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[美] 约翰·戈特曼等 著

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店铺： 大地书苑

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213087547

商品编码：29466975261

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-05-31

用纸：胶版纸

正文语种：中文

[基本信息]

l 分类：婚姻家庭/心理学

l 书名：爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南

l 作者：(美) 约翰·戈特曼等著

l 译者：冷爱

l 定价：69.90元

l 开本：32K      

l 页码：228页

l 字数：16.5万

l 印张：8.375

l 出版时间：2018年6月  

l 责编：高溪

l 出版社：湛庐文化/浙江人民出版社

l ISBN:9787213087547

l CIP:Ⅰ. ①爱…Ⅱ. ①约…②冷…Ⅲ. ①男性－恋爱心理学－通俗读物Ⅳ. ①C913.1-49

 

[内容简介]

● 《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系专家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰·戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。

● 如何提升自己的魅力？为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神？为什么争吵中女性会更加愤怒？为什么剁手也治不了买买买？如何与你爱的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000对情侣的实际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性，还在于男性要做好自己。本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。

 

[编辑]

● 西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系大师约翰·戈特曼，继《爱的博弈》《幸福的婚姻》之后，又一全新两性婚恋关系力作。

● 揭秘两性问题关键，让男士学会了解女人、爱女人，掌握开启真爱奥秘的全部密码。教你从ZERO到HERO，用一本书了解女人的全部。

● 继人生观、世界观、价值观之后，婚恋观应该是你人生中拥有的重要第四观。除了三观正，第四观更要正；除了三观合，爱侣之间第四观更要合。

● 每个爱的学习者，送给自己和你爱的Ta的珍贵礼物。

● 湛庐文化出品。

 

 [作者简介]

约翰·戈特曼

● 美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚恋关系、人际关系研究领域知名专家。

● 4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

● 2007年，美国知名心理学刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出过去25年里，美国心理治疗师眼中极有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

 

 

[各方赞誉]

绅士们，放轻松，这本书只是在教你们如何引导所有人走出情感危机，让我们重获幸福与和谐。祝你们好运。

 

——加拿大女子摇滚   艾拉妮丝·莫莉塞特（Alanis Morissette）

 

如果你想学习如何成为一个好男人以及一个好伴侣，那么没有比读《爱的沟通》更棒的方法了。

——2013年美国百名青年企业家之一   刘易斯?豪斯（Lewis Howes）

   

[目录]

译者序  了解另一半，做好你自己 /I

导 言  爱情实验室的秘密/V

 

 Part1 读懂女人

01 女人究竟要什么？ /003

理解女人心

●让女人心动的法宝：信任

●女人常见的两种抱怨

●情绪协调为信任热身

●不要等到结婚后才变得靠谱

●男人想要什么？

●向孩子学习

●与女人的情绪共存

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

02 女人独特的思维 /023

理解女人大脑的艺术

●关注她的周期情绪

●配合她的生物节律

●女人与恐惧

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part2  约会

03 男士魅力法则 /041

理解女人和吸引力

●使用非语言性小技巧

●像超人一样自信

●她什么时候对你感兴趣？

●根据信号，调整行为

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

04 成功约会守则 /055

约会注意事项

●她的信号是给你的吗？

●第1次交谈

●第1次约会

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part3  科学求爱

05 吸引的科学原理 /073

诱惑的秘密

●第1次接吻

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

06 看清对方的真心 /083

理解女人的真实需求

●童年印记与伴侣关系

●如何了解真实的她？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part4  享受性爱

07 想象就是 /099

理解女人如何看待她们的身体

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

08 奇妙的女性身体 /111

一堂解剖课

●她的愉悦来自你全身心的投入

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

09 变成她很棒的伴侣 /123

激情性爱的通识读本

●发出性爱邀请

●美妙性爱的前提

●做爱的科学与艺术

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part5  相处之道

10 学着像女孩一样争吵 /147

理解女人和冲突的关系

●女人愤怒的导火索

●别被“末日四骑士”打败

●问题总会发生

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

11 为什么买一双鞋要花这么长时间？ /165

理解购物的进化重要性

●女人逛街的意义

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

12 永远的好朋友 /175

理解女人和闺蜜的友谊

●关爱与协助

●她们到底在聊些什么？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part6  共度一生

13 她是不是就是对的人？ /189

理解女人和承诺

●爱情的三个阶段

●我如何才能确定呢？

●承诺让你活得更久

●承诺是一段旅程

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

14 天生的母亲 /205

理解女人和孩子

●是时候成长了

●母亲星座

●不可缺席的父亲

●别让男人从家庭生活中消失

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

15 共度一生 /219

一生一世的爱情

●关于信任

●投入生命的冒险

 

致 谢 /229

注释与参考文献 /231

审校后记 /241

 

 

[精彩样章]

爱情实验室的秘密

曾经有一种恶毒的流言，宣称男人从来不买书。

如果你是一名男性，并且你买了或者借阅了这本书，那么恭喜你！你已经摆脱了针对男性的传统刻板印象，成了“先驱者”。这本书将帮助你成为所有女人都梦寐以求的男人。如果是你的女朋友或者妻子给你买了这本书，并且悄悄放在你的床头，那也没关系。虽然你没有自己付钱，但是只要你阅读了这本书，你就可以从中获益。

如果你是一名女性读者，我们很高兴你愿意花时间来阅读这本书。我们大概可以猜测到你的动机。可能你想看看这本书是否够水准，是否适合给你生命中那些重要的男性，如你的男性伴侣、兄弟、男性朋友、儿子、邻居，甚至是你的雄性宠物。不过很抱歉，我们恐怕无法帮助你的宠物，不过我们可以保证这本书的水准。虽然这本书是写给男人的，但是这本书其实也有两名的女性临床心理学家参与合著。请相信，她们已经为你做了预先审查。

我们也想替你生命中的男性发声。这本书将告诉你他们的一小秘密：对于大部分男性来说，女性的世界实在是太神秘莫测、难以捉摸了！他们常常迷失于对女性想法的揣测中，却羞于寻求帮助来找到正确的方向。我们这么说可没有丝毫批判的意思。男人也会很爽快地承认这一点：女人就是非常琢磨不定啊。男性读者，我们说得对不对？男人竭尽全力想要知道如何爱一个女人、如何让你开心、如何确保自己是你的一生所爱。他不想和你吵架。他想要享受与你在一起的时光。他想要了解你的大脑究竟是如何运作的，还有究竟什么事情会让你心跳加速，以及他还想知道你到底希望他成为怎样的男人。所以，女性读者们，你们大可以放心地阅读这本书。读完之后，请你把这本书送给那个你生命中的男人，你可以将它放在遥控器下面或者藏在工具箱里面，你甚至也可以鼓励他自己去书店买一本。

男性读者们，我们知道女人的一些小秘密，而且我们正准备在这本书里分享给你。这本书的内容通俗易懂、易于操作，而且还有一些有趣的图片和漫画。毕竟，一图胜千言，况且，谁不喜爱卡通漫画呢？

男性读者们，请相信，你们完全有能力开展一段关系或段关系。研究表明，男人在一段关系中的表现是影响一段关系好坏的重要因素。这并不意味着女人们可以高枕无忧，只不过数据表明，男性的所作所为是决定一段关系成功或者失败的关键因素。但可笑的是，大部分关于情感关系的书都是写给女性读者的。这就好像是我们完成了一场绝妙的心脏手术，结果却开错了刀，弄错了病人。

男人们，请你们不要再抱怨女人，不要再抱怨你们完全不了解女人，不了解她们的所思所想、所作所为。你的所作所为才是非常重要的。这个世界的酒吧椅子上坐满了孤独的男人，他们只会守着那些不好笑的烂段子，抱怨着女人们到底出了什么问题。我们不希望你也被同样的“厄运”困扰。我们不会告诉你女人有什么问题，我们要解释清楚男人出了什么问题。在女人这件事上，男人要么是个成功者，要么是个失败者。换言之，你要么是个好男人，要么是个笨男人，而我们清楚地知道你想成为哪一种人。

各位读者请当心，这可不是一本教你如何泡妞的肤浅书籍。市面上这样的书简直太多了。这些书籍大部分都是基于一些骗人的把戏，并不能帮助你获得一段长期的、充实的、有意义的关系。这本书当然可以帮助你取悦女人，但更重要的是，这本书可以帮助你建立一段长期的、成功的关系。所有的研究都表明，处于长期、健康、快乐关系中的男人，在金钱和性生活上都更为享受和成功。你知道吗？研究表明，已婚男性比单身男性享有更多和更高质量的性爱。已婚男性的预期寿命也更长，慢性疾病的发病率更低，老年后认知功能退化的速度也较慢。总而言之，如果你只想和一个女人有短暂的关系，你大可以跳过本书的某些章节，而且你依然可以了解关于浪漫和美好性爱的。但是如果你想要和这个女人发展稳定的长期关系，并避免老无所依，那就请你阅读本书的所有章节，你将学会如何理解一个女人的全部心灵和精神，并学会如何终生守护她。

也许男人常常想，要是女人身上有一个开关，只要一按下去，就可以完全了解并掌控她的就好了。可惜这样的开关并不存在。女人是复杂的，而且每个女人都是不同的。这也是每个女人都有其独特的迷人之处的原因。这本书将会帮助你解开有关女人的困惑。请相信我们，我们知道什么对女人非常重要，我们也知道女人非常想要的男人是什么样的。我们保证，看完这本书，你将会掌握开启一段美好关系的全部密码。

……

 

探索人际交往的奥秘：一部关于有效沟通与关系构建的深度指南 图书名称（示例，非您提供的书名）： 《无声的桥梁：构建深度连接的实用沟通法则》 图书简介： 在这个信息爆炸、联系看似无处不在的时代，我们却常常感到前所未有的疏离。人与人之间的交流，尤其是那些关乎情感、理解和长期承诺的核心对话，往往因为缺乏技巧和策略而演变成误解、冲突的温床。本书并非仅仅关注浪漫关系中的甜言蜜语，而是深入剖析人类沟通的底层逻辑、心理学基础，以及如何在任何重要关系——无论是职场合作、家庭生活还是亲密伴侣之间——建立起坚不可摧的、富有成效的桥梁。 第一部分：理解沟通的基石——解码信息与信号 沟通的本质远超于口头言语的交换。本书首先带领读者穿越语言学的迷雾，进入非语言沟通的广袤领域。我们探讨了肢体语言的“语法”，例如空间距离（Proxemics）、眼神接触（Oculesics）的微妙变化，以及语调（Paralanguage）在信息传达中占据的决定性权重。通过大量案例研究，读者将学会识别那些潜藏在日常互动下的真实意图，区分出“说了什么”与“真正想表达什么”之间的鸿沟。 我们着重介绍了“情境依赖性”在信息解码中的作用。同一句话，在会议室与在私密空间中表达，其含义截然不同。本书提供了一套系统的“情境分析框架”，帮助读者迅速评估当前交流环境的压力水平、权力结构和情感温度，从而调整自己的回应策略，避免因情境错位导致的沟通失败。 第二部分：冲突的艺术——从对抗走向合作的对话 任何深度关系都不可避免地会遭遇摩擦与分歧。许多人将冲突视为关系终结的信号，而本书则将冲突视为关系深化的催化剂。我们挑战了传统的“避免冲突”或“压制异议”的错误观念，提出了“建设性冲突管理”的五步流程。 核心在于理解冲突背后的“深层需求”。很多争吵的表面是“谁来洗碗”或“周末去哪儿”，但其内核往往是关于“被尊重感”、“自主权”或“安全感”的诉求。本书详细阐述了如何通过积极倾听（Active Listening），穿透情绪的迷雾，直达对方未被满足的核心需求。我们引入了“反射性倾听”与“共情式提问”的实用技巧，确保对方感到被彻底听见和理解，这是有效解决问题的前提。 此外，我们深入探讨了“指责性语言”到“我信息”（I-Statements）的转变。如何清晰、不带评判地表达自己的感受与界限，成为了关系维护中的关键技能。书中提供了数百个情境化范例，指导读者如何将“你总是……”转变为“当发生……时，我感到……，我希望……”。 第三部分：构建信任的粘合剂——脆弱性与透明度的力量 信任是所有长期关系的基石，而信任的建立需要一种精心管理的“脆弱性”。本书强调，真正的亲密并非建立在完美的表象之上，而是建立在愿意展示不完美和真诚接纳对方不完美的基础之上。 我们探讨了“自我暴露”（Self-Disclosure）的节奏和深度控制。过快或过度的自我暴露可能带来风险，而过度封闭则会阻碍亲密度的发展。书中提出了“阶梯式信任构建模型”，指导读者如何循序渐进地分享个人信息、恐惧与梦想，并适时地对伴侣或同事的信任做出积极回应。 特别地，本书用一整章的篇幅讨论了“修复性沟通”——即在信任受损后的挽回策略。如何真诚地道歉、如何设定合理的修复时间表、以及如何重建被破坏的承诺感，这些都是在任何复杂关系中必不可少的“急救包”。 第四部分：跨越代际与文化鸿沟的沟通策略 在日益多元化的社会中，我们与不同成长背景、文化习俗乃至代际差异的人们进行交流。本书超越了传统的“同质化沟通”范畴，专门开辟章节来应对沟通中的“文化差异滤镜”。 我们分析了高语境文化（如东亚文化中对“暗示”的偏好）与低语境文化（如西方文化中对“直接”的偏好）之间的差异，以及这些差异如何在商业谈判和家庭决策中造成摩擦。读者将学习如何识别这些潜在的文化陷阱，并采取灵活的沟通策略，例如在必要时进行“语境转换”或设立明确的“沟通契约”。 此外，本书还关注了技术媒介下的沟通挑战——电子邮件、即时消息和视频会议如何重塑我们的互动模式。我们提供了关于如何确保数字信息清晰度、避免表情符号的误读，以及何时必须坚持“面对面”交流的实用建议。 结语：成为卓越的沟通者 本书的终极目标是培养读者的“沟通智慧”（Communication Intelligence, CQ）。这不仅仅是一套技巧的集合，更是一种看待世界、理解他人的全新视角。真正的沟通大师不是那些口若悬河的人，而是那些能够精确感知、有效传递，并最终在对话中达成相互理解与成长的实践者。阅读本书，您将获得一套科学、系统、可操作的工具，使您的每一次交流都成为一次有意义的连接，而非一次能量的消耗。无论是渴望加深伴侣间的理解，还是期望提升团队的协作效率，本书都将是您通往人际关系卓越境界的可靠向导。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一眼就被“爱的沟通”这个主题打动了。在我看来，很多亲密关系中的矛盾和危机，归根结底都源于沟通上的问题。特别是对于男性而言，在表达情感、理解伴侣需求以及处理冲突方面，可能存在一些独特的挑战。因此，“写给男士的科学恋爱指南”这个副标题，让我觉得这本书非常有针对性，也充满了期待。我希望它能够提供一些真正“科学”的方法，比如基于心理学原理的沟通技巧，或者是一些被广泛验证有效的恋爱策略，而不仅仅是一些空泛的道理。我特别想知道，这本书是否会深入探讨男性在情感表达上的障碍，以及如何克服这些障碍？是否会提供一些实用的工具，帮助男性更好地理解女性的感受和需求？“婚恋与两性”以及“婚姻”这些关键词，也让我意识到这本书的内容可能会涵盖从恋爱到婚姻的完整过程，这对我来说非常有吸引力。我期待这本书能够成为一本帮助我在感情道路上成长、建立更健康、更成熟的两性关系的“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书的时候，立刻被它的标题吸引了——“爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南”。作为一个在感情路上摸索了几年的人，我常常感到困惑，为什么有时候明明很爱一个人，却因为沟通不畅而产生隔阂。这本书的定位非常明确，就是针对男性读者，这让我觉得它能够更深入地触及男性在两性关系中的一些思维方式和行为模式。我特别期待它能提供一些“科学”的方法，比如基于心理学研究的沟通技巧，或者是一些能够被验证有效的恋爱策略。我希望它不是一本空洞的说教，而是能提供一些具体的案例分析，让我们能够从中找到自己的影子，并学习如何改进。例如，书中是否会探讨男性在表达情感时常常遇到的困难，以及如何克服这些困难？是否会介绍如何理解女性的内心需求，并做出恰当的回应？“婚恋与两性”、“婚姻”这些词语也暗示了这本书的内容会覆盖从恋爱到婚姻的整个过程，这对于我这样一个正处于考虑长期关系的人来说，非常有价值。我希望这本书能够成为我解决两性关系中各种问题的“百科全书”，让我能够更自信、更成熟地面对爱情和婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“爱的沟通”以及“科学恋爱指南”让我觉得它非常有价值。我认为，很多时候感情的维系，很大程度上依赖于有效的沟通。尤其对于男性来说，可能在情感表达和理解伴侣的细腻需求方面，存在一些学习和成长的空间。我希望这本书能够提供一些切实可行的建议，而不仅仅是泛泛而谈。比如，它是否会从心理学的角度，分析男性在沟通中的常见误区，并给出具体的改正方法？是否会提供一些能够帮助男性更好地理解女性思维方式的洞察？“婚恋与两性”和“婚姻”这些关键词，让我觉得这本书的内容会比较全面，能够帮助我在恋爱关系稳定之后，更好地处理婚姻中的挑战。我期待它能成为一本指导我如何在亲密关系中不断学习和进步的工具书，让我能够成为一个更懂得爱、更善于沟通的伴侣，从而拥有更幸福、更长久的爱情和婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字“爱的沟通”以及“科学恋爱指南”这些关键词，立刻勾起了我的兴趣。我一直觉得，现代社会里，很多感情问题并非源于爱的不够，而是沟通的缺失或者无效。特别是对于男性而言，很多时候在表达情感和处理复杂的人际关系方面，可能存在一些天然的障碍。我希望这本书能够提供一些真正实用的方法，而不是那些陈词滥调。比如，它是否会深入分析男性在沟通中的常见误区，并给出具体的改正建议？它是否会探讨如何建立健康的依恋关系，以及如何在高压力的情况下维持良好的沟通？“婚恋与两性”的字样也让我觉得这本书的内容会比较全面，不仅仅停留在初期的恋爱阶段，而是会涉及到更深层次的婚姻关系。我尤其期待这本书能够从“科学”的角度出发，提供一些基于心理学、社会学或者行为学的见解，帮助男性更好地理解自己和伴侣，从而建立更稳定、更幸福的亲密关系。我希望这本书能够成为一本真正能够帮助我们解决实际问题的指南，让我们在爱的道路上少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当简洁，但“预售”、“正版”、“新书”这些字眼组合在一起，总给人一种期待感，尤其加上“爱的沟通”这个主题，让人很好奇它究竟会提供什么样的内容。我一直觉得，很多时候感情的破裂并非因为不爱了，而是因为不会沟通，尤其是在男性视角下，如何理解和表达爱，如何处理亲密关系中的矛盾，这本身就是一门学问。我特别想知道，这本书是否会从心理学、社会学或者行为学的角度来剖析这些问题，而不是泛泛而谈。例如，它会不会提供一些具体的沟通技巧，比如如何倾听，如何表达愤怒，如何在争吵后修复关系？我更关心的是，它是否能帮助男士们摆脱一些固有的思维模式，学会更有效地与伴侣建立情感连接。这本书的书名里“科学恋爱指南”和“婚恋与两性”也让我觉得它可能不仅仅是情感的分享，而是带有某种方法论的指导，这正是我所需要的。总的来说，我对这本书的期望是，它能提供切实可行的建议，帮助我在亲密关系中成长，成为一个更懂得爱、更善于沟通的人，让爱情和婚姻更加稳固和谐。