正版新书--为何偏偏你单身：大龄女青年婚恋指南 何美鸿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

何美鸿 著

图书标签:

• 婚恋指南
• 大龄单身
• 女性成长
• 情感心理
• 两性关系
• 婚恋技巧
• 自我提升
• 何美鸿
• 单身女性
• 情感疗愈

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509012376

商品编码：29443403399

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：为何偏偏你单身：大龄女青年婚恋指南

定价：39.80元

作者：何美鸿

出版社：当代世界出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787509012376

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

●揭秘男女交往中的择偶策略。

●帮你完成从新手到高手的爱情修炼。

●结合大量典型案例，从大龄女性的性格、心理、社会阅历等方面加以理性剖析、科学考量、婚恋指导，倡导正确的恋爱观、婚姻观、价值观。

●它不是心灵鸡汤，而是一剂幸福良方！

内容提要

---

当今单身浪潮蔓延中国，中国适婚单身男女人数已突破2亿，“大龄青年婚恋难”已成为全社会性难题。第六次人口普查数据显示，30岁以上女性有2.47%未婚，而上一次人口普查数据中仅有0.92%未婚。

本书列举了大量典型案例，从大龄女性的性格、心理、社会阅历等方面加以理性剖析、科学考量、婚恋指导，倡导正确的恋爱观、婚姻观、价值观，使得婚姻之花常开不败。

目录

---

上 篇

下 篇

后 记

作者介绍

---

何美鸿：70后女性情感专家、作家，现居江西南昌，扫花文学网执行总编，完成作品逾80万字，在两、女性心理治疗等方面造诣颇深，能够引导人们快速提升身心健康，具有丰富的情感类话题咨询经验。

文摘

---

序言

---

探寻现代心灵的迷宫：一本关于成长、选择与自我和解的心理学著作 书名：未命名的心灵疆域：个体在不确定性中的锚定与超越 作者：[此处假设一位心理学家的名字，例如：陈思远] 出版社：[此处假设一家人文社科类出版社，例如：文汇出版社] --- 内容提要 《未命名的心灵疆域》并非一本提供标准答案的工具书，而是一次深刻而细致的心理学之旅。本书聚焦于现代社会中个体所面临的普遍困境：不确定性带来的焦虑、身份认同的模糊、以及如何在纷繁的社会期望中建立起真正属于自己的生活坐标。 作者陈思远，一位资深临床心理学家，以其深厚的理论功底和丰富的实践经验为依托，带领读者进入理解自我内心运作机制的“疆域”。 全书结构严谨，内容涵盖个体心理发展、人际关系动力学、应对存在性焦虑的哲学思辨，以及如何通过“意义建构”实现心理韧性的强化。它拒绝标签化和简单的“治愈系”口号，而是致力于提供一种精确的、可操作的自我认知框架，帮助读者从纷乱的情绪和外界的噪音中抽离出来，清晰地看见自己的内在需求与外在行为之间的真实关系。 第一部分：迷失的坐标系——现代性的个体困境 在第一个部分中，作者首先描绘了现代社会对个体心理施加的巨大压力。我们生活在一个信息爆炸、选择过载的时代，这在带来前所未有自由的同时，也带来了“自由的重负”。 1. 叙事断裂与身份的碎片化 本书探讨了“我是谁？”这一古老命题在当代语境下的复杂性。社交媒体的自我展示、职业身份的快速更迭，使得个体的自我叙事变得支离破碎。作者引入了叙事疗法的核心概念，解释了为何那些无法将人生经历整合为一个连贯故事的人，更容易陷入迷茫与自我怀疑。重点分析了“完美人设”的构建如何消耗心理能量，以及如何通过“接纳不完美叙事”来重建心理平衡。 2. 阈值焦虑与比较陷阱 面对无处不在的“成功范本”，当代人普遍存在一种对“错过”的恐惧（FOMO的深层心理根源）。本书深入剖析了“社会比较理论”在数字时代的异化。作者指出，这种比较往往不是基于现实对照，而是基于对他人“精心筛选过的展示”的想象，从而导致“阈值焦虑”——永远感觉自己“还差一点点”才能达到那个想象中的理想状态。书中提供了区分“内在驱动力”与“外在评价体系”的实用工具。 3. 情感的延迟满足与亲密关系的重构 在个体主义高扬的背景下，对深度情感联结的需求并未减弱，反而因为对“即时满足”的依赖而变得更加脆弱。作者探讨了现代人为何难以维持长期、稳定且深入的亲密关系，这不仅仅是沟通技巧的问题，更是个体在关系中对自身边界和脆弱性的处理能力不足。书籍详细阐述了依恋理论在成人关系中的投射与运作模式，强调“安全型依恋”并非天生，而是可以通过后天认知和行为训练达成的。 第二部分：深入意识的结构——内在世界的探索地图 第二部分将焦点转向内在心理机制的运作，指导读者如何有效地进行自我探索和情绪管理，而非简单地压抑或逃避。 4. 情绪的语言：解码无名之苦 本书认为，许多难以言喻的不适感，实际上是未被识别和命名的情绪发出的信号。作者引入了“情绪智力”的深度模型，超越了识别“高兴”和“悲伤”的初级阶段，专注于解析那些隐藏在身体感受和认知扭曲背后的复杂情绪——如“嫉妒的焦虑”、“疲惫的骄傲”等。通过案例分析，读者学会如何“倾听”身体的低语，将情绪视为信息而非敌人。 5. 认知重构的技术与“心智模型的迭代” 认知行为理论（CBT）被进一步拓展，不再局限于修正明显的“认知扭曲”，而是引导读者审视和迭代其深层的“心智模型”——即我们关于世界如何运作的基本假设。作者展示了如何识别那些根深蒂固的、可能已经不再适用的旧有信念（例如关于能力、价值或风险的预设），并提供了一套渐进式的“证据收集与假设检验”方法，以构建更具适应性的新模型。 6. 延迟满足的真正奥秘：意愿的力量与自我调控 在探讨自我控制时，本书摒弃了单纯的“意志力”叙事，转而关注“意愿”的来源。作者区分了强迫性的自律与基于清晰目标和内在价值的自我调控。通过引入时间视角理论，解释了“当下自我”与“未来自我”之间的沟通障碍，并提出了策略来弥合这种时间上的心理鸿沟，从而实现真正的自我效能感。 第三部分：锚定与超越——在不确定中构建意义 最后的篇章，将心理学探索导向行动与存在哲学，关注个体如何为自己的生活赋予持久的意义，从而在外部环境不断变化时保持内在的稳定。 7. 价值澄清：从“应该”到“渴望”的转向 意义的构建始于价值的确认。本书提供了一系列深入的练习，帮助读者剥离社会强加的“应该做的事”和内心深处的“真正想做的事”。这并非鼓吹任性妄为，而是要求一种清醒的、负责任的选择。作者强调，一个清晰的价值罗盘，是抵御外部不确定性侵蚀的最有效防线。 8. 脆弱性的勇气与“不确定性的拥抱” 作者认为，现代人对确定性的过度追求是焦虑的根源。真正的内心强大，恰恰来源于对“未知”和“失控”的接纳。本章详细阐述了“脆弱性的勇气”，即敢于在不完美和不确定中展现真实的自我。通过对存在主义心理治疗中“死亡、自由、孤独、无意义”四大主题的现代解读，引导读者将对终极问题的反思转化为对当下生活深度的投入。 9. 重塑“成功”的定义：回归生命体验的丰盈 本书的结论部分，旨在为读者提供一个超越世俗成就的成功框架。真正的丰盈，在于个体与世界建立的深度联结、在挑战中获得的成长，以及对自我经验的完整接纳。作者鼓励读者将目光从单一的外部指标（如地位、财富）转移到内在的心理体验质量上，实现一种“面向自身，而非面向他者”的生命定位。 --- 适合读者： 感到目标迷失，对自己的生活轨迹产生深刻怀疑的都市白领。 渴望理解自身情绪运作模式，寻求更深层次心理成长的读者。 正在经历重大人生转折期，需要构建新的自我认知框架的人群。 对现代心理学、存在主义哲学、以及深度个人成长议题感兴趣的非专业人士。 本书以其严谨的学术基础、高度的共情能力以及对现代人心理痛点的精准捕捉，提供了一份诚恳而深刻的内在导航图。它不会替你做决定，但会让你清楚地知道，你的每一个决定背后，潜藏着怎样的心理动力和价值取向。 预计字数：约1550字

评分☆☆☆☆☆

我是一名职业女性，工作压力大，生活节奏快，很多时候忙于工作，就忽略了自己的个人问题。每次遇到长辈或者朋友的关心，都会觉得压力山大，有时候甚至会自我怀疑，是不是自己要求太高了，是不是自己哪里做得不够好。读这本书的念头，很大程度上是因为我需要一个外部的力量来帮助我理清思路。我希望这本书不仅仅是一个“指南”，更像是一位有经验、有智慧的朋友，能够给我提供一些过来人的经验和建议。我期待这本书的语言风格能够真诚、接地气，而不是那种高高在上、说教式的论调。我希望作者能够分享一些真实的案例，无论是成功的还是失败的，这样我才能从中吸取养分，更好地理解书中的道理。作为一个“大龄女青年”，我需要的不仅仅是理论上的指导，更是一种情感上的支持和鼓励，让我相信即使是晚一点遇到对的人，也依然充满希望。我希望这本书能够给我带来温暖和力量，让我有信心继续寻找属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

读一本好书，就像是遇见一个知己。我之前也读过一些关于婚恋的书籍，但总觉得有些内容不够贴近现实，或者过于空泛。当看到《为何偏偏你单身：大龄女青年婚恋指南》这本书的名字时，我感到了一种强烈的共鸣。《为何偏偏你单身》这个疑问，道出了许多女性的心声，而“大龄女青年婚恋指南”则表明了其明确的指向性和实用性。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法和建议，帮助像我这样的女性，如何在当今复杂的婚恋环境中，找到属于自己的幸福。我希望作者能够深入剖析导致“单身”的深层原因，而不仅仅是停留在表面。或许，书中会包含一些关于自我成长、心理建设、社交技巧，甚至是关于如何辨别和选择伴侣的智慧。我期待这本书的出现，能够为我打开一扇新的大门，让我能够更清晰地认识自己，也更能坚定地走向自己的婚姻幸福。我希望这本书能够给我带来启发，让我不再迷茫，而是更有方向地去追求爱情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字我看了很久，觉得特别贴切，也特别直白。《为何偏偏你单身：大龄女青年婚恋指南》，光是这个书名，就足够吸引我这种正处于这个阶段的女性了。我身边太多这样的朋友了，大家一起聚会，聊的话题总是离不开“什么时候结婚”，“有没有合适的”，“怎么才能遇到对的人”。有时候，听到别人说“你条件这么好，怎么还没结婚？”就觉得心里堵得慌。这本书，我觉得就像是在点破我们心中那个一直挥之不去却又不好意思直接问出口的问题。它的标题就有一种直面现实的勇气，没有回避，而是直接抛出了“为何偏偏你单身”这个看似尖锐，实则关乎无数人心声的疑问。我尤其看重“大龄女青年”这个定位，这说明作者不是泛泛而谈，而是精准地抓住了特定人群的痛点。这种精准定位本身就让我觉得，这本书的论述和建议会更具针对性和实用性，不像一些市面上泛泛而谈的情感书籍，看完之后依然觉得云里雾里，不知道该如何运用到自己的实际生活中。我期待这本书能够为我拨开迷雾，找到那个真正适合我的方向，不再是盲目地等待，而是有方法、有策略地去经营自己的情感生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正好的书，不仅仅能带来知识，更能带来一种启发和改变。当我在书店看到《为何偏偏你单身：大龄女青年婚恋指南》这本书时，我的第一反应就是：“这不就是我需要的吗？”。这个书名，精准地抓住了我一直以来内心的困惑和挣扎。在这个社会大环境下，对于大龄未婚女性的压力是显而易见的，有时候会觉得孤立无援，好像只有自己一个人在面对这一切。我非常期待这本书能够提供一些新的视角，帮助我跳出固有的思维模式，重新审视自己的婚恋观。我希望作者能够深入浅出地分析，为何有些女性在婚恋道路上会遇到比他人更多的挑战。也许，书中会探讨到社会因素、家庭影响，甚至是我们自身在潜意识中隐藏的一些模式。我期待这本书能够成为我解决问题的“助推器”，让我能够更主动、更有效地去规划自己的情感未来，而不是被动地等待命运的安排。我希望通过阅读这本书，能够让我更加了解自己，也更能把握自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一个人是否单身，有时候真的不是“运气”那么简单。背后一定有更深层的原因，可能是我们自己没有意识到，也可能是社会环境的压力，或者是我们自身的一些思维定势在作祟。这本书的名字《为何偏偏你单身：大龄女青年婚恋指南》就给我一种“探究真相”的感觉，我非常好奇作者何美鸿女士到底会从哪些角度去剖析这个问题。我希望这本书不只是简单地给一些“多参加社交活动”、“多去相亲”之类的陈词滥调，而是能够深入地挖掘我们内心深处对于婚姻和爱情的认知，看看我们是不是有什么不健康的模式，是不是在无意识中阻碍了自己遇到对的人。我尤其希望作者能提供一些能够让我们自我审视的工具或者方法，让我们能够更好地了解自己，也更清晰地认识到自己在婚恋过程中可能存在的问题。毕竟，解决问题的根源在于了解问题本身，如果连问题出在哪里都不知道，那所有的努力都可能是在白费力气。我期待这本书能给我带来一些“aha moment”，让我恍然大悟，找到真正改变现状的钥匙。