新妈育儿经：90后准妈妈必读本 钱芳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱芳 著

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• 新手妈妈
• 育儿经验
• 母乳喂养
• 宝宝护理
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店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302461791

商品编码：29439813731

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名:新妈育儿经：90后准妈妈必读本

定价：45.00元

售价：35.6元,便宜9.4元,折扣79

作者:钱芳

出版社：清华大学出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787302461791

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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科学育儿从我做起！

育儿管理宝典

新时代的育儿读本

90后准妈妈必读本

孕育生命是人类*的事业之一，也是每一位想要做或即将做父母的神圣使命，特别是85后、90后这帮刚褪去稚嫩面孔的准父母们，这个场面将令人终生难忘。相信每个做父母的，当得知自己就要当爸爸或妈那一刻，都会有一种既欣喜又紧张的心情。这种必然的心理，肯定少不了激动、兴奋、慌乱、期待。

但是大多数*次做父母的，由于没有经验，缺乏真正有用的育婴知识、方法，往往显得手足无措：当宝宝哭闹不止、身体不适、饮食不佳、行为叛逆、意外不断的时候，做父母的你是不是会感到无处下手？“什么时候给宝宝添加辅食？”、“怎样帮助宝宝运动健身？”、“我家宝宝为什么会有人来疯现象？”、“宝宝得了水痘怎么办？”……就成了*次做父母的提问频率*的问题。

想要让宝宝在健康、情商、智商等方面获得健康的成长，就要在出生后甚至更早的时候开始培养和教育孩子。事实上，孩子的身体健康与否、智力和情商的高低，与其父母有着莫大的联系。

有的夫妻双双是高知识分子，在工作领域做出了骄人的成绩，可是在“育人”方面却是个十足的“盲人”。忙碌的工作和巨大的压力，使得他们对孩子的喂养及照顾的知识学习只能从已为人父母的朋友或者自己父母那里听来，并没有一套系统、科学的理论知识为指导。不光如此，对自身的受孕优生等问题，依然处于模糊的状态。

基于这种情况，加之对当今市场和中国女性生育特点的了解，我们特精心编写了这本书。本书是准父母们的枕边书，当遇到小麻烦或突如其来的问题时，不知所措的你此时可以翻开这本书，或许答案就在其中。

内容提要

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本书共分九章，内容从优孕优生、饮食营养、生活照顾、疾病预防与护理、智力开拓、行为培养、心理健康到意外伤害的预防与救助这几方面，作出既充满爱心又科学的解释，体现了优孕是优生的基础、育儿要亲力亲为、和谐的家庭是孩子成长的乐土、母亲是家庭的绿化树等观点。如果读者能够按照这些技巧养育宝宝，相信宝宝会更聪明、更健康。

目录

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目录

辑孕育一个健康的宝宝

章宝宝健康从优孕开始

第2章计划受孕是优生保证

第3章准妈妈不良习惯容易怀上畸形儿

第4章孕妇应避免接触有害物

第5章孕期不可少的六大补

第6章良好的胎教环境恰似胎儿的雨露阳光

第7章胎教，给胎儿一个聪明的大脑

第8章再介绍几种有利分娩的运动

第9章准爸爸也要积极投入胎教

0章做好产前检查，才能心中有数

1章开源节流，为了宝宝理财

2章做好准备，迎接新生命的到来

第2辑精心呵护，做个称职的新爸妈

章不让婴儿吮着乳头入睡

第2章选择合适的枕头，让宝宝安睡无忧

第3章为婴儿选择宽松绵软的衣服

第4章别拿卫生纸当尿布

第5章对付新生儿状况有妙招

第6章精心呵护宝宝健康

第7章别急着给满月婴儿“改头换面”

第8章别用闪光灯为婴儿留念

第9章母婴好不要过早分离

0章婴幼儿居室不宜放花草

1章训练宝宝如厕自理

2章为宝宝挑选安全的餐具

3章掌握四季护理婴儿的要点

4章定时给宝宝做健康检查

第3辑关注饮食健康，成就宝宝未来

章初乳——宝宝的黄金免疫不可小看

第2章人工喂养，你准备好了吗

第3章别把孩子喂成将军肚

第4章了解婴幼儿不同年龄的营养状况标准

第5章合理搭配好的营养饮食

第6章辅食不只是辅助，是宝宝脱离母乳的步

第7章帮宝宝养成良好的饮食习惯

第8章安排好宝宝一日三餐的健脑食物

第9章给宝宝补钙有讲究

0章小胖墩儿早餐多吃麦片粥

1章功能饮料幼儿不宜

2章莫让零食祸及宝宝健康

3章补品不宜吃，谨防营养过剩

4章为不同体质的宝宝制定不同的饮食配方

第4辑运动健身，锻炼出一个棒宝宝

章了解宝宝运动发育的规律

第2章帮助宝宝每天做健身操

第3章练习抓握，提高宝宝的协调能力

第4章为宝宝开辟爬行乐园

第5章宝宝学步有学问

第6章让宝宝爱上运动

第7章让宝宝在户外运动中健康成长

第5辑宝宝的疾病预防与护理

章为宝宝解除脐炎的烦恼

第2章让宝宝远离腹泻的折磨

第3章和百日咳说拜拜

第4章细心护理宝宝的水痘

第5章走出婴幼儿家庭保健的用药误区

第6章学会从宝宝眼里搜索疾病信号

第7章尽早发现宝宝的智力障碍

第8章身材矮小3～12岁是治疗关键期

第9章了解一些婴幼儿常见病的防治与护理

0章为宝宝设个小药箱

第6辑智能早开发，培养聪明宝宝

章不可错过早教关键期

第2章把握才艺学习的佳年龄

第3章遵循个性，激发孩子的兴趣

第4章开发宝宝的语言潜能

第5章兴趣班≠孩子兴趣

第6章大胆放手，让宝宝去玩

第7章如何开发宝宝右脑的思维能力

第8章在旅途中帮宝宝发现精彩世界

第9章激发潜能，让宝宝在自我挑战中提升能力

第7辑心理关爱，让孩子心里洒满阳光

章内向的宝宝如何上托儿所

第2章乖宝宝为何要造反

第3章叫停“人来疯”的宝宝

第4章让自卑的宝宝自信起来

第5章为抑郁的宝宝配把开心钥匙

第6章让害羞的宝宝走到人前

第7章做好宝宝性教育的启蒙老师

第8章独生子女自私冷漠需慎防

第9章别让单亲家庭的孩子“像根草”

0章给孩子足够的安全感

第8辑培养人见人爱的乖宝宝

章让宝宝丢开依赖的“拐杖”

第2章快速改掉宝宝磨蹭的坏习惯

第3章应对“粗口”，教会宝宝说“谢谢”

第4章宝宝在外受欺负要冷静处理

第5章别用恐吓激发宝宝的不端行为

第6章别让金钱喂大宝宝的胃口

第7章8招打造理财小高手

第8章给宝宝一些挫折教育

第9章在孩子心中种粒“爱心”种子

0章悉心培养宝宝的十大品格

1章正确引导宝宝交朋友

第9辑宝宝遇到危险怎么办

章意外伤害是儿童的“头号杀手”

第2章父母必知：安全玩具选购常识

第3章给孩子戴首饰要慎重

第4章小儿吞入异物怎么办

第5章预防游戏中蕴藏的意外伤害

第6章为了宝宝，留心室内活动场所安全

第7章过早运动可能存在的隐患

第8章防止宝宝摔跤跌倒造成意外伤害

第9章学几招孩子发生意外的应急处理

0章帮宝宝增强自我保护意识

作者介绍

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钱芳：女，毕业于北京医科大学，曾供职于河北妇幼保健中心医院，并任某私立妇幼医院名誉副院长，主要从事妇产科、儿科临床诊疗。业余主要研究婴儿分娩和母乳喂养领域，并为多家报纸、杂志、网站撰稿，发表关于妇幼保健话题的科普文章100余篇。

文摘

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序言

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新手妈妈的育儿指南：轻松掌握宝宝成长密码，打造科学高效的养育新体验 为人父母，是一场爱与责任交织的奇妙旅程，尤其对于初次为人父母的新手爸妈而言，这份喜悦中也夹杂着无数的未知与探索。从孕育生命的惊喜，到迎接新生儿的忐忑，再到日后伴随宝宝一路成长，每一个阶段都充满了挑战与学习。这本《新手妈妈的育儿指南》正是为了给所有心怀期待又略带迷茫的准妈妈和新妈妈们提供一份详实、科学且贴心的养育攻略，帮助您自信满满地迎接并陪伴宝宝走过生命中最珍贵的初级阶段。 本书并非简单罗列育儿常识，而是深入剖析了从孕期准备到宝宝一岁生日的每一个关键节点，旨在帮助您建立科学的育儿理念，掌握实用的育儿技巧，从而让养育过程更加顺畅、高效，同时也能让您和宝宝都拥有更愉快、更健康的成长体验。我们深知，每一位妈妈都渴望给予孩子最好的，而这份“最好”不仅仅是物质上的满足，更是科学的养育方式、细腻的情感关怀以及积极的亲子互动。 第一部分：孕育生命的喜悦与准备 怀孕，是生命孕育的奇迹。从得知怀孕的那一刻起，妈妈的身体和生活都将发生一系列的改变。本书将从孕期的生理变化、心理调适、营养补充、产检流程等方面，为您提供全方位的指导。 孕早期（1-3个月）： 应对孕吐的困扰，了解早期胚胎发育的奥秘，如何调整饮食和作息以适应身体的微妙变化。我们将详细介绍孕早期需要注意的饮食禁忌，如咖啡因、某些高风险食物的摄入，以及如何通过调整食物种类和烹饪方式来缓解孕吐。同时，也会指导您如何管理孕早期的情绪波动，建立良好的心态迎接新生命。 孕中期（4-6个月）： 随着早孕反应的减轻，您的身体逐渐稳定。这个时期是胎儿快速发育的关键时期，我们将重点关注孕中期营养的补充，提供详细的食物选择建议，如钙、铁、叶酸等重要营养素的摄入量和优质来源。同时，也会指导您如何进行适度的孕期运动，增强体质，为分娩做准备。关于孕期常见的不适，如腰酸背痛、水肿等，本书也将提供科学的缓解方法。 孕晚期（7-9个月）： 临近分娩，身体的负担加重，您可能会感到疲惫和焦虑。我们将详细讲解孕晚期需要特别注意的事项，包括如何识别临产信号，如何进行产前准备（如准备待产包），以及如何进行盆底肌锻炼等。我们将提供关于分娩方式选择的科普信息，帮助您和家人做出最适合自己的决定。此外，我们还会关注孕晚期的睡眠问题，并提供改善建议。 孕期心理健康： 怀孕期间，荷尔蒙的变化以及对未来责任的思考，都可能导致情绪波动。本书将提供专业的心理调适建议，帮助准妈妈们保持积极乐观的心态，应对孕期可能出现的焦虑、抑郁等情绪，为母婴健康打下坚实基础。 第二部分：迎接新生命的诞生与初步照护 宝宝的出生，是家庭的圆满，也是责任的开始。从医院的产房到温馨的家，每一个环节都充满了新奇与挑战。 分娩过程与产后恢复： 我们将科普不同分娩方式的优缺点，以及产妇在分娩过程中的应对策略。产后，新妈妈的身体需要精心调理，本书将详细介绍产后恢复的各个方面，包括伤口护理、恶露处理、产后饮食建议（如催乳、滋补）、以及产后运动的注意事项。 新生儿的护理基础： 刚出生的宝宝需要无微不至的关怀。本书将为您详细讲解新生儿的日常护理技巧，包括： 喂养： 母乳喂养的技巧与挑战，配方奶喂养的注意事项，如何判断宝宝是否吃饱，以及如何应对常见的喂养问题（如溢奶、胀气）。我们将提供关于奶粉选择、冲泡、喂养姿势的详细指南。 睡眠： 如何为宝宝创造一个安全的睡眠环境，如何识别宝宝的睡眠信号，以及如何帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。我们将介绍“仰卧睡姿”的重要性，以及如何预防“婴儿猝死综合征”。 洗澡与换尿布： 详细演示宝宝洗澡的步骤，水温的控制，沐浴露的选择，以及如何安全地为宝宝换尿布，预防尿布疹。 脐带护理： 如何正确处理宝宝的脐带，保持其干燥清洁，以及如何识别脐带感染的迹象。 其他日常护理： 如抚触、包裹、剪指甲、清理鼻腔和耳朵等，都将一一详细介绍，让您掌握操作的要领。 新生儿的健康监测： 了解宝宝出生后的常见生理现象，如黄疸、胎便、体重变化等，以及如何观察宝宝的精神状态、呼吸、排便情况，判断宝宝是否健康。我们将指导您何时需要及时就医，以及如何与儿科医生进行有效的沟通。 第三部分：宝宝成长的关键里程碑与互动 宝宝的成长是一个不断探索与学习的过程，而您的陪伴与引导是他们成长路上最重要的动力。本书将关注宝宝从出生到一岁生日的关键成长阶段，并为您提供科学的育儿指导。 宝宝的生长发育规律： 了解不同月龄宝宝在身高、体重、大运动（如抬头、翻身、坐、爬、站、走）、精细动作（如抓握、捏取）、语言能力（如咿呀学语、说单字）、认知能力（如认识熟悉的人、寻找藏起来的物品）等方面的典型发展里程碑。我们将提供相关的参考标准，并指导您如何通过观察来评估宝宝的发育状况。 科学喂养进阶： 随着宝宝月龄的增长，喂养方式也将发生变化。本书将详细介绍： 辅食添加： 何时开始添加辅食，如何循序渐进地添加不同种类、不同质地的辅食，如何识别宝宝对某种食物的过敏反应，以及如何为宝宝提供营养均衡、多样化的辅食。我们将提供不同月龄的辅食添加建议和食谱。 离乳： 如何引导宝宝逐渐从流质食物过渡到固体食物，如何处理宝宝在离乳过程中的挑食、拒食等问题。 游戏与亲子互动： 游戏是宝宝学习和成长的重要方式。本书将为您提供不同月龄宝宝适宜的游戏和亲子互动活动，包括： 促进大运动发展的游戏： 如鼓励宝宝抬头、翻身、爬行、站立的互动游戏。 刺激精细动作发展的游戏： 如使用积木、串珠、撕纸等玩具的互动。 促进语言和认知发展的游戏： 如讲故事、唱歌、指物命名、躲猫猫等。 感官发展的互动： 如触觉游戏、听觉游戏、视觉游戏。 建立情感连接的互动： 如拥抱、亲吻、眼神交流，以及高质量的陪伴。 宝宝的睡眠规律与习惯培养： 随着宝宝的长大，睡眠模式也会逐渐改变。本书将提供关于如何帮助宝宝建立更稳定的昼夜睡眠规律，如何应对夜醒，以及如何引导宝宝独立入睡等方面的实用建议。 宝宝的常见疾病与健康护理： 了解宝宝可能出现的常见健康问题，如感冒、发烧、腹泻、便秘、湿疹、出牙不适等，以及如何在家庭中进行初步的护理和判断。我们将强调何时需要及时寻求专业医疗帮助，并提供与医生沟通的技巧。 安全第一：居家安全与意外预防： 宝宝的活动范围逐渐扩大，居家安全变得尤为重要。本书将为您提供详尽的居家安全指南，包括厨房、浴室、卧室、阳台等区域的安全隐患排查，以及如何预防宝宝因误食、坠落、触电、溺水等意外伤害。 第四部分：新手妈妈的自我关怀与成长 育儿之路，妈妈的健康与快乐同样重要。本书并非只关注宝宝，更将视角延伸至新手妈妈的身心健康。 产后身体恢复与调养： 除了基础的护理，我们将提供更多关于产后身体恢复的建议，包括骨盆修复、盆底肌锻炼、身体塑形等，帮助妈妈们尽快恢复健康体态。 产后心理调适与情绪管理： 产后抑郁是很多新妈妈需要面对的问题。本书将提供关于如何识别产后抑郁的迹象，如何寻求支持，以及如何进行自我情绪疏导的实用方法。我们将强调，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。 重拾自我与平衡生活： 成为母亲，并不意味着放弃自我。本书将鼓励妈妈们在承担育儿责任的同时，也要关注自己的兴趣爱好，平衡工作与家庭，找到属于自己的个人成长空间。 建立育儿支持系统： 育儿不是一个人的战斗。本书将鼓励妈妈们积极寻求家人、朋友、伴侣的支持，建立一个有效的育儿支持网络，分担压力，分享喜悦。 结语 《新手妈妈的育儿指南》希望成为您育儿路上最可靠的伙伴，提供科学的知识、实用的方法和温暖的鼓励。我们相信，每一个新手妈妈都具备成为优秀母亲的潜质，只要掌握正确的方法，并怀揣着一颗爱与耐心，您一定能够带领宝宝健康快乐地成长，享受为人父母的幸福与满足。这本书将陪伴您一同走过这段充满挑战却无比珍贵的旅程，让您的育儿之路，从“新手”走向“熟练”，从“迷茫”走向“自信”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现也实在是不够友好，这对于一本定位为“必读本”的书籍来说，是很大的减分项。字体选择偏小且密实，加上页边距的设置也比较局促，长时间阅读下来眼睛非常容易疲劳。更别提书中配图的使用了，寥寥无几不说，即便是有的图也显得粗糙老旧，完全没有提升阅读体验，反而拉低了整本书的质感。对于我们这代人来说，阅读习惯已经深受互联网影响，我们习惯了图文并茂、重点突出的信息呈现方式。一本好的育儿书，理应在保证内容专业性的同时，在视觉设计上也下足功夫，让读者在紧张的育儿生活中也能轻松愉快地获取知识。这本书给我的感觉是，作者或出版方似乎对目标读者群体的阅读偏好和审美需求存在严重的误判。它更像是一个旧时代的出版物被简单地重新包装了一下，塞进了一个迎合“90后”的书套里，但内核的陈旧感却是无法掩盖的。如果内容质量无法跟上，再精美的封面也只是一个空壳。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“育儿宝典”真是让人大开眼界，但不是那种惊喜的发现。我本以为能从中学到一些实用的、与时俱进的育儿技巧，毕竟书名点明了是给“90后准妈妈”看的，总该有点新意吧？结果呢，读下来感觉像是翻阅了一本年代久远的育儿手册，里面充斥着大量模棱两可的建议和一些听起来就让人觉得过时的“经验之谈”。比如，关于宝宝的作息安排，它给出的时间表僵硬得像铁板一块，完全没有考虑到每个孩子都是独一无二的个体差异，更别提现代生活节奏的灵活性了。我尝试着去理解作者的出发点，也许在那个年代这些方法是主流，但放在现在这个信息爆炸、育儿理念不断更新的时代，这些内容显得苍白无力，甚至有些误导性。书中对于如何处理新生儿常见的夜哭、吐奶等问题，提出的解决方案也过于简化，缺乏对潜在健康风险的警示和科学依据的支撑。说实话，如果我完全按照书里的指导去做，我可能早就焦虑到不行了，因为它给人的感觉是，只要你做得不够完美，就说明你不是一个称职的母亲。这种高压的论调，对于初为人母、本就处于敏感时期的女性来说，简直是雪上加霜。我更期待的是那种能够带来安全感、提供多元化选择和科学解释的读物，而不是这种一味强调“必须如此”的说教。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的初衷是想寻求一种“过来人”的经验总结，希望能从中汲取一些省心省力的捷径。但是，这本书给我的“捷径”感非常弱，反而充满了各种条条框框的限制和略带恐吓意味的警告。比如，关于辅食添加的部分，它将每一个阶段的食材种类、添加顺序写得煞有介事，让人生怕错了一步就会对孩子的健康造成不可逆的伤害。这种描述方式，无疑极大地增加了准妈妈本就沉重的心理负担。一个好的育儿导师，应该鼓励父母放松心态，相信自己和孩子的能力，而不是用一套复杂的规则把父母锁死在条文里。我希望能读到的是一种支持性的声音，告诉我“没关系，你正在学习，总会有小插曲，我们一起来解决它”。这本书更像是一个冷冰冰的法规汇编，读完后我不仅没有感到轻松，反而觉得育儿这件事变得更加复杂和令人望而生畏了。如果一本育儿书不能带来积极的心理赋能，那么它存在的价值就大打折扣了。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我的内心是充满期待的，我希望它能成为我在漫长孕期和产后迷茫期的一盏明灯。然而，阅读体验却像是一场漫无边际的拉锯战，内容组织得极其松散，逻辑跳跃得让人摸不着头脑。章节之间的过渡生硬，仿佛是把几篇不相关的文章拼凑在一起。更令人费解的是，书中对一些关键问题的探讨深度严重不足。例如，谈到母乳喂养的困境时，它似乎只停留在“坚持就是胜利”这种口号式的层面，完全没有深入剖析如何科学有效地处理乳腺堵塞、如何应对涨奶的疼痛，或者如何平衡职场回归与母乳喂养的实际操作问题。这种浅尝辄止的态度，对于真正需要解决方案的读者来说，是非常不负责任的。我更像是在看一本散文集，而不是一本专业的指导书籍。它的文字优美性倒是有一点，但育儿书籍需要的核心竞争力是清晰、准确和可操作性，而这本书在这几方面都明显失分。我花了大量时间试图从中提炼出有用的信息点，但最终收获的更多是挫败感，感觉时间完全被浪费在了对冗余描述的阅读上，真正有价值的干货少得可怜。

评分☆☆☆☆☆

我尝试从书中寻找一些关于现代育儿理念，比如“正面管教”、“敏感期探索”或者“婴幼儿心理发展”等前沿知识的介绍，但非常遗憾，这些内容几乎是空白的。这本书的知识体系似乎固化在了二十年前的标准里，对于当下社会环境下父母面临的全新挑战，比如如何引导孩子使用电子产品、如何面对学龄前教育的“内卷化”趋势等，它完全没有给出任何有建设性的参考框架。育儿是一个不断学习和适应的过程，社会环境在变，孩子的大脑发育研究也在进步，我们不能用过去的经验来套用现在的孩子。我需要的不是一本告诉我“过去的人是怎么做的”的书，而是能帮助我“更好地、更科学地应对今天的问题”的书。这本书的局限性在于它提供了一个过于单一的成功范式，一旦读者的实际情况与书中的描述有所偏差，读者就会立刻陷入自我怀疑的泥潭。它没有教会我们如何去“变通”，如何去“信任自己的直觉”，而只是机械地要求执行一套程序。