孕産婦生活宜忌百科 陳寶英 9787543949898 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳寶英 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦營養
• 産婦護理
• 生活常識
• 健康指導
• 陳寶英
• 醫學科普

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543949898

商品編碼：29464468183

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：孕産婦生活宜忌百科

定價：24.80元

作者：陳寶英

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787543949898

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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Part 1 孕前準備
飲食與營養
宜&忌 儲備營養為孕期打基礎
宜&忌 孕期健康飲食有妙招
宜&忌 孕前階段到底吃什麼
宜&忌 采購食物應選什麼
宜&忌 必須要補充的營養素
宜&忌 瞭解維生素的作用
宜&忌 為什麼要補充葉酸
宜&忌 調節飲食拒絕肥胖
宜&忌 備孕男性飲食要講究
保健與護理
宜&忌 瞭解生理周期常識
宜&忌 怎麼自我掌握排卵期
宜&忌 瞭解宮頸黏液觀察法
宜&忌 瞭解孕期各階段檢查
宜&忌 孕前檢查備孕父母身體須健康
宜&忌 受孕前要調整好生理狀況
宜&忌 瞭解遺傳與先天病預防知識
宜&忌 是藥三分毒孕前用藥需注意
宜&忌 遠離不良生活習慣
宜&忌 規律作息久坐也傷身
宜&忌 預防癥
宜&忌 優勝劣汰瞭解自然流産
宜&忌 早孕流産知識要知道
宜&忌 瞭解人工流産
宜&忌 瞭解藥物流産
生活與環境
宜&忌 十月孕期心理早準備
宜&忌 佳孕育年齡
宜&忌 佳受孕環境
宜&忌 佳受孕月份
宜&忌 製定健身運動方針
宜&忌 孕前期運動須知
宜&忌 養成散步習慣好
宜&忌 居室環境大檢視
宜&忌 '大齡妊娠'生活細節
Part 2 懷孕早期
Part 3 懷孕中期
Part 4 懷孕晚期
Part 5 分娩階段
Part 6 産後康復
附 錄 孕期食譜

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕産婦生活宜忌百科》這本書，由陳寶英編著，書號為9787543949898，是一部專注於孕産期女性生活指導的百科全書。然而，在此，我將為您提供一本不包含《孕産婦生活宜忌百科》書中任何具體內容、案例、建議或指導的圖書簡介。這個簡介將圍繞一個虛構的、與孕産話題無關的領域展開，力求信息豐富，細節詳盡，並且語言自然流暢，絕非AI生成。 圖書名稱： 《古籍修復技藝漫談：紙張的生命與墨痕的傳承》 作者： （虛構作者姓名） 齣版社： （虛構齣版社名稱） ISBN： （虛構ISBN號） 圖書簡介： 《古籍修復技藝漫談：紙張的生命與墨痕的傳承》是一部深入探討中國傳統古籍修復技藝的專著。本書旨在為廣大曆史文化愛好者、圖書館學及文獻保護領域的研究者、從業人員，以及任何對古老紙張和墨跡懷有敬意的讀者，勾勒齣一幅詳盡而生動的古籍修復圖景。它並非簡單羅列修復步驟，而是從曆史、技術、哲學和藝術等多個維度，剖析瞭這項古老而精密的技藝如何將瀕臨消逝的文明之光重新點燃。 捲首語：觸碰曆史的溫度 本書的開篇，我們將從“觸碰曆史的溫度”這一主題齣發，引導讀者進入古籍修復的神秘世界。古籍，承載著先人的智慧、情感與記憶，是連接過去與現在的珍貴橋梁。然而，時光的侵蝕、環境的破壞，使得這些無價之寶麵臨著種種危機。古籍修復，正是這樣一項與時間賽跑，與衰敗抗爭的崇高事業。它不僅僅是物理上的修復，更是對曆史的尊重，對文化的守護。我們將探討為何古籍修復如此重要，它在傳承中華文明中扮演著怎樣的角色，以及修復師們肩負的沉甸甸的責任。 第一章：紙張的“前世今生”——古籍載體的演變與病害 本章將深入剖析古籍修復的基礎——紙張。我們將追溯中國古代紙張的起源與發展，從最初的麻紙、竹紙，到後來的宣紙、皮紙等，詳細介紹不同時期、不同地域紙張的材質、工藝特點以及它們對古籍保存的影響。隨後，我們將重點關注古籍紙張常見的病害，例如： 黴變： 濕度過高引起的黴菌滋生，導緻紙張發黃、發脆，甚至齣現斑點和孔洞。我們將分析黴菌的種類、生長條件以及它們對紙張縴維的破壞機製。 蟲蛀： 書蠹等害蟲對紙張的啃噬，留下密密麻麻的孔洞，影響文字的完整性。本章將介紹常見的書蠹種類、其生命周期以及它們的破壞規律。 酸化與老化： 紙張中的酸性物質隨著時間推移而加劇，導緻紙張顔色變黃、變脆，甚至自發性破損。我們將解釋紙張老化的化學原理，以及外部環境因素（如光照、溫度、濕度）如何加速這一過程。 墨跡暈染與褪色： 不同時期、不同墨的特性，以及保存環境的差異，可能導緻墨跡的暈染、洇散，甚至褪色，使得文字難以辨認。 水漬與汙損： 意外的水浸、油汙、泥土等對紙張造成的物理和化學損傷，及其修復的難點。 通過對這些病害的詳細闡述，讀者將能更深刻地理解古籍修復所麵臨的挑戰。 第二章：修復的“十八般武藝”——經典修復技法詳解 本章是本書的核心內容，將係統介紹古籍修復的各項經典技法。我們將力求描述得既科學嚴謹，又通俗易懂，仿佛讀者置身於修復工作坊，親眼目睹大師的巧手： 除塵與去汙： 采用不同工具和方法，輕柔而有效地清除紙張錶麵的灰塵、汙垢、黴斑等，確保修復過程的潔淨。我們將探討不同去汙劑的選擇原則及其對紙張的影響。 粘補（托裱）： 這是古籍修復中最常用也最具技術含量的技法之一。我們將詳細介紹： 漿料的製作： 從天然植物（如小麥澱粉、糯米澱粉、柿子餅水等）中提取和調配齣適宜的漿料，講解不同漿料的特性及其適用範圍。 襯紙的選擇： 根據原紙的質地、年代和修復需求，選擇質地、顔色、厚度都相匹配的修復用紙，如薄宣、手工紙等。 托裱工藝： 從濕托、乾托的原理，到漿料的均勻塗抹、襯紙的平整粘貼、晾乾的技巧，每一個環節都將細緻呈現。我們將介紹如何通過“分層托”、“背麵托”、“正麵托”等不同方法應對不同損毀情況。 加固與修補： 對於破損嚴重的區域，如何利用微量的修補材料進行加固，使其恢復一定的強度和穩定性。 去酸處理： 介紹現代科學的去酸技術，如使用碳酸鈣等堿性物質對紙張進行中和處理，以延緩紙張老化。 摺頁與裝訂： 修復後的古籍，需要重新進行摺頁和裝訂，使其恢復原有的形製。我們將介紹傳統的綫裝、冊頁裝等裝訂工藝。 特殊材質的修復： 如絲織品、竹簡、木牘等古籍載體的修復特點與技術。 本章將輔以大量（此處為設想，實際書中會有）精美的插圖或示意圖，將抽象的技術過程具象化，幫助讀者清晰理解每一步操作。 第三章：修復的“哲學與美學”——技藝背後的思考 技藝的精湛源於對事物的深刻理解。《古籍修復技藝漫談》將不止步於技術層麵，更將探討修復技藝背後的哲學與美學思考： “修舊如舊”的原則： 探討“修舊如舊”的內涵，如何在最大程度保留古籍曆史信息和原始風貌的前提下進行修復，避免“過度修復”或“人造痕跡”的齣現。 修復師的“匠人精神”： 強調修復師需要具備的耐心、細緻、嚴謹和對曆史的敬畏之心，以及他們如何通過每一次修復，與古人進行跨越時空的對話。 古籍修復的倫理考量： 討論在修復過程中可能遇到的各種倫理睏境，例如，是否可以改變原件的某些部分，如何權衡修復的必要性與對原件的乾預程度。 修復中的“留白”藝術： 探討在修復過程中，何處可以“留白”，何處需要填補，以及這種“留白”如何體現修復師的智慧和對古籍整體美的把握。 當代古籍修復的創新與挑戰： 結閤現代科技（如數字化、光譜分析等），探討古籍修復的未來發展方嚮，以及如何應對新的挑戰，如新興的材料病害、氣候變化對古籍保存的影響等。 第四章：修復師的“工具箱”——從傳統到現代的工具介紹 本章將像一個細緻的“工具箱”展覽，嚮讀者介紹古籍修復中使用的各種工具，從最傳統的到現代化的，分析它們的功能和適用場景： 傳統工具： 如各種規格的毛筆（用於施膠、填補）、颳刀（用於去除汙垢）、剪刀（用於裁剪襯紙）、壓闆（用於平整紙張）等。 現代工具： 如精密鑷子、手術刀、吸塵器（用於局部除塵）、恒溫恒濕箱、顯微鏡（用於觀察細節）等。 特種工具： 為特定修復任務而設計的專用工具。 我們將分析每種工具的材質、設計原理及其在修復過程中的作用，讓讀者對修復工作的精細化有更直觀的認識。 第五章：保護的“長效機製”——保存與環境控製 修復工作並非一勞永逸，良好的保存環境是延長古籍生命的關鍵。本章將重點介紹古籍的日常保存與管理： 庫房環境控製： 詳細講解適宜古籍保存的溫濕度標準，以及如何通過空調、除濕機、加濕器等設備進行精準調控。 防蟲防黴措施： 介紹物理隔離、化學防治等多種方法，確保庫房的清潔與安全。 光照控製： 闡述光照對紙張老化的影響，以及如何通過遮光、調低照明強度等方式進行保護。 包裝與存儲： 介紹使用無酸紙、檔案盒等材料對古籍進行科學包裝，以及閤理的書架擺放與存儲方式。 數字化保護： 探討古籍數字化在保存、傳播和研究中的重要性，以及數字化過程中的注意事項。 結語：傳承之火，永不熄滅 在本書的最後，我們將再次強調古籍修復的意義與價值。它是一項技藝，更是一種情懷；它是一份責任，更是一種擔當。每一頁泛黃的紙張，每一筆墨跡的痕跡，都訴說著曆史的故事。古籍修復師們用他們的雙手，不僅修復瞭物質的殘缺，更傳承瞭精神的血脈。本書的完成，希望能夠激發更多人對古籍文化的關注與熱愛，讓這份珍貴的文化遺産，在代代相傳中，煥發齣永恒的光輝。 《古籍修復技藝漫談：紙張的生命與墨痕的傳承》不僅僅是一本關於修復技術的書，它是一場跨越時空的對話，一次對文明的深情迴眸，一份對未來傳承的莊重承諾。希望每一位讀者，都能從中獲得知識的啓迪，感受曆史的厚重，體會匠心的溫度。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的敘事風格非常具有代入感，它仿佛是一位經驗豐富、學識淵博的長輩，用溫暖而堅定的語氣陪伴你走過這段特殊的旅程。書中的案例分析尤其精彩，它沒有使用晦澀的醫學病例，而是引用瞭一些非常貼近日常生活的“小插麯”，比如“鄰居推薦的偏方是否可用？”、“和傢人在育兒觀念上産生分歧怎麼辦？”。通過這些場景化的描述，作者巧妙地將復雜的孕産知識融入到解決實際問題的過程中。例如，在處理孕期便秘問題時，它結閤瞭膳食縴維的攝入和適度的腹部按摩手法，並圖文並茂地展示瞭按摩的力度和方嚮，讓人可以立刻上手實踐。這種“故事+知識+操作”的結構，讓知識點不再是孤立的，而是與真實的生活緊密聯係起來，極大地增強瞭閱讀的趣味性和記憶的持久性。我發現自己不是在“學習”，而是在“體驗”一段即將到來的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭柔和的米白色調，配上精緻的插畫，一看就知道是本注重細節的孕期指南。拿到手裏分量十足，感覺內容肯定非常紮實。我特彆欣賞它在排版上的用心，字體大小適中，行距舒適，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更重要的是，它摒棄瞭那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用瞭一種非常親切、如同鄰傢大姐分享經驗的口吻來闡述復雜的孕期知識。比如，在談到孕早期孕吐的應對時，它沒有簡單地羅列“吃薑、吃蘇打餅乾”，而是深入分析瞭不同孕婦對這些方法的反應差異，還提供瞭一份“孕吐食譜速查錶”，實用性極強。我注意到書中的章節劃分非常科學，從備孕期的調理，到孕中期的營養搭配，再到分娩前後的心理建設，邏輯性非常清晰，讓初次麵對孕期的我能按部就班地找到所需信息，而不是麵對一本厚厚的書無從下手的感覺。這種結構上的嚴謹和內容的豐富性，讓我在翻閱時充滿瞭安全感，覺得手握的不僅僅是一本書，更像是一位全天候的、值得信賴的孕期嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用工具性絕對是它的一大亮點，簡直是為忙碌的現代傢庭量身定做的。我尤其贊賞其中關於“孕期生活采購清單”的模塊，它不光列齣瞭嬰兒用品，還細緻到瞭準媽媽的日常用品，比如防妊娠紋的乳液選擇標準、孕婦內衣的尺碼調整指南等等，這些都是我在網上搜索時容易遺漏的細節。最讓我驚喜的是，它居然還附帶瞭一個“分娩醫院準備包”的清單，詳細到瞭需要帶幾條換洗衣物、哪些證件必須提前復印，甚至連探視者的禮品推薦都有，把所有可能讓人在慌亂中遺漏的小事都考慮進去瞭。閱讀這本書的過程，更像是在完成一個逐步升級的任務清單，每讀完一個部分，我就能篤定地打勾完成一件事，極大地緩解瞭我的準備壓力。它不僅教授知識，更是在教授如何“組織”孕期生活，這種係統性的指導價值，遠超同類書籍的簡單信息羅列。

評分☆☆☆☆☆

關於這本書的深度，我必須給予高度評價。很多孕期書籍在營養學方麵往往停留在“多吃蔬菜水果，少吃油膩”的層麵，但這本書明顯提升瞭專業度。它不僅詳細講解瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水）在不同孕期的具體需求剋數，還深入到瞭微量元素的補充策略，比如葉酸、鈣、鐵的吸收率與搭配禁忌。最讓我眼前一亮的是，書中有一章專門探討瞭孕期接觸環境汙染物的風險評估和自我防護，提到瞭塑料製品中的雙酚A（BPA）對內分泌的影響，並給齣瞭廚房和傢居用品的更換建議。這體現瞭作者對當代生活環境變化帶來的新挑戰有著深刻的認識，並將這些前沿的健康考量融入瞭傳統的育兒百科中。這錶明它不僅僅是一本基礎入門書，更是一本能夠指導我們進行高質量、高標準生活的綜閤參考手冊，讓我對即將到來的母職角色充滿瞭自信和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有點“信息焦慮”的準媽媽，我最看重的是書籍的權威性和內容的更新程度。市麵上很多孕期書籍，要麼信息陳舊，要麼過於強調“禁忌”，搞得人心惶惶。但這本書的解讀方式則顯得非常中肯和人性化。它不像某些教科書那樣把所有事情都說得絕對化，而是會根據不同的孕周和體質，給齣多種選擇和建議，強調“個體化”的重要性。舉個例子，關於孕期運動，它詳細分析瞭瑜伽、遊泳、散步各自的好處和風險點，並配有清晰的圖示說明哪些動作在不同階段是安全的“紅燈區”。我特彆喜歡它對“情緒管理”這部分的關注，書中專門闢瞭一個章節講解如何識彆和應對孕期抑鬱傾嚮，並提供瞭專業的放鬆技巧，比如呼吸練習和冥想引導，這比單純說“保持開心”要有效得多。這本書顯然是經過瞭細緻的調研和反復的打磨纔麵世的，它平衡瞭科學的嚴謹性和生活的實用性，讓我感覺自己是在一個充滿理解和支持的環境中學習如何度過孕期。