9787511322708 男人要被懂 女人要被爱 中国华侨出版社 雅文 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雅文 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 两性关系
• 沟通
• 成长
• 自我提升
• 家庭
• 女性

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511322708

商品编码：29445517477

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：男人要被懂 女人要被爱

定价：29.80元

作者：雅文

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787511322708

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书分为上下两篇，从如何读懂彼此的心出发，结合富含人生哲理的论述及生活中经典的事例，向读者生动地阐述了充分的信任、理解、关心、赞美、包容及肯定等是促进婚恋关系为重要的要素，通过阅读本书，能使读者深刻地领悟到其中蕴涵的真谛，从而在现实生活中更好地经营自己的婚恋生活。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人际关系的艺术：构建深厚连接的实用指南》 引言：连接的力量 在这个日益复杂和快节奏的社会中，人与人之间的有效沟通和深度连接成为了衡量个人幸福感和事业成功的重要指标。我们渴望被理解、被接纳，同时也希望能够理解和支持我们身边的人。然而，如何跨越表面的客套，真正触及彼此的内心深处？《人际关系的艺术：构建深厚连接的实用指南》正是为寻求提升沟通质量、优化情感互动、建立持久稳固关系的读者量身打造的一部实战手册。它摒弃了空泛的理论说教，聚焦于可操作的技巧、可观察的行为模式以及基于心理学洞察的实用策略。 第一部分：洞察自我——关系构建的基石 任何成功的外部关系，都源于对自身内在世界的清晰认知。本书首先引导读者进行一次深刻的自我审视，因为我们投射给世界的情绪和反应，往往是过往经历和未被满足需求的反映。 第一章：理解你的情感蓝图 每个人都有自己独特的情感反应模式，这些模式决定了我们在压力下如何应对，以及我们对亲密度的需求阈值。本章详细分析了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）在成人关系中的具体表现。我们将探讨如何识别自己属于哪种类型，并学习如何有意识地修正那些可能阻碍深度交流的防御机制。例如，对于倾向于“回避”的个体，我们将提供逐步暴露脆弱性的练习，帮助他们建立更舒适的亲密感边界。 第二章：清晰表达的艺术：我的需求与我的界限 有效沟通的第一步是精确地传达自己的想法和感受，而不是让对方去猜测。本章重点介绍“非暴力沟通”（NVC）的核心要素——观察、感受、需要、请求。我们不仅教你如何构造清晰的“我”句式，更重要的是，深入剖析了如何识别和设立健康的人际关系界限。界限并非拒绝他人，而是对自己负责的表现。书中提供了大量场景模拟，教你如何在不损害关系的前提下，坚定而温和地拒绝不合理的要求，以及如何清晰地陈述自己的情感底线。 第三部分：倾听的魔法——从听到理解的飞跃 沟通是双向的，而倾听往往是被严重低估的一半。真正的倾听，不仅仅是保持沉默，而是一种主动、投入、富有同理心的探索过程。 第三章：同理心：跨越认知的桥梁 同理心不是同意对方的观点，而是设法从对方的视角体验世界。本章区分了认知同理心、情感同理心和同情心，并提供了实用的“反射式倾听”技巧。我们将指导读者如何通过复述、总结对方的关键信息和感受，来确认自己真正理解了对方的处境。书中强调，在争论或冲突中，暂停辩护，转而关注对方的情感核心，是迅速降温和建立信任的有效途径。 第四章：解码非语言信号 超过70%的沟通信息是通过肢体语言、面部表情和语调传递的。本书提供了详尽的“非语言信号词典”，帮助读者捕捉那些潜藏在言语之下的真实意图。我们将分析眼神接触的微妙变化、身体朝向的暗示、以及在不同文化背景下，手势的含义差异。通过学习解读这些“沉默的语言”，读者将能够更早地识别潜在的误解或未表达的压力。 第三部分：解决冲突与深化连接 关系中的张力是不可避免的，关键在于如何处理这些张力，将其转化为成长的契机。 第五章：建设性地处理分歧 冲突是关系健康度的试金石。本章的核心在于“目标对焦”：将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同的目标是什么”。我们引入了“冲突管理矩阵”，帮助读者根据冲突的紧急程度和重要性，选择最优的应对策略（例如，合作解决、妥协、或暂时搁置）。书中特别强调了“情绪调节”在冲突升级时的重要性，提供了一系列快速冷静技巧，防止“情绪劫持”破坏理性对话。 第六章：培养欣赏与感恩的习惯 积极的互动需要数量远大于消极的互动。基于积极心理学的研究，本章提供了量化“积极反馈”的策略。我们指导读者如何识别并真诚地赞美他人的优点和努力，而不是仅仅关注缺点。书中设计了一周“感恩日记”练习，旨在帮助读者有意识地捕捉并表达对伴侣、同事或朋友的感激之情，从而系统性地提高关系中的正向情感积累，增强关系的“情感储备金”。 第七章：跨越代际与文化差异的沟通 在日益多元化的社会环境中，理解不同代际和文化背景下的人们如何看待关系、表达爱意和处理责任至关重要。本章探讨了“时间观”、“集体主义与个人主义”等核心文化维度如何影响沟通偏好。通过案例分析，读者可以学习如何调整自己的沟通风格，以更具包容性和适应性的方式与来自不同背景的人建立有效联系。 结论：关系是一场持续的实践 人际关系的艺术不是一套固定的规则，而是一种需要不断练习和微调的技能。本书提供了一套系统的框架和工具，旨在帮助每一位读者，无论是希望修复破裂的关系，还是渴望将现有的连接提升到新的深度，都能找到清晰的方向和实用的方法。通过对自我和他人的深入理解，以及对沟通技巧的持续投入，你将能够构建出更坚固、更令人满足的人际网络。

评分☆☆☆☆☆

我个人对两性心理学的书籍一直颇感兴趣，因为在我的认知里，男女思维方式和情感表达上确实存在着许多天然的差异。而《男人要被懂，女人要被爱》这个书名，精准地抓住了这种差异的核心，直接切入了两性关系中最容易产生摩擦的两个关键点。我好奇的是，作者是如何在“被懂”和“被爱”这两个看似简单却又无比复杂的概念之间建立起联系的？它会从认知神经科学的角度，还是从社会文化演变的角度，抑或是从实际案例分析的角度来阐述？我尤其希望这本书能够深入剖析男人在渴望被理解时，究竟需要什么样的“懂”，是表层行为的理解，还是深层次动机的洞察？同样，女人在追求“被爱”时，所期待的“爱”又具体体现在哪些方面？是物质的给予，情感的陪伴，还是精神的共鸣？我希望作者能够避免一些空泛的理论，而是提供一些具体、可操作的建议，让读者能够学以致用，在自己的关系中获得切实的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了话题性，黑白分明的色调，一个模糊的人影，仿佛是男人和女人之间难以捉摸的关系。我一直觉得，人与人之间的理解和被理解，是情感交流中最核心的要素。尤其是在爱情里，我们常常会因为对方的一个眼神、一个动作、一句不经意的话而产生误会，然后将这些误会放大，最终演变成无法挽回的裂痕。这本书的名字直接点出了这种普遍存在的困境——男人渴望被洞悉，女人期盼被珍视。这不禁让我思考，在现代社会快速发展的节奏下，我们是否越来越难以静下心来，去真正地“懂”对方，“爱”对方？也许这本书能够提供一些新的视角，帮助我们重新审视自己在亲密关系中的行为模式，找到那些被忽略的细节，从而改善沟通，深化情感。我对书中是否能提供具体的方法论，比如沟通技巧、心理洞察等，充满了期待。我希望它不仅仅是理论的探讨，更能带来实际的指导，让我们在面对关系中的挑战时，能有更多的信心和智慧去应对。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，很多情感问题，归根结底都源于沟通的障碍和认知的偏差。《男人要被懂，女人要被爱》这个书名，恰恰触及了这一点。我一直以来都在思考，为什么在一段关系中，我们常常会觉得对方不理解自己，或者自己不被好好对待？是不是因为我们对“懂”和“爱”的定义本身就有所不同？这本书是否能够提供一些关于如何准确表达自己需求，以及如何去解读对方需求的实用指南？我特别好奇，对于“男人要被懂”，作者会从哪些方面去阐释？是事业上的压力，还是情感上的脆弱？而对于“女人要被爱”，是否会深入探讨女性在情感中的安全感需求，以及她们对被关注、被呵护的渴望？我希望这本书能够帮助我们打破固有思维模式，学会用更成熟、更有效的方式去处理两性关系中的各种复杂情况，从而构建更加健康、和谐的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《男人要被懂，女人要被爱》给我一种直击人心的力量，仿佛它就是那些藏在心底、却难以言说的情感需求的一声呐喊。我曾无数次地感到，在亲密关系中，我们常常站在对方的对立面，用自己的逻辑去揣测对方，结果南辕北辙。特别是当我们觉得自己的付出没有得到应有的回应时，那种失落感和委屈感会吞噬掉所有的爱意。我非常期待这本书能够为我揭示男人内心深处对“被懂”的渴望，也许这是一种对认可、对价值的肯定；也希望它能阐释女人对“被爱”的期盼，这或许不仅仅是浪漫的告白，更是一种安全感和归属感的寄托。我希望这本书能够提供一些打破两性思维壁垒的方法，让我们能够跨越沟通的鸿沟，真正做到换位思考，相互理解。如果这本书能够提供一些心理学上的理论支持，并且辅以真实生动的案例，那将是对我非常有价值的指导。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的契机，源于我近期在人际关系中遇到的一些困惑。特别是与伴侣之间，我总感觉很多时候我们之间的交流就像是鸡同鸭讲，明明是出于好意，却常常引起不必要的误会。书名《男人要被懂，女人要被爱》就像是为我量身定做的，它直接点明了关系中的两个核心诉求。我迫切希望这本书能够深入剖析男性在渴望被理解时，内心深处的真实想法，以及女性在追求被爱时，所期待的具体表现。我期待它不仅仅是停留在表面理论，而是能够提供一些具有深度和洞察力的分析，帮助读者理解这些需求背后的心理动因。我希望这本书能够提供一些具体的沟通技巧和方法，让我们能够在日常生活中，更有效地去表达和回应对方的情感需求，从而避免不必要的冲突，增进彼此的感情。