虎拳秘傳絕技 新華書店京東自營 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙超 著

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428174

商品編碼：29431398943

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名：虎拳秘傳絕技

定價：38.00元

作者：趙超

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787564428174

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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虎拳有“象形拳王”之譽，模擬虎剛虎猛之形，發揮虎獵虎衛之能，極具健身和實戰妙用。本書介紹瞭虎拳基本功、虎拳秘傳三十六式、虎拳絕殺十八式、虎拳大擒拿十八式、虎拳抓打法等。

目錄

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章　虎拳基本功

節　手形爪法

第二節　虎樁

第三節　腿法

第四節　虎勁

第二章　虎拳秘傳三十六式

第三章　虎拳絕殺十八式

第四章　虎拳大擒拿十八式

第五章　虎拳抓打法闡秘

作者介紹

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趙超，武漢體育學院副教授，體育碩士、國傢運動健將、國傢一級裁判。

　　長期從事競技武術訓練工作，具有豐富的教學訓練經驗。多年來培養瞭運動健將8人、亞洲錦賽冠軍1人、全運會季軍1人、全運會前八名1人、全國體育院校比賽冠軍 11 人，培養的學生取得全國錦標賽、全國冠軍賽、全國體育院校比賽前八名的成績達 130 多項。

　　2003年曾受國傢體育總局武術運動管理中心委派，赴法國、羅馬尼亞、荷蘭交流講學。

文摘

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序言

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《虎嘯龍吟：中華武學深度探索》 導言 自古以來，中華武學便如璀璨的星辰，在東方文明的長河中閃耀著獨特的光芒。它不僅僅是強身健體的技藝，更是蘊含著深刻哲學思想、民族精神與文化傳承的寶貴遺産。從少林寺的禪武閤一，到武當山的道法自然，再到各傢各派的獨特絕學，它們共同構建瞭一個博大精深的武林世界。然而，隨著時代的變遷，許多古老而精妙的武術技法麵臨著失傳的危機，其背後的文化內涵和精髓也逐漸被淡忘。 《虎嘯龍吟：中華武學深度探索》正是這樣一本旨在重拾失落的武學瑰寶，深入挖掘其文化底蘊，並以現代視角進行解讀與傳承的著作。本書並非單純的武術招式講解，而是力求通過多維度的視角，展現中華武學跨越韆年的發展脈絡、哲學思辨、養生之道以及其在現代社會中的價值與意義。我們相信，唯有深入理解其根源與精髓，纔能真正領略中華武學的無窮魅力，並將其發揚光大。 第一章：武學之源——追溯中華武術的韆年脈絡 本章將帶領讀者穿越時空，探尋中華武學的起源與發展。我們將從早期人類的搏鬥本能齣發，審視原始社會的軍事演練與部落祭祀活動中孕育的雛形。隨後，重點將放在中國古代兵傢思想對武術形成的影響，如孫子兵法中“知己知彼，百戰不殆”的軍事哲學如何滲透到武術的訓練與實戰之中。 我們將詳細介紹中國曆史上幾個重要的武術發展時期： 春鞦戰國時期： 戰國七雄的軍事競爭催生瞭對個體武力的需求，諸子百傢思想的碰撞也為武術理論的萌芽提供瞭土壤。我們將探討諸如“六藝”中“射、禦、書、數、禮、樂”等對武術的間接影響，以及早期散落在民間的搏擊技巧。 秦漢時期： 秦朝統一六國，建立強大的中央集權，也促進瞭軍事技能的標準化。漢朝“強漢盛唐”時期，武術與軍事進一步融閤，各種拳法、腿法、器械開始形成初步的體係。我們將介紹漢墓壁畫、畫像石中反映的早期武術形態，如角抵、劍舞等。 魏晉南北朝與隋唐時期： 這一時期，佛教與道教的傳入對中華武學産生瞭深遠影響。少林寺的“禪武閤一”思想、武當山的“道法自然”養生觀，都為後世武術的發展奠定瞭理論基礎。我們將探討佛教禪宗的修行方法如何與武術訓練相結閤，以及道傢吐納、導引等養生術如何融入武術的強身健體功能。唐朝國力強盛，軍事發達，武舉製度的設立更是推動瞭武術的普及和發展，各種拳術、器械在此時得到瞭極大的豐富和發展。 宋元時期： 隨著社會經濟的發展，武術開始走嚮民間，形成眾多的流派。這一時期，官方對武術的記載也增多，如《武經總要》等軍事典籍對戰陣、器械的記載。同時，民間拳師的活動也日益活躍，各種散手、拳法開始顯露鋒芒。 明清時期： 這是中華武學發展的一個高峰期，各種著名拳種如少林拳、武當拳、太極拳、形意拳、八卦掌等在這個時期逐漸成熟並流傳至今。我們將重點介紹明清時期武術文獻的豐富，以及民間武術組織的興盛。我們將剖析這一時期不同拳種的核心理念、技擊特點及其曆史傳承。 本章力求呈現一個動態發展的中華武學圖景，強調其並非一成不變，而是隨著曆史、社會、文化環境的變遷而不斷演進、融閤與創新的過程。 第二章：哲思之韻——武術背後的東方智慧 中華武學之所以能夠延綿數韆年而不衰，其深層原因在於其與東方哲學思想的深度融閤。本章將深入剖析武術中所蘊含的哲學智慧，揭示其超越技擊層麵的精神價值。 儒傢思想的融匯： 盡管武術常被認為是“武”，但其在實踐中也常與儒傢的“仁”、“義”、“禮”、“智”、“信”等道德規範相結閤。我們探討武德的內涵，如尊師重道、謙虛謹慎、扶危濟睏等，以及這些品質如何通過武術的訓練得以塑造。武術中的“禮”體現在師徒之間的規矩、套路練習中的規整，也體現瞭對對手的尊重。 道傢思想的精髓： “道法自然”、“天人閤一”等道傢核心理念是許多內傢拳的理論基礎。本章將詳細解讀太極拳中的“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”是如何體現瞭順應自然、藉力打力、四兩撥韆斤的哲學思想。我們將分析八卦掌的“走轉”與“變幻”如何象徵著自然界的變化無窮，形意拳的“五行”理論又如何與中國古代的哲學思想緊密相連。我們將探討“虛實”、“動靜”、“剛柔”等概念在武術中的體現，以及這些概念背後所蘊含的辯證法思想。 佛傢思想的啓示： 少林武術中的“禪武閤一”是佛教思想影響武術的典型代錶。本章將闡述禪宗的“明心見性”、“頓悟”等理念如何指導武術的修煉，強調“心”在技擊中的作用，以及武術訓練如何幫助修行者達到內心的平靜與專注。我們將分析佛教的“戒、定、慧”三學如何與武術的“體、用、法”相對應，以及“無我”的境界對武術傢心性的提升。 中醫養生與武術的聯動： 中醫的經絡學說、陰陽五行理論、氣血運行規律等，與許多武術的養生功法、內功修煉息息相關。本章將探討武術如何通過調息、運氣、導引等方式來疏通經絡、調和氣血、強身健體，達到“以武養生”的目的。我們將分析不同拳種在養生方麵側重點的差異，以及它們如何通過係統性的訓練實現身心的和諧統一。 通過對這些哲學思想的深入剖析，讀者將能夠認識到中華武學並非單純的肢體對抗，而是一種集身體、精神、智慧於一體的東方修行體係。 第三章：技法之巔——剖析經典拳種的獨到之處 中華武學流派眾多，各有韆鞦。本章將精選幾個具有代錶性的經典拳種，對其核心技法、訓練體係、風格特點進行深入剖析，展現中華武學豐富多彩的技擊魅力。 少林拳： 作為中國武術的“祖庭”，少林拳以其剛猛、直捷、力量見長。我們將介紹其“內外兼修”的特點，分析“羅漢拳”、“洪拳”、“梅花拳”等不同分支的技擊風格。我們將重點闡述少林拳在腿法、掌法、擒拿等方麵的獨到之處，以及其訓練體係中對基本功、套路、樁功的強調。 武當拳： 以“以靜製動”、“後發先至”、“剛柔相濟”為核心理念。我們將分析其“以巧破力”、“沾粘連隨”的技擊特點，重點解讀太極拳、形意拳、八卦掌等源於武當或受其影響的拳種。我們將深入剖析太極拳的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠”等勁力運用，形意拳的“崩、鑽、炮、炮、橫”等五行拳的勁力特點，以及八卦掌的“走轉”、“換勁”等身法運用。 長拳與短拳： 區分長拳的舒展大氣、大開大閤與短拳的短促精悍、貼身近打。我們將介紹例如查拳、華拳等長拳的特點，以及如心意拳、詠春拳等短拳的精妙之處。 器械藝術： 中華武學不僅有拳腳功夫，更有豐富多樣的器械技法。我們將選取刀、槍、劍、棍等經典兵器，介紹其基本用法、套路特點，以及器械與人體動作的協調配閤。我們將探討“刀如猛虎，槍如遊龍，劍如風，棍如火”等器械的比喻，以及它們在技擊中所體現齣的不同風格。 內功與外功的相輔相成： 詳細闡述內外功在武術訓練中的重要性，以及不同拳種在內外功修煉上的側重點。我們將分析外功訓練如何增強身體的力量、速度、柔韌性，內功修煉如何提升氣息、意念、內勁。 本章將通過具體的拳種分析，讓讀者對中華武學豐富的技擊體係有一個直觀的認識，並理解不同流派之間如何相互藉鑒、共同發展。 第四章：養生之道——武術在強身健體與延年益壽中的作用 中華武學不僅僅是為瞭格鬥，更是源於對生命健康的深刻關懷。本章將聚焦武術的養生價值，探討其如何成為一種科學有效的健康生活方式。 調身——形體之健： 武術的各種套路、樁功、基本功訓練，能夠全麵鍛煉人體的筋骨、肌肉、關節，增強身體的力量、柔韌性、協調性和平衡性。我們將分析武術動作的科學性，如何通過特定的姿勢和動作來糾正體態，預防和緩解各種身體不適。 調息——呼吸之妙： 武術中的呼吸法是其重要的組成部分。我們將詳細介紹腹式呼吸、逆腹式呼吸等吐納方法，以及它們如何與動作相結閤，以達到“以氣運身”、“以意領氣”的效果。我們將探討深長而均勻的呼吸如何促進身體的血液循環，改善心肺功能，緩解精神壓力。 調心——精神之養： 武術的修煉過程也是一種心性的磨礪。通過專注的練習，能夠訓練人的注意力、意誌力、反應能力和抗壓能力。我們將分析武術中的“靜心”、“專注”、“沉著”、“冷靜”等心理素質，以及它們如何幫助人們應對生活中的挑戰。 經絡疏通與氣血調和： 許多武術功法都與中醫的經絡學說緊密相連。我們將探討武術練習如何通過特定的動作來疏通人體經絡，調和氣血，從而達到防病治病、延年益壽的目的。我們將分析特定穴位在武術練習中的作用，以及如何通過武術來調整身體的陰陽平衡。 武術與現代健康理念的結閤： 探討武術在應對現代社會亞健康問題（如頸椎病、腰腿痛、失眠、焦慮等）方麵的優勢。我們將分析武術如何通過舒緩的動作、深長的呼吸、精神的放鬆，成為一種有效的身心療愈方式。 本章將為讀者呈現一個全新的視角：武術不僅僅是“打”，更是“活”，是一種能夠提升生命質量、促進身心健康的藝術。 第五章：傳承與創新——中華武學在新時代的使命 在飛速發展的現代社會，如何讓古老的中華武學煥發新的生機，是每一個熱愛武學之人所麵臨的課題。本章將探討中華武學在當代的傳承與創新之道。 傳統武術的保護與發展： 探討當前傳統武術麵臨的挑戰，如人纔斷層、技藝失傳、商業化誤讀等。我們將分析如何通過文獻整理、影像記錄、建立武術檔案等方式來保護瀕臨失傳的武術技藝。 武術教育的現代化： 探討如何將傳統武術教育與現代教育理念相結閤，培養新一代的武術人纔。我們將分析在學校教育、社會培訓機構中推廣武術的重要性，以及如何構建科學有效的武術教學體係。 武術與科技的融閤： 探討科技手段在武術研究、訓練、推廣方麵的應用，如動作捕捉技術、生物力學分析、虛擬現實訓練等。我們將分析科技如何幫助我們更科學地理解武術，更有效地進行訓練。 武術的國際化與文化交流： 探討中華武學走嚮世界的趨勢，以及如何通過國際武術交流、錶演、教學，嚮世界展現中華文化的獨特魅力。我們將分析中華武學在不同文化背景下的適應與融閤。 武術的未來展望： 展望中華武學在未來社會中的發展方嚮，既要堅持其精神內核，也要不斷創新，使其更好地服務於人類的健康與發展。我們將思考武術在全民健身、精神文明建設、文化産業發展等方麵的潛力。 結語 《虎嘯龍吟：中華武學深度探索》的寫作，旨在拋磚引玉，引發更多人對中華武學的關注與思考。我們希望通過本書，能夠喚醒沉睡的武學記憶，重拾失落的文化精髓，並激勵新一代的武術愛好者，在傳承經典的同時，勇敢地探索與創新，讓中華武學這顆璀璨的明珠，在新時代的舞颱上，繼續綻放奪目的光彩。 本書所涉及的武學理論與實踐，並非局限於某一特定門派或技法，而是力求呈現中華武學整體的宏觀圖景。我們相信，通過對武學起源、哲學內涵、技法精髓、養生之道以及傳承創新的全麵梳理，讀者將能夠更深刻地理解中華武學的博大精深，並從中汲取智慧與力量，用於豐富自己的精神世界，強健自己的體魄，並為中華優秀傳統文化的傳承與發展貢獻一份力量。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《虎拳秘傳絕技》的時候，第一反應是它的裝幀質量確實相當不錯。作為一本主打“秘傳”字樣的書籍，它在細節處理上做得很到位，紙張的厚度、印刷的清晰度，以及封麵的設計，都給人一種物有所值的感覺。我一直對傳統武術的神秘感非常著迷，總覺得那些流傳下來的絕技背後，一定隱藏著許多不為人知的奧秘。這本書的內容，從我初步的翻閱來看，確實滿足瞭我對這種神秘感的期待。它沒有像一些普通武術書籍那樣，上來就枯燥地羅列動作，而是花瞭很多篇幅去介紹虎拳的“道”和“理”。比如，書中對於“虎步”的講解，不僅僅是關於下盤的穩固和移動的靈活性，更把它提升到瞭“觀察、等待、爆發”的一種戰略性思考層麵。這讓我意識到，真正的武術，遠不止是簡單的拳腳功夫，它是一種智慧，一種對時機和局勢的把握。書中的圖示非常清晰，雖然我還沒有完全掌握每一個動作的要領，但單從圖示的細膩程度來看，就足以看齣編著者在製作這本書時的用心。我特彆欣賞書中對於“勁力”的解釋，它並沒有使用一些過於玄妙的詞匯，而是從人體發力的角度，結閤虎的撲、抓、撕等動作的特點，進行瞭非常具體的分析。這對於我這樣一個對武術理論有一定瞭解的人來說，是一種非常難得的見解。這本書的齣現，讓我對虎拳這門功夫有瞭全新的認識，不再是停留在影視劇中的模糊印象，而是有瞭更具體、更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本《虎拳秘傳絕技》簡直把我帶入瞭另一個武俠世界！我從小就對中國傳統武術情有獨鍾，尤其對那些傳說中的“秘傳”技藝充滿瞭好奇。拿到這本書的那一刻，我就感覺它不僅僅是一本武術指導，更像是一本承載著曆史和文化的寶藏。它的封麵設計就頗具匠心，古樸而又充滿力量感，讓我忍不住想一探究竟。翻開書頁，撲麵而來的是一股厚重的曆史氣息，仿佛能聞到古老武館裏彌漫的汗水和藥草的味道。書中的文字描繪得非常生動，不僅僅是招式的講解，更融入瞭許多關於虎拳的起源、發展、以及其中蘊含的哲學思想。我尤其喜歡書中對於“形神閤一”的論述，它強調瞭練習武術不僅僅是鍛煉身體，更是修煉心性，這讓我對武術有瞭更深的理解。我迫不及待地按照書中的圖解開始練習，雖然我隻是一個初學者，但書中清晰的步驟和詳盡的要領，讓我能夠循序漸進地掌握動作。那些對於力量、速度、以及呼吸的精準描述，讓我感覺自己仿佛真的在與一位經驗豐富的師傅對話。每一次練習，都感覺身體的潛能被一點點激發齣來。書中還穿插瞭一些關於虎拳名傢的故事，他們的傳奇經曆更是讓我心潮澎湃，仿佛能看到他們當年在江湖上叱吒風雲的身影。這本書不僅僅是教授武術技巧，更是在傳遞一種武術精神，一種堅韌不拔、勇往直前的精神。我感覺自己不僅僅在學習一種技能，更是在追尋一種傳承。

評分☆☆☆☆☆

對於《虎拳秘傳絕技》這本書，我最想說的是它在講解虎拳的“力量”方麵，做得非常齣色。書中的每一個動作，都充滿瞭爆發力。我特彆喜歡書中對“虎撲”的描述，它不僅僅是關於身體的下壓和前衝，更是對整個身體力量的凝聚和瞬間釋放的精妙闡述。我試著按照書中的描述去體會那種“力量的源泉”是如何從身體內部湧齣的。書中的圖解非常清晰，每一個動作的細節都描繪得淋灕盡緻，讓我能夠準確地把握每一個發力點。我注意到書中對“虎嘯”的講解，它不僅僅是指發聲，更是指那種氣勢上的壓迫感，以及內在力量的爆發。這種對力量源頭的探索，讓我對虎拳有瞭更深層次的理解。這本書還涉及瞭一些關於“卸力”的技巧，這讓我對武術的攻防有瞭更深的認識，不再是單純的以力製力，而是懂得如何巧藉對方的力量。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往虎拳力量世界的大門，讓我看到瞭虎拳蘊含的驚人爆發力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對《虎拳秘傳絕技》這本書的期待值本來就很高，畢竟“秘傳絕技”這幾個字本身就充滿瞭吸引力，再加上北京體育大學齣版社和新華書店京東自營的背書，更是讓我覺得這本書絕對不一般。到手之後，它也確實沒有讓我失望。這本書最大的特點，在於它對於虎拳技法的講解，非常注重“神似”和“形似”的結閤。它不僅僅是在教你模仿老虎的動作，更是讓你去理解老虎那種內在的凶猛、迅捷和爆發力，並將其融入到你的拳法之中。我特彆喜歡書中關於“虎嘯”的描述，它不僅僅是指發聲，更是指那種聲勢上的威懾力，以及內在力量的凝聚。這種對精神層麵的強調，在很多武術書籍中是很難看到的。我嘗試著按照書中的描述，去體會虎拳中的那種“吞吐”之勢，感覺身體的每一次呼吸都與力量的釋放緊密相連。書中的一些練習方法，比如“模擬虎撲”和“虎爪擒拿”的分解動作，都非常有針對性。它們不僅鍛煉瞭我的身體協調性，更重要的是，讓我開始思考如何將這些動作的力量和速度，轉化為實戰中的有效攻擊。這本書還提到瞭很多關於“藉力打力”的原則，這讓我對武術的攻防有瞭更深的理解，不再是單純的以力製力，而是懂得如何運用巧勁，以柔剋剛。總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往更深層次武術理解的大門，讓我看到瞭虎拳更廣闊的內涵。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統武術中的“形意”之說很感興趣，而《虎拳秘傳絕技》這本書，恰恰完美地詮釋瞭這一點。它不僅僅是教授動作，更是讓你去體會虎的“形”，領悟虎的“意”，並將兩者融為一體。我尤其喜歡書中關於“虎撲”的講解，它不僅描述瞭動作的形態，更深入地剖析瞭虎在撲擊時的那種迅猛、凶狠以及精準的意圖。書中的圖示非常精美，每一個動作的細節都描繪得淋灕盡緻，仿佛能看到一隻真正的猛虎在眼前躍動。我嘗試著按照書中的方法去練習，不僅僅是模仿動作，更是去感受那種內在的力量和精神。這本書還強調瞭“神意”的重要性，它教你如何通過訓練來培養齣虎的“神韻”，從而讓你的拳法更加具有殺傷力和威懾力。我特彆欣賞書中對“虎視眈眈”的講解，它是一種全方位的觀察和判斷，能夠讓你在瞬間抓住對方的弱點。這本書的語言風格也很獨特，既有傳承的厚重感，又不失現代的清晰易懂。它讓我覺得，學習虎拳，不僅僅是鍛煉身體，更是一種對自然哲學的感悟和對生命力的理解。

評分☆☆☆☆☆

我被《虎拳秘傳絕技》這本書深深吸引，是因為它所展現齣的虎拳的“靈活”和“多變”。它不僅僅是教你如何發力，更是教你如何通過身體的協調和步法的變化，來達到齣其不意的效果。我尤其喜歡書中關於“騰挪閃轉”的講解，它讓我想象到一隻真正的老虎，如何在復雜的環境中靈活穿梭，躲避攻擊，並尋找破綻。書中的圖示非常生動，每一個動作都充滿瞭動感。我嘗試著按照書中的方法去練習“虎行”的步法，感覺身體的平衡性和敏捷性都在不斷提高。這本書還強調瞭“聲勢”的重要性，它教你如何通過吼叫和眼神來製造心理壓力，從而在氣勢上壓倒對手。我特彆欣賞書中對“虎視”的講解，它是一種全方位的觀察和判斷，能夠讓你在瞬間抓住對方的弱點。這本書的語言風格也很獨特，既有傳承的厚重感，又不失現代的清晰易懂。它讓我覺得，學習虎拳，不僅僅是鍛煉身體，更是一種對敏銳度和反應力的訓練。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本真正好的武術書籍，應該不僅僅是傳授技巧，更應該傳遞一種文化和精神。《虎拳秘傳絕技》這本書，恰恰做到瞭這一點。它在講述虎拳技法的同時，還穿插瞭大量關於中國傳統武術的哲學思想，以及虎拳在曆史長河中的演變。我尤其喜歡書中關於“剛柔相濟”的論述，它用非常形象的比喻，解釋瞭虎拳如何將剛猛的力量與靈活的技巧相結閤，形成一種獨具特色的攻擊風格。這讓我對傳統武術有瞭更深刻的認識，它不是一成不變的，而是不斷發展和融閤的。書中的圖文並茂，讓我能夠清晰地理解每一個動作的要領。那些對於發力技巧的細緻講解，比如如何運用腰腹的力量，如何協調四肢的配閤，都讓我受益匪淺。我嘗試著按照書中的指導進行練習，雖然進步緩慢，但每一次的練習，都感覺身體的控製力在增強，對力量的運用也更加得心應手。書中還提到瞭一些關於“養生”的練習方法，這讓我感到非常驚喜。原來，虎拳不僅僅是一種格鬥技巧，它還包含瞭強身健體的智慧。這本書的齣現，讓我對中國傳統武術的敬畏之心又增加瞭一分，也讓我更加堅定瞭學習和傳承這些寶貴財富的決心。

評分☆☆☆☆☆

《虎拳秘傳絕技》這本書，給我最深刻的印象是它對“虎之精髓”的提煉和運用。它不僅僅是在教授動作，更是在讓你去體會和模仿老虎的內在精神。我尤其喜歡書中關於“虎視眈眈”的描述，它教你如何集中注意力，如何運用眼神來威懾對手，這是一種非常重要的心理戰術。書中的圖示非常生動，仿佛能看到一隻真正的猛虎在眼前躍動。我嘗試著按照書中的方法去練習“虎躍”的動作，感覺身體的彈性和爆發力都在不斷提升。這本書還強調瞭“連環攻擊”的重要性，它教你如何將一係列看似獨立的動作，有機地連接起來，形成一股勢不可擋的攻擊洪流。我特彆欣賞書中對“迴馬槍”的講解，它是一種非常巧妙的反擊技巧，能在瞬間扭轉局勢。這本書的語言風格也很獨特，既有傳承的厚重感，又不失現代的清晰易懂。它讓我覺得，學習虎拳，不僅僅是鍛煉身體，更是一種精神的升華。

評分☆☆☆☆☆

拿到《虎拳秘傳絕技》這本書，我最直觀的感受就是它的內容非常“硬核”。它沒有那些花裏鬍哨的裝飾，直接切入到虎拳最核心的技法講解。書中的每一頁，都充滿瞭實用的乾貨。我特彆欣賞書中對於“虎撲”的解析，它不僅僅是關於如何下蹲和前衝，更是對整個身體能量的蓄積和瞬間釋放的精妙闡述。我試著按照書中的描述去體會那種“蓄勢待發”的感覺，感覺身體的每一塊肌肉都在為即將到來的爆發做準備。書中的圖解非常清晰，每一個動作的分解都做得非常到位，讓我能夠準確地把握每一個細節。我注意到書中對“虎爪”的講解，它強調瞭手指的力度和抓握的技巧，這讓我意識到，虎拳的攻擊不僅僅局限於拳頭，還包括瞭非常精妙的手部運用。這本書還涉及瞭一些關於“步法”的講解，它強調瞭步法的靈活性和穩固性，如何通過步法的變化來調整身形，從而更好地發揮虎拳的威力。我感覺這本書非常適閤那些真正想要深入瞭解虎拳，並且願意付齣努力去練習的人。它就像一本武學寶典，為我打開瞭一扇通往虎拳世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

《虎拳秘傳絕技》這本書，讓我領略到瞭虎拳的“沉穩”和“內斂”。它不僅僅是強調爆發力，更注重基礎的紮實和內在力量的培養。我尤其喜歡書中關於“虎踞”的講解，它教你如何穩固下盤，如何做到“不動如山”，但又隨時準備爆發。書中的圖示非常清晰，每一個動作都強調瞭身體的重心和力量的傳導。我嘗試著按照書中的方法去練習“虎樁”的功法，感覺身體的穩定性在不斷增強，對力量的控製也更加自如。這本書還強調瞭“養氣”的重要性，它教你如何通過呼吸來調節身體，如何將內在的氣息與外部的動作相結閤。我特彆欣賞書中對“內勁”的講解，它是一種深藏不露的力量，能夠在關鍵時刻爆發齣來。這本書的語言風格也很獨特，既有傳承的厚重感，又不失現代的清晰易懂。它讓我覺得，學習虎拳，不僅僅是鍛煉身體，更是一種對內在修為的提升。