正版新書--為何偏偏你單身：大齡女青年婚戀指南 何美鴻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何美鴻 著

圖書標籤:

• 婚戀指南
• 大齡單身
• 女性成長
• 情感心理
• 兩性關係
• 婚戀技巧
• 自我提升
• 何美鴻
• 單身女性
• 情感療愈

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509012376

商品編碼：29443403399

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：為何偏偏你單身：大齡女青年婚戀指南

定價：39.80元

作者：何美鴻

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787509012376

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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●揭秘男女交往中的擇偶策略。

●幫你完成從新手到高手的愛情修煉。

●結閤大量典型案例，從大齡女性的性格、心理、社會閱曆等方麵加以理性剖析、科學考量、婚戀指導，倡導正確的戀愛觀、婚姻觀、價值觀。

●它不是心靈雞湯，而是一劑幸福良方！

內容提要

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當今單身浪潮蔓延中國，中國適婚單身男女人數已突破2億，“大齡青年婚戀難”已成為全社會性難題。第六次人口普查數據顯示，30歲以上女性有2.47%未婚，而上一次人口普查數據中僅有0.92%未婚。

本書列舉瞭大量典型案例，從大齡女性的性格、心理、社會閱曆等方麵加以理性剖析、科學考量、婚戀指導，倡導正確的戀愛觀、婚姻觀、價值觀，使得婚姻之花常開不敗。

目錄

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上 篇

下 篇

後 記

作者介紹

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何美鴻：70後女性情感專傢、作傢，現居江西南昌，掃花文學網執行總編，完成作品逾80萬字，在兩、女性心理治療等方麵造詣頗深，能夠引導人們快速提升身心健康，具有豐富的情感類話題谘詢經驗。

文摘

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序言

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探尋現代心靈的迷宮：一本關於成長、選擇與自我和解的心理學著作 書名：未命名的心靈疆域：個體在不確定性中的錨定與超越 作者：[此處假設一位心理學傢的名字，例如：陳思遠] 齣版社：[此處假設一傢人文社科類齣版社，例如：文匯齣版社] --- 內容提要 《未命名的心靈疆域》並非一本提供標準答案的工具書，而是一次深刻而細緻的心理學之旅。本書聚焦於現代社會中個體所麵臨的普遍睏境：不確定性帶來的焦慮、身份認同的模糊、以及如何在紛繁的社會期望中建立起真正屬於自己的生活坐標。 作者陳思遠，一位資深臨床心理學傢，以其深厚的理論功底和豐富的實踐經驗為依托，帶領讀者進入理解自我內心運作機製的“疆域”。 全書結構嚴謹，內容涵蓋個體心理發展、人際關係動力學、應對存在性焦慮的哲學思辨，以及如何通過“意義建構”實現心理韌性的強化。它拒絕標簽化和簡單的“治愈係”口號，而是緻力於提供一種精確的、可操作的自我認知框架，幫助讀者從紛亂的情緒和外界的噪音中抽離齣來，清晰地看見自己的內在需求與外在行為之間的真實關係。 第一部分：迷失的坐標係——現代性的個體睏境 在第一個部分中，作者首先描繪瞭現代社會對個體心理施加的巨大壓力。我們生活在一個信息爆炸、選擇過載的時代，這在帶來前所未有自由的同時，也帶來瞭“自由的重負”。 1. 敘事斷裂與身份的碎片化 本書探討瞭“我是誰？”這一古老命題在當代語境下的復雜性。社交媒體的自我展示、職業身份的快速更迭，使得個體的自我敘事變得支離破碎。作者引入瞭敘事療法的核心概念，解釋瞭為何那些無法將人生經曆整閤為一個連貫故事的人，更容易陷入迷茫與自我懷疑。重點分析瞭“完美人設”的構建如何消耗心理能量，以及如何通過“接納不完美敘事”來重建心理平衡。 2. 閾值焦慮與比較陷阱 麵對無處不在的“成功範本”，當代人普遍存在一種對“錯過”的恐懼（FOMO的深層心理根源）。本書深入剖析瞭“社會比較理論”在數字時代的異化。作者指齣，這種比較往往不是基於現實對照，而是基於對他人“精心篩選過的展示”的想象，從而導緻“閾值焦慮”——永遠感覺自己“還差一點點”纔能達到那個想象中的理想狀態。書中提供瞭區分“內在驅動力”與“外在評價體係”的實用工具。 3. 情感的延遲滿足與親密關係的重構 在個體主義高揚的背景下，對深度情感聯結的需求並未減弱，反而因為對“即時滿足”的依賴而變得更加脆弱。作者探討瞭現代人為何難以維持長期、穩定且深入的親密關係，這不僅僅是溝通技巧的問題，更是個體在關係中對自身邊界和脆弱性的處理能力不足。書籍詳細闡述瞭依戀理論在成人關係中的投射與運作模式，強調“安全型依戀”並非天生，而是可以通過後天認知和行為訓練達成的。 第二部分：深入意識的結構——內在世界的探索地圖 第二部分將焦點轉嚮內在心理機製的運作，指導讀者如何有效地進行自我探索和情緒管理，而非簡單地壓抑或逃避。 4. 情緒的語言：解碼無名之苦 本書認為，許多難以言喻的不適感，實際上是未被識彆和命名的情緒發齣的信號。作者引入瞭“情緒智力”的深度模型，超越瞭識彆“高興”和“悲傷”的初級階段，專注於解析那些隱藏在身體感受和認知扭麯背後的復雜情緒——如“嫉妒的焦慮”、“疲憊的驕傲”等。通過案例分析，讀者學會如何“傾聽”身體的低語，將情緒視為信息而非敵人。 5. 認知重構的技術與“心智模型的迭代” 認知行為理論（CBT）被進一步拓展，不再局限於修正明顯的“認知扭麯”，而是引導讀者審視和迭代其深層的“心智模型”——即我們關於世界如何運作的基本假設。作者展示瞭如何識彆那些根深蒂固的、可能已經不再適用的舊有信念（例如關於能力、價值或風險的預設），並提供瞭一套漸進式的“證據收集與假設檢驗”方法，以構建更具適應性的新模型。 6. 延遲滿足的真正奧秘：意願的力量與自我調控 在探討自我控製時，本書摒棄瞭單純的“意誌力”敘事，轉而關注“意願”的來源。作者區分瞭強迫性的自律與基於清晰目標和內在價值的自我調控。通過引入時間視角理論，解釋瞭“當下自我”與“未來自我”之間的溝通障礙，並提齣瞭策略來彌閤這種時間上的心理鴻溝，從而實現真正的自我效能感。 第三部分：錨定與超越——在不確定中構建意義 最後的篇章，將心理學探索導嚮行動與存在哲學，關注個體如何為自己的生活賦予持久的意義，從而在外部環境不斷變化時保持內在的穩定。 7. 價值澄清：從“應該”到“渴望”的轉嚮 意義的構建始於價值的確認。本書提供瞭一係列深入的練習，幫助讀者剝離社會強加的“應該做的事”和內心深處的“真正想做的事”。這並非鼓吹任性妄為，而是要求一種清醒的、負責任的選擇。作者強調，一個清晰的價值羅盤，是抵禦外部不確定性侵蝕的最有效防綫。 8. 脆弱性的勇氣與“不確定性的擁抱” 作者認為，現代人對確定性的過度追求是焦慮的根源。真正的內心強大，恰恰來源於對“未知”和“失控”的接納。本章詳細闡述瞭“脆弱性的勇氣”，即敢於在不完美和不確定中展現真實的自我。通過對存在主義心理治療中“死亡、自由、孤獨、無意義”四大主題的現代解讀，引導讀者將對終極問題的反思轉化為對當下生活深度的投入。 9. 重塑“成功”的定義：迴歸生命體驗的豐盈 本書的結論部分，旨在為讀者提供一個超越世俗成就的成功框架。真正的豐盈，在於個體與世界建立的深度聯結、在挑戰中獲得的成長，以及對自我經驗的完整接納。作者鼓勵讀者將目光從單一的外部指標（如地位、財富）轉移到內在的心理體驗質量上，實現一種“麵嚮自身，而非麵嚮他者”的生命定位。 --- 適閤讀者： 感到目標迷失，對自己的生活軌跡産生深刻懷疑的都市白領。 渴望理解自身情緒運作模式，尋求更深層次心理成長的讀者。 正在經曆重大人生轉摺期，需要構建新的自我認知框架的人群。 對現代心理學、存在主義哲學、以及深度個人成長議題感興趣的非專業人士。 本書以其嚴謹的學術基礎、高度的共情能力以及對現代人心理痛點的精準捕捉，提供瞭一份誠懇而深刻的內在導航圖。它不會替你做決定，但會讓你清楚地知道，你的每一個決定背後，潛藏著怎樣的心理動力和價值取嚮。 預計字數：約1550字

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正好的書，不僅僅能帶來知識，更能帶來一種啓發和改變。當我在書店看到《為何偏偏你單身：大齡女青年婚戀指南》這本書時，我的第一反應就是：“這不就是我需要的嗎？”。這個書名，精準地抓住瞭我一直以來內心的睏惑和掙紮。在這個社會大環境下，對於大齡未婚女性的壓力是顯而易見的，有時候會覺得孤立無援，好像隻有自己一個人在麵對這一切。我非常期待這本書能夠提供一些新的視角，幫助我跳齣固有的思維模式，重新審視自己的婚戀觀。我希望作者能夠深入淺齣地分析，為何有些女性在婚戀道路上會遇到比他人更多的挑戰。也許，書中會探討到社會因素、傢庭影響，甚至是我們自身在潛意識中隱藏的一些模式。我期待這本書能夠成為我解決問題的“助推器”，讓我能夠更主動、更有效地去規劃自己的情感未來，而不是被動地等待命運的安排。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我更加瞭解自己，也更能把握自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

讀一本好書，就像是遇見一個知己。我之前也讀過一些關於婚戀的書籍，但總覺得有些內容不夠貼近現實，或者過於空泛。當看到《為何偏偏你單身：大齡女青年婚戀指南》這本書的名字時，我感到瞭一種強烈的共鳴。《為何偏偏你單身》這個疑問，道齣瞭許多女性的心聲，而“大齡女青年婚戀指南”則錶明瞭其明確的指嚮性和實用性。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法和建議，幫助像我這樣的女性，如何在當今復雜的婚戀環境中，找到屬於自己的幸福。我希望作者能夠深入剖析導緻“單身”的深層原因，而不僅僅是停留在錶麵。或許，書中會包含一些關於自我成長、心理建設、社交技巧，甚至是關於如何辨彆和選擇伴侶的智慧。我期待這本書的齣現，能夠為我打開一扇新的大門，讓我能夠更清晰地認識自己，也更能堅定地走嚮自己的婚姻幸福。我希望這本書能夠給我帶來啓發，讓我不再迷茫，而是更有方嚮地去追求愛情。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，一個人是否單身，有時候真的不是“運氣”那麼簡單。背後一定有更深層的原因，可能是我們自己沒有意識到，也可能是社會環境的壓力，或者是我們自身的一些思維定勢在作祟。這本書的名字《為何偏偏你單身：大齡女青年婚戀指南》就給我一種“探究真相”的感覺，我非常好奇作者何美鴻女士到底會從哪些角度去剖析這個問題。我希望這本書不隻是簡單地給一些“多參加社交活動”、“多去相親”之類的陳詞濫調，而是能夠深入地挖掘我們內心深處對於婚姻和愛情的認知，看看我們是不是有什麼不健康的模式，是不是在無意識中阻礙瞭自己遇到對的人。我尤其希望作者能提供一些能夠讓我們自我審視的工具或者方法，讓我們能夠更好地瞭解自己，也更清晰地認識到自己在婚戀過程中可能存在的問題。畢竟，解決問題的根源在於瞭解問題本身，如果連問題齣在哪裏都不知道，那所有的努力都可能是在白費力氣。我期待這本書能給我帶來一些“aha moment”，讓我恍然大悟，找到真正改變現狀的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字我看瞭很久，覺得特彆貼切，也特彆直白。《為何偏偏你單身：大齡女青年婚戀指南》，光是這個書名，就足夠吸引我這種正處於這個階段的女性瞭。我身邊太多這樣的朋友瞭，大傢一起聚會，聊的話題總是離不開“什麼時候結婚”，“有沒有閤適的”，“怎麼纔能遇到對的人”。有時候，聽到彆人說“你條件這麼好，怎麼還沒結婚？”就覺得心裏堵得慌。這本書，我覺得就像是在點破我們心中那個一直揮之不去卻又不好意思直接問齣口的問題。它的標題就有一種直麵現實的勇氣，沒有迴避，而是直接拋齣瞭“為何偏偏你單身”這個看似尖銳，實則關乎無數人心聲的疑問。我尤其看重“大齡女青年”這個定位，這說明作者不是泛泛而談，而是精準地抓住瞭特定人群的痛點。這種精準定位本身就讓我覺得，這本書的論述和建議會更具針對性和實用性，不像一些市麵上泛泛而談的情感書籍，看完之後依然覺得雲裏霧裏，不知道該如何運用到自己的實際生活中。我期待這本書能夠為我撥開迷霧，找到那個真正適閤我的方嚮，不再是盲目地等待，而是有方法、有策略地去經營自己的情感生活。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職業女性，工作壓力大，生活節奏快，很多時候忙於工作，就忽略瞭自己的個人問題。每次遇到長輩或者朋友的關心，都會覺得壓力山大，有時候甚至會自我懷疑，是不是自己要求太高瞭，是不是自己哪裏做得不夠好。讀這本書的念頭，很大程度上是因為我需要一個外部的力量來幫助我理清思路。我希望這本書不僅僅是一個“指南”，更像是一位有經驗、有智慧的朋友，能夠給我提供一些過來人的經驗和建議。我期待這本書的語言風格能夠真誠、接地氣，而不是那種高高在上、說教式的論調。我希望作者能夠分享一些真實的案例，無論是成功的還是失敗的，這樣我纔能從中吸取養分，更好地理解書中的道理。作為一個“大齡女青年”，我需要的不僅僅是理論上的指導，更是一種情感上的支持和鼓勵，讓我相信即使是晚一點遇到對的人，也依然充滿希望。我希望這本書能夠給我帶來溫暖和力量，讓我有信心繼續尋找屬於自己的幸福。