正版新书--亲密是孤独好的解药 陈保才 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈保才 著

图书标签:

• 亲密关系
• 孤独
• 心理学
• 情感
• 人际关系
• 自我成长
• 两性
• 陈保才
• 沟通
• 幸福

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 文汇出版社

ISBN：9787549613489

商品编码：29447445428

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：亲密是孤独好的解药

定价：32.00元

作者：陈保才

出版社：文汇出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787549613489

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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女人需要这本书，去参照出真爱的模样；男人需要这本书，去解读女人心藏的玄机。

目录

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章 你是谁

野草的魅力

年轻时，你不懂爱情

吸血鬼之恋

本真的生活

你要珍爱的我

你有一封信

理想的女性

独自用餐的时光

如何才能成为一个内心强大的人

温柔乡里沉醉

想你的细节

心太软

无用的好人

如何做一个强悍的人

你越冷，他越热

会爱才是正经事

第二章 你的生活在哪里

独爱小清新

腹有诗书自优雅

干得好才能嫁得好

好的时光

将先锋进行到底

让未来的你，喜欢现在的自己

如何抓住一个男人的心

如果有一天我不再爱你

他什么都不做，只是来爱你

成功的人都对自己凶狠，对别人怜悯

能享受寂寞是成功的开始

一生的爱情

要么饮食男女，要么性灵纯粹

一个人的好日子

请与自己温柔相爱

99%的努力，换来1%的人生

第三章 你的爱情什么样

爱情的味蕾选择

当你热爱，却又失去

你完全可以成为另一个你

“”是怎样炼成的

浪漫“致”死

你爱得要死的那个人

默然相爱，寂静欢喜

没有不好的婚姻，只有不会经营的伴侣

千万不要做让人讨厌的“前任”

如何活出女王范

婚姻里可怕的是什么

今天，我们愿意为谁停下脚步

陷阱与二难效应

喜欢离爱有多远

心中的那位

这年头，女人不结婚

第四章 你幸福吗

爱是世界上简单的事

绝杀爱情的狠话

每一种爱都是冒险

你不是他的爱也没关系

给自己写一封情书

气场不同，努力白费

我的婚宴

亲爱的，亲爱的，永远

想带你去我的小时候

如何失去一段婚姻

老妻在哪里

谁爱“大丈夫”

谁是你生命里重要的人

过了三十岁的男人们

越俗越幸福

不要追忆过去的美好

第五章 如何再一次心动

在荒凉的世界里，温暖相爱

爱到长长久久

爱是灵魂的进入

把你宠坏，让你依赖

不能冷淡爱人的心

不说将来

聪明女人都是“暗示”控

发泄发泄，就好

记得当年的傻幸福

将你爱给爱

强大的爱

吸引才是王道

再一次心动

在另一个时空爱你

真正的浪漫是探索和陪伴

即使分手，依然让人感念

女人，嫁给情商高的男人，比嫁给土豪幸福

第六章 好的爱

爱就是彼此成全

爱是好的美味

超级合伙人

婚姻是一种柔软的胜利

灵魂的较量

让他深深地爱慕

我们的胃，我们的爱

我们都是一样的人

向父辈学习爱情

幸福的女人都是吸血鬼

我的心里住着一片云

真喜欢你的人

你无须在意所有人

有人愿意挡子弹，有人愿意买早餐

帮一点，刚刚好

总有一个人会来深爱你

作者介绍

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陈保才，畅销作家，实战派*婚恋导师；江苏卫视《蒙面歌王》评委；凤凰卫视《社会正能量》、视频《夜夜谈》、深圳都市频道《调解》等节目嘉宾、脱口秀节目《爱神来了》策划、主持人，人称“情感教父”。
他以男性的角度关注两性心灵和情感，讲述婚姻、情感幸福的艺术，被誉为“80后成熟温婉的情感作家”。




著有《在荒凉的世界温暖相爱》《第三只眼看男人》《爱就疯狂，不爱就坚强》《细节给力，爱情得意》、《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》、《爱如生命，必须勇猛》、《你的寂寞，终将绽放》等。

陈保才，畅销作家，实战派*婚恋导师；江苏卫视《蒙面歌王》评委；凤凰卫视《社会正能量》、视频《夜夜谈》、深圳都市频道《调解》等节目嘉宾、脱口秀节目《爱神来了》策划、主持人，人称“情感教父”。

文摘

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序言

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《人际关系的艺术：在连接中寻找自我》 内容简介 在这个信息爆炸、连接无处不在的时代，我们却常常感到前所未有的疏离与孤独。本书并非探讨个体心灵的深度剖析，而是聚焦于我们日常生活中最核心的议题之一：如何建立和维护高质量的人际关系，从而滋养我们的精神世界，并在这个过程中更好地认识和接纳自己。 《人际关系的艺术：在连接中寻找自我》是一本面向所有渴望改善自身社交状态、提升情感智慧的读者的实用指南。它深入浅出地剖析了现代人际交往中的普遍误区，并提供了一套系统、可操作的方法论，指导读者从“我”出发，构建健康、稳定且富有意义的连接。 全书结构清晰，分为三个主要部分：基础篇——理解连接的本质；实践篇——构建有效沟通的桥梁；进阶篇——在关系中实现个人成长。 第一部分：基础篇——理解连接的本质 本篇从心理学和社会学的角度，审视了人际关系在我们生命中的核心地位。我们并非孤立的个体，我们的自我认知和价值感很大程度上是在与他人的互动中被塑造的。 1.1 孤独与连接的辩证关系： 许多人误以为社交越多，孤独感就会消失。本书指出，低质量的频繁互动反而可能加剧内心的空虚。真正的连接需要深度和真诚。我们将探讨“独处”与“孤独”的区别，强调高质量的独处是有效连接的前提。一个懂得如何与自己相处的人，才能真正与他人建立连接。 1.2 关系的原型与投射： 我们在新的关系中常常不自觉地投射过去的重要关系（如父母、早期朋友）的模式。本书详细分析了几种常见的人际关系原型，如“拯救者”、“疏离者”、“共生者”等，帮助读者识别自己无意识中的行为模式，从而打破重复的、不健康的互动循环。 1.3 信任的构建与脆弱性管理： 信任是所有稳固关系的地基。如何从小处着手建立信任？本书强调“脆弱性”（Vulnerability）在信任建立中的双刃剑作用。分享个人经验时，如何把握分享的度，避免过度暴露（Over-sharing）或过度防御（Defensiveness），是本章的重点。 第二部分：实践篇——构建有效沟通的桥梁 关系的好坏，直接取决于沟通的质量。本篇将大量篇幅用于讲解实用、立即可用的沟通技巧，旨在将抽象的理论转化为日常对话中的具体行动。 2.1 积极倾听的层次： 倾听远不止于“不打断对方说话”。本书将积极倾听分为三个层次：接收信息、理解情感、反馈确认。 我们将通过大量的案例分析，展示如何通过复述、提问和情绪标记，让对方感到真正被听见、被理解。这包括如何处理那些“言不由衷”的表达，捕捉话语背后的真实需求。 2.2 非暴力沟通的四大基石： 基于马歇尔·卢森堡的理论框架，本书提供了更贴近本土文化情境的应用方法。重点讲解“观察（Observation）”与“评论（Judgment）”的区别，以及如何清晰地表达“感受（Feeling）”而非“想法（Thought）”。书中设计了大量的“情境模拟练习”，指导读者在冲突发生时，如何从指责转向表达需求。 2.3 边界感的艺术： 边界感是人际关系中的“安全围栏”。健康的边界意味着清晰地知道“我的是我的，你的是你的”。本书详细阐述了如何设置和维护“情感边界”、“时间边界”和“物质边界”。更关键的是，如何礼貌而坚定地拒绝他人的不合理要求，以及如何处理拒绝后可能带来的内疚感或对方的负面反应。 2.4 冲突的价值： 冲突并非关系的终结，而是成长的契机。本书鼓励读者将冲突视为“未被满足的需求的信号”。我们学习如何“建设性地争吵”，即在保持相互尊重的前提下，清晰地表达分歧，并共同寻找双赢的解决方案，而不是陷入“谁对谁错”的泥潭。 第三部分：进阶篇——在关系中实现个人成长 真正的关系成熟，是利用每一次互动来深化自我认知。《人际关系的艺术》的终极目标，是帮助读者实现个人价值的完整性，而不是依赖他人的认可来定义自己。 3.1 友谊的维护与季节性： 友谊如同植物，需要持续的灌溉和修剪。本书探讨了不同生命阶段的友谊形态——从学生时代的“高频陪伴型”到成年后的“低频支持型”。如何优雅地处理友谊的自然消逝（即“季节更迭”），以及如何重新激活沉寂已久的关系，提供了具体建议。 3.2 适应不同类型的连接： 并非所有关系都需要达到深度亲密。本书分析了职场关系、熟人网络、线上社区等不同场域中，应采取的恰当互动策略。理解不同关系的“使用目的”和“情感投入上限”，是高效社交的关键。 3.3 关系中的自我赋权： 最终，强大的关系网络建立在一个强大的自我基础之上。当我们的幸福感不完全寄托于他人的回应时，我们才能以更轻松、更真诚的态度去对待他人。本章引导读者进行“关系自省”，评估自己是“给予者”、“索取者”还是“平衡者”，并提供策略，帮助读者夺回自己在关系中的主动权，实现关系与自我的和谐统一。 总结 《人际关系的艺术：在连接中寻找自我》致力于打破现代人对社交的焦虑和误解，它不提供速效的“社交技巧”，而是引导读者进行一场深刻的内在旅程。通过学习如何真正地倾听、表达和设定边界，读者将发现，高质量的人际连接不仅能丰富生活体验，更能成为自我实现最坚实的支撑。这本书是献给所有希望在人与人的交织中，活得更清晰、更自由的探索者的宝贵资源。

评分☆☆☆☆☆

这段时间，我一直在关注身边的人，也审视自己，发现“亲密”这个词，在我们的生活中扮演着一个多么关键的角色。它不是简单的相处，也不是表面的和睦，而是那种能让你卸下所有防备，真正展现真实的自己，并且被对方全然接纳的状态。我曾以为，只要我足够努力，足够独立，就能在生活中游刃有余，就能摆脱那些所谓的“负面情绪”。但事实告诉我，一个人再强大，也无法完全抵御来自内心的孤寂感。有时候，你会发现，你拥有了很多，但却没有人可以分享，这种感觉比什么都难受。我越来越觉得，那些能够建立深厚亲密关系的人，他们拥有的，不仅仅是爱，更是一种深刻的理解和信任。他们懂得如何在彼此的生命中找到平衡点，既保留自己的空间，又愿意为对方付出。这种关系，不是单方面的索取，也不是简单的给予，而是一种双向的滋养。它能让你在感到疲惫的时候，有一个可以依靠的肩膀；在你感到迷茫的时候，有一个可以倾听的声音。我开始明白，也许我们最大的困境，不是缺乏物质，而是缺乏那种能让我们感到自己是被看见、是被需要的连接。这种连接，是治愈一切“不适”的良药，是让生命闪耀光芒的关键。

评分☆☆☆☆☆

生活节奏太快了，感觉每个人都在忙着奔跑，追逐着那些看得见的、摸得着的目标，比如事业上的成功，经济上的富足。但很少有人停下来，问问自己内心深处真正想要的是什么。我有时候会感到一种莫名的空虚，即使生活看起来已经很不错了，但总觉得少了点什么，就像是肚子饱了，但心灵却没有得到满足。我开始意识到，这种空虚感，可能源于我们在追求物质上的“拥有”时，忽略了精神上的“连接”。我们习惯了和冰冷的手机屏幕对话，习惯了用点赞和评论来衡量人际关系，却很少去真正地和一个人进行一次深入的、没有杂念的交流。我们害怕自己的不完美会被人发现，害怕自己不够好会被人嫌弃，所以总是戴着一副面具，小心翼翼地维持着表面的平和。然而，这种小心翼翼，恰恰让我们离真正的亲密越来越远。我开始渴望那种能让我放下戒备，真实地表达自己想法和感受的时刻。那种即使我说了蠢话，或者犯了错，对方依然能理解、包容，甚至会给我一个温暖的拥抱的关系。我想，这也许就是我们内心深处一直在追寻的，一种超越物质、超越功利的、纯粹的情感归属感。这种感受，我相信对于每个人来说，都至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，我们这个时代，似乎有一种奇怪的矛盾。一方面，我们拥有前所未有的便利，可以随时随地与世界连接，信息爆炸，生活丰富多彩。但另一方面，很多人却感到前所未有的疏离和迷茫。我观察到，很多年轻人，在社交媒体上表现得非常活跃，仿佛拥有无数的朋友，但私下里，却可能连一个能倾诉心事的人都没有。这种表面的热闹和内心的空虚，形成了一种强烈的反差，让人感到不安。我一直在思考，是什么导致了这种现象。是不是我们在追求“连接”的广度时，牺牲了“连接”的深度？我们习惯了快速交换信息，却缺乏深入了解彼此的耐心。我们害怕暴露自己的脆弱，害怕被拒绝，所以宁愿选择保持距离，用客套和礼貌来维系关系。但这样一来，我们得到的，只是肤浅的交流，而真正能触及心灵的温暖，却越来越少。我渴望那种能让我感到被真诚对待的时刻，那种不带任何功利色彩的关心和理解。我相信，这种真诚的连接，对于我们每一个人的幸福感，都起着至关重要的作用。它能让我们在复杂的社会中，找到属于自己的坐标，感受到生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

这几天我一直在思考，人与人之间的连接究竟有多么重要。不是那种泛泛的社交，而是真正深入骨髓的、能让你感到被看见、被理解的连接。我一直觉得，现代社会似乎把“独立”和“自主”捧得太高了，仿佛一个人就能撑起一片天，就能抵御所有孤独。但最近读到的一些文章，还有和朋友们的一些深入交流，让我开始质疑这个观念。我发现，很多时候，我们所谓的“独立”可能只是在用一种更精致的方式包装自己的脆弱，用一种看起来更体面的方式来避免被伤害。而真正的慰藉，往往来自于那些愿意冒着风险和你袒露心扉的人，来自于那些即使你并不完美，依然选择和你并肩同行的人。这种连接，不是依附，更不是束缚，而是一种滋养，一种在相互关照中，让彼此都变得更完整、更有力量的能量。它能让你在面对生活的风雨时，不再感到孤立无援，而是拥有一个坚实的后盾，一股源源不断的情感力量。我开始反思，自己是否在无意中筑起了太多高墙，阻碍了别人靠近，也让自己错过了许多可能温暖心灵的连接。这种对亲密关系的重新审视，让我觉得，也许我们都需要重新学习如何去爱，如何去被爱，如何在这个快速变化的时代里，找到那个能让你卸下所有伪装，安心做自己的港湾。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考一个问题，我们为什么会害怕孤独？是因为我们本身就倾向于群居，还是因为社会环境在不断地放大“孤独”这个概念，让我们觉得孤独就是一种失败？我发现，很多时候，我们对孤独的恐惧，可能源于我们没有学会如何与自己相处，如何成为一个完整的个体。当身边没有别人陪伴的时候，我们就感到无所适从，不知道该做什么，也不知道自己是谁。这种状态，我觉得是一种被动式的存在，而不是主动式的生命。我们似乎把太多的希望寄托在了别人身上，希望通过别人的存在来填补内心的空白，来证明自己的价值。但这样做，只会让我们变得更加依赖，更加害怕失去。我越来越觉得，真正的力量，是来自于内在的坚定。是当你知道即使一个人，也能找到生活的乐趣，也能坚持自己的原则，也能对自己负责。但同时，我也认识到，这种内在的坚定，并不是要我们拒绝与他人建立连接。恰恰相反，那些真正内心强大的人，往往更懂得如何去爱，如何去付出，如何去建立有意义的人际关系。他们不是害怕孤独，而是享受孤独，然后在这种享受中，变得更加成熟和通透，从而更能以一种健康的方式去与他人连接，去分享生活的美好。