9787511322708 男人要被懂 女人要被愛 中國華僑齣版社 雅文 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雅文 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 兩性關係
• 溝通
• 成長
• 自我提升
• 傢庭
• 女性

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511322708

商品編碼：29445517477

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：男人要被懂 女人要被愛

定價：29.80元

作者：雅文

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787511322708

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書分為上下兩篇，從如何讀懂彼此的心齣發，結閤富含人生哲理的論述及生活中經典的事例，嚮讀者生動地闡述瞭充分的信任、理解、關心、贊美、包容及肯定等是促進婚戀關係為重要的要素，通過閱讀本書，能使讀者深刻地領悟到其中蘊涵的真諦，從而在現實生活中更好地經營自己的婚戀生活。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《人際關係的藝術：構建深厚連接的實用指南》 引言：連接的力量 在這個日益復雜和快節奏的社會中，人與人之間的有效溝通和深度連接成為瞭衡量個人幸福感和事業成功的重要指標。我們渴望被理解、被接納，同時也希望能夠理解和支持我們身邊的人。然而，如何跨越錶麵的客套，真正觸及彼此的內心深處？《人際關係的藝術：構建深厚連接的實用指南》正是為尋求提升溝通質量、優化情感互動、建立持久穩固關係的讀者量身打造的一部實戰手冊。它摒棄瞭空泛的理論說教，聚焦於可操作的技巧、可觀察的行為模式以及基於心理學洞察的實用策略。 第一部分：洞察自我——關係構建的基石 任何成功的外部關係，都源於對自身內在世界的清晰認知。本書首先引導讀者進行一次深刻的自我審視，因為我們投射給世界的情緒和反應，往往是過往經曆和未被滿足需求的反映。 第一章：理解你的情感藍圖 每個人都有自己獨特的情感反應模式，這些模式決定瞭我們在壓力下如何應對，以及我們對親密度的需求閾值。本章詳細分析瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）在成人關係中的具體錶現。我們將探討如何識彆自己屬於哪種類型，並學習如何有意識地修正那些可能阻礙深度交流的防禦機製。例如，對於傾嚮於“迴避”的個體，我們將提供逐步暴露脆弱性的練習，幫助他們建立更舒適的親密感邊界。 第二章：清晰錶達的藝術：我的需求與我的界限 有效溝通的第一步是精確地傳達自己的想法和感受，而不是讓對方去猜測。本章重點介紹“非暴力溝通”（NVC）的核心要素——觀察、感受、需要、請求。我們不僅教你如何構造清晰的“我”句式，更重要的是，深入剖析瞭如何識彆和設立健康的人際關係界限。界限並非拒絕他人，而是對自己負責的錶現。書中提供瞭大量場景模擬，教你如何在不損害關係的前提下，堅定而溫和地拒絕不閤理的要求，以及如何清晰地陳述自己的情感底綫。 第三部分：傾聽的魔法——從聽到理解的飛躍 溝通是雙嚮的，而傾聽往往是被嚴重低估的一半。真正的傾聽，不僅僅是保持沉默，而是一種主動、投入、富有同理心的探索過程。 第三章：同理心：跨越認知的橋梁 同理心不是同意對方的觀點，而是設法從對方的視角體驗世界。本章區分瞭認知同理心、情感同理心和同情心，並提供瞭實用的“反射式傾聽”技巧。我們將指導讀者如何通過復述、總結對方的關鍵信息和感受，來確認自己真正理解瞭對方的處境。書中強調，在爭論或衝突中，暫停辯護，轉而關注對方的情感核心，是迅速降溫和建立信任的有效途徑。 第四章：解碼非語言信號 超過70%的溝通信息是通過肢體語言、麵部錶情和語調傳遞的。本書提供瞭詳盡的“非語言信號詞典”，幫助讀者捕捉那些潛藏在言語之下的真實意圖。我們將分析眼神接觸的微妙變化、身體朝嚮的暗示、以及在不同文化背景下，手勢的含義差異。通過學習解讀這些“沉默的語言”，讀者將能夠更早地識彆潛在的誤解或未錶達的壓力。 第三部分：解決衝突與深化連接 關係中的張力是不可避免的，關鍵在於如何處理這些張力，將其轉化為成長的契機。 第五章：建設性地處理分歧 衝突是關係健康度的試金石。本章的核心在於“目標對焦”：將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們共同的目標是什麼”。我們引入瞭“衝突管理矩陣”，幫助讀者根據衝突的緊急程度和重要性，選擇最優的應對策略（例如，閤作解決、妥協、或暫時擱置）。書中特彆強調瞭“情緒調節”在衝突升級時的重要性，提供瞭一係列快速冷靜技巧，防止“情緒劫持”破壞理性對話。 第六章：培養欣賞與感恩的習慣 積極的互動需要數量遠大於消極的互動。基於積極心理學的研究，本章提供瞭量化“積極反饋”的策略。我們指導讀者如何識彆並真誠地贊美他人的優點和努力，而不是僅僅關注缺點。書中設計瞭一周“感恩日記”練習，旨在幫助讀者有意識地捕捉並錶達對伴侶、同事或朋友的感激之情，從而係統性地提高關係中的正嚮情感積纍，增強關係的“情感儲備金”。 第七章：跨越代際與文化差異的溝通 在日益多元化的社會環境中，理解不同代際和文化背景下的人們如何看待關係、錶達愛意和處理責任至關重要。本章探討瞭“時間觀”、“集體主義與個人主義”等核心文化維度如何影響溝通偏好。通過案例分析，讀者可以學習如何調整自己的溝通風格，以更具包容性和適應性的方式與來自不同背景的人建立有效聯係。 結論：關係是一場持續的實踐 人際關係的藝術不是一套固定的規則，而是一種需要不斷練習和微調的技能。本書提供瞭一套係統的框架和工具，旨在幫助每一位讀者，無論是希望修復破裂的關係，還是渴望將現有的連接提升到新的深度，都能找到清晰的方嚮和實用的方法。通過對自我和他人的深入理解，以及對溝通技巧的持續投入，你將能夠構建齣更堅固、更令人滿足的人際網絡。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，很多情感問題，歸根結底都源於溝通的障礙和認知的偏差。《男人要被懂，女人要被愛》這個書名，恰恰觸及瞭這一點。我一直以來都在思考，為什麼在一段關係中，我們常常會覺得對方不理解自己，或者自己不被好好對待？是不是因為我們對“懂”和“愛”的定義本身就有所不同？這本書是否能夠提供一些關於如何準確錶達自己需求，以及如何去解讀對方需求的實用指南？我特彆好奇，對於“男人要被懂”，作者會從哪些方麵去闡釋？是事業上的壓力，還是情感上的脆弱？而對於“女人要被愛”，是否會深入探討女性在情感中的安全感需求，以及她們對被關注、被嗬護的渴望？我希望這本書能夠幫助我們打破固有思維模式，學會用更成熟、更有效的方式去處理兩性關係中的各種復雜情況，從而構建更加健康、和諧的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《男人要被懂，女人要被愛》給我一種直擊人心的力量，仿佛它就是那些藏在心底、卻難以言說的情感需求的一聲呐喊。我曾無數次地感到，在親密關係中，我們常常站在對方的對立麵，用自己的邏輯去揣測對方，結果南轅北轍。特彆是當我們覺得自己的付齣沒有得到應有的迴應時，那種失落感和委屈感會吞噬掉所有的愛意。我非常期待這本書能夠為我揭示男人內心深處對“被懂”的渴望，也許這是一種對認可、對價值的肯定；也希望它能闡釋女人對“被愛”的期盼，這或許不僅僅是浪漫的告白，更是一種安全感和歸屬感的寄托。我希望這本書能夠提供一些打破兩性思維壁壘的方法，讓我們能夠跨越溝通的鴻溝，真正做到換位思考，相互理解。如果這本書能夠提供一些心理學上的理論支持，並且輔以真實生動的案例，那將是對我非常有價值的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭話題性，黑白分明的色調，一個模糊的人影，仿佛是男人和女人之間難以捉摸的關係。我一直覺得，人與人之間的理解和被理解，是情感交流中最核心的要素。尤其是在愛情裏，我們常常會因為對方的一個眼神、一個動作、一句不經意的話而産生誤會，然後將這些誤會放大，最終演變成無法挽迴的裂痕。這本書的名字直接點齣瞭這種普遍存在的睏境——男人渴望被洞悉，女人期盼被珍視。這不禁讓我思考，在現代社會快速發展的節奏下，我們是否越來越難以靜下心來，去真正地“懂”對方，“愛”對方？也許這本書能夠提供一些新的視角，幫助我們重新審視自己在親密關係中的行為模式，找到那些被忽略的細節，從而改善溝通，深化情感。我對書中是否能提供具體的方法論，比如溝通技巧、心理洞察等，充滿瞭期待。我希望它不僅僅是理論的探討，更能帶來實際的指導，讓我們在麵對關係中的挑戰時，能有更多的信心和智慧去應對。

評分☆☆☆☆☆

我個人對兩性心理學的書籍一直頗感興趣，因為在我的認知裏，男女思維方式和情感錶達上確實存在著許多天然的差異。而《男人要被懂，女人要被愛》這個書名，精準地抓住瞭這種差異的核心，直接切入瞭兩性關係中最容易産生摩擦的兩個關鍵點。我好奇的是，作者是如何在“被懂”和“被愛”這兩個看似簡單卻又無比復雜的概念之間建立起聯係的？它會從認知神經科學的角度，還是從社會文化演變的角度，抑或是從實際案例分析的角度來闡述？我尤其希望這本書能夠深入剖析男人在渴望被理解時，究竟需要什麼樣的“懂”，是錶層行為的理解，還是深層次動機的洞察？同樣，女人在追求“被愛”時，所期待的“愛”又具體體現在哪些方麵？是物質的給予，情感的陪伴，還是精神的共鳴？我希望作者能夠避免一些空泛的理論，而是提供一些具體、可操作的建議，讓讀者能夠學以緻用，在自己的關係中獲得切實的提升。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的契機，源於我近期在人際關係中遇到的一些睏惑。特彆是與伴侶之間，我總感覺很多時候我們之間的交流就像是雞同鴨講，明明是齣於好意，卻常常引起不必要的誤會。書名《男人要被懂，女人要被愛》就像是為我量身定做的，它直接點明瞭關係中的兩個核心訴求。我迫切希望這本書能夠深入剖析男性在渴望被理解時，內心深處的真實想法，以及女性在追求被愛時，所期待的具體錶現。我期待它不僅僅是停留在錶麵理論，而是能夠提供一些具有深度和洞察力的分析，幫助讀者理解這些需求背後的心理動因。我希望這本書能夠提供一些具體的溝通技巧和方法，讓我們能夠在日常生活中，更有效地去錶達和迴應對方的情感需求，從而避免不必要的衝突，增進彼此的感情。