打不倒我们的，不仅仅是让我们变得强大，更是让我们学会如何与自己的不完美和谐共处。我曾经因为一次公开演讲的失误而感到无比羞愧，觉得自己辜负了所有人的期望。那时候，我拼命地想忘记那件事，但越是想忘，它越是缠绕着我。读了这本书之后，我开始尝试去理解，那次失误也让我看到了自己准备不足的地方，让我学会了如何在压力下调整心态。这种从“回避”到“接纳”的转变，让我感到前所未有的轻松。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它不是那种读完就忘的“鸡汤文”，而是真正能在内心深处引发共鸣，甚至改变一些既有认知的读物。作者并没有用空泛的道理来“教导”读者，而是通过一系列引人入胜的故事和深刻的洞察，一点一点地剥开我们内心的迷雾。我尤其喜欢其中关于“失败”的解读，它并没有回避失败的痛苦和打击，反而直面了这些负面情绪，然后巧妙地引导读者去审视失败背后的意义。很多时候，我们害怕失败，是因为我们把它看作是终点，是自我价值的否定。但这本书却告诉我们，每一次的跌倒，都可能是重塑自我的契机。它鼓励我们去拥抱那些看似沉重的经历，从中汲取养分，而不是选择逃避。这种视角转换，让我茅塞顿开。我曾经有过一段非常艰难的时期，觉得整个世界都在与我为敌，做什么都碰壁。当时我感觉自己被压得喘不过气来，对未来充满了恐惧。读到这本书的某个章节时，我突然意识到，那些让我痛苦不堪的经历，其实也是在锻炼我更强的韧性。它们让我学会了如何在高压下保持冷静，如何从绝境中寻找一丝希望。这本书不仅仅是在讲道理，它更像是在陪伴你，在你最需要力量的时候，伸出一双理解的手。它让我明白，成长往往伴随着阵痛，但正是这些阵痛，让我们变得更加坚韧，也更加懂得珍惜。