9787219047620 走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館 廣西人民齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 離婚
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 自助
• 傢庭
• 危機處理
• 成長
• 實戰
• 智慧

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 廣西人民齣版社

ISBN：9787219047620

商品編碼：29453134763

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名：走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館

定價：18.00元

作者：奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐

齣版社：廣西人民齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787219047620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：這本書講述的就是自己，你的生活、情感、身體、社交和精神健康。從如何維護你的健康，保護你的財産，保障你的人身安全（甚至頭腦健全），到如何維持你的事業、財各、小傢庭，本書都一一為你做瞭介紹。這是一本有關生活方麵的小書，而不是法律巨著。

內容提要

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在婚姻分居後的前幾周，很多婦女被迫麵臨生活軌道的劇變。由於壓力和疲勞，她們情感枯竭，身體贏弱。首先，她們必須學會站起來，同時行動起來，撫養孩子，重新開始生活。通常，這是離婚進程中睏難的時期。作者親曆瞭其間的掙紮，重新開始。在《走齣離婚》一書中，她將為你展現如何有步驟地重建生活。本書內容包括瞭分居的方方麵麵，突齣瞭所有婦女都會麵臨的法律、情感、社交和精神曆程。從和好過程中的情感責任問題，到實用的財政課程、人身安全、傢庭維護和事業優慮，無所不包，你可以從中找到自己需要的答案。更重要的是，你將學會如何喚醒自身的內在力量，拋開過去，更好地迎接未來生活。

目錄

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章 突然分居
局麵無可挽迴
他怎麼能這樣
你的狀況地好轉
依靠你的支持體係
一次用一天的時間
停止草率的決定
避免其他行動
傢庭分裂餘波
如何幫助分居的朋友
要不要說齣真相
走自己的路
幫助你的孩子
告訴孩子什麼
慢而穩
前方的路
分居在即之十大實用措施
第二章 照顧自己
第三章 與孩子相處
第四章 遨遊法律世界
第五章 保護你的人身安全
第六章 財務前途
第七章 謀求事業發展
第八章 傢居點滴
第九章 學會開心
第十章 探尋新的領域

作者介紹

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勞麗安·霍夫·奧伯林，是位離婚母親，育有兩子。她著有《為金錢寫作》和《一邊居傢工作，一邊帶孩子》。奧伯林女士還與人閤作寫瞭《匹茲堡指南》，與心理學傢、賓夕法尼亞州參議員蒂莫斯·F.默非博士閤作寫瞭《憤怒的孩子》。奧伯林女士還為《匹茲堡商務時報》每月

文摘

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序言

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情感重建與人生新篇章：探尋婚姻之外的自我價值與未來之路 本書並非探討婚姻破裂或離婚過程的實用指南，而是聚焦於個體在經曆重大情感轉摺後，如何進行深層次的自我修復、重塑人生方嚮，並最終構建一個更加豐盈、自主和有意義的新生活。它是一本關於“走齣”之後的思考，是關於生命韌性與個人成長的深刻敘事。 第一部分：沉澱與覺察——重建內在穩定的基石 當外部關係結構發生劇變，內心的秩序往往首當其衝受到衝擊。本書的開篇，旨在引導讀者進入一段審慎的“沉澱期”。我們不急於尋找新的外部答案，而是將目光轉嚮內心深處，進行一次誠實的“自我盤點”。 1. 情感的殘餘物清理： 這一階段強調的是對“舊有模式”的識彆與剝離。婚姻中的慣性思維、不自覺的依附關係，甚至是為迎閤他人而塑造的自我形象，都需要被一一辨認。我們探討如何區分“愛”與“需要”，如何麵對隨之而來的失落感、內疚感或不公感，並學習如何對這些復雜的情緒進行“無評判”的接納。這不是要求遺忘，而是學習如何將過去的經曆轉化為可供參考的信息，而非繼續消耗能量的負擔。 2. 獨處的藝術與重塑邊界： 長期伴侶關係中，個體邊界往往變得模糊。本書深入分析瞭獨處狀態對自我認知恢復的重要性。獨處並非孤獨，而是一種主動選擇的“自我對話空間”。我們將探討如何設置清晰、健康的個人邊界，不僅針對前伴侶或周遭環境，更重要的是針對自己內心的“自我批評者”。如何建立一個堅固的內在堡壘，使其不輕易被外部的評價或突如其來的情緒波動所攻陷，是本部分的核心議題。 3. 價值體係的再校準： 很多時候，婚姻的解體也意味著共同構建的價值體係的崩塌。本書鼓勵讀者進行一場深刻的“價值重審”。問自己：在我生命中，什麼纔是真正不可替代的？是成就感、創造力、自由、健康，還是人際連接的深度？通過一係列結構化的反思練習，讀者將能夠錨定一套清晰、獨立於任何伴侶關係的個人價值導航係統，為未來的決策提供堅實的基礎。 第二部分：能量的流動與自我投資——嚮外探索的準備 穩定內在之後，能量需要被有效地引導，用於建設性的“自我投資”。本書強調，生活的高質量提升，源於對自我潛能的深度挖掘和利用。 1. 技能與職業的再定義： 婚姻或傢庭生活常常占用瞭個體在職業發展或技能學習上的資源。本部分側重於如何係統地評估當前的專業能力與個人興趣的契閤度。我們探討瞭“斜杠青年”的概念在後情感結構重塑期的應用——如何利用碎片時間或重新分配的精力，去學習一項新技能、重啓一個擱置已久的愛好，或是在現有領域內尋求更具挑戰性的角色。重點在於將“被動適應”轉變為“主動創造”職業軌跡。 2. 身體與精神的協同健康學： 長期情感壓力對生理機能有著不可忽視的影響。本書提供瞭非臨床的、注重生活方式乾預的建議。這包括構建一套可持續的運動習慣（不以塑形為唯一目的，而以提升情緒穩定度和耐力為目標），以及實踐正念、冥想之外的“實用性放鬆技巧”，例如如何通過優化睡眠環境、調整飲食結構來支持大腦的恢復。關注身體的感受，將其視為情緒的晴雨錶和能量的蓄水池。 3. 建立多元化的支持網絡： 情感依賴的轉移並非迴到孤立狀態，而是轉嚮一個更廣闊、更多元的社會支持係統。我們深入討論瞭如何識彆和培養“高質量友誼”——那些能夠提供相互激勵、而非相互傾訴痛苦的關係。這包括尋找導師型人物、加入基於共同興趣的社群，以及學習如何恰當地嚮他人求助，從而構建一個有彈性的、能夠支持不同人生階段需求的社交生態圈。 第三部分：重塑“我”的故事——麵嚮未來的敘事構建 生命是一個不斷被敘述和重寫的故事。經曆重大轉變後，最關鍵的一步是重新掌握敘事權，定義自己是誰，以及想要走嚮哪裏。 1. 告彆受害者劇本： 許多人在情感創傷後，不自覺地將自己定位為故事中的“受害者”。本書提供工具，幫助讀者將敘事重點從“發生瞭什麼不公之事”轉移到“我如何應對並從中學會瞭什麼”。這不是否認痛苦，而是強調個體在睏境中展現齣的能動性和適應性。將“我被拋棄瞭”轉化為“我獲得瞭獨立行動的許可”。 2. 探索新的親密關係哲學（非指導性）： 對於未來是否再次進入親密關係，本書采取開放且審慎的態度。它不提供“如何找對象”的技巧，而是引導讀者思考：在新的自我狀態下，什麼樣的連接模式是真正契閤我的？什麼樣的伴侶是我需要的，而不是我“以為我需要”的？這涉及到對“理想伴侶畫像”的深度解構，專注於內在品質的吸引，而非外在條件的匹配。 3. 創造有意義的“個人項目”： 最終，個人成長的最高體現是將自我整閤的經驗轉化為對外部世界的貢獻，無論大小。這可以是長期投入的誌願服務、撰寫自己的見解、培養一個能夠惠及他人的技能，或僅僅是成為一個更加穩定、富有同理心的傢庭成員或朋友。本書的收尾在於強調，真正的“走齣”不是到達一個終點，而是進入一個持續自我創造和貢獻的動態過程，使生命因個體的存在而更加充實、更有深度。 本書旨在陪伴讀者完成一次深刻的內在“進化”，從被動的經曆者轉變為主動的生命設計者。它關於恢復、關於拓展，關於發現一個在所有角色標簽剝離後，依然堅韌且充滿潛能的“你”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我好奇不已，"走齣婚姻" 這個詞語本身就帶著一種力量感，仿佛是踏上一段新的旅程，告彆過去的沉重，迎接未知的曙光。更何況，它還加上瞭“如何成功度過離婚的年”這樣一個具體的引導，這讓我覺得它不僅僅是關於“走齣”，更是關於“如何好好地走齣來”，並且是以一種“成功”的方式。在現實生活中，離婚往往被貼上失敗、痛苦、甚至是一種社會汙名的標簽，很多人在經曆離婚時，內心會充斥著迷茫、焦慮、自責、以及對未來的恐懼。而這本書名暗示瞭，或許有一種更積極、更有建設性的視角去看待離婚，將它看作是人生中的一個轉摺點，而不是終點。我特彆期待書中能夠提供一些實操性的建議，不僅僅是心靈上的慰藉，更重要的是能夠幫助讀者在離婚過程中，處理好財産分割、子女撫養、法律程序等一係列現實問題。我也希望它能幫助我重新審視這段婚姻，從中吸取教訓，而不是沉溺於過往的傷痛，從而以更成熟、更平和的心態麵對未來的生活，找到屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字“走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)”在我看來，就像一道為迷失在婚姻睏境中的人點亮的燈塔。它不僅僅提供瞭一個目標——“走齣”，更重要的是給齣瞭實現這個目標的途徑——“如何成功度過”。離婚，往往被描繪成一場災難，但這本書的名字卻透著一種積極的力量，暗示著即使在最艱難的時刻，也存在著“成功”的可能性。我非常好奇這本書會如何具體地闡述“成功度過”的概念，是關於如何高效處理法律事務，還是如何維護個人尊嚴，亦或是如何在情感上找到齣口，重建自我價值？我期待它能提供一套係統性的方法論，幫助讀者在離婚這個充滿不確定性的過程中，能夠掌握主動權，做齣明智的選擇，避免不必要的損失和傷害。同時，我也希望它能夠幫助讀者重新審視自己，發現離婚帶來的新的可能性，為未來的生活注入新的活力和希望。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書名時，我第一反應就是一種強烈的共鳴。離婚，這個詞語在很多時候都伴隨著痛苦、掙紮，以及對未知的恐懼。它不僅僅是兩個人關係的結束，更可能意味著生活方式的巨變，傢庭結構的重塑，以及個人身份的重新定義。這本書的副標題“如何成功度過離婚的年”，直接點齣瞭讀者最關心的痛點。很多人在離婚過程中，常常感到孤立無援，信息不對稱，麵對繁瑣的法律程序和人際關係的復雜性，常常手足無措。我希望這本書能夠提供一些清晰、具體、可操作的指導，幫助讀者理清思緒，製定閤理的計劃，一步一步地走齣睏境。從財産分割、子女撫養權、到心理調適、社會支持係統的建立，每一個環節都可能觸及讀者的神經。我期待書中能夠以一種冷靜、客觀，卻又不失人文關懷的方式，來解讀離婚這一人生重大變故，幫助讀者在風暴中找到錨點，在迷霧中看清方嚮，最終實現“成功度過”，並為新的生活奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

“走齣婚姻”這個書名，簡潔而有力，直擊人心。它所蘊含的，是一種告彆過去、邁嚮未來的決心。而“如何成功度過離婚的年”這個副標題，則顯得尤為實用和貼心。離婚，這個過程往往充滿瞭未知數和不確定性，對於當事人來說，不僅是情感上的煎熬，更是生活上的一係列挑戰。我特彆希望這本書能夠提供一些切實可行的策略和方法，來幫助讀者應對離婚過程中的各種復雜局麵。比如，在財産分割時如何爭取自己的權益，在子女撫養問題上如何做齣最有利於孩子的決定，以及如何在心理上調整自己，走齣過去的陰影，重新找迴生活的掌控感。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我在離婚的迷霧中找到齣路，讓我能夠以一種更積極、更堅韌的態度去麵對這個人生中的重大轉摺，最終實現“成功”的轉變，開啓新的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)”讓我立刻感受到一種被理解和被賦權的感覺。很多關於婚姻的書籍，似乎都聚焦於如何經營婚姻，如何避免離婚。但對於已經走在離婚邊緣，或者已經身處離婚過程中的人來說，這些建議可能已經顯得有些遲瞭。這本書的齣現，恰恰填補瞭這樣一個空白，它承認瞭離婚的現實存在，並且積極地提供瞭“如何成功度過”的方案。我非常看重“成功度過”這個詞，它意味著不僅僅是熬過去，而是能夠在這個過程中，最大程度地減少傷害，保護自己和傢人，並為未來的幸福鋪平道路。我希望書中能夠深入剖析離婚過程中可能遇到的各種挑戰，從法律層麵的解析，到情感層麵的疏導，再到生活層麵的重建，都能提供詳實的內容。我期待它能幫助我看到離婚並非是人生的失敗，而是一個新的開始，一個重新認識自己、重新齣發的機會。